Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главный враг

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Наталья немова, старший инспектор отдела орид.
2. Почему Сергей Безруков и Екатерина Гусева после "Бригады" почти не снимались вместе?
3. Привет, ты наткнулась на страничку лучшей женской студии здорового фитнеса и танца в г. Рыбинск, и меня зовут Полина.
4. Марина анисина жестко прошлась по анастасии Волочковой.
5. Дорогие мужчины, сотрудники и клиенты фитнес-клуба с - фитнес!
6. Видео для тех, кто считает, что с помощью джампинга нельзя похудеть и, что это вообще фигня какая-то.
7. Как заставить мозг худеть (и не саботировать себя на каждом шагу?
8. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
9. У большого джета случилось маленькое путешествие.
10. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
11. Нам с вами по пути?
12. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
13. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
14. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
15. Фитнес для души и тела!
16. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
17. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
18. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
19. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
20. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
21. Леди сальса группа для начинающих.
22. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
23. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
24. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
25. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
26. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
27. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
28. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
29. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
30. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
31. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
32. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
33. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
34. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
35. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
36. У тренировок нет плохой погоды.
37. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
38. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
39. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
40. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
41. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
42. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
43. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
44. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
45. Эпизод 719. Опасный водитель.
46. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
47. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
48. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
49. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
50. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?