Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главный враг

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Восток или Запад?
2. Фитнес для души и тела!
3. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
4. Почему никто не отреагировал?
5. Ох какая тема острая!
6. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
7. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
8. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
9. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
10. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
11. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
12. Какое же утро без разминки?
13. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
14. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
15. Фитнес - аэробика продолжается ….
16. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
17. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
18. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
19. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
20. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
21. Про функциональный бодибилдинг слышал?
22. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
23. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
24. Энергетический прогноз архангелов.
25. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
26. Мышцы - твоя Броня против старости.
27. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
28. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
29. Эпизод 750. У храма.
30. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
31. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
32. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
33. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
34. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
35. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
36. Эпизод 716. Романтический спуск.
37. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
38. Английский как способ о себе заботиться.
39. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
40. Почему называют химозником;.
41. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
42. Мой первый любимый и такой важный проект.
43. Час тренировки прошёл.
44. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
45. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
46. 365 дней с вами!
47. Никогда не поздно начать с чистого листа.
48. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
49. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
50. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.