Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главный враг

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. По приглашению фитнес - клуба,, сила внутри,, дети посетили занятие по аэрогимнастике.
2. Просторная 2-комнатная квартира у метро октябрьское поле сдается.
3. Какие парки и скверы в Перми любят посещать жители и гости города
4. Живые встречи, энергия и возможности.
5. Как я набрала 20 килограммов на любимых завтраках: моя история
6. Какие парки Москвы имеют зоны для барбекю и пикников
7. Какие спортивные сооружения и комплексы есть в Тольятти
8. Мы за здоровый образ жизни!
9. Уделяй этому 20 минут в сутки.
10. Ну что вчера поучаствовал в спортивном празднике "Мастера Спорта" где также проходил отбор на шоу "титаны".
11. Самара, привет! Хочешь взлететь над серыми буднями?
12. Где найти кбжу продуктов.
13. Купить Nutrex Lipo-6 Black: Рассказываем, как добиться идеальной фигуры
14. Линейка жиросжигателей от Nutrex: эффективное решение для вашего тела
15. Джампинг - это не просто фитнес, это взрывная волна энергии и позитива.
16. Коридор затмений - периуд между двух затмений.
17. Дорогие, наши дамы!
18. El Pais: причина физического развития педри.
19. Что делать, чтобы не развалиться после интенсивной тренировки?
20. Тренер фитнес - комплекса Life Time Тула.
21. Зачем заниматься майнд - фитнесом?
22. История моего психа, слез, вечной усталости началась с совмещения учеба + работа.
23. Задание четвертое: навязанные желания.
24. Орлёнок - спортсмен 13.
25. Грыжи и спорт: когда увлечение становится опасным!
26. Наверное, главный секрет сейчас, это то что я очень стараюсь не забивать на себя (по возможности!
27. Насыщенный восьмичасовой семинар по МФР от колледжа фитнеса и бодибилдинга им.
28. Опубликуйте пожалуйста. Уважаемые участники группы, прошу совет.
29. Есть разные типы жирового набора веса.
30. Фитнес тренировка - отличный способ привести тело в порядок, поддержать свое здоровье и зарядиться положительными эмоциями.
31. Скоро будет год, как я начала менять свою жизнь.
32. Набор на второй трех месячный онлайн поток по похудению открыт.
33. Как прыжки на батутах помогут похудеть?
34. Рады представить новую систему персональных тренировок в Encore сити - Gyrotonic.
35. Почему женщины не хотят работать?
36. Кенго денс - это уникальная система тренировок, основанная на движениях, вдохновленных боевыми искусствами и танцами.
37. Здравствуйте, меня зовут Ирина и мне 23 года.
38. Очень важно делать из происходящего выводы.
39. Просто и эффективно: как начать правильную диету
40. Что лучше - выбрать самый сложный путь или срезать углы?
41. Тренировать нужно не только мышцы, но и мозг.
42. Спортивный образ жизни - залог качественной и насыщенной жизни.
43. Эксперт. Лучший тренер сети 2020-2025.
44. Мой главный красный флаг - это назидательный тон.
45. Аквааэробика! Аквааэробика - одни из самых популярных групповых занятий фитнесом.
46. Опасные последствия диеты: как ограничения в еде могут навредить вашему здоровью
47. Всем привет! Меня зовут Данилина Елена, я являюсь фитнес тренером сети клубов My Fit в г. Твери.
48. Почему диеты не работают: развенчание мифов о сбросе веса
49. О фитнес клубе "Жизнь".
50. Смачно и полезно: жареная картошка всего на 149 калорий