Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главный враг

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
2. Час тренировки прошёл.
3. Какой спорт выбрать?
4. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
5. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
6. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
7. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
8. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
9. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
10. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
11. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
12. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
13. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
14. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
15. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
16. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
17. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
18. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
19. Всем привет. Женат, есть дети.
20. Эпизод 288. Рекордная ночь.
21. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
22. Омлет с овощами.
23. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
24. Ты прекрасна уже.
25. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
26. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
27. Эпизод 236. Эффектный выход.
28. amk_путь_к_собаке.
29. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
30. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
31. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
32. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
33. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
34. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
35. Эпизод 166. Роковой полет.
36. Yoga: Тело. Энергия.
37. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации
38. Всем привет! Я сертифицированный фитнес - тренер с 2018 года!
39. 10 приседаний вместо 10, 000 шагов?
40. Арбуз вечером при диете: можно или нет
41. Zumba как групповое занятие - это взрыв энергии, позитива и отличного настроения!
42. Необычные музеи Москвы: что посмотреть кроме классики
43. Самые эффективные упражнения для профилактики плоскостопия проводятся на каждом занятии фитнеса.
44. Когда нужно обратиться к кардиологу?
45. Кубок белгородской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес бикини.
46. Почему наши девочки настолько любят и ценят такое направление в фитнесе как джампинг?
47. Лишь в том случае, если делать, то качественно, либо вообще не делать.
48. Какие встречи с известными людьми проводятся
49. Что еще с тобой случится из-за тренировок, кроме красивой опы и бицепсов.
50. Успеть на майские.