Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главный враг

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Россиянка родила ребенка с пулей в животе, младенца прооперировали.
2. Британка страдает редким заболеванием, заставляющим ее влюбляться в каждого встречного.
3. Кратко: 16-летнего подростка госпитализировали после того, как он получил травму от моркови.
4. Китовьи вши. На самом деле это не насекомые, а ракообразные, относящиеся к бокоплавам.
5. Максим сырников: деревянный крест, алые цветы и корчевников, вглядывающийся в портрет.
6. В Воронеже появился необычный фитнес - курс, где обычные упражнения на мышцы сочетают с элементами поз из камасутры.
7. Дисциплина в зале, дисциплина в голове, дисциплина в делах.
8. Обладательница титула "Самого Красивого Человека Мира" по версии People в 62 года выглядит сногсшибательно.
9. 30-Летняя жительница твери перенесла инсульт во время близости с мужем.
10. Один случай на 17 млн!
11. Гвоздика - ароматная специя, которую используют не , внимание, только в кулинарии.
12. Вы можете питаться правильно и не худеть.
13. Жених лерчек Луис сквиччиарини высказался о её тренировках на фоне борьбы с онкологией.
14. Сильно поменялись не только дети, но и бабушки.
15. 80% успеха в форме - это не тренировки, а то, что у тебя в тарелке.
16. За 10 лет зал перетерпел множество метаморфоз!
17. Пол Александр, является одним из последних людей, которые всю свою жизнь проживают в аппарате "Железные Лёгкие".
18. Ну чтож - это было прекрасное время!
19. Просыпаетесь с отёками на лице и хотите привести себя в порядок без салонов и дорогих процедур?
20. Петля для чекалиной.
21. Расскажу о себе как инструкторе по зумбе без прикрас, по-моему, никогда этого не делала ещё.
22. Йога и бодибилдинг - гармония во всём.
23. "Боевые Действия" на льду: Плющенко и Ягудин снова сошлись в словесной схватке, забыв о приличиях.
24. Поднимать тяжелые веса и делать кардио!
25. Фейс йога - это гимнастика для мышц лица, которая помогает сохранить молодость и улучшить вид кожи без уколов и операций.
26. Ольга картункова, известная своим юмористическим талантом, впервые испытала радость материнства в новой роли - роли бабушки.
27. Вы дышите, чтобы выжить.
28. В погоне за "Лучшей Формой" или "хочу быть как она" вы готовы калечить себя ….
29. Правильные перекусы - это не "Морковка и Сила Воли", а сытость и контроль аппетита.
30. Звезда сериала Воронины Мария Ильюхина показала свою 3-летнюю дочь.
31. Почему некоторые люди едят всё и не толстеют - а ты нет.
32. Почему нужно просить себя выполнять упражнения на регулярной основе?
33. Теория без практики - только половина пути.
34. На первом фото я вешу 63 кг.
35. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций!
36. Тина канделаки призналась, что спустя почти 20 лет всё так же влюблена в своего мужа.
37. Цвет продуктов - это не просто эстетика.
38. Домотканный коврик из высококачественной трикотажной пряжи 100% хлопок.
39. Пирожки под запретом: Сергей Глушко объявил войну лишним килограммам Наташи королевой.
40. Йога по - тихому просочилась в мою жизнь и закрепляется в ней как привычка.
41. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
42. Как похудеть с помощью диеты?
43. Галь гадот поделилась архивными фото времён беременности и впервые откровенно рассказала, через что ей пришлось пройти.
44. Дорогие мужчины, сотрудники и клиенты фитнес-клуба с - фитнес!
45. Актриса рассказала, почему спокойно относится к откровенным сценам - в том числе в "Волке с Уолл - Стрит".
46. Живот выпирает, даже если тренируешься?
47. Ещё одного мужчину госпитализировали с подозрением на оспу обезьян в Домодедове.
48. Как заставить мозг худеть (и не саботировать себя на каждом шагу?
49. Нидерландская конькобежка ютта лердам вписала своё имя в историю на зимних олимпийских играх 2026 года в Милане.
50. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.