Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главный враг

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Надежда сысоева впервые показала своего молодого возлюбленного.
2. Наконец - то то я добралась до фитнес клуба DDX!
3. Парень жгутоногих пaукoв в туaлете своего дома рaзвoдит.
4. "Мамина Смена Растет: Екатерина Климова Показала Забавные Кадры с Подросшей Дочерью от Гелы Месхи".
5. Блондинка против порядка.
6. На первом фото я вешу 63 кг.
7. Генетика ягодиц: почему у одних форма заметна сразу, а у других - нет.
8. Домотканный коврик из высококачественной трикотажной пряжи 100% хлопок.
9. Фитнес бомба - мамочки!
10. Наталья немова, старший инспектор отдела орид.
11. Почему Сергей Безруков и Екатерина Гусева после "Бригады" почти не снимались вместе?
12. Вы замечали, что тренер часто похож на свои направления?
13. Сплит - тренировки в нашем фитнес - зале.
14. Молодой пациент после неверной оценки состояния погиб.
15. 21-Летнюю девушку насиловали четверо мигрантов в течение 4 часов.
16. Бесс мотта - американская актриса, певица, хореограф и инструктор по физическим упражнениям.
17. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
18. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.
19. У большого джета случилось маленькое путешествие.
20. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
21. Фитнес для души и тела!
22. Как часто мы спасибо говорим?
23. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
24. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
25. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
26. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
27. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
28. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
29. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
30. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
31. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
32. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
33. Как не слиться в 2026 году?
34. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
35. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
36. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
37. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
38. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
39. Эпизод 941. Пушистый пожар.
40. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
41. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
42. Всю жизнь … я танцевала.
43. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
44. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
45. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
46. Комплекс для разминки или зарядки.
47. Энергетический прогноз архангелов.
48. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
49. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
50. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.