Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главный враг

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Держи рейтинг продуктов, которые по пользе уделают любые капсулы.
2. Саша савелева и Кирилл сафонов объявили о разводе.
3. Голая молитва у мечети: в Ижевске задержали голую девушку.
4. Подборка, где слева - хорошо, а справа ещё лучше.
5. Мальчику после купания в озере отрезали 15 см плоти на ноге.
6. В Петербурге в больницу попал 10-летний мальчик с инвалидностью после того, как, по версии следствия, его подвергали насилию.
7. Больше всего меня бесило, что виноватыми в моей несчастной жизни почему-то были все ….
8. "Я Полюбил Наталью": Антон Батырев закрутил роман после развода с четвертой женой.
9. Дамы и господа.
10. Секрет изящных рук: как я избавилась от дряблости и полюбила открытые платья за 21 день.
11. Наш клуб открыт для вас с понедельника по субботу, чтобы вы могли вписать фитнес в самый плотный график.
12. Британка страдает редким заболеванием, заставляющим ее влюбляться в каждого встречного.
13. Я никогда не ходила в другую студию фитнеса.
14. Я никогда не была на фейсфитнесе!
15. Пять лет собака каждый день почтальона с теннисным мячом ждала.
16. Песочный пирог с сочной клубничной начинкой и меренговой шапочкой!
17. Отец занялся перевоспитанием сына и теперь большой вопрос выживет ли ребенок.
18. Почему стоит их попробовать?
19. Готовлю кое-что полезное: присматриваю подборку компактного инвентаря для домашних тренировок.
20. "Спасите моих детей!
21. "До Свадьбы Заживет": фигуристка Евгения Медведева рассказала о перенесенной операции.
22. Новость звучит громко, но тут важно немного притормозить и включить критическое мышление.
23. 18 июня 2016 года в Карелии шторм перевернул лодки на сямозере.
24. В России набирает обороты движение "Ни-ни": подростки сознательно отказываются и от учёбы, и от работы.
25. "Моложе, чем Орбакайте": поклонники высмеяли новое лицо Пугачевой.
26. Кировчане день россии массовой зарядкой отметят.
27. Полина Гагарина выложила "Первое Фото с Новым Бойфрендом", а выяснилось, что таинственный незнакомец - вовсе не молодой романтик, а ….
28. Вот как выглядит мальчик, который родился практически без мозга.
29. "Подарил Квартиру" - стало известно, что Егор крид сделал Диларе зинатуллиной шикарный подарок.
30. Меган Фокс снова обсуждают в сети - на этот раз из-за изменений во внешности.
31. Актер данила Якушев официально объявил о предстоящем бракосочетании с Кристиной.
32. Филипп Киркоров неожиданно откровенно о своих чувствах рассказал.
33. Сушка тела! Как быстро "Слиться" без вреда для организма.
34. Хейли бибер, Кейт хадсон, бэкхэмы: Time 100 Gala собрал лучшие образы весны.
35. "Пересела с 250 кубов на 125?
36. Отгадайте, какая самая распространенная ошибка при выполнении упражнений в наклоне в женском фитнес-клубе!
37. Немного "Расслабился" - и стал только ближе к людям.
38. Петля для чекалиной.
39. "Осквернили Сразу Трех": в Петербурге неадекваты занялись сексом на могиле родственников.
40. Звезда "Кривого Зеркала" Александр морозов признался в тяжелых последствиях экстремального похудения.
41. Супруг Насти ивлеевой устроил ей на день рождения трогательный сюрприз.
42. Медицинскиеклассыбелгородскойобласти. Встреча "Смарт Здрав": здоровый образ жизни - это модно!
43. Фейс йога - это гимнастика для мышц лица, которая помогает сохранить молодость и улучшить вид кожи без уколов и операций.
44. Всплыл через три месяца.
45. Майки мэдисон - звезда фильмов Квентин Тарантино "однажды в ….
46. 16-Летняя Анна пересильд неожиданно заявила: она стала куда самостоятельнее и всерьёз взялась за быт.
47. Правильные перекусы - это не "Морковка и Сила Воли", а сытость и контроль аппетита.
48. Наш кишечник может "Говорить" о проблемах - но вы его не слышите.
49. Бедных детей четырехлапый "Малыш растерзал".
50. Железная дисциплина, сцена и форма без компромиссов.