Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главный враг

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Житeль США, обеспoкоенный пocтоянным шyмом внутри стены своего дома, вызвал специалистов.
2. Пермь очень вместительная.
3. У внука Аллы Пугачевой появился ребенок.
4. Звёзды "Ворониных" воссоединились.
5. Наталья кузнецова - одна из самых мощных девушек в мире.
6. Актриса Анна невская стала мамой в возрасте 49 лет.
7. 35-Летняя дочь Михаила Задорнова светится от счастья с мужем - ливанцем.
8. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
9. Мне 41 год, я преподаватель по системе пилатес.
10. Небоскребы с фонтанами и двор без машин: в Оренбурге утвердили проект нового амбициозного квартала.
11. "Жирная, НО НЕ Колю Оземпик: 43 Года, 2 Дочки, Тело БЕЗ Фильтров".
12. Пост: спорт - это жизнь, но стройность - это тарелка?
13. Благодарю вас, девушки, за доверие и заботу о себе.
14. Мероприятие "10 шагов" собрало учителей, студентов и учащихся возле ДК.
15. Я начинаю тренировку с включения рабочих мышц в работу:
16. Пост про жёсткость людей.
17. Сын криштиану Роналду уже тренируется с молодёжкой реал Мадрид U16.
18. Исхудавший до неузнаваемости Станислав Дужников признался, что с ним случилось.
19. Треним или лежи, ты хрустальная ваза.
20. Привет! Я - твой личный проводник к здоровому телу и вдохновляющему настрою!
21. Скоро лето, товарищи.
22. Дочь мадонны снова в ударе: эпатаж или новая норма?
23. Популярность 36-летней актрисы Рины Гришиной когда-то была сравнима с популярностью Саши Петрова.
24. Мне 32, моей девушке только 22.
25. Педагоги спо исследуют механизмы сохранения профессионального здоровья.
26. В Сети обсуждают внешний вид виктории макарской.
27. Бедных детей четырехлапый "Малыш растерзал".
28. Расскажу не много о себе и чем я могу быть полезна для вас:
29. Салат "Любимчик" муж всегда просят добавки.
30. Укрепите свое здоровье с помощью этого богатого витаминами списка продуктов!
31. Тренировка баланса с Blazepod.
32. Когда в семье родился малыш, отец находился вдали от дома.
33. Йога по - тихому просочилась в мою жизнь и закрепляется в ней как привычка.
34. Привет, ты наткнулась на страничку лучшей женской студии здорового фитнеса и танца в г. Рыбинск, и меня зовут Полина.
35. Почему важно заниматься с гантелями?
36. Здравствуйте. Скоро уже год, как я не общаюсь с родителями.
37. Как похудеть с помощью диеты?
38. В случае если в зал идти не хочется или нет времени, то можно не менее эффективно заниматься дома.
39. Мягкий фитнес: почему вашему телу нужна растяжка и гибкость?
40. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
41. Обращение к муниципалитету города.
42. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
43. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
44. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
45. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
46. Как тренироваться, когда нет мотивации?
47. Леди сальса группа для начинающих.
48. Фитнес и зима созданы друг для друга.
49. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
50. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?