Круговая тренировка из 4-х упражнений. Необходимо выполнить 5 кругов по 1 минуте. Отдых между кругами 1 минута.
1 упражнение. Присед с переменой направления в прыжке. 1 подход - 20 повторений.
2 упражнение. Пресс. 1 подход - 15 повторений.
3 упражнение. Упражнение бурпи. 1 подход - 8 повторений.
4 упражнение. Ласточка. 1 подход - 8 повторений.