Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главный враг

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
2. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
3. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
4. От подушки болит голова и шея.
5. Привычка из будущего.
6. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
7. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
8. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
9. Вдох - выдох, улыбка ….
10. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
11. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
12. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
13. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
14. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
15. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
16. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
17. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
18. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
19. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
20. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
21. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
22. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
23. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
24. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
25. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
26. Эпизод 404. Наследие музыки.
27. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
28. Эпизод 390. Обрушение дома.
29. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
30. Просто ходить - уже терапия.
31. С понедельника 21. 07.
32. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
33. 4 упражнения, которые снизят боль.
34. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
35. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
36. Эффективные способы наращивания мышц дома
37. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
38. С осени и до "Края Весны".
39. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
40. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
41. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
42. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
43. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
44. Через 10 дней закрою продажи на проект.
45. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
46. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
47. Какие основные исторические события произошли в Москве
48. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.
49. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Уфе
50. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации