Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главный враг

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
2. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
3. В рамках программы "я. ты.
4. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
5. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
6. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
7. Я в шоке!
8. Эпизод 639. Серьезное дтп.
9. Свободные места на.
10. В последнюю субботу сентября 27.
11. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
12. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
13. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
14. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
15. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
16. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
17. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
18. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
19. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
20. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
21. Эпизод 506. Потеря питомца.
22. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
23. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
24. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
25. Эпизод 424. Разборка во дворе.
26. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
27. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
28. Эпизод 386. Новые инициативы.
29. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
30. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
31. Эпизод 365. Новые меры против розни.
32. Я не люблю ходить в спортзал ….
33. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
34. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
35. Где можно найти лучшие рестораны города
36. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
37. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
38. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
39. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
40. Эпизод 228. Семейный дебют.
41. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
42. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
43. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
44. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
45. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
46. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
47. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
48. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.
49. Развитие мускулатуры имеет важное значение не только с точки зрения эстетики, но также здоровья, функциональности организма и общего самочувствия.
50. "Второе дыхание. Фитнес для пожилых".