Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главный враг

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
2. Эпизод 719. Опасный водитель.
3. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
4. Я в шоке!
5. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
6. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
7. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
8. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
9. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
10. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
11. Эпизод 596. Поющие снайперы.
12. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
13. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
14. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
15. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
16. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
17. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
18. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
19. "Что такое Pump?
20. Три поросенка в поисках смысла.
21. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
22. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
23. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
24. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
25. На фото два моих фитнес помощника.
26. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
27. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
28. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
29. Headlines:
30. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
31. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
32. Эпизод 288. Рекордная ночь.
33. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
34. Один из последних дней.
35. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
36. Эпизод 236. Эффектный выход.
37. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
38. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
39. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
40. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
41. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
42. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
43. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
44. Фитнес - упражнения для всадника.
45. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
46. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.
47. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака:
48. Арбуз на ужин при похудении: можно ли есть и как это влияет на фигуру
49. Сыновья оренбургского миллиардера устроили перестрелку в центре города, расстреляв владельца фитнес - центра.
50. Цыпу купила. Обыкновенную такую бройлерную цыпу, в ближайшем к доме магазине.