Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главный враг

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
2. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
3. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
4. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
5. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
6. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
7. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
8. Маленькие шаги, большие перемены.
9. Всю жизнь … я танцевала.
10. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
11. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
12. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
13. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
14. Да и ладно.
15. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
16. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
17. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
18. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
19. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
20. Сон на животе может навредить телу.
21. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
22. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
23. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
24. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
25. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
26. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
27. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
28. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
29. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
30. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
31. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
32. Эпизод 626. Гусиный бег.
33. Эндорфин - гормон счастья.
34. Секрет вкусной домашней шаурмы.
35. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
36. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
37. Эпизод 510. Строительный инцидент.
38. Как справляться с болью в мышцах?
39. Эпизод 481. Новый статус.
40. Три поросенка в поисках смысла.
41. Эпизод 453. Морское приключение.
42. Омлет с чечевицей и брокколи.
43. 3 составляющие женского здоровья.
44. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
45. 21 день без тренировок!
46. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
47. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
48. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
49. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
50. Функциональная тренировка ног.