Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Картошка из протеина

На 100 грамм - 147. 97 ккал? Б/ж/у - 13. 19/4. 16/15. 18?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г.
Молоко 1% - 100 г.
Желток - 2 шт.
Пшеничные отруби - 100 г.
Какао - по вкусу.
Подсластитель - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
2. 1000 дней и ночей.
3. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
4. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
5. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
6. Как не слиться в 2026 году?
7. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
8. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
9. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
10. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
11. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
12. Эпизод 932. Удушающий воздух.
13. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
14. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
15. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
16. В последние пару дней много чего новенького было.
17. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
18. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
19. Йога - это не просто фитнес.
20. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
21. В ноябре как вам живётся?
22. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
23. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
24. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
25. Здоровый образ жизни - наш выбор!
26. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
27. Ямаль новый особняк присмотрел.
28. Эпизод 730. Ночная проверка.
29. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
30. Немного дельных советов:
31. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
32. Эпизод 639. Серьезное дтп.
33. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
34. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
35. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
36. Эпизод 576. Опасные гости.
37. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
38. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
39. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
40. Час тренировки прошёл.
41. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
42. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
43. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
44. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
45. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
46. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
47. Комплекс для самых ленивых стартов.
48. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
49. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
50. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!