Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главный враг

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Фейс йога - это гимнастика для мышц лица, которая помогает сохранить молодость и улучшить вид кожи без уколов и операций.
2. Фотографии фитнес - мамы с кубиками пресса на 9 месяце беременности взорвали сеть.
3. "Весёлый Фитнес с Мамой".
4. Я не умею делать что-то просто так.
5. Академия фитнеса и красоты чаровница объявляет набор группы на фитнес тренировки.
6. Вера Брежнева продемонстрировала ювелирное украшение от свежего поклонника, чье состояние превышает богатство Меладзе.
7. Полина Гагарина вышла на сцену в тельняшке и джинсах из-за форс-мажора.
8. Бицепс и спина - союзники по анатомии, конкуренты по нагрузке.
9. "Я"да Сказала"!
10. Колени после 40.
11. Алексей Щербаков, по данным СМИ, отменил все концерты в России на 2026 год.
12. Расскажу не много о себе и чем я могу быть полезна для вас:
13. После работы решил развеяться и сходить в кино.
14. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций!
15. Привет, меня зовут юля крофт.
16. Возраст не бывает помехой.
17. Любая прогулка, шаг и упражнение работают сразу в трёх направлениях: защищают суставы, берегут сердце и тренируют мозг.
18. В рамках муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" воспитанники детского сада узнают о новых направлениях фитнеса.
19. Врачебная чета из тынды не вернулась из отпуска в Турции.
20. Есть ли отличия в тренинге для гипертрофии женского организма?
21. "Обычная Семейная Дорога Домой Обернулась Настоящей Трагедией: в Ужасной Аварии Погибла Мама и её Маленькая Девочка".
22. Родившая в 14 лет звезда шоу "Пусть Говорят" Дарья суднишникова ждет второго ребенка.
23. Немного в тени. У меня нет кричащих постов о пользе фитнеса и я не пытаюсь охватить как можно больше аудитории.
24. "Я тебя найду и накажу!
25. Четыре года они скрывали правду, но резкое заявление в соцсетях расставило все точки над "i".
26. Фитнес - трофи. Вчера в политехе состоялся яркий фестиваль "Фитнес - Трофи".
27. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
28. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
29. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
30. "Шаг Вперёд к Здоровью".
31. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
32. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
33. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
34. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
35. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
36. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
37. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
38. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
39. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
40. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
41. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
42. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
43. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
44. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
45. Не тратьте время попусту ….
46. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
47. Продолжение истории про вокал.
48. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
49. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
50. Джуффин активные тренировки продолжает.