Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главный враг

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
2. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
3. Обычное утро понедельника ….
4. Я и не думала, что пол.
5. Что лучше - гимнастика или акробатика?
6. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
7. "Второе дыхание. Фитнес для пожилых".
8. Мы с жeной договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и дeтьми, когда они появятся.
9. Полезные продукты для ужина: как есть на ночь и худеть
10. Всем привет! Я сертифицированный фитнес - тренер с 2018 года!
11. Разрыв сетчатки произошёл у петербурженки после удара шейкером в фитнес-клубе.
12. Лишь в том случае, если бы фитнес - блогеры говорили правду ….
13. Кто в NL миллионерами становится?
14. В рамках реализации муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" мы продолжаем занятия на фитболе.
15. Детский фитнес - это больше, чем просто физическая активность.
16. Необычные музеи Москвы: что посмотреть кроме классики
17. Как всё успевать и не сдаваться на пути к телу мечты?
18. С днем великой победы!
19. Жестокая правда для тех, кто хочет похудеть:
20. Headlines:
21. 5 советов для тех, кто начал путь к стройности от фитнес тренера.
22. Лучшие места для отдыха во Владивостоке: парки, пляжи и прогулки
23. Что еще с тобой случится из-за тренировок, кроме красивой опы и бицепсов.
24. Успеть на майские.
25. Необходимость обильного питья во время силовой тренировки.
26. Фестиваль по фитнес - аэробике "Звёзды Поволжья".
27. Пропала кошка! 24.
28. Инфоповоды в СММ: как привлечь внимания!
29. Подвижность тела и как ее развить.
30. Как победить лень и начать заниматься спортом: мотивационные трюки для новичков.
31. 21 апреля - день домашнего спорта.
32. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
33. Что такое нейрогимнастика?
34. Переехав из города в с. лермонтово, я думала что будет сложно и невозможно привыкнуть к этой "Тихой Гавани" жизни в деревне.
35. Я хочу рассказать вам о замечательной возможности заняться фитнесом в таганском районе.
36. Готовлюсь к соревнованиям по жиму лежа - 28 дней до.
37. Больше пользы: лучшие добавки для девушек.
38. Коллеге подарили футболку с текстом "Делаю Женщин Сильнее", звучит немного двусмыслено, но её подарила жена, так что все в порядке.
39. Фитнес: двигаться не дольше, а с умом.
40. В любимом доме культуры прошёл отчётный концерт!
41. Направление: "Спорт и ЗОЖ" движения первых.
42. Концентрат мотивации от Марины, кати и Оли.
43. Медитация! Для меня медитация - это самая важная практика каждый день!
44. Как меня раздражают в фитнес индустрии высказывания некоторых "Гуру" фитнеса.
45. "10 Причин начать тренироваться или бегать!
46. Lipo 6 Maximum Strength: Реально ли помогает сбросить вес
47. Калорийность молодого отварного картофеля: полезные свойства и особенности
48. Джампинг - это не просто фитнес, это взрывная волна энергии и позитива.
49. Массаж - это как лучший друг твоей кожи:
50. Сколько калорий в вареной картошке без кожуры: подробное исследование