Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главный враг

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
2. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
3. От_подписчицы@Natural_Faces.
4. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
5. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
6. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
7. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
8. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
9. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
10. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
11. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
12. В последние пару дней много чего новенького было.
13. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
14. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
15. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
16. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
17. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
18. Набираю группу фитнес аэробики.
19. Твое тело - твой проект!
20. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
21. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
22. Эпизод 770. Огненная беда.
23. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
24. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
25. Описание тренировок. Женское здоровье.
26. Эпизод 720. Неудачная притвора.
27. Эпизод 707. Угроза в доме.
28. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
29. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
30. Не фитнес. Акт любви.
31. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
32. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
33. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
34. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
35. В фитнес - студии "Фитника".
36. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
37. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
38. Эпизод 525. Темная задумка.
39. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
40. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
41. Кто за названием "Сирены скрывается"?
42. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
43. Эпизод 447. Семейная идиллия.
44. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
45. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
46. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
47. 3 составляющие женского здоровья.
48. Август уже на пороге.
49. Информация по взвешиваниям!
50. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.