Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главный враг

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. "Шаг Вперёд к Здоровью".
2. Леди сальса группа для начинающих.
3. Актуальное расписание тренировок:
4. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
5. - кто сделал это?
6. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
7. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
8. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
9. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
10. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
11. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
12. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
13. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
14. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
15. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
16. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
17. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
18. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
19. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
20. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
21. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
22. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
23. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
24. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
25. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
26. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
27. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
28. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
29. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
30. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
31. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
32. Самоотверженность. - Выбор дурака.
33. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
34. Эпизод 587. Медвежья угроза.
35. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
36. Эпизод 523. Ночной гул.
37. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
38. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
39. Как спорт влияет на рост волос?
40. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
41. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
42. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
43. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
44. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
45. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
46. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
47. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
48. Эпизод 387. Уроки вокала.
49. "Ку-ку, сколько мне осталось?
50. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.