Инструкция с фото | Фитнес для похудения

26.07.2023 в 19:09

11 отличных упражнений на растяжку

Сколько раз многие из нас говорили себе о недостаточной гибкости, о невозможности посещать часовые занятия на растяжку, о неприспособленности к занятиям йогой. Ничего страшного. Заниматься йогой — это, конечно, не чашку чая выпить.
Но добиться замечательных успехов в растяжении можно и без необходимости распевать «омммм» или сидеть и потеть на занятиях йогой (хотя, на самом деле, не мешало бы несколько раз попробовать и убедиться, что многие из заблуждений будут опровергнуты).

Условия современной жизни приводят к эмоциональным и физическим перенапряжениям. Просиживание целыми днями за столом не приносит никаких милостей и не оказывает пользы пояснице и бедрам.

Растяжка дома. Растяжка для начинающих стоя

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Джуффин активные тренировки продолжает.
2. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
3. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
4. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
5. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
6. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
7. Эпизод 769. Забота под вопросом.
8. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
9. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
10. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
11. Не фитнес. Акт любви.
12. Самоотверженность. - Выбор дурака.
13. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
14. Эндорфин - гормон счастья.
15. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
16. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
17. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
18. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
19. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
20. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
21. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
22. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
23. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
24. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
25. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
26. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
27. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
28. Как фитнес на самооценку влияет.
29. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
30. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
31. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
32. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
33. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
34. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
35. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
36. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
37. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
38. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
39. Чиа - пудинг с ягодами.
40. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
41. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
42. Через 10 дней закрою продажи на проект.
43. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
44. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
45. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
46. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
47. Одна история была.
48. Эпизод 180. Винная нега.
49. Фитнес - упражнения для всадника.
50. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!