Спорт, физическая нагрузка - одна из составляющих нашей жизни.

Выполнив несколько физических упражнений, люди чувствуют себя бодрее, чувствуется прилив энергии.

Занятия повышают уровень кислорода в организме, в том числе мышечные тонус. Сжигают лишние калории за счёт улучшения обмена веществ.
Одна часовая тренировка приводит к тому, что организм ещё сутки сжигает лишние калории (если, конечно, не налегать на них.

Люди, занимающиеся фитнесом, чувствуют себя счастливее и меньше болеют на себе проверено.