Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главный враг

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Пауэрспорт и пауэрлифтинг: перепутать нельзя.
2. Почему тренажёры с ВБ и Ozon и с разных сайтов "не Дают Эффекта"?
3. "Я так не Могу" - юля Гаврилина отменила тур по России.
4. Можно ли заниматься спортом при мастопатии - моё мнение.
5. Прекрасная элизабет олсен.
6. Немного в тени. У меня нет кричащих постов о пользе фитнеса и я не пытаюсь охватить как можно больше аудитории.
7. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
8. Орбакайте из-за мужа попала в неловкую ситуацию в куршевеле: всех подняли на уши.
9. Всё просто, вкусно и реально работает!
10. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
11. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.
12. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
13. Ну и что бы вы думали!
14. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
15. Полное руководство к добавке аакг.
16. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
17. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
18. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
19. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
20. "МЫ за ЗОЖ".
21. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
22. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
23. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
24. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
25. Итоги моего года!
26. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
27. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
28. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
29. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
30. Эпизод 898. Морской укус.
31. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
32. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
33. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
34. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
35. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
36. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
37. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
38. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
39. Комплекс для разминки или зарядки.
40. Лучшая терапия в мире?
41. Энергетический прогноз архангелов.
42. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
43. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
44. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
45. Танцевать - это не про умение.
46. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
47. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
48. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
49. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
50. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.