Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главный враг

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
2. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
3. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
4. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
5. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
6. Эпизод 236. Эффектный выход.
7. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
8. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
9. Через 10 дней закрою продажи на проект.
10. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
11. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
12. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
13. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
14. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
15. Эпизод 180. Винная нега.
16. Эпизод 177. Незваный гость.
17. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.
18. И начинается 90 дней лета.
19. Анна Смирнова: "Если нет Дисциплины, то Ничего не Получится".
20. Эпизод 146. Тайна одиночества.
21. Вот и наступило наше самое любимое время года лето.
22. Месяц май. Спасибо мужу, что подарил карту в фитнес клуб.
23. Приветствую вас! Мои дорогие любители фитнеса!
24. Вы когда-нибудь замечали, что простая прогулка на природе удивительно хорошо "Очищает Голову", дает ясность?
25. Тренировки с умом: наука + результат.
26. Всем доброго и бодрого духа!
27. Насколько важна техника выполнения.
28. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
29. Jumping - фитнес значительно улучшает координацию.
30. Знаете, что помогает мне держаться в намерении - больше физ.
31. Продается теплая, светлая 3 х комнатная квартира в п. бажово, ул. Голубцова, 22!
32. Мой общий результат - 30 кг.
33. Мир! Труд! Май!
34. Сколько калорий сжигается при ходьбе: полное руководство
35. Дама с собачкой.
36. "Я своей службой горжусь!
37. В рамках дополнительного образования кружка "Детский Фитнес" в старшей группе номер 6 провели итоговое занятие на тему "космическое путешествие ".
38. Уже больше месяца, как я веду блог и делюсь с вами своими знаниями и опытом в мире фитнеса.
39. Можно ли похудеть от латины?
40. Продолжаю снимать домашние упражнения с эспандером и готовить мой проект по физкультуре в благости.
41. Открытие зала - почти 2 недели спустя.
42. Полная таблица углеводов: как выбрать правильные продукты для здоровья
43. Что важно знать о сахаре: основные факты и мифы
44. Привет мои хорошие.
45. Кто я? Образование: высшее физкультурное (второе - бухгалтерское); лицензированный тренер академии бодибилдинга России.
46. Фитнес - инфоцыгане калечат людей, продвигая "Новую Биомеханику" с упражнениями в неестественных амплитудах.
47. Как определить содержание углеводов в продуктах
48. Какие религиозные сооружения Тамбова имеют историческое значение
49. Растяжка - это недооцененный инструмент нашей физической активности.
50. Почему силовые тренировки должны стать вашим приоритетом!