Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главный враг

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Представляете, какая грустная новость?
2. Большинство тренируют ягодицы.
3. Минус комплексы: невестка Наташи королевой мелисса завершила реабилитацию после радикальной операции на лице.
4. Лепите себе такую фигуру, чтоб самой себе быть мотивацией.
5. Синдром красной кожи: британец превратил себя в инвалида из-за бесконтрольного использования мази.
6. В Китае девушка оформила своему бывшему доставку на дом 1 тонны лука.
7. "Сваты" ее с ума свели.
8. 42% женщин тренируются, чтобы справиться со стрессом.
9. Фитнес против "Холодца" на руках.
10. Послепраздничные риски. Оправдан риск и мужество, космическая музыка вплывает в наш разговор посреди тренаж рного зала.
11. Похоже, история действительно выходит из разряда слухов.
12. Стрип - пластика - топ - 5 вопросов, которые вы хотели бы задать.
13. Дмитрий Дибров готов вернуть Полину, несмотря на ее измену.
14. Я свое призвание не выбирала.
15. Мифы о похудении, в которые ты до сих пор веришь.
16. Новый кинотеатр "Восток" на ул. Ломоносова. 1964.
17. Любовь к спорту зарождается в детстве - и наши воспитанники сделали важный шаг на пути к здоровому образу жизни!
18. Новичок ты или продвинутый - эти упражнения точно дадут результат!
19. Часть 2. про чистоту и не только.
20. Причина рака лерчек может быть такой же, как и у Заворотнюк: блогерша сделала неожиданное признание.
21. 48 кг и шок поклонников - как телеведущая шокировала публику своей худобой.
22. "Идеально Разведены": Алексей Гоман и Мария Зайцева вышли на сцену, чтобы спеть "гимн разводу", и довели зрителей до мурашек.
23. В 43 года столкнувшись с первыми признаками возрастных изменений - набор веса, постоянная усталость - я поняла, что пора действовать.
24. 12 лет назад на съёмках волк с уолл - стрит познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
25. Не выдержала конфликта: следователь из харьковской области покончила с собой.
26. Ад на заводе: токарный станок содрал скальп с 23-летней сотрудницы.
27. Популярность 36-летней актрисы Рины Гришиной когда-то была сравнима с популярностью Саши Петрова.
28. Как немолодая мать в недосыпе, стрессе и дефиците калорий встала на голову.
29. Неделя без тренировок.
30. Расскажу не много о себе и чем я могу быть полезна для вас:
31. Что мешает похудеть: мы разбираем популярные ошибки.
32. После праздников многие женщины пишут мне:
33. Смоляне такие спортивные, что отопление можно отключать в морозы.
34. EMG - графики: почему красивые линии врут сильнее слов.
35. Пауэрспорт и пауэрлифтинг: перепутать нельзя.
36. В рамках муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" воспитанники детского сада узнают о новых направлениях фитнеса.
37. Василина юсковец сделала откровенное признание о борьбе с дисморфофобией.
38. Селебрити всё чаще доказывают: главное в образе - не количество одежды, а уверенность.
39. Последний месяц зимы, весной как правило девочки выходят из "Зимнего Зажора" приводят свое тело в порядок.
40. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
41. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
42. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
43. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
44. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
45. Почему никто не отреагировал?
46. Зачем на джампинге нужно кричать?
47. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
48. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
49. Фитнес и зима созданы друг для друга.
50. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.