Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эффективные продуктов-жиросжигатели

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Последние обновления на сайте:

1. Меня зовут Маруся, 26 лет.
2. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
3. Ну и что бы вы думали!
4. Полное руководство к добавке аакг.
5. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
6. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
7. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
8. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
9. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
10. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
11. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
12. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
13. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
14. Не сфоткал, значит не было.
15. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
16. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
17. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
18. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
19. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
20. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
21. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
22. Эпизод 858. Космический полет.
23. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
24. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
25. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
26. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
27. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
28. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
29. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
30. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
31. Сон на животе может навредить телу.
32. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
33. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
34. Эпизод 737. Путешествие за котом.
35. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
36. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
37. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
38. Вдох - выдох, улыбка ….
39. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
40. Как я мозг тренирую.
41. Строищейся новый квартал.
42. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
43. Эпизод 581. Садовые успехи.
44. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
45. Эпизод 561. Неделя тараканов.
46. Эпизод 525. Темная задумка.
47. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
48. 365 дней с вами!
49. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
50. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).