Положительные стороны при занятии фитнесом:

Улучшение общего физического состояния (корректируется координация движений, развивается гибкость, выравнивается осанка.

Избавление от лишнего веса (регулярные занятия в паре с правильным питанием сжигают жиры, на их место "Приходят" мышцы.

Происходит улучшение метаболизма (обмен веществ и усвоение пищи происходит быстрее, человек чувствует легкость внутри.

Укрепление иммунитета (простудные заболевания будут настигать реже и легче переноситься организмом.

Повышение самооценки (за счет привлекательного вида тела.

Поднятие настроения (во время физических тренировок происходит выработка эндорфинов, способствующих быстрее справляться со стрессами.

Улучшается деятельность сердечно-сосудистой системы (особенно при кардио - тренировках. Согласны!