Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главный враг

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
2. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
3. Став "Фитнес Инструктор".
4. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
5. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
6. Четыре женские смены.
7. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
8. "Безумцы все до одного!
9. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
10. Эпизод 830. Люксовая кража.
11. Универсальная тренировка - круговая.
12. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
13. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
14. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
15. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
16. В последнюю субботу сентября 27.
17. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
18. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
19. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
20. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
21. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
22. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
23. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
24. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
25. Эпизод 481. Новый статус.
26. Никогда не поздно начать с чистого листа.
27. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
28. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
29. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
30. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
31. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
32. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
33. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
34. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
35. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
36. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
37. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
38. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
39. Эпизод 339. Остров для двоих.
40. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
41. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
42. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
43. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
44. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
45. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
46. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
47. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
48. ### Article Titles and Questions
49. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
50. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.