Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эффективные продуктов-жиросжигатели

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Последние обновления на сайте:

1. Колумбийский чемпион Себастьян кинтеро после обморока во время тренировки скончался.
2. В интернете разгораются дискуссии о поразительном сходстве старшего сына Екатерины Климовой, Михаила, с его отцом, Игорем Петренко.
3. "Проклятие Лужников"? Нелли Уварова экстренно госпитализирована с катка, не успев восстановиться после прошлого перелома.
4. Пирог к чаю за 5 минут.
5. Как заставить мозг худеть (и не саботировать себя на каждом шагу?
6. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
7. Часто мне задают вопрос - почему я занимаюсь дома!
8. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
9. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
10. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
11. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
12. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
13. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
14. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
15. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
16. "МЫ за ЗОЖ".
17. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
18. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
19. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
20. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
21. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
22. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
23. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
24. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
25. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
26. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
27. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
28. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
29. Мягкие тренировки, которые спасают.
30. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
31. Эпизод 847. Находка в общежитии.
32. Эпизод 846. Шумная погоня.
33. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
34. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
35. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
36. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
37. Эпизод 769. Забота под вопросом.
38. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
39. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
40. Эпизод 728. Новый тренд.
41. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
42. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
43. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
44. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
45. Эпизод 587. Медвежья угроза.
46. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
47. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
48. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
49. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
50. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.