Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главный враг

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
2. Бицепс и спина - союзники по анатомии, конкуренты по нагрузке.
3. Я Ксюша, фитнес - тренер, влюбленный в спорт, и нутрициолог, продвигающий питание без запретов и бесполезных бадов.
4. Ад на заводе: токарный станок содрал скальп с 23-летней сотрудницы.
5. Надежда сысоева впервые показала своего молодого возлюбленного.
6. Сейчас я скажу то, о чем не принято говорить в фитнес индустрии.
7. Ирину шейк раскритиковали в Италии после её появления на фестивале сан - ремо.
8. Цвет продуктов - это не просто эстетика.
9. "Прям тетушка. С таким мужем - неудивительно!
10. Укрепите свое здоровье с помощью этого богатого витаминами списка продуктов!
11. Это будет гораздо приятнее, чем изнуряющая тренировка.
12. Она хотела похудеть, а оказалось, нужно было вернуть себя.
13. Фитнес для меня - не тренировки для галочки.
14. Наверное, у каждой женщины есть свои маленькие ритуалы счастья.
15. Часто мне задают вопрос - почему я занимаюсь дома!
16. Она говорит прямо: эро - массажи не выполняю.
17. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
18. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
19. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
20. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
21. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
22. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
23. Почему никто не отреагировал?
24. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
25. Зачем на джампинге нужно кричать?
26. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
27. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
28. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
29. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
30. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
31. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
32. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
33. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
34. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
35. Мы учим. Играем.
36. Эпизод 949. Опасный снаряд.
37. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
38. Всю жизнь … я танцевала.
39. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
40. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
41. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
42. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
43. Четыре женские смены.
44. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
45. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
46. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
47. Комплекс для разминки или зарядки.
48. DO What Makes YOU Happy.
49. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
50. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.