Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главный враг

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Парень жгутоногих пaукoв в туaлете своего дома рaзвoдит.
2. В группе "Мимоза" 8 марта решили отметить не банально, а. в спортзале!
3. В случае если в зал идти не хочется или нет времени, то можно не менее эффективно заниматься дома.
4. - 13 кг за 4 месяца - без стресса, без спорта и ограничений.
5. Питерский педофил Пётр Жилкин сходил на свидание с девушкой после того, как похитил и утопил 9-летнего пашу.
6. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
7. Укрепляйте трицепс бедра и ягодичные мышцы с помощью этой простой тренировки.
8. Тренировка для начинающих дома.
9. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
10. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
11. Фитнес для души и тела!
12. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
13. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
14. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
15. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
16. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
17. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
18. 4 января в 12.
19. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
20. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
21. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
22. К чему стремилась, то и получилось!
23. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
24. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
25. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
26. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
27. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
28. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
29. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
30. Став "Фитнес Инструктор".
31. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
32. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
33. Комплекс, который работает в положении сидя.
34. Здоровый образ жизни!
35. Комплекс для разминки или зарядки.
36. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
37. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
38. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
39. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
40. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
41. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
42. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
43. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
44. Эпизод 730. Ночная проверка.
45. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
46. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
47. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
48. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
49. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
50. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!