Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главный враг

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
2. Мы возобновляем тренировки по позированию.
3. "Живу Один, с Кошками".
4. Ну и что бы вы думали!
5. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
6. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
7. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
8. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
9. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
10. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
11. Эпизод 949. Опасный снаряд.
12. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
13. Пора праздники планировать!
14. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
15. Какое же утро без разминки?
16. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
17. Всю жизнь … я танцевала.
18. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
19. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
20. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
21. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
22. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
23. "Безумцы все до одного!
24. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
25. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
26. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
27. Эпизод 754. Спасение из огня.
28. С днём тренера.
29. Эпизод 737. Путешествие за котом.
30. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
31. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
32. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
33. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
34. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
35. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
36. В последнюю субботу сентября 27.
37. Тихий шарм Петрозаводска.
38. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
39. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
40. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
41. Эпизод 571. Потеря вратаря.
42. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
43. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
44. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
45. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
46. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
47. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
48. Омлет с чечевицей и брокколи.
49. Эпизод 436. Злой кабачок.
50. Как фитнес на самооценку влияет.