Инструкция с фото | Фитнес для похудения

26.07.2023 в 19:09

11 отличных упражнений на растяжку

Сколько раз многие из нас говорили себе о недостаточной гибкости, о невозможности посещать часовые занятия на растяжку, о неприспособленности к занятиям йогой. Ничего страшного. Заниматься йогой — это, конечно, не чашку чая выпить.
Но добиться замечательных успехов в растяжении можно и без необходимости распевать «омммм» или сидеть и потеть на занятиях йогой (хотя, на самом деле, не мешало бы несколько раз попробовать и убедиться, что многие из заблуждений будут опровергнуты).

Условия современной жизни приводят к эмоциональным и физическим перенапряжениям. Просиживание целыми днями за столом не приносит никаких милостей и не оказывает пользы пояснице и бедрам.

Растяжка дома. Растяжка для начинающих стоя

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 847. Находка в общежитии.
2. Эпизод 846. Шумная погоня.
3. Джуффин активные тренировки продолжает.
4. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
5. DO What Makes YOU Happy.
6. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
7. Эпизод 754. Спасение из огня.
8. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
9. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
10. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
11. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
12. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
13. Я в шоке!
14. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
15. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
16. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
17. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
18. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
19. Не надо бояться!
20. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
21. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
22. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
23. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
24. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
25. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
26. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
27. Эпизод 447. Семейная идиллия.
28. Эпизод 436. Злой кабачок.
29. Эпизод 424. Разборка во дворе.
30. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
31. "Ку-ку, сколько мне осталось?
32. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
33. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
34. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
35. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
36. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
37. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
38. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
39. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
40. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
41. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
42. amk_путь_к_собаке.
43. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
44. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
45. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
46. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
47. Физическая активность: пора взбодриться!
48. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
49. Эпизод 179. День рождения Марии.
50. Эпизод 174. Пожар в отеле.