Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главный враг

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Она покорила вершины фитнеса: история успеха.
2. Теперь понятно, в кого Марио касас такой красавчик.
3. Закрутившая роман с актером - иностранцем Ирина пинчук сделала признание.
4. Силовой тренинг 2026, новости.
5. Екатерина старшова (та самая пуговка) возвращается на экран в проекте "папины дочки.
6. Скоро лето, товарищи.
7. Определить "Вредную" еду, искусно замаскированную под "полезную", может быть непросто.
8. Девчата, а я ведь тоже когда-то была клиентом фитнес студии - и понимаю вас, как никто другой.
9. В погоне за "Лучшей Формой" или "хочу быть как она" вы готовы калечить себя ….
10. Я ху. Ею.
11. Смерть ТЦ: Новосибирске арендаторы уходят из торговых центров, особенно в районных комплексах, площади пустуют по 3-4 месяца.
12. Поймали самую жизненную ситуацию, знакомую каждому тренеру.
13. После праздников многие женщины пишут мне:
14. Знаете, что такое настоящая группа поддержки и вдохновения?
15. 88-Летняя Валентина Терешкова собирается снова выдвигаться в госдуму на выборах осенью 2026 года.
16. Виктор, 30 лет.
17. Наверное, у каждой женщины есть свои маленькие ритуалы счастья.
18. "Проклятие Лужников"? Нелли Уварова экстренно госпитализирована с катка, не успев восстановиться после прошлого перелома.
19. Дресс - код в спортзалах могут ввести в России.
20. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
21. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
22. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
23. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
24. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
25. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
26. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
27. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
28. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
29. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
30. Коллаген - защита организма от старения.
31. Форма, выносливость или сила?
32. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
33. "Чувства крепче становятся!
34. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
35. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
36. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
37. Итоги моего года!
38. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
39. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
40. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
41. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
42. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
43. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
44. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
45. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
46. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
47. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
48. Йога - это не просто фитнес.
49. Вместе с мамой - быстрее ветра!
50. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!