Инструкция с фото | Фитнес для похудения

26.07.2023 в 19:09

11 отличных упражнений на растяжку

Сколько раз многие из нас говорили себе о недостаточной гибкости, о невозможности посещать часовые занятия на растяжку, о неприспособленности к занятиям йогой. Ничего страшного. Заниматься йогой — это, конечно, не чашку чая выпить.
Но добиться замечательных успехов в растяжении можно и без необходимости распевать «омммм» или сидеть и потеть на занятиях йогой (хотя, на самом деле, не мешало бы несколько раз попробовать и убедиться, что многие из заблуждений будут опровергнуты).

Условия современной жизни приводят к эмоциональным и физическим перенапряжениям. Просиживание целыми днями за столом не приносит никаких милостей и не оказывает пользы пояснице и бедрам.

Растяжка дома. Растяжка для начинающих стоя

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
2. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
3. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
4. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
5. Не знаете, с какого направления начать?
6. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
7. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
8. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
9. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
10. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
11. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
12. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
13. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
14. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
15. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
16. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
17. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
18. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
19. Всю жизнь … я танцевала.
20. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
21. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
22. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
23. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
24. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
25. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
26. Сделайте этот комплекс!
27. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
28. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
29. Без чего же я не представляю свои тренировки?
30. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
31. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
32. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
33. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
34. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
35. Эпизод 689. Обрушение школы.
36. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
37. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
38. Эпизод 626. Гусиный бег.
39. Эпизод 581. Садовые успехи.
40. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
41. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
42. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
43. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
44. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
45. Выставка Москва 2030.
46. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
47. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
48. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
49. Эпизод 413. Неприятная соседка.
50. В том случае, если болит в паховой области.