Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главный враг

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. На фото мне лет 19-20.
2. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
3. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
4. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
5. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
6. В последние пару дней много чего новенького было.
7. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
8. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
9. Да и ладно.
10. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
11. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
12. Лучшая терапия в мире?
13. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
14. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
15. Эпизод 741. Задержание грабителей.
16. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
17. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
18. Пойти в бассейн - можно.
19. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
20. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
21. В последнюю субботу сентября 27.
22. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
23. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
24. Эпизод 561. Неделя тараканов.
25. Что такое белок и зачем он организму нужен?
26. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
27. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
28. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
29. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
30. Ленивые голубцы с булгуром.
31. От любви до ненависти или моя история выгорания.
32. День физкультурника, старый - новый праздник.
33. В случае если бы я ароматом … была.
34. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
35. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
36. Я не люблю ходить в спортзал ….
37. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
38. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
39. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
40. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
41. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
42. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
43. Утро - 9. 30.
44. Даже когда тебе 43.
45. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
46. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
47. Эпизод 236. Эффектный выход.
48. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
49. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
50. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях