Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главный враг

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Тренировки - это гораздо больше, чем красивая фигура.
2. Ищете готовую тренировку на всё тело?
3. Дочь - это та нить, которая не рвется.
4. Ладушки. Весело и интересно проходят фитнес - тренировки у малышей и родителей центра игрового развития "Ладушки"!
5. Пирог с вишней.
6. Одна шпаргалка - и больше не нужно искать пропорции по всему интернету.
7. Планы Полины на активную жизнь пришлось резко поставить на паузу после приступа головокружения.
8. Вокалист Biohazard Эван сайнфелд заявил, что большинство металлистов страдают избыточным весом из-за грязной пищи.
9. Полная тренировка тела - повышай кардиовыносливость, улучшай VO max и становись сильнее с моими тренировками на всё тело.
10. 15-Летний пациент из Москвы обратился за медицинской помощью с жалобами на постоянную заложенность носа и асимметрию лица.
11. Спортивное пространство, в которое хочется возвращаться.
12. Имбирь - это не только ароматная специя, но и отличный ингредиент для полезных напитков и блюд.
13. Тестостерон в норме. А желания нет.
14. В детстве устраивала настоящий кроссфит без ограничений по времени.
15. Гарик Мартиросян - известный российский шоумен, капитан команды КВН "Новые Армяне".
16. Вторичная экспертиза подтвердила диагноз лерчек: рак желудка IV стадии.
17. Оказывается, мужчины с животиком часто нравятся женщинам больше, чем качки.
18. Представляете, какая грустная новость?
19. Неделя в Турции пролетела, а тысячи воспоминаний остались!
20. И в кластере с ул. Ленина, 52 тоже интересно.
21. Трагедия в фитнес - зале на тверской.
22. Жених лерчек Луис сквиччиарини высказался о её тренировках на фоне борьбы с онкологией.
23. Фитбол: польза для фигуры и здоровья.
24. Уважаемый скороходов Андрей!
25. Филипп Киркоров неожиданно откровенно о своих чувствах рассказал.
26. История в фитнес клубе или как я продала тренера за 5 минут без скидки.
27. Болезнь приходит не с возрастом, а из-за бездействия!
28. Американская спортсменка Энн крайл эссельстин в возрасте 90 лет установила выдающийся мировой рекорд.
29. "Тайский Бокс и Жёсткий Режим": как Нюша вернула форму после родов.
30. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 27 апреля по 3 мая.
31. Есть люди, которые искренне верят, что все в их руках.
32. "50 Лет, трое детей - и жёсткий режим": откровения тина канделаки.
33. Я свое призвание не выбирала.
34. Недавно отмечали 1 год бизнес-клуба эволют, который основал.
35. Инструкторы сети фитнес-клубов "Сафари - Фитнес" запустили телевизионный проект для тех, у кого нет времени на полноценный спортзал.
36. В социальных сетях обсуждаются фотографии дочки Любови, которая показала силиконовую грудь своей дочери в интернете.
37. Вот правда не понимаю, как женщины всё это вывозят.
38. Виброплатформа - это медицинский инструмент, и совсем не "Волшебная Таблетка" для фитнеса.
39. Лето - время чувствовать себя в теле, а не прятаться от него.
40. Рацион на неделю для похудения (1400-1500 ккал).
41. В доме культуры прошёл флешмоб "Утреняя Зарядка", в котором приняли участие девушки и женщины, занимающиеся в фитнес - кружке.
42. Вот женился обычный мужчина на обычной женщине.
43. Сын криштиану Роналду уже тренируется с молодёжкой реал Мадрид U16.
44. Паутина сработала - гвен стейси выжила.
45. Бренд "Syrn" продолжает публиковать новые кадры из новой коллекции с сидни.
46. Я Ксюша, фитнес - тренер, влюбленный в спорт, и нутрициолог, продвигающий питание без запретов и бесполезных бадов.
47. Новое направление в фитнес - центре "Эталон".
48. "Я"да Сказала"!
49. Салат "Любимчик" муж всегда просят добавки.
50. Эти ошибки мешают девочкам накачать попу - орех, а пацанам сделать торс как у греческого бога.