Инструкция с фото | Фитнес для похудения

26.07.2023 в 19:09

11 отличных упражнений на растяжку

Сколько раз многие из нас говорили себе о недостаточной гибкости, о невозможности посещать часовые занятия на растяжку, о неприспособленности к занятиям йогой. Ничего страшного. Заниматься йогой — это, конечно, не чашку чая выпить.
Но добиться замечательных успехов в растяжении можно и без необходимости распевать «омммм» или сидеть и потеть на занятиях йогой (хотя, на самом деле, не мешало бы несколько раз попробовать и убедиться, что многие из заблуждений будут опровергнуты).

Условия современной жизни приводят к эмоциональным и физическим перенапряжениям. Просиживание целыми днями за столом не приносит никаких милостей и не оказывает пользы пояснице и бедрам.

Растяжка дома. Растяжка для начинающих стоя

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
2. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
3. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
4. В предновогодней суете не забывай про себя.
5. Маленькие шаги, большие перемены.
6. Эпизод 874. Спортивный лидер.
7. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
8. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
9. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
10. Джуффин активные тренировки продолжает.
11. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
12. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
13. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
14. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
15. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
16. Эпизод 777. Новые меры.
17. Эпизод 773. Они ответят за это.
18. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
19. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
20. В рамках программы "я. ты.
21. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
22. Ваш секрет стройности - не на кухне.
23. От подушки болит голова и шея.
24. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
25. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
26. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
27. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
28. Эндорфин - гормон счастья.
29. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
30. Как я мозг тренирую.
31. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
32. Почему вы не худеете?
33. Секрет вкусной домашней шаурмы.
34. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
35. База силы и здоровья - подтягивания.
36. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
37. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
38. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
39. Я живу в Германии.
40. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
41. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
42. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
43. Эпизод 404. Наследие музыки.
44. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
45. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
46. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
47. 4 упражнения, которые снизят боль.
48. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
49. Эпизод 299. Домашний вагон.
50. Всем привет. Женат, есть дети.