Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главный враг

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
2. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
3. Описание тренировок. Женское здоровье.
4. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
5. Привычка из будущего.
6. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
7. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
8. Я в шоке!
9. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
10. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
11. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
12. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
13. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
14. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
15. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
16. Эпизод 506. Потеря питомца.
17. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
18. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
19. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
20. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
21. Эпизод 424. Разборка во дворе.
22. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
23. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
24. Эпизод 404. Наследие музыки.
25. Эпизод 396. Пустыня поселения.
26. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
27. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
28. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
29. Я не люблю ходить в спортзал ….
30. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
31. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
32. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
33. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
34. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
35. Как город пережил революцию и гражданскую войну
36. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
37. Столяр - золотые руки.
38. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
39. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
40. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
41. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
42. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
43. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
44. Летние сборы для любителей фитнеса!
45. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
46. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
47. Строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская от девелопера Level Group достигло 7-го этажа.
48. Минчанка добилась тела мечты: как она сделала это
49. Мы с женой договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и детьми, когда они появятся.
50. Отдых между тренировками.