Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главный враг

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Пока ты прокачивал спину - мы тоже кое-что прокачали.
2. Легенды и мифы Санкт-Петербурга: загадочные истории города
3. Какие тренировки в фитнес проекте на базе студии ART FIT?
4. Арбуз для похудения: правда или миф
5. Арбуз вечером при диете: можно или нет
6. Арбуз вечером при диете: можно или нет
7. Преимущества занятий аквааэробикой.
8. Почему наши девочки настолько любят и ценят такое направление в фитнесе как джампинг?
9. Какие встречи с известными людьми проводятся
10. 5 ошибок, которые часто делают новички в фитнесе.
11. Многие считают, что джампинг фитнес - это просто развлечение, а не серьезная тренировка.
12. Фитнес - зарядка для всех желающих!
13. Домашний фитнес: как мы создали семейный спортзал.
14. Спорт и я - понятие не совместимое.
15. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Йошкар-Оле
16. Сколько калорий вы сжигаете: полное руководство по энергетическим расходам
17. Я счастлива. Ждала, что декрет это ужасное время.
18. Подвижность тела и как ее развить.
19. Давайте знакомиться. Меня зовут Наталья, мне 41 год, я любимая жена и мама замечательной дочки.
20. Забудь про скучные тренировки и однообразные упражнения!
21. Дорогие! Освободилась пара мест на женскую практику в мини - группы:
22. 5 способов восстановить силы и здоровье после рождения малыша.
23. Как начать худеть, чтобы все получилось? 5.
24. Питание или тренировки?
25. Весна, организм просыпается после зимней спячки и лености самое время заняться собой и своим здоровьем.
26. Хочу познакомиться вас с создателем наших витаминов.
27. Привет мои хорошие.
28. Полная таблица углеводов в продуктах питания: как составить рацион правильно
29. Занимайтесь регулярно! Наслаждайтесь жизнью!
30. Пятничная функциональная тренировка Hiit Killer Workout.
31. В здоровом теле - здоровый дух!
32. Неблагоприятная погода не испортит занятие, если есть настрой, + мотивация, хорошее настроение и замечательная компания!
33. Готовлюсь к соревнованиям по жиму лежа - 28 дней до.
34. Про китайский фитнес.
35. Клуб "Здоровье": активное долголетие через физическую активность.
36. Похудение без диет: 35 полезных привычек, которые действительно работают
37. Работа фитнес-клуба "Родничок" продолжается ….
38. Новые скользящие коврики - твой идеальный фитнес - помощник!
39. Какие музеи Москвы посвящены ее истории
40. Наши красавицы, хочется рассказать вам, какие внешние изменения вас ждут, после занятий у нас в зале:
41. Концентрат мотивации от Марины, кати и Оли.
42. Lipo 6 Black Hers 60 Капсул: Эффективное Снижение Веса для Женщин?
43. Nutrex Lipo 6 Black: реальные факты и эффекты
44. Пост посвящается тем, кто давно задумывается заняться собой, привести себя в форму, но что-то останавливает.
45. Начать заниматься спортом после 50 - это лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья.
46. Хочу показать вам фото с разницей ровно в ГОД.
47. CAGMO: Как группа из Владивостока покорила сцены
48. Калорийность молодой отварной картошки: полезные советы и секреты
49. Калорийность отварного картофеля с солью: все, что нужно знать
50. Вы знали, что обычная прогулка может быть крутой тренировкой?