Инструкция с фото | Фитнес для похудения

26.07.2023 в 19:09

11 отличных упражнений на растяжку

Сколько раз многие из нас говорили себе о недостаточной гибкости, о невозможности посещать часовые занятия на растяжку, о неприспособленности к занятиям йогой. Ничего страшного. Заниматься йогой — это, конечно, не чашку чая выпить.
Но добиться замечательных успехов в растяжении можно и без необходимости распевать «омммм» или сидеть и потеть на занятиях йогой (хотя, на самом деле, не мешало бы несколько раз попробовать и убедиться, что многие из заблуждений будут опровергнуты).

Условия современной жизни приводят к эмоциональным и физическим перенапряжениям. Просиживание целыми днями за столом не приносит никаких милостей и не оказывает пользы пояснице и бедрам.

Растяжка дома. Растяжка для начинающих стоя

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
2. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
3. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
4. С днём тренера.
5. Без чего же я не представляю свои тренировки?
6. Ваш секрет стройности - не на кухне.
7. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
8. Ислентьева Дарья. В 3.
9. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
10. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
11. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
12. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
13. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
14. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
15. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
16. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
17. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
18. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
19. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
20. "Что такое Pump?
21. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
22. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
23. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
24. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
25. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
26. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
27. Эпизод 386. Новые инициативы.
28. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
29. Эпизод 369. Решение суда.
30. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
31. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
32. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
33. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
34. Пост - знакомство. Всем привет!
35. Эпизод 299. Домашний вагон.
36. С летом люди!
37. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
38. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
39. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
40. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
41. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
42. Почему я решил стать фитнес - тренером.
43. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
44. Фитнес - упражнения для всадника.
45. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
46. Эпизод 179. День рождения Марии.
47. Когда я приезжаю на дачу, чувствую, как тело наполняется энергией.
48. Где можно посмотреть классическую музыку
49. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.
50. "Встречаю Лето" ч. 1.