Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сбросить вес на кроссфит: реальность или миф?

28.08.2020 в 10:26

Для начала - что такое кроссфит?
Это интенсивные силовые и кардиотренировки. Сочетание силовой и аэробной нагрузки в течение всего комплекса (35-50 мин) приводит организм в такой тонус, который вы не получите при обычных занятиях фитнесом. Вот вам несколько фактов:

На кроссфит тренировках вы не только сжигаете калории (а сжигается их ого - го), но и приобретаете красивый мышечный рельеф. Ведь важно не только похудеть, но и выглядеть при этом огонь.
Сбросить вес на кроссфит: реальность или миф?
Помимо внешнего результата будут ускорятся обменные процессы, что очень важно для здоровья. Вы будете лучше спать, легче просыпаться, быть активнее в течение дня. А это тоже сказывается на внешности.
Кроссфит - это не про скуку. У вас не будет желания бросить все это, потому что надоело. Кроссфит тренировки разнообразны, а также присутствует дух соревнования. Как с группой, так и с самим собой.
Задача кроссфит тренера не только дать вам интересный комплекс, но и помочь вам: как подстроить то или иное упражнение под свои возможности, как прогрессировать.
Важно понимать, что кушая все подряд и когда угодно, даже занимаясь кроссфитом - похудеть невозможно. Нет, не сгорит. Похудение возможно только если тренировки с правильным питанием сочетаются. Именно правильным, а не просто дефицитом калорий.
Итак, можно ли похудеть с помощью кроссфита? Однозначно да.
А мы поможем вам в этом с радостью.

Дни тренировок Crossfit.
ПН, СР, ПТ Время 1 8: 0 0 ---@\_Delaitelo_Lysva_.