Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главный враг

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
2. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
3. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
4. Эпизод 769. Забота под вопросом.
5. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
6. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
7. Эпизод 741. Задержание грабителей.
8. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
9. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
10. Ямаль новый особняк присмотрел.
11. Ваш секрет стройности - не на кухне.
12. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
13. Я в шоке!
14. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
15. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
16. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
17. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
18. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
19. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
20. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
21. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
22. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
23. Почему вы не худеете?
24. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
25. Что такое белок и зачем он организму нужен?
26. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
27. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
28. Как спорт влияет на рост волос?
29. Эпизод 463. Лед и младенец.
30. Эпизод 453. Морское приключение.
31. Эпизод 390. Обрушение дома.
32. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
33. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
34. Наши зумбические выходные прошли!
35. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
36. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
37. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
38. Эпизод 306. Безумный контент.
39. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
40. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
41. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
42. Открытое занятие для особенных гостей.
43. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
44. Эпизод 218. Клип раздора.
45. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
46. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
47. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
48. Эпизод 164. Китайский сон.
49. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.
50. Эпизод 151. Новоселье звезды.