Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Картошка из протеина

На 100 грамм - 147. 97 ккал? Б/ж/у - 13. 19/4. 16/15. 18?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г.
Молоко 1% - 100 г.
Желток - 2 шт.
Пшеничные отруби - 100 г.
Какао - по вкусу.
Подсластитель - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать бока дома: понятный план без жёстких диет и изнуряющих тренировок.
2. Двух пропавших подростков нашли погибшими в Новосибирске, сообщили вчера в "Лизаалерт".
3. Тренируешься, а результата всё нет?
4. Клещ самое неожиданное место для укуса нашёл.
5. Держи рейтинг продуктов, которые по пользе уделают любые капсулы.
6. Саша савелева и Кирилл сафонов объявили о разводе.
7. Может, у меня уже крыша едет или это какое-то наваждение, но, глядя на морду Джерри, я всё время вспоминаю главного героя фильма "Летят Журавли".
8. От "Ералаша" до стрелок, а потом - обратно на сцену.
9. Кажется, что поддерживать мышцы, кости, сердце и печень - это сложно?
10. Чтобы хорошо прокачать ноги и ягодицы, необязательно иметь сложные тренажёры.
11. Наш клуб открыт для вас с понедельника по субботу, чтобы вы могли вписать фитнес в самый плотный график.
12. В соцсетях завирусился эмоциональный пост, автор которого призвала матерей отдыхать без детей и не испытывать чувство вины.
13. Кратко: 16-летнего подростка госпитализировали после того, как он получил травму от моркови.
14. Сэди синк устроила настоящий фурор на премьере нового "Человека - Паука".
15. На днях не только Олеся Иванченко сыграла свадьбу, но и катя Гордон.
16. Кажется, что для получения витаминов и минералов нужно съедать горы еды ….
17. Слышали, что есть перед сном - это зло?
18. Дженнифер Лопес исполнилось 57, и её отношение к возрасту - настоящий манифест уверенности: "не говорите, что я отлично выгляжу для 57.
19. Я искала название тому, что делаю.
20. В 2026 году учёные показали, как мог бы выглядеть человек, если бы его тело эволюционировало специально для выживания в автокатастpoфах.
21. "Степаненко пахала 40 лет, а эта пришла на всё готовое!
22. Сергей соседов показал свою скромную дачу - и удивил поклонников.
23. Не холодец и не желатин: какие продукты действительно нужны суставам.
24. У любого атлета должна быть своя схема тренировок, которая строится с учетом индивидуальных особенностей.
25. Она пережила побои, измены и унижения от мужчин, а легендарный актер Леонов лично запретил сыну жениться на ней.
26. Все больше жителей края выбирают спорт с проектом "Тренер Нашего Двора".
27. Сын Ричарда Гира свел с ума зрителей "Эйфории" - и все благодаря своему телу.
28. От первого звонка до последнего.
29. Большинство тренируют ягодицы.
30. И в кластере с ул. Ленина, 52 тоже интересно.
31. 3 освежающих напитка с чиа.
32. Ступенька. Ну вот и начался мой еще один этап в жизни, еще одна ступенька, которую особо мало кто поддержал.
33. "Ты Была Звездочкой": спевшую "кукушку" Ярославу Дегтяреву прокатили мимо шоу "голос.
34. Привет! Сейчас я простая девчонка - так выгляжу и так себя ощущаю в свои линейные 45 лет.
35. "Королева авангарда: Энн Хэтэуэй покоряет Лондон в кутюре от Iris Van Herpen".
36. Когда я только начинала разбираться в питании, то сама часто брала сладкие йогурты.
37. Минус отеки, морщины и прыщи.
38. "Жирная, НО НЕ Колю Оземпик: 43 Года, 2 Дочки, Тело БЕЗ Фильтров".
39. По дороге домой.
40. Семейный совет и уколы от эндокринолога - как певица решилась на похудение после слов Тарзана.
41. Пэрис Хилтон решила ответить на комментарии, касающиеся внешности её сына, утверждая, что он абсолютно здоров.
42. Рацион на неделю для похудения (1400-1500 ккал).
43. Меньше - значит лучше: ошибка, которая убивает твои результаты.
44. Всем привет! Меня зовут Кристина Лаврентьева, и я создатель фитнес - студии.
45. Решили с мужем закупить продукты на две недели.
46. Эра милосердия наступила?
47. Вера Брежнева продемонстрировала ювелирное украшение от свежего поклонника, чье состояние превышает богатство Меладзе.
48. Наш кишечник может "Говорить" о проблемах - но вы его не слышите.
49. Как немолодая мать в недосыпе, стрессе и дефиците калорий встала на голову.
50. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций!