Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главный враг

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Что происходит с женщиной, которая не занимается фитнесом?
2. Любовь успенская готовится к материнству в 70.
3. Она хотела похудеть, а оказалось, нужно было вернуть себя.
4. Дорога. Это жизнь.
5. Шаг за шагом к здоровью.
6. Как понять, что актёр/актриса относится к своей роли с максимальной отдачей?
7. Петербуржца током на беговой дорожке в фитнес-клубе DDX ударило.
8. 21-Летнюю девушку насиловали четверо мигрантов в течение 4 часов.
9. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
10. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
11. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
12. Знаете, о чем часто молчат после родов?
13. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
14. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
15. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
16. Фитнес для души и тела!
17. "А чё за ху *ня?
18. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
19. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
20. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
21. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
22. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
23. Что на самом деле происходит на занятиях?
24. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
25. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
26. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
27. Натуральные энергетические коктейли.
28. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
29. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
30. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
31. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
32. Кратковременная пауза для здоровья.
33. Мадоу ЦРР д/с 14.
34. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
35. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
36. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
37. Сделайте этот комплекс!
38. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
39. Универсальная тренировка - круговая.
40. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
41. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
42. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
43. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
44. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
45. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
46. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
47. Описание тренировок. Женское здоровье.
48. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
49. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
50. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.