Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главный враг

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
2. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
3. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
4. Трагический случай в петербургском магазине.
5. Уважаемые жители района!
6. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
7. Как часто мы спасибо говорим?
8. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
9. Не знаете, с какого направления начать?
10. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
11. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
12. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
13. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
14. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
15. Хорошо, все будет хорошо.
16. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
17. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
18. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
19. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
20. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
21. Пора праздники планировать!
22. Жизнь - это движение.
23. Маленькие шаги, большие перемены.
24. Эпизод 913. Московский визит.
25. Главная новость декабря!
26. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
27. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
28. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
29. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
30. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
31. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
32. Эпизод 847. Находка в общежитии.
33. Эпизод 841. Наказание за клип.
34. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
35. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
36. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
37. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
38. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
39. Самое важное - напоминание.
40. Полнолуние 7. 10.
41. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
42. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
43. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
44. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
45. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
46. Эпизод 523. Ночной гул.
47. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
48. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
49. Как важны витамины при похудении?
50. Никогда не поздно начать с чистого листа.