Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главный враг

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
2. Почему никто не отреагировал?
3. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
4. Не знаете, с какого направления начать?
5. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
6. Леди сальса группа для начинающих.
7. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
8. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
9. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
10. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
11. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
12. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
13. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
14. Я мама особенного ребёнка.
15. Под знаком стрельца.
16. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
17. Кому нельзя тренироваться?
18. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
19. Кратковременная пауза для здоровья.
20. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
21. Эпизод 851. Гость из-за океана.
22. "Безумцы все до одного!
23. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
24. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
25. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
26. Мышцы - твоя Броня против старости.
27. Эпизод 754. Спасение из огня.
28. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
29. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
30. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
31. Эпизод 719. Опасный водитель.
32. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
33. Пойти в бассейн - можно.
34. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
35. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
36. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
37. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
38. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
39. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
40. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
41. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
42. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
43. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
44. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
45. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
46. Эпизод 506. Потеря питомца.
47. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
48. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
49. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
50. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.