Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Инструкция с фото

Сколько раз многие из нас говорили себе о недостаточной гибкости, о невозможности посещать часовые занятия на растяжку, о неприспособленности к занятиям йогой. Ничего страшного. Заниматься йогой — это, конечно, не чашку чая выпить.
Но добиться замечательных успехов в растяжении можно и без необходимости распевать «омммм» или сидеть и потеть на занятиях йогой (хотя, на самом деле, не мешало бы несколько раз попробовать и убедиться, что многие из заблуждений будут опровергнуты).

Условия современной жизни приводят к эмоциональным и физическим перенапряжениям. Просиживание целыми днями за столом не приносит никаких милостей и не оказывает пользы пояснице и бедрам.

Растяжка дома. Растяжка для начинающих стоя

Последние обновления на сайте:

1. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
2. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
3. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
4. Занятие 4(13. Фитнес может быть частью жизни- помогать поддерживать тело в хорошей форме, укреплять здоровье и повышать выносливость.
5. "А чё за ху *ня?
6. Почему боль в сухожилии не уходит?
7. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
8. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
9. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
10. Что на самом деле происходит на занятиях?
11. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
12. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
13. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
14. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
15. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
16. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
17. Главная новость декабря!
18. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
19. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
20. Кому нельзя тренироваться?
21. В последние пару дней много чего новенького было.
22. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
23. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
24. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
25. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
26. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
27. Эпизод 794. Камчатский ураган.
28. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
29. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
30. Эпизод 741. Задержание грабителей.
31. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
32. Эпизод 728. Новый тренд.
33. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
34. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
35. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
36. Я в шоке!
37. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
38. Что важно учитывать?
39. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
40. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
41. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
42. Строищейся новый квартал.
43. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
44. Час тренировки прошёл.
45. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
46. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
47. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
48. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
49. Эпизод 515. Токовая опасность.
50. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.