Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Картошка из протеина

На 100 грамм - 147. 97 ккал? Б/ж/у - 13. 19/4. 16/15. 18?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г.
Молоко 1% - 100 г.
Желток - 2 шт.
Пшеничные отруби - 100 г.
Какао - по вкусу.
Подсластитель - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Первое место субботней подборки.
2. Еще раз про фитнес.
3. Полное руководство к добавке аакг.
4. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
5. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
6. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
7. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
8. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
9. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
10. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
11. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
12. Как не слиться в 2026 году?
13. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
14. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
15. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
16. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
17. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
18. Эпизод 936. Конный конфликт.
19. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
20. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
21. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
22. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
23. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
24. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
25. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
26. Эпизод 851. Гость из-за океана.
27. "Безумцы все до одного!
28. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
29. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
30. Эпизод 818. Темная тайна.
31. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
32. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
33. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
34. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
35. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
36. Ямаль новый особняк присмотрел.
37. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
38. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
39. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
40. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
41. За 10 лет я была в разных композициях тела.
42. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
43. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
44. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
45. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
46. Эпизод 576. Опасные гости.
47. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
48. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
49. Эпизод 499. Модный аксессуар.
50. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.