Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фитнес для начинающих в "Жемчужине Леса".

22.11.2022 в 00:28

Взрослые и дети, отдыхающие в "Жемчужине Леса", занимались фитнесом в зале ЛФК. Тренировка содержала разминку и основную часть, направленную на растяжку ног и спины. Инструктор упражнения с комментариями для правильного и безопасного выполнения показывал.
Фитнес для начинающих в Жемчужине Леса.
Затем занимались с гимнастическими мячами - фитболами. Такие занятия укрепляют мышечный корсет, помогают восстанавливаться после травм, похудеть, развивают ловкость и координацию движений. Особенность упражнений с фитболами - в простоте и эффективности их использования, что позволяет применять этот снаряд людям всех возрастов, пола и состояния здоровья, в том числе в домашних условиях.
После тренировки у всех появился прилив сил, ощущалась необыкновенная бодрость, снялось напряжение и все эти эффекты сохранялись практически на протяжении всего дня.

Фитнес для начинающих в Жемчужине Леса. 01
Фитнес для начинающих в Жемчужине Леса. 02
Фитнес для начинающих в Жемчужине Леса. 03