Фитнес для начинающих в "Жемчужине Леса".

Взрослые и дети, отдыхающие в "Жемчужине Леса", занимались фитнесом в зале ЛФК. Тренировка содержала разминку и основную часть, направленную на растяжку ног и спины. Инструктор упражнения с комментариями для правильного и безопасного выполнения показывал.

Затем занимались с гимнастическими мячами - фитболами. Такие занятия укрепляют мышечный корсет, помогают восстанавливаться после травм, похудеть, развивают ловкость и координацию движений. Особенность упражнений с фитболами - в простоте и эффективности их использования, что позволяет применять этот снаряд людям всех возрастов, пола и состояния здоровья, в том числе в домашних условиях.
После тренировки у всех появился прилив сил, ощущалась необыкновенная бодрость, снялось напряжение и все эти эффекты сохранялись практически на протяжении всего дня.