Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главный враг

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
2. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
3. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
4. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
5. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
6. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
7. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
8. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
9. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
10. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
11. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
12. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
13. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
14. Мой первый любимый и такой важный проект.
15. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
16. Эпизод 507. Старое преступление.
17. Эпизод 500. Технологии и слабость.
18. Эпизод 481. Новый статус.
19. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
20. Эпизод 463. Лед и младенец.
21. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
22. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
23. Физическая подготовка для танцоров.
24. Эпизод 397. Потеря жизни.
25. Эпизод 396. Пустыня поселения.
26. Эпизод 390. Обрушение дома.
27. "Ку-ку, сколько мне осталось?
28. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
29. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
30. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
31. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
32. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
33. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
34. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
35. Эпизод 271. Билан и звезды.
36. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
37. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
38. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
39. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
40. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
41. Эпизод 218. Клип раздора.
42. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
43. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
44. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
45. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
46. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
47. Эпизод 177. Незваный гость.
48. Глаза боятся - руки делают!
49. Человек, создающий бады EWA Product, надеюсь, теперь все понятно!
50. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Уфе