Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главный враг

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
2. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
3. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
4. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
5. Описание тренировок. Женское здоровье.
6. Эпизод 711. Огненная волна.
7. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
8. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
9. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
10. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
11. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
12. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
13. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
14. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
15. Эпизод 616. Необычный свч.
16. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
17. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
18. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
19. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
20. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
21. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
22. Эпизод 500. Технологии и слабость.
23. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
24. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
25. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
26. Как спорт влияет на рост волос?
27. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
28. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
29. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
30. Август уже на пороге.
31. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
32. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
33. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
34. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
35. Эпизод 339. Остров для двоих.
36. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
37. Пост - знакомство. Всем привет!
38. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
39. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
40. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
41. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
42. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
43. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
44. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
45. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
46. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
47. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
48. Эпизод 166. Роковой полет.
49. 2-Е квартира рядом с лесопарком.
50. Все есть и при этом худеть: реальность или миф