Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главный враг

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Закупайся по полной!
2. Искренне удивляюсь и не понимаю, когда человек говорит, что не занимается никаким видом спорта!
3. Мёд в рационе питания: польза и опасность
4. Зачем сдавать батарейки на утилизацию: заботимся об экологии!
5. А у нас новость за новостью каждую субботу посвещаем релаксу и вдохновению.
6. Ещё совсем недавно я завидовала пенсионерам, точнее их жизнелюбию, активности и энергии.
7. Лишь в том случае, если бы я знала это раньше, я бы работала с тбс каждый день!
8. Весело и задорно позанимались с ребятами на занятии по детскому фитнесу.
9. Один день из моей жизни.
10. Закачайся до зуба: 10 лучших упражнений для утренней зарядки
11. Контрольные точки жизни и карьеры.
12. (Не) способность удерживать равновесие - основной показатель старения организма.
13. В школах рославльского района прошли танцевальные зарядки и интервальные фитнес - тренировки.
14. Тренировки спины очень важная часть построения фигуры и здорового тела.
15. Фитбокс - это отличный способ совмещение кардио, силовой нагрузки и бокса в одном занятии.
16. Групповые тренировки - отличный способ познакомится, подружиться, укрепить отношения и улучшить физическую форму.
17. Откровения фитнес - тренера.
18. Утренние упражнения: как они влияют на наш организм
19. Физуха нам нужна и очень нам важна.
20. Утренняя разминочка в Санкт-петербурге ***.
21. Аквааэробика! Аквааэробика - одни из самых популярных групповых занятий фитнесом.
22. Неудачи на диете: 8 причин почему вы не сбросили вес, даже находясь на дефиците калорий
23. У нас в клубе проходят бьюти выходные со 2 по 6 января, а затем будут каждую субботу и воскресенье.
24. Дорогие подруги, настоящие и потенциальные, нужна ваша помощь!
25. Вчера была первая тренировка в этом году.
26. Заголовок 1: Калорийность меда в чайной ложке: все, что нужно знать
27. Картофель и калории: как считать свой рацион
28. Простые методы сохранения физической активности, чтобы не превратиться в "Диванного Пленника" во время новогодних праздников.
29. Тренировка на дельты и грудь от чемпионки мира и Европы по фитнес - бикини Галины масловской!
30. Попытки самостоятельно улучшать физическую активность и менять привычки питания зачастую венчаются провалом.
31. Фитнес и растяжка: сочетание для здоровья и красоты.
32. Привет, я Сабина.
33. Меня впервые похвалила инструктор по движению, спустя два месяца занятий.
34. Меня "Застали в Расплох".
35. Вот как струны колеблятся, образуя звук, так и мы в течение жизни двигаемся, что-то делаем, создавая тем самым свой звук.
36. Фитнес - студия "Дикий FIT" переехала в новое пространство и рада предложить вам для новичков:
37. Детский фитнес - это комплекс упражнений, специально разработанный для детей.
38. Фитнес для ума: как тренировки укрепляют психическое здоровье.
39. До сих пор удивляет заблуждение - в зал пойдешь - сразу раскачаешься.
40. Фитнес - тренер надежда Грудинина проводит каждый понедельник для участниц нашего проекта "Старт для мам" оздоровительные он - лайн тренировки.
41. Бодифлекс упражнения для пресса марина корпан. Как появилась методика бодифлекс
42. 8 самых популярных диет для похудения: что выбрать для достижения своих целей
43. Врач рассказал об опасных последствиях коронавируса: что нужно знать
44. В Хабаровске бдительные пенсионеры подозрительного мужика с мотком проводов увидели.
45. Всем привет! Меня зовут Эмилия, я новый тренер студии Stretchli.
46. Как поддерживать здоровье зимой.
47. Отслеживание прогресса: 10 новых направлений в фитнесе, которые помогут вам достичь своих целей
48. Похудела на 84 кг за 2 года. Ольга Картункова, как похудела. Как на самом деле похудела Ольга Картункова
49. Похудевшая на 84 кило Картункова сорвалась с диеты и снова начала набирать вес
50. Здоровое питание: сколько калорий в чайной и столовой ложке меда