Внимание. Без паники!

Готовность номер 1.

Насколько закрыли все фитнес клубы неизвестно, а тренировки никто не отменял.
Не было такого распоряжения.

И тем более, что как минимум на неделю все абсолютно свободны.

У меня для вас есть несколько предложений.

1. тренировки на стадионе или в парке.
Кардио, функциональный тренинг, силовой тренинг.

Время и место будет зависеть от вас.

2. стретчинг и пилатес, силовой тренинг, не выходя из дома.

Я провожу тренировки в прямом эфире в закрытой группе инстаграм или во ВК.
Вы подключаетесь и занимаетесь вместе со мной.
Прямой эфир сохраняется 24 часа.

Пилатес и стретчинг в домашних условиях зайдет идеально.

3. дистанционное ведение или онлайн - тренировки.
Сейчас актуально, как никогда.

Сюда входит:

1. индивидуальное сопровождение по тренировкам.

- Программа тренировок.
- Видео упражнений с подробным объяснением техники выполнения.
- Тренировки по видеосвязи.
2. индивидуальное сопровождение по питанию.

- Адекватный контроль питания без "Пэпэ" головного мозга и демонизации продуктов.
- Расчет кбжу.
- Программа питания.
- Список доступных продуктов и меню.

3. ваша дневная активность.
Моя поддержка.

Можем не ждать понедельника и смело начать в пятницу 27 марта.

Более подробно объясню и расскажу в личных сообщениях.
Абсолютно уверена в вашей активности и жду всех на своих занятиях. Всегда рада помочь и причинить добро.