Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главный враг

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
2. - я намерена подать жалобу!
3. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
4. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
5. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
6. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
7. - кто сделал это?
8. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
9. Эпизод 949. Опасный снаряд.
10. Фитнес - аэробика продолжается ….
11. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
12. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
13. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
14. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
15. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
16. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
17. Мягкие тренировки, которые спасают.
18. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
19. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
20. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
21. Эпизод 841. Наказание за клип.
22. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
23. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
24. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
25. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
26. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
27. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
28. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
29. Без чего же я не представляю свои тренировки?
30. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
31. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
32. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
33. Ислентьева Дарья. В 3.
34. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
35. Самое важное - напоминание.
36. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
37. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
38. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
39. Эпизод 500. Технологии и слабость.
40. Эпизод 481. Новый статус.
41. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
42. Мое направление как фитнес - тренера.
43. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
44. Эпизод 424. Разборка во дворе.
45. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
46. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
47. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
48. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
49. Первый шаг сделать.
50. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.