Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главный враг

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Звезда интернета и роскошна модель Виктория боня поделилась своей коллекцией трусиков.
2. В соцсетях завирусился эмоциональный пост, автор которого призвала матерей отдыхать без детей и не испытывать чувство вины.
3. "Все началось в 4, 5 месяца.
4. На днях не только Олеся Иванченко сыграла свадьбу, но и катя Гордон.
5. Кажется, что для получения витаминов и минералов нужно съедать горы еды ….
6. "Физическая Культура - это Основа Здоровья, Сила Воли, Выносливость и Дисциплина", - уверена народный тренер Юлия преминина.
7. "Начался новый роман?
8. 3 мифа о моей деятельности смехотерапевта.
9. Как накачать ягодицы и не угробить суставы.
10. Тут даже мы не знаем, как комментировать.
11. В сети обсуждают появление Ани Лорак на концерте Сергея лазарева.
12. Не все полезные продукты одинаковы.
13. Вы головоломки любите?
14. "Инопланетная Девушка": американская модель Мелани гайдос родилась с редкой генетической аномалией - эктодермальной дисплазией.
15. "Лучше Быть Тупым Блогером, чем Такой Злой Женщиной": участница шоу "давай поженимся" устроила скандал и унизила Ларису Гузееву.
16. Гарик Мартиросян - известный российский шоумен, капитан команды КВН "Новые Армяне".
17. "Я Люблю Пилатес": Елизавета боярская показала, как поддерживает стройную фигуру.
18. Почему детям так важны упражнения на ловкость и координацию.
19. Для большинства взрослых оптимально 150-250 мл в день.
20. Я никогда не хотела жить в деревне, это была мечта бывшего мужа!
21. Гвоздика - ароматная специя, которую используют не , внимание, только в кулинарии.
22. Закрыли с девчонками фитнес - сезон, отметили его на природе, в тишине с пением птиц.
23. В нашем детском саду продолжает свою работу кружок по детскому фитнесу "Фит - Kids".
24. КВН - это не только шутки, это ещё и фонетический фитнес.
25. Дмитрий Тарасов смеется над Ольгой Бузовой, которая обвиняет его в жестокости.
26. Анфиса Чехова отправилась в Париж вместе с бывшей супругой своего мужа.
27. Правда о "Правильном Питании", которую скрывают.
28. 45 кг при росте 163.
29. Участие в заседании экспертной комиссии по рассмотрению проектов принял.
30. Часть 2. про чистоту и не только.
31. Норма силовых тренировок.
32. Мы встречаем долгожданный.
33. Арнольд шварценеггер на плечах культуристки Лизы Лион, начало 1980-х.
34. После развода с мужем я одна воспитываю сына, ему семь лет.
35. "Валите отсюда, русня!
36. Ольга картункова, известная своим юмористическим талантом, впервые испытала радость материнства в новой роли - роли бабушки.
37. Привет! Я - твой личный проводник к здоровому телу и вдохновляющему настрою!
38. Выводы сами делайте.
39. Эти ребята никогда не подведут!
40. Девчата, а я ведь тоже когда-то была клиентом фитнес студии - и понимаю вас, как никто другой.
41. "Я"да Сказала"!
42. Танцы, здоровье, красота.
43. Блондинка против порядка.
44. Кети топурия удивила поклонников и коллег новым образом.
45. Как понять, что актёр/актриса относится к своей роли с максимальной отдачей?
46. Можно ли заниматься спортом при мастопатии - моё мнение.
47. Василина юсковец сделала откровенное признание о борьбе с дисморфофобией.
48. Мягкий фитнес: почему вашему телу нужна растяжка и гибкость?
49. Укрепляйте трицепс бедра и ягодичные мышцы с помощью этой простой тренировки.
50. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.