Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главный враг

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Трагедия на пхукете: военный прокурор из Хабаровска утонула на глазах у сына.
2. "Я к 47 годам вижу два типа людей:
3. Яглыч предал, и теперь казючиц растит ребенка покойной соперницы: почему бросила кино и кто её муж намного старше.
4. В США на круизном лайнере обнаружили тело 18-летней девушки с признаками насильственной смерти.
5. Чтобы хорошо прокачать ноги и ягодицы, необязательно иметь сложные тренажёры.
6. Витамины - не волшебная таблетка, которая сразу решит все проблемы со здоровьем.
7. На излучине реки десны в зоне отдыха "Заречье" обустроили комфортный городской пляж.
8. Хочешь в ЗАЛ? Всем привет!
9. Отец занялся перевоспитанием сына и теперь большой вопрос выживет ли ребенок.
10. Почему многие девушки годами тренируются, а фигура практически не меняется?
11. Ты не обязана ждать понедельника, нового месяца или "Идеального Момента".
12. Сын Ричарда Гира свел с ума зрителей "Эйфории" - и все благодаря своему телу.
13. В детстве устраивала настоящий кроссфит без ограничений по времени.
14. Пилатес тур в известном курортном городе - нячанг.
15. Актёр Джон Сина со своей необычной и очень красивой девушкой.
16. Почему детям так важны упражнения на ловкость и координацию.
17. Я никогда не хотела жить в деревне, это была мечта бывшего мужа!
18. "Покупаешь майонез в магазине, а потом читаешь состав как инструкцию к космическому кораблю?
19. Чего я так к этому кофе в прошлом посте прицепилась?
20. "Ты Была Звездочкой": спевшую "кукушку" Ярославу Дегтяреву прокатили мимо шоу "голос.
21. По китайским погребальным традициям, вместе с усопшим отправляют вещи для его комфорта в загробной жизни.
22. На склоне у спортивной площадки за домом номер 35 к 5 по улице верхние поля разбросана колбаса, которая выглядит очень подозрительно.
23. "Коварная Женщина": Петр дранга публично обратился к агате муцениеце.
24. Секреты мотивации: как заставить себя тренироваться даже когда нет сил и не сорваться.
25. Благодарю вас, девушки, за доверие и заботу о себе.
26. Блогершу лерчек, которая борется с раком, заметили на тренировке в фитнес-клубе - кадры тут же вызвали бурную реакцию в сети.
27. Её назвали "Гулящей" - и выгнали из дома.
28. Вместо банкета - поход в МФЦ: Алексей Макаров раскрыл подробности своей жизни со стюардессой, которую скрывал четыре года.
29. Татьяна Буланова рассказала о безработном старшем сыне, который был бариста.
30. Как тренироваться, если противопоказан бег и прыжки.
31. Неуязвимый Эндрю Джонс: парень, который тренировался с сердцем в рюкзаке.
32. Привет! Меня зовут Катерина, я фитнес - тренер из Кирова!
33. Арнольд шварценеггер на плечах культуристки Лизы Лион, начало 1980-х.
34. Ловите интересные факты о фитнесе, которые вы могли не знать.
35. Ещё один кусочек из моей инсты о потрясающих успехах самостоятельного принятия решений.
36. Скандальный запрет на детском празднике.
37. Сахар, прощай, теперь я повзрослела!
38. Фитнес - студия элемент получила награду "Хорошее Место" от яндекс.
39. Классная альтернатива майонезным салатам!
40. "Законы Настоящего Кота".
41. Актёр Тимоти шаламе, похоже, всерьёз задумывается о будущем с кайли дженнер.
42. С 1 марта в клубах фитнес хаус изменены названия групповых тренировок.
43. Знаете, что такое настоящая группа поддержки и вдохновения?
44. Меня сложно убрать, легко отрастить и невозможно втянуть (с) жuв 0t.
45. Мы немощности боимся.
46. Пирожки под запретом: Сергей Глушко объявил войну лишним килограммам Наташи королевой.
47. Тренировка баланса с Blazepod.
48. Основная идея фитнеса, направленного на омоложение - это тренировки на гибкость, аэробные и силовые упражнения, развитие равновесия.
49. - так, ну это мы уберем из гардероба, - говорит мне стилист, откладывая в сторону кожаные джоггеры.
50. Здравствуйте. Скоро уже год, как я не общаюсь с родителями.