Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главный враг

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 754. Спасение из огня.
2. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
3. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
4. Кто нужен мне?
5. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
6. Эпизод 707. Угроза в доме.
7. Я в шоке!
8. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
9. Лаврушинский находится в километре от кремля.
10. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
11. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
12. Какой спорт выбрать?
13. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
14. Эпизод 497. Пропавший пловец.
15. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
16. Наверное скоро все перейдут на VK.
17. Мы убираем отёки!
18. От любви до ненависти или моя история выгорания.
19. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
20. Как фитнес на самооценку влияет.
21. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
22. В том случае, если болит в паховой области.
23. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
24. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
25. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
26. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
27. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
28. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
29. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
30. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
31. Луна без курса в июле 2025 г:
32. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
33. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
34. Маршрут моего путешествия по европе.
35. Всё, что нужно для жизни уже есть!
36. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
37. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
38. ### Article Titles and Questions
39. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
40. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
41. Через 10 дней закрою продажи на проект.
42. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
43. Эпизод 180. Винная нега.
44. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
45. Глаза боятся - руки делают!
46. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
47. Эпизод 166. Роковой полет.
48. Все есть и при этом худеть: реальность или миф
49. Студия красоты, массажа и фитнеса "Чаровница".
50. Калорийность арбуза на 100 грамм мякоти: подробное руководство