Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главный враг

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Комплекс для разминки или зарядки.
2. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
3. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
4. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
5. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
6. С днём тренера.
7. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
8. От подушки болит голова и шея.
9. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
10. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
11. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
12. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
13. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
14. Эпизод 571. Потеря вратаря.
15. Час тренировки прошёл.
16. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
17. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
18. Эпизод 506. Потеря питомца.
19. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
20. Кто за названием "Сирены скрывается"?
21. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
22. Мы убираем отёки!
23. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
24. Омлет с чечевицей и брокколи.
25. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
26. Я живу в Германии.
27. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
28. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
29. Эпизод 387. Уроки вокала.
30. Эпизод 341. Свеча на торте.
31. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
32. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
33. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
34. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
35. Как город пережил революцию и гражданскую войну
36. Где можно найти лучшие рестораны города
37. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
38. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
39. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
40. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
41. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
42. Portdebras \u2122 Par Terre.
43. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
44. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
45. Какие образовательные программы связаны с культурой
46. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
47. Я в деле (зачеркнуто).
48. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
49. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.
50. Где можно посмотреть классическую музыку