Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главный враг

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Арнольд шварценеггер - об отжиманиях на брусьях.
2. Минус отеки, морщины и прыщи.
3. Инструкторы сети фитнес-клубов "Сафари - Фитнес" запустили телевизионный проект для тех, у кого нет времени на полноценный спортзал.
4. "Пересела с 250 кубов на 125?
5. Просыпаетесь с отёками на лице и хотите привести себя в порядок без салонов и дорогих процедур?
6. Любовь к спорту зарождается в детстве - и наши воспитанники сделали важный шаг на пути к здоровому образу жизни!
7. * Данное видео не является рекомендацией к питанию, а является ответом на частые вопросы о моем питании.
8. В нашем детском саду успешно проходят занятия кружка "Фитнес для Детей" под руководством инструктора физической культуры!
9. В рамках всемирного дня здоровья 7 апреля в мбудо "ДЮЦ" прошло спортивное мероприятия.
10. Пресс при графике 5/5 - это реальность, а не везение!
11. Вот женился обычный мужчина на обычной женщине.
12. Мы встречаем долгожданный.
13. Фотографии фитнес - мамы с кубиками пресса на 9 месяце беременности взорвали сеть.
14. Паутина сработала - гвен стейси выжила.
15. После развода с мужем я одна воспитываю сына, ему семь лет.
16. Ушла из жизни юная Ксения Никитина, которая в раннем возрасте получила признание на всероссийском смотре талантов.
17. Классная альтернатива майонезным салатам!
18. Надежда сысоева впервые показала своего молодого возлюбленного.
19. Бедных детей четырехлапый "Малыш растерзал".
20. Расскажу не много о себе и чем я могу быть полезна для вас:
21. Немного жизненного. В последнее время постоянно попадается тема "Променяла бы ты Москву на Деревню".
22. Укрепите свое здоровье с помощью этого богатого витаминами списка продуктов!
23. В 46 лет Виктория боня продолжает активно работать над своей внешностью и не скрывает, что хочет замедлить время.
24. Железная дисциплина, сцена и форма без компромиссов.
25. Фитнес для мозга: занятие, которое дарит ясность ума и бодрость духа!
26. Видео для тех, кто считает, что с помощью джампинга нельзя похудеть и, что это вообще фигня какая-то.
27. Кажется, скоро в фитнес-клубах станет жарко не от тренировок, а от количества слоев одежды.
28. Трагический случай в петербургском магазине.
29. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
30. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
31. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
32. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
33. Зачем на джампинге нужно кричать?
34. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
35. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
36. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
37. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
38. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
39. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
40. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
41. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
42. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
43. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
44. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
45. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
46. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
47. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
48. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
49. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
50. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?