Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главный враг

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Турнир по силовым видам спорта "Сила Тавров".
2. Академия фитнеса и красоты чаровница объявляет набор группы на фитнес тренировки.
3. Джиган Оксане Самойловой в одном из клубов Москвы изменил.
4. Вы дышите, чтобы выжить.
5. Эти ребята никогда не подведут!
6. Что такое осанка?
7. Привет всем. Мне 30 лет, уже пять лет как я замужем за замечательным мужчиной, ему 35.
8. Сахар, прощай, теперь я повзрослела!
9. Миссия "Горничная" к провалу близится.
10. "Законы Настоящего Кота".
11. "Мамина Смена Растет: Екатерина Климова Показала Забавные Кадры с Подросшей Дочерью от Гелы Месхи".
12. Продолжение интервью Хави изданию La Vanguardia.
13. Дорогие девушки и женщины, гости студии, подруги и единомышленницы.
14. Цвет продуктов - это не просто эстетика.
15. Как не отказываться от всего и при этом быть в хорошей форме?
16. Почему важно заниматься с гантелями?
17. Возраст не бывает помехой.
18. Приготовьтесь стряхнуть пыль с кроссовок и впустить в свою жизнь вихрь неудержимой энергии, потому что для вас у нас есть что-то интересное.
19. 88-Летняя Валентина Терешкова собирается снова выдвигаться в госдуму на выборах осенью 2026 года.
20. Прекрасная элизабет олсен.
21. Сын Иосифа Оганесяна и Саши черно пришел в себя после комы!
22. Колумбийский чемпион Себастьян кинтеро после обморока во время тренировки скончался.
23. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
24. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
25. У большого джета случилось маленькое путешествие.
26. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
27. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
28. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
29. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
30. 1000 дней и ночей.
31. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
32. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
33. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
34. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
35. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
36. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
37. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
38. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
39. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
40. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
41. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
42. Эпизод 908. Метро - экстрим.
43. Я мама особенного ребёнка.
44. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
45. Кратковременная пауза для здоровья.
46. Вместе с мамой - быстрее ветра!
47. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
48. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
49. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
50. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.