Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Инструкция с фото

Сколько раз многие из нас говорили себе о недостаточной гибкости, о невозможности посещать часовые занятия на растяжку, о неприспособленности к занятиям йогой. Ничего страшного. Заниматься йогой — это, конечно, не чашку чая выпить.
Но добиться замечательных успехов в растяжении можно и без необходимости распевать «омммм» или сидеть и потеть на занятиях йогой (хотя, на самом деле, не мешало бы несколько раз попробовать и убедиться, что многие из заблуждений будут опровергнуты).

Условия современной жизни приводят к эмоциональным и физическим перенапряжениям. Просиживание целыми днями за столом не приносит никаких милостей и не оказывает пользы пояснице и бедрам.

Растяжка дома. Растяжка для начинающих стоя

Последние обновления на сайте:

1. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
2. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
3. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
4. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
5. Знаете, о чем часто молчат после родов?
6. Нам с вами по пути?
7. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
8. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
9. Персональный тренер Елена Калинина.
10. Как часто мы спасибо говорим?
11. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
12. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
13. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
14. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
15. Это был вызов себе!
16. Хорошо, все будет хорошо.
17. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
18. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
19. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
20. Эпизод 932. Удушающий воздух.
21. Жизнь - это движение.
22. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
23. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
24. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
25. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
26. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
27. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
28. Эпизод 851. Гость из-за океана.
29. Мы хотим поделиться отличными новостями!
30. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
31. Здоровый образ жизни!
32. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
33. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
34. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
35. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
36. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
37. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
38. Ямаль новый особняк присмотрел.
39. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
40. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
41. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
42. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
43. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
44. Лаврушинский находится в километре от кремля.
45. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
46. Движения Лопатки: почему это важно?
47. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
48. Не надо бояться!
49. Какой спорт выбрать?
50. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.