Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главный враг

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
2. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
3. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
4. В том случае, если болит в паховой области.
5. Радостно мы встречаем август!
6. Эпизод 396. Пустыня поселения.
7. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
8. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
9. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
10. Эпизод 365. Новые меры против розни.
11. Я не люблю ходить в спортзал ….
12. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
13. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
14. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
15. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
16. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
17. С летом люди!
18. Эпизод 285. Соседские споры.
19. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
20. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
21. ### Article Titles and Questions
22. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
23. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
24. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
25. Моя система по сушке в межсезонье.
26. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
27. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
28. Я и не думала, что пол.
29. Суп - пюре из брокколи.
30. Строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская от девелопера Level Group достигло 7-го этажа.
31. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
32. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
33. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
34. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
35. В мире фитнеса часто звучит желание найти волшебную таблетку или диету, которая быстро и легко решит все проблемы с лишним весом.
36. Любые наши тренировки под чутким руководством … пёсиков проходят.
37. Первый раз за почти 13 месяцев выехал на велосипеде из помещения.
38. 17 мая 2025 года на базе центра развития маунтинбайка в Чебоксарах прошли увлекательные и зрелищные соревнования по фитнес - аэробике.
39. Можно ли есть арбуз на ночь? Вся правда о его влиянии на организм
40. Очередные "Небольшие Зарисовки" по работе лошадей.
41. Всем привет. Я Наталья, мне 33 года.
42. Лето - не повод пропускать тренировки.
43. Когда мы говорим о фитнесе, часто акцентируем внимание на тренировках и питании.
44. С днем великой победы!
45. 126/127/128/365 Фитнес, бассейн, массаж, домашние тренировки, аквааэробика, уходовая рутина и бьюти процедуры.
46. Какие современные художественные выставки наиболее популярны среди посетителей музеев Москвы
47. Фулбоди или Сплит: какая программа тренировок лучше?
48. Михаил галустян разводится после 18 лет брака - и тут же слухи о новом романе.
49. Сколько калорий вы сжигаете: полное руководство по энергетическим расходам
50. Сколько калорий сжигает ходьба: полное руководство