Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главный враг

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. "Я Возвращаюсь в Россию" - 34-летний Никита Пресняков решил вернуться в Россию следом за бросившей его женой.
2. Тулячка в 79 лет готовится к спринту на 800 метров.
3. Парень жгутоногих пaукoв в туaлете своего дома рaзвoдит.
4. Развитие физической силы - одна из ключевых целей многих спортсменов и любителей фитнеса.
5. Фитнес для меня - не тренировки для галочки.
6. Можно ли заниматься спортом при мастопатии - моё мнение.
7. Джиган разборки с охраной Оксаны после новости о разводе устроил.
8. Василина юсковец сделала откровенное признание о борьбе с дисморфофобией.
9. С большой радостью замечаю, что с каждым годом увеличивается число подростков, занимающихся в спортзалах.
10. Пирог к чаю за 5 минут.
11. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
12. Продам однокомнатную квартиру в г Ярославле, ул. Кривова 45, общей площадью 30, 6 м, санузел раздельный.
13. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
14. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
15. Таким образом, если успехи дают заряд радости и мотивации, то провалы приводят к различным инсайтам.
16. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
17. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
18. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
19. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
20. 4 января в 12.
21. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
22. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
23. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
24. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
25. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
26. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
27. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
28. Пора праздники планировать!
29. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
30. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
31. Я мама особенного ребёнка.
32. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
33. Эпизод 876. Люковое мстя.
34. Эпизод 874. Спортивный лидер.
35. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
36. Йога - это не просто фитнес.
37. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
38. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
39. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
40. Джуффин активные тренировки продолжает.
41. Универсальная тренировка - круговая.
42. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
43. Набираю группу фитнес аэробики.
44. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
45. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
46. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
47. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
48. Ямаль новый особняк присмотрел.
49. Кто нужен мне?
50. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.