Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главный враг

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Саша савелева и Кирилл сафонов объявили о разводе.
2. Монике беллуччи было 50 лет, когда она снялась в фильме "007: спектр".
3. Шея - это деликатная зона, которая часто берет на себя компенсаторную нагрузку за другие участки тела.
4. "Не Рассчитала Силу": 18-летняя мать из красноярского края расправилась с сыном.
5. СК гранд фитнес.
6. Воздушная яблочная пастила.
7. Комедийной звезде удалось похудеть на 57 килограммов!
8. Не холодец и не желатин: какие продукты действительно нужны суставам.
9. Ты не обязана ждать понедельника, нового месяца или "Идеального Момента".
10. Фитнес - это не просто тренировки и спортзал.
11. Как же люблю, когда получается собирать логичные программы!
12. Звезда сериала "Кадетство" артем Терехов откровенно рассказал о пережитой трагедии.
13. Звёзды "Ворониных" воссоединились.
14. … тем временем, ни инфаркт, ни инсульт - не повод пропускать тренировку.
15. В творческом объединении "Пеппи - Капроновый Чулок" прошло волшебное занятие для ребят.
16. Девушка, 33 года.
17. С наступлением весны тренировки на улице вновь становятся актуальными.
18. Недавно я узнала про одну очень интересную штуку - Neat.
19. Возлюбленный лерчек высказался о тренировках блогерши на фоне борьбы с онкологией.
20. Май - идеальное время, чтобы наконец выйти из зала и добавить в жизнь больше движения, удовольствия и свежего воздуха.
21. Филипп Киркоров неожиданно откровенно о своих чувствах рассказал.
22. Спортсмены федерации бокса г. Железногорска провели открытую тренировку в честь празднования дня победы.
23. "У Дочери Сильный Характер, но он ее Сломал": как тренер детской команды годами надругался над девочками, угрожая исключением из секции.
24. Болезнь приходит не с возрастом, а из-за бездействия!
25. Похоже, история действительно выходит из разряда слухов.
26. Идеальный протокол начинается с чистки лица ( очищаем от загрязнений, мы убираем кожное сало.
27. "Коварная Женщина": Петр дранга публично обратился к агате муцениеце.
28. Я свое призвание не выбирала.
29. Многие думают, что у меня все идеально, мне все легко дается и у меня нет проблем, но … я вас удивлю:
30. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 20 по 26 апреля.
31. Португальская спортсменка Каролина патрочинио удивила интернет, опубликовав снимки на девятом месяце беременности.
32. Бодрое утро медицины: сотрудники детской поликлиники канашского медцентра вышли на зарядку в рамках акции "Будь Здоров".
33. 5 неочевидных вещей, которые реально продлевают жизнь.
34. Вот женился обычный мужчина на обычной женщине.
35. Кайла итсинес - не просто фитнес - девушка из социальных сетей, а человек, который построил целую индустрию вокруг своего подхода.
36. Тренировка мышц пресса.
37. Крах привычных кумиров.
38. Дочь Екатерины Климовой и гелы месхи, 10-летняя Белла, с ранних лет проявляет артистизм, который, кажется, у неё в крови.
39. 12 лет назад на съёмках волк с уолл - стрит познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
40. Треним или лежи, ты хрустальная ваза.
41. 16-Летняя Анна пересильд неожиданно заявила: она стала куда самостоятельнее и всерьёз взялась за быт.
42. Голые плечи, короткие шортики: 48-летняя красавица Анна Ковальчук сразила наповал.
43. Ступенька в СПОРТ! Детиспортдюсшаша.
44. Выводы сами делайте.
45. Алексей щербаков отменил все концерты и покидает Россию.
46. Золотая середина. Светлана туряк, фитнес - тренер:
47. Каждый день встаю на виброплатформу минут на 20-30.
48. Что происходит с женщиной, которая не занимается фитнесом?
49. Мужчина - уборщик заходит в женскую раздевалку в фитнес - центре.
50. В Лос-анджелесе в 32-й раз прошла церемония премии гильдии киноактёров США - страсти, звёзды и первые намёки на "Оскар".