Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главный враг

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Как тренироваться, если противопоказан бег и прыжки.
2. Ты!"пошел Раиса рязанова не побоялась нагрубить приютившему её известному актеру.
3. Где я беру вдохновение для уроков, и почему мои уроки для меня - это искусство.
4. В Тюмени 9-летний мальчик упал с многоэтажки и погиб.
5. Актёр Тимоти шаламе, похоже, всерьёз задумывается о будущем с кайли дженнер.
6. Наш муниципалитет посетила с рабочим визитом Татьяна Савинова, заместитель губернатора свердловской области - министр здравоохранения.
7. После работы решил развеяться и сходить в кино.
8. Салат "Любимчик" муж всегда просят добавки.
9. EMG - графики: почему красивые линии врут сильнее слов.
10. "Я так не Могу" - юля Гаврилина отменила тур по России.
11. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
12. Актриса рассказала, почему спокойно относится к откровенным сценам - в том числе в "Волке с Уолл - Стрит".
13. Есть ли отличия в тренинге для гипертрофии женского организма?
14. Колумбийский чемпион Себастьян кинтеро после обморока во время тренировки скончался.
15. В России хотят ввести дресс - код в спортзалах.
16. Нутрициолог - это не про кубики.
17. Успешно прошёл семинар профессионального фитнеса в лице Дмитрия никифорова!
18. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
19. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
20. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
21. Тибетская гормональная гимнастика.
22. Трагический случай в петербургском магазине.
23. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
24. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
25. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
26. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
27. Хорошо, все будет хорошо.
28. Как не слиться в 2026 году?
29. Итоги моего года!
30. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
31. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
32. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
33. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
34. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
35. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
36. Почему силовых тренировок недостаточно?
37. Жизнь - это движение.
38. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
39. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
40. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
41. Кому нельзя тренироваться?
42. Кратковременная пауза для здоровья.
43. Эпизод 874. Спортивный лидер.
44. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
45. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
46. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
47. Эпизод 847. Находка в общежитии.
48. Мы хотим поделиться отличными новостями!
49. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
50. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?