Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главный враг

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Грандиозный камбэк Джонни деппа: весной 2027 года на экраны выйдет новый фильм "Вечный Странник".
2. Стас и Юлия костюшкины отметили 20 лет со дня свадьбы.
3. 15-Летний пациент из Москвы обратился за медицинской помощью с жалобами на постоянную заложенность носа и асимметрию лица.
4. Она была бы мертва.
5. Целлюлит: можно ли реально от него избавиться?
6. Чтобы закрыть дневную норму железа гранатом, пришлось бы съесть 6 кг граната или всего 90 г печени.
7. Почему вес стоит, даже если ты всё делаешь правильно?
8. "Начался новый роман?
9. Ученые узнали, чем обусловлена польза сельской жизни для детей.
10. Максим сырников: деревянный крест, алые цветы и корчевников, вглядывающийся в портрет.
11. У любого атлета должна быть своя схема тренировок, которая строится с учетом индивидуальных особенностей.
12. Mymomenttrainers: Илона. - Ladies Choreo.
13. "Спасите моих детей!
14. Дочь Дмитрия Пескова - 28-летняя Лиза, ждет третьего малыша.
15. Мужчина принял роды у девушки, которая начала рожать прямо на улице.
16. Тестостерон в норме. А желания нет.
17. 30-Летняя жительница твери перенесла инсульт во время близости с мужем.
18. 6 лет я жила с сушильной машиной и считала это базой.
19. Методы отжиманий на брусьях.
20. Закрыли с девчонками фитнес - сезон, отметили его на природе, в тишине с пением птиц.
21. КВН - это не только шутки, это ещё и фонетический фитнес.
22. "Сказка лож, лда в ней намек.
23. Компания Sminex создаст двор - сад с прудом на территории дома "палашёвский 11".
24. Хватит "Качать Пресс", если хочешь плоский живот.
25. Благодарю вас, девушки, за доверие и заботу о себе.
26. Немного "Расслабился" - и стал только ближе к людям.
27. Здоровые привычки! Наш профессиональный фитнес - тренер Жанна ларичева регулярно будет проводить зарядку для сотрудников ямальский центра Спид.
28. Португальская спортсменка Каролина патрочинио удивила интернет, опубликовав снимки на девятом месяце беременности.
29. Всемирный день здоровья отмечают 7 апреля.
30. Декрет - это не только подгузники и кашки.
31. Под овации и аплодисменты зрителей в стенах дома культуры им.
32. Библиотекари для пожилых занятие по фейсбилдингу провели.
33. Хочешь начать меняться и двигаться вперёд, но не готов к жёсткому фитнесу или "Убиваться" в зале?
34. Отзыв мужчины о методике "Змеиная Пластика Позвоночника".
35. Татьяна Буланова рассказала о безработном старшем сыне, который был бариста.
36. Неуязвимый Эндрю Джонс: парень, который тренировался с сердцем в рюкзаке.
37. "У меня шок!
38. "Валите отсюда, русня!
39. Алексей щербаков отменил все концерты и покидает Россию.
40. Сахар, прощай, теперь я повзрослела!
41. Том харди несколько лет назад удивил поклонников неожиданным поступком.
42. Что мы имеем в виду, когда в зумба дом говорим: "Тренер - ваш Друг"?
43. Знаете, что такое настоящая группа поддержки и вдохновения?
44. В 46 лет Виктория боня продолжает активно работать над своей внешностью и не скрывает, что хочет замедлить время.
45. Семь заповедей настоящего кота:
46. - так, ну это мы уберем из гардероба, - говорит мне стилист, откладывая в сторону кожаные джоггеры.
47. Фитнес для меня - не тренировки для галочки.
48. Пока ты долго сидишь, страдают и мозг, и вены.
49. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
50. Нутрициолог - это не про кубики.