Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главный враг

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
2. Восток или Запад?
3. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
4. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
5. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
6. "2026-й - это новый 2016-й".
7. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
8. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
9. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
10. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
11. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
12. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
13. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
14. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
15. Не сфоткал, значит не было.
16. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
17. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
18. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
19. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
20. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
21. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
22. Эпизод 908. Метро - экстрим.
23. Эпизод 898. Морской укус.
24. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
25. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
26. Кратковременная пауза для здоровья.
27. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
28. Мягкие тренировки, которые спасают.
29. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
30. Здоровый образ жизни!
31. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
32. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
33. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
34. У меня был план.
35. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
36. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
37. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
38. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
39. Самое важное - напоминание.
40. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
41. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
42. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
43. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
44. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
45. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
46. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
47. Эпизод 497. Пропавший пловец.
48. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
49. Кто за названием "Сирены скрывается"?
50. Эпизод 444. Дорожное происшествие.