Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Характерные особенности

Захотелось перемен? Необязательно бежать в парикмахерскую, чтобы отстричь волосы или челку, ведь ты можешь сделать поддельную прическу! Иногда с легкостью можно изобразить, что твои волосы короче, а в некоторых случаях — даже длиннее, чем есть на самом деле! Заинтересовалась? Смотри, как это просто!

Стрижка боб? Нет – иллюзия!

Вдруг захотелось укоротить волосы? Иногда это желание накатывает на каждую длинноволосую девушку. Остановись и отдышись, незачем отрезать локоны, если ты можешь просто их завернуть! Вариантов масса, мы выбрали для тебя самые лучшие. Только помни, что для создания поддельного боба или каре, волосы лучше предварительно закрутить плойкой (для пущей правдоподобности).

Как сделать видимость длинных волос, как коротких? Короткие волосы без стрижки: узнай, как!

Упражнения с фитболом отличная альтернатива традиционным скручиваниям и приседаниям.

Последние обновления на сайте:

1. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
2. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
3. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
4. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
5. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
6. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
7. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
8. - кто сделал это?
9. 4 января в 12.
10. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
11. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
12. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
13. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
14. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
15. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
16. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
17. Под знаком стрельца.
18. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
19. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
20. Мягкие тренировки, которые спасают.
21. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
22. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
23. Да и ладно.
24. Здоровый образ жизни!
25. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
26. Эпизод 773. Они ответят за это.
27. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
28. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
29. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
30. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
31. Эпизод 741. Задержание грабителей.
32. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
33. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
34. Эпизод 692. Серия преступлений.
35. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
36. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
37. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
38. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
39. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
40. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
41. Почему вы не худеете?
42. Мой первый любимый и такой важный проект.
43. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
44. Эпизод 500. Технологии и слабость.
45. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
46. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
47. Эпизод 463. Лед и младенец.
48. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
49. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
50. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.