Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главный враг

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. 1. женщина рожает и думает, что после родов ребёнок теперь "Снаружи".
2. Многие продукты как идеальный выбор для правильного питания выглядят.
3. Вторичная экспертиза подтвердила диагноз лерчек: рак желудка IV стадии.
4. Фриттата с кабачками - просто, сытно и без лишних калорий.
5. Водевиль - комедия " любовь зла …".
6. Красотку байкершу изуродовала частный хирург из москвы.
7. В нашем детском саду продолжает свою работу кружок по детскому фитнесу "Фит - Kids".
8. Дорогие наши, любимые клиенты!
9. Также коллектив фитнес-клуба "Pushkin" вчера отметил день рождения Натальи ходаковой.
10. Тренируйся в прямом эфире вместе с Bombbar!
11. Праздник спорта и здорового образа жизни!
12. К фитнесу спустя долгое время вернулась.
13. Правда о "Правильном Питании", которую скрывают.
14. "Тайский Бокс и Жёсткий Режим": как Нюша вернула форму после родов.
15. Я свое призвание не выбирала.
16. Немного "Расслабился" - и стал только ближе к людям.
17. Просыпаетесь с отёками на лице и хотите привести себя в порядок без салонов и дорогих процедур?
18. Луис сквиччиарини подтвердил, что онкобольная лерчек ходит в фитнес-клуб.
19. Петля для чекалиной.
20. Семейный совет и уколы от эндокринолога - как певица решилась на похудение после слов Тарзана.
21. Кто не знал, когда-то я проводила онлайн - тренировки по фитнесу.
22. Супруг Насти ивлеевой устроил ей на день рождения трогательный сюрприз.
23. Всем привет! Меня зовут Кристина Лаврентьева, и я создатель фитнес - студии.
24. 5 неочевидных вещей, которые реально продлевают жизнь.
25. Кто живет в теремочке?
26. Спорт объединяет! Как в "Глебовской Школе" отметили международный день спорта.
27. Вместо банкета - поход в МФЦ: Алексей Макаров раскрыл подробности своей жизни со стюардессой, которую скрывал четыре года.
28. Звёзды, которые решили "Обновиться" - и взорвали обсуждения.
29. Эра милосердия наступила?
30. Последнее время поднимается тема мышечных нагрузок.
31. Екатерина старшова (та самая пуговка) возвращается на экран в проекте "папины дочки.
32. Майки мэдисон - звезда фильмов Квентин Тарантино "однажды в ….
33. 52-Летняя Виктория макарская до неузнаваемости изменилась.
34. Треним или лежи, ты хрустальная ваза.
35. "Отвезу Тебя к Тренеру, он Тебя Починит": почему зал не лечит РПП и что я могу сделать на самом деле.
36. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
37. Бицепс и спина - союзники по анатомии, конкуренты по нагрузке.
38. Как немолодая мать в недосыпе, стрессе и дефиците калорий встала на голову.
39. Классная альтернатива майонезным салатам!
40. Теория без практики - только половина пути.
41. Блондинка против порядка.
42. Дорогие девушки и женщины, гости студии, подруги и единомышленницы.
43. Укрепите свое здоровье с помощью этого богатого витаминами списка продуктов!
44. Кажется, скоро в фитнес-клубах станет жарко не от тренировок, а от количества слоев одежды.
45. Часовая прогулка сжигает калории всего от двух блинов, - исследование.
46. Жареная гречка с зеленым кремом.
47. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
48. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
49. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
50. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.