Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главный враг

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 773. Они ответят за это.
2. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
3. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
4. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
5. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
6. Эпизод 707. Угроза в доме.
7. Сидите в декрете?
8. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
9. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
10. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
11. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
12. Эпизод 616. Необычный свч.
13. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
14. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
15. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
16. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
17. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
18. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
19. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
20. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
21. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
22. Эпизод 447. Семейная идиллия.
23. От любви до ненависти или моя история выгорания.
24. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
25. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
26. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
27. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
28. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
29. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
30. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
31. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
32. Я люблю мечтать!
33. Утро - 9. 30.
34. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
35. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
36. Пост - знакомство. Всем привет!
37. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
38. Луна без курса в июле 2025 г:
39. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
40. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
41. amk_путь_к_собаке.
42. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
43. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
44. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
45. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
46. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
47. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
48. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
49. Замедляй негативную фазу или как определить, что ваш тренер мракобес.
50. Арбуз на ужин при похудении: можно ли есть и как это влияет на фигуру