Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Инструкция с фото

Сколько раз многие из нас говорили себе о недостаточной гибкости, о невозможности посещать часовые занятия на растяжку, о неприспособленности к занятиям йогой. Ничего страшного. Заниматься йогой — это, конечно, не чашку чая выпить.
Но добиться замечательных успехов в растяжении можно и без необходимости распевать «омммм» или сидеть и потеть на занятиях йогой (хотя, на самом деле, не мешало бы несколько раз попробовать и убедиться, что многие из заблуждений будут опровергнуты).

Условия современной жизни приводят к эмоциональным и физическим перенапряжениям. Просиживание целыми днями за столом не приносит никаких милостей и не оказывает пользы пояснице и бедрам.

Растяжка дома. Растяжка для начинающих стоя

Последние обновления на сайте:

1. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
2. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
3. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
4. "Шаг Вперёд к Здоровью".
5. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
6. Как тренироваться, когда нет мотивации?
7. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
8. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
9. Что вам мешает начать заниматься?
10. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
11. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
12. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
13. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
14. Эпизод 908. Метро - экстрим.
15. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
16. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
17. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
18. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
19. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
20. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
21. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
22. Лучшая терапия в мире?
23. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
24. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
25. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
26. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
27. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
28. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
29. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
30. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
31. Кто нужен мне?
32. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
33. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
34. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
35. Привычка из будущего.
36. Самое важное - напоминание.
37. Что важно учитывать?
38. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
39. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
40. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
41. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
42. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
43. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
44. Эпизод 576. Опасные гости.
45. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
46. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
47. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
48. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
49. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
50. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.