Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главный враг

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
2. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
3. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
4. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
5. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
6. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
7. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
8. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
9. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
10. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
11. Эпизод 645. Семейная драма.
12. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
13. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
14. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
15. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
16. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
17. Эпизод 570. Спасение кота.
18. Движения Лопатки: почему это важно?
19. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
20. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
21. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
22. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
23. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
24. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
25. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
26. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
27. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
28. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
29. В том случае, если болит в паховой области.
30. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
31. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
32. В здоровом теле - здоровый дух!
33. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
34. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
35. Никогда не поздно начать танцевать.
36. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
37. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
38. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
39. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
40. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
41. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
42. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
43. Как похудеть без вреда для себя?
44. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
45. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
46. На старт, внимание, марш.
47. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
48. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
49. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
50. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями: