Мне 46 лет, и последние 8 лет я регулярно занимаюсь силовыми тренировками в зале.

Это позволяет мне сохранять фигуру и держать высокую энергию. Ну энерджайзером меня делает не только это, а много что еще - обо всем рассказываю в у себя на странице, не переключайтесь.
Что позволяет мне регулярно тренироваться уже 8 лет? У меня, как у гениального психолога и тренера личной эффективности есть секрет!
Делюсь: я никогда не ругаю себя и не констатирую провал. Думаете все 8 лет я хожу на тренировки 3 раза в неделю и тренируюсь по часу? Конечно, нет! Разные периоды бывают. То я хожу 3 раза в неделю и занимаюсь интенсивно по 1, 5 часа. То могу 3 недели пропустить. То, как сейчас, получается выбираться только раз в неделю (учитывая то, что я живу за городом и ехать до моего фитнес-клуба мне 45 минут.
Но я ни разу, никогда не сказала себе: "как тебе не стыдно, пропускать тренировки, позор! " И никогда не констатировала - все попало! Я просто продолжаю и продолжаю, я знаю, что после периода как сейчас (раз в неделю), наступит период когда смогу ходить чаще. Потом снова реже. Но я все равно считаю, что я занимаюсь регулярно! Пусть и не идеально.

Больше всего нам мешает критика к себе. Ругаем себя и тогда вообще нет желания что-то делать. Пропустили несколько раз - "все Пропало" и бросаем совсем. Это неправильно!
Надо просто как ни в чем ни бывало продолжать начатое, хвалить и поддерживать себя. И получите в награду красивую фигуру и все что угодно - бизнес, деньги, порядок дома, крепкое здоровое, все, что вы хотите! Вот такой секрет!
Применяете такой подход или ругаете себя и бросаете, если идет не идеально?