Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главный враг

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Семейный праздник бондаренко.
2. Звезда "Кривого Зеркала" Александр морозов признался в тяжелых последствиях экстремального похудения.
3. Разведение ног стоя - упражнение, которое часто недооценивают … а зря.
4. Лучшие и худшие продукты для набора массы.
5. Меня зовут Мария, я фитнес - тренер с медицинским образованием!
6. Кристина. Про поддержку.
7. Десять лет в браке, дети, всё как у людей.
8. Новое направление в фитнес - центре "Эталон".
9. Брэд питт однажды был готов заплатить $120 000 за приватный просмотр сериала игра престолов вместе с Эмилия Кларк.
10. Люди, которые по долгу службы постоянно сталкиваются со смертью, рано или поздно встречаются с вещами, которые трудно объяснить логикой.
11. Теория без практики - только половина пути.
12. Генетика ягодиц: почему у одних форма заметна сразу, а у других - нет.
13. Железная дисциплина, сцена и форма без компромиссов.
14. Не существует универсального рецепта активности.
15. Шаг за шагом к здоровью.
16. Можно ли заниматься спортом при мастопатии - моё мнение.
17. Прекрасная элизабет олсен.
18. Виктор, 30 лет.
19. Детей больше не пускают на концерты данной особы.
20. Мягкий фитнес: почему вашему телу нужна растяжка и гибкость?
21. В интернете разгораются дискуссии о поразительном сходстве старшего сына Екатерины Климовой, Михаила, с его отцом, Игорем Петренко.
22. С большой радостью замечаю, что с каждым годом увеличивается число подростков, занимающихся в спортзалах.
23. Дресс - код в спортзалах могут ввести в России.
24. "GQ India (Gqindia) показали тэхёна и чонгука в тренажерном зале наряду с несколькими известными знаменитостями.
25. Нидерландская конькобежка ютта лердам вписала своё имя в историю на зимних олимпийских играх 2026 года в Милане.
26. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
27. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
28. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
29. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
30. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
31. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
32. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
33. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
34. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
35. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
36. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
37. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
38. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
39. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
40. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
41. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
42. В предновогодней суете не забывай про себя.
43. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
44. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
45. Эпизод 908. Метро - экстрим.
46. Эпизод 898. Морской укус.
47. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
48. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
49. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
50. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?