День номер 2 перевод:

Привет, ребята.
Сегодня у меня тренировка для всего тела, с уклоном на верхнюю часть. Тренировка представляет собой так же работу на время, так что постарайтесь выполнить ее как можно быстрее. Всего у нас будет 3 раунда из 4 различных упражнений, которые вам необходимо будет выполнить вместе. Нам понадобятся гантели и коврик для занятий.

Итак, состав тренировки:
Количество упражнений: 4.
Комбинация упражнений "Мэнмейкер".
Низкие бурпи с прыжком в сторону.
Отжимания с переворотом.
Упражнение для пресса.
Повторить этот набор упражнений 3 раза.
Снаряжение, необходимое для этой тренировки:
Гантели.
Коврик для занятий.
Готовы? Приступаем.
Итак, мое время составило 14: 43. Вы, ребята, выполните тренировку у себя дома и постарайтесь побить мой результат. Будьте быстрее меня, постарайтесь побить мое время 14: 43. Я желаю вам удачи желаю побольше сил для занятий и очень надеюсь, что вам понравится тренировка, так же, как она понравилась мне. Она короткая, но очень интенсивная. Как раз то, что нужно для увеличения силы мышц, поднятия тонуса и укрепления своего тела. Помимо этого, данная тренировка развивает гибкость, ловкость и является отличной кардио нагрузкой, так что вы наверняка выдохнитесь за эти 15 минут была рада увидеть вас, до встречи. Пока! Зузка.