Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главный враг

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Яглыч предал, и теперь казючиц растит ребенка покойной соперницы: почему бросила кино и кто её муж намного старше.
2. В Петербурге в больницу попал 10-летний мальчик с инвалидностью после того, как, по версии следствия, его подвергали насилию.
3. 24 года в рабстве: россиянина освободили с фермы.
4. Ваш мозг - это сад.
5. Чтобы закрыть дневную норму железа гранатом, пришлось бы съесть 6 кг граната или всего 90 г печени.
6. Уральская Барби уехала заграницу, чтобы сделать себе грудь мечты за 12, 5 тыс.
7. Представляете, до сих пор не нашли семью усольцевых, которая пропала в тайге красноярского края!
8. Готовлю кое-что полезное: присматриваю подборку компактного инвентаря для домашних тренировок.
9. В ceти обсуждают новый вирусный тренд: "Если бы ваш Бывший был Магазином".
10. В России набирает обороты движение "Ни-ни": подростки сознательно отказываются и от учёбы, и от работы.
11. "Моложе, чем Орбакайте": поклонники высмеяли новое лицо Пугачевой.
12. Даже теплолюбивые динозавры не справляются с июньской жарой.
13. 24 марта 2013 года на турнире по пауэрлифтингу Скотт мендельсон получил сплошной отрыв левой грудной мышцы во время жима лёжа.
14. Ступенька. Ну вот и начался мой еще один этап в жизни, еще одна ступенька, которую особо мало кто поддержал.
15. "Ты Была Звездочкой": спевшую "кукушку" Ярославу Дегтяреву прокатили мимо шоу "голос.
16. Бывший тренер раскрывает секреты поддержания физической формы BTS - сложности, связанные именно с работой в группе.
17. Добрый день. Подскaжите пожалуйста, если кто-то с этим сталкивался.
18. Я начал ходить по 30 минут в день.
19. Пост: спорт - это жизнь, но стройность - это тарелка?
20. А вы знаете?
21. В 2020 году всё окончательно сломалось - я просто больше не тянула всё одна.
22. "Осквернили Сразу Трех": в Петербурге неадекваты занялись сексом на могиле родственников.
23. Семейный совет и уколы от эндокринолога - как певица решилась на похудение после слов Тарзана.
24. Новая симпатия в семье успенской.
25. Кенгу джампс: стальной кор за час весёлых прыжков.
26. 16 лeт oни были вмecтe.
27. Тренировочный блог продолжается.
28. Всем привет! Меня зовут Кристина Лаврентьева, и я создатель фитнес - студии.
29. Хочешь начать меняться и двигаться вперёд, но не готов к жёсткому фитнесу или "Убиваться" в зале?
30. Эра милосердия наступила?
31. 48 кг и шок поклонников - как телеведущая шокировала публику своей худобой.
32. Ходьба на работу может стать эффективной тренировкой.
33. Последнее время поднимается тема мышечных нагрузок.
34. Работа с гантелями простой только на первый взгляд кажется.
35. Исхудавший до неузнаваемости Станислав Дужников признался, что с ним случилось.
36. 16-Летняя Анна пересильд неожиданно заявила: она стала куда самостоятельнее и всерьёз взялась за быт.
37. Не выдержала конфликта: следователь из харьковской области покончила с собой.
38. Успехами наших гимназистов гордимся!
39. Я Ксюша, фитнес - тренер, влюбленный в спорт, и нутрициолог, продвигающий питание без запретов и бесполезных бадов.
40. Классная альтернатива майонезным салатам!
41. Надежда сысоева впервые показала своего молодого возлюбленного.
42. "Законы Настоящего Кота".
43. Продолжение интервью Хави изданию La Vanguardia.
44. Восьмое марта, как известно - тот день, когда чудесные, нежные, красивые женщины получают цветы и подарки.
45. Почему важно заниматься с гантелями?
46. У моей дочери родился сын.
47. Джиган разборки с охраной Оксаны после новости о разводе устроил.
48. Детей больше не пускают на концерты данной особы.
49. Колумбийский чемпион Себастьян кинтеро после обморока во время тренировки скончался.
50. Наверное, у каждой женщины есть свои маленькие ритуалы счастья.