Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главный враг

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Орчанки стали полуфиналистами всероссийских соревнований по фитнес - аэробике.
2. Силовый или групповой фитнес: что лучше для достижения своих целей
3. Хочешь испытать максимум своих возможностей и увидеть результат уже через несколько занятий?
4. Групповые занятия в фитнес клубах: разнообразие и выбор
5. Чего ни в коем случае нельзя делать при простатите. Влияние спиртного
6. Что нельзя есть при лечении простатита. Что можно и нельзя есть при простатите и аденоме
7. Тысячи женщин по всему миру занимаются Erotraverse и наслаждаются результатами!
8. 30 упражнений на полу от проблемных зон для начинающих. ДЕНЬ 4: Упражнения для ягодиц и живота на полу (подходит новичкам)
9. Внеурочная деятельность ( продолжение).
10. Sorry I'm not Perfect (извини, я не совершенна.
11. Топ-12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку для Идеальной Фигуры
12. Польза ходьбы с Лесли Сансон: как пройти 3 мили и улучшить свое здоровье
13. Быстрое похудение: 10 лучших диет для достижения результата
14. Мать кукушка выбросила дочку в магазине, и позже заявила, что малая "Жрет" много.
15. * Набор во вторую группу фитнеса: откройте новую версию себя!
16. Девушка споткнулась на беговой дорожке в фитнес-клубе и погибла, вылетев в окно.
17. Тренировки помогают в зале.
18. Девушки Севастополя! Дарю тренировку в зале (ставьте + в комментариях, и я вас запишу!
19. Мистерия меда: сколько грамм влагалища на чайной ложке
20. Факты против мифов: что говорят учёные о COVID-19 и вакцинации
21. Исследование: Вакцинация против COVID-19 привела к неожиданным последствиям смертности
22. Исследование калорийности натурального цветочного меда
23. Борьба с неутихающим чувством голода: 8 основных причин и как с ними бороться
24. Улучшите гибкость и растяжку с помощью этих простых упражнений
25. Занятия в фитнес-клубе способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, повышению выносливости и улучшению общей физической формы.
26. Стефани санзо - австралийская фитнес - тренер, атлет и инфлюенсер, известная благодаря своим мощным тренировкам и трансформации тела.
27. Растяжка для здоровья: основные принципы и правила
28. Спорткомплекс "Московский Транспорт" достроят к концу года.
29. Аквадиски: фитнес в воде.
30. 19 октября в нашем городе состоялся первый открытый городской турнир по кикбоксингу.
31. Никогда не понимала людей которых нужно мотивировать для занятий физкультурой, здорового питания, уходовых домашних процедур.
32. Качественный состав тренинга в группах U12-U16 в 16 топ - академиях Европы: Англия, Германия, Португалия, Испания.
33. "Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно!
34. Привет! Теперь я фитнес тренер!
35. Росмолодёжьгранты. Росмолодёжь. Доступныйфитнес.
36. 290/366. Одним днем я оказалась на танцах - High Heels с лесенками стрип.
37. Продолжение транстеоретической модели изменения.
38. Дочка Киркорова на всю страну опозорила.
39. 36-Летняя россиянка Анастасия причинина неожиданно стала популярной в социальных сетях благодаря своему внешнему сходству с Марго Робби.
40. Архангельск, встречай электросбор!
41. А что если … отказаться от регулярных тренировок?
42. Подзапустила …. Да, именно так проявилась депрессия длиной больше года.
43. Небольшой рум - тур по нашему тренажёрному залу.
44. Что получаете вы принимая участие в фитнес - игре?
45. Как начать? Многие хотят тренироваться регулярно, но не многие это делают.
46. Зачем нужен наставник?
47. Поговорим об основных мифах в фитнесе.
48. План - капкан. Подруга, тезка моя, живет в Санкт-петербурге и неосторожно на днях пишет: приезжай.
49. Хочешь похудеть? Спроси меня " как?
50. Приветствую вас! Я сертифицированный тренер Евгений.