Фитнес дома

Для вас доступна программа проекта в Тайланде в апреле 2018 года.
Программа:
4 апреля - трансфер - перелет - трансфер - прибывание на территорию государства Тайланд.
5 апреля - утренняя гимнастика - занятие по фитнесу - свободное время.
6 апреля - утренняя гимнастика - занятие по правильному питанию - свободное время.
7 апреля - занятие по йоге - свободное время.
8 апреля - утренняя гимнастика - аквааэробика - свободное время.

Почему?
Потому что когда ты в поиске, ты понимаешь, что нужно только самое лучшее - самое красивое белье для первой близости с избранником, ухоженные волосы, соответствующая одежда и вообще женщина находится в полной боевой готовности. А что происходит в отношениях? Когда ты только встречаешь мужчину, ты питаешься даваемой им энергией - он тебя хочет, одаривает подарками и комплиментами

Сейчас даже институты переходят на дистанционное обучение, многие семинары и тренинги начали проводить тоже онлайн.
И это очень и очень удобно.
Не надо ездить, тратиться на проезд, проживание и вообще отлучаться от семьи и дома.

Я очень долгое время искала себе учителей и мало того, что они должны быть профи в своём деле так ещё и искала вариант онлайн обучения.
Как говорится кто ищет тот всегда найдет?

Летом едем в Карпаты в тур поход пеший с палатками.
Собака с нами едет.
И сразу куча волнений.

Больше всего боюсь диких зверей, особенно змей.
Будем брать с собой кучу лекарств для пса, уколы делать умею и уже договорилась, что наш инструктор научит оказывать первую помощь.

Еду, пару ошейников и шлею, пару поводков.
Но боюсь с чем то прогадали.
В чем вопрос собственно.

Кто был в карпатах, с чем сталкивались? Едем туда в первые.

Уезжала с саней к бабушке, строго настрого разъяснив папе чем и когда кормить щенка и наказала внимательно смотреть. Ага приезжаем мы домой, и я вижу щенка - вся передняя лапа в чем-то чёрном. Залез лапой в миску клея и пошёл собирать мусор по квартире? И этот клей не оттирается! Ничем! А щенок ещё выкручивается в руках, дергается, пищит - не протрешь лапы нормально. По максимуму все оттерли, завтра будем убирать остальное.

Насыщенная программа: онлайн тренировки, занятия с хореографом и тренером) участники с удовольствием посещают занятия, укрепляют своё здоровье и мыщцы, подтягивают фигуру и заряжаются хорошим настроением.

В мире фитнеса существует распространённый миф о том, что лучший способ похудения это кардионагрузка. Худеющие готовы выполнять изнурительные забеги на беговой дорожке до и после силовых тренировок, выделяют отдельные дни для кардиотренировки, делают "Голодные Забеги" - популярное нынче кардио натощак.
Но, стоит ли пренебрегать силовыми (анаэробными) нагрузками? Будет ли результат от кардио лучше, чем от лиловой?

Давайте разберёмся.

Сегодня я расскажу вам, как будет проходить игра.

Как только все участницы вступят в группу, на это уйдет еще один день, вас разделят на команды. У каждой команды в обсуждениях группы будет своя тема для общения. У нас будет соревновательная игра.
Поэтому у каждой группы будет свой капитан. В обязанностях капитана, ничего сложного нет. Просто напомнить всем участницам своей команды об отчетном дне и посчитать общий результат, а потом написать его мне.

А теперь о самой игре.

\u2018. Active Mama'? Что вы получите?
Избавитесь от лишнего веса.
Научитесь составлять план питания? Эффективные тренировки.
Постановка правильной техники в упражнениях.
Ежедневная поддержка тренера.
Профессиональные знания о своём здоровье.
Подтянутое тело.
Выносливость.
Закрепление результата.
Бонус - комплименты от мужа каждый день? 3 тренировки в неделю? Группа до 5 человек? Первая тренировка открытая 10 февраля в 14-30?

Определенно самое долгожданное событие года.

Ребята, я вижу, что еще не все понимают, что такое этап The Open в Crossfit сообществе. Позвольте, я вам расскажу, что он значит для меня. Все началось, когда в 2012 году мы с моим хорошим другом Ильей, скитаясь из клуба в клуб, как и многие из вас, искали какую-то особую атмосферу и единомышленников