Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главный враг

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Тела амины и айланы, пропавших 1 июля, нашли в Туве.
2. В соцсетях завирусился эмоциональный пост, автор которого призвала матерей отдыхать без детей и не испытывать чувство вины.
3. На днях не только Олеся Иванченко сыграла свадьбу, но и катя Гордон.
4. Дмитрий нагиев изменился до неузнаваемости ради роли в фильме "Мужчина с Гарантией".
5. Пять лет собака каждый день почтальона с теннисным мячом ждала.
6. Почему вес стоит, даже если ты всё делаешь правильно?
7. Дженнифер Лопес исполнилось 57, и её отношение к возрасту - настоящий манифест уверенности: "не говорите, что я отлично выгляжу для 57.
8. Почему стоит их попробовать?
9. "Какие тусовки! ": Миллиардер Андрей Ковалев призвал отправить лерчек в колонию.
10. Неожиданное заявление: "До Было Лучше".
11. "Они Просто Были Несовместимы".
12. Вторичная экспертиза подтвердила диагноз лерчек: рак желудка IV стадии.
13. Всего одно упражнение и всё тело в работе!
14. У внука Аллы Пугачевой появился ребенок.
15. В доме всё максимально прозрачно и по - доброму.
16. Ты уже теряешь кости - просто не видишь этого.
17. "Королева авангарда: Энн Хэтэуэй покоряет Лондон в кутюре от Iris Van Herpen".
18. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
19. Пост: спорт - это жизнь, но стройность - это тарелка?
20. Недавно отмечали 1 год бизнес-клуба эволют, который основал.
21. В социальных сетях обсуждаются фотографии дочки Любови, которая показала силиконовую грудь своей дочери в интернете.
22. Новая симпатия в семье успенской.
23. Тренировочный блог продолжается.
24. Декрет - это не только подгузники и кашки.
25. Татьяна Буланова: один салат в день и лазер вместо ножа - как певица поддерживает форму в 57 лет.
26. Норма силовых тренировок.
27. В доме культуры прошёл флешмоб "Утреняя Зарядка", в котором приняли участие девушки и женщины, занимающиеся в фитнес - кружке.
28. Выгулялась в Стамбуле по случаю своего дня рождения!
29. Эти ребята никогда не подведут!
30. "Чуть-чуть Подпою, и Хватит": Полина Гагарина озадачила зрителей своим поведением на сцене в Татарстане.
31. Мы договорились о раздельном бюджете, но вскоре он начал требовать с меня деньги на свою квартиру.
32. Как весело худеть с подругой: лайфхаки для драйва и результата.
33. Парень жгутоногих пaукoв в туaлете своего дома рaзвoдит.
34. С 1 марта в клубах фитнес хаус изменены названия групповых тренировок.
35. "Мамина Смена Растет: Екатерина Климова Показала Забавные Кадры с Подросшей Дочерью от Гелы Месхи".
36. Перевод интервью. Que.
37. Minho из Shinee и атлет Hong Beom Seok из шоу Physical: 100, представляя южную Корею, выиграли фитнес - гонку Hyrox в тайбэе!
38. Почему Сергей Безруков и Екатерина Гусева после "Бригады" почти не снимались вместе?
39. Настасья самбурская к врачам из-за жуткой причины обратилась.
40. Шаг за шагом к здоровью.
41. "Я так не Могу" - юля Гаврилина отменила тур по России.
42. "Врачи - давление теперь навсегда говорили.
43. Галь гадот поделилась архивными фото времён беременности и впервые откровенно рассказала, через что ей пришлось пройти.
44. Дорогие мужчины, сотрудники и клиенты фитнес-клуба с - фитнес!
45. Мари краймбрери откровенно рассказала о даве.
46. Дресс - код в спортзалах могут ввести в России.
47. Укрепляйте трицепс бедра и ягодичные мышцы с помощью этой простой тренировки.
48. Часто мне задают вопрос - почему я занимаюсь дома!
49. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
50. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.