Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эмоциональные состояния

Давайте не будем забывать, что калории просто необходимы для поддержания жизнедеятельности нашего организма, а именно: для работы сердечно-сосудистой системы, для дыхательной, эндокринной, выделительной и прочее. И в полном покое наш организм расходует калории. Теперь поговорим о безопасном минимуме калорий в день.

Последние обновления на сайте:

1. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
2. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
3. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
4. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
5. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
6. Эпизод 920. Теплое приветствие.
7. Эпизод 901. Собачье противостояние.
8. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
9. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
10. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
11. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
12. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
13. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
14. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
15. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
16. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
17. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
18. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
19. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
20. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
21. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
22. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
23. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
24. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
25. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
26. Эндорфин - гормон счастья.
27. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
28. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
29. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
30. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
31. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
32. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
33. Эпизод 525. Темная задумка.
34. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
35. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
36. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
37. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
38. Ленивые голубцы с булгуром.
39. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
40. В случае если бы я ароматом … была.
41. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
42. "Ку-ку, сколько мне осталось?
43. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
44. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
45. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
46. Эпизод 343. Искра или вина.
47. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
48. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
49. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
50. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!