Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Картошка из протеина

На 100 грамм - 147. 97 ккал? Б/ж/у - 13. 19/4. 16/15. 18?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г.
Молоко 1% - 100 г.
Желток - 2 шт.
Пшеничные отруби - 100 г.
Какао - по вкусу.
Подсластитель - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Волочкова вспомнила о жарком отдыхе с Николаем Басковым на Мальдивах: "У нас был Секс".
2. Внимание! Только в том случае, если ты ненавидишь упражнение - может, его вообще не надо делать?
3. Ваш тренер не обязательно должен быть в одном с вами городе.
4. Россиянка потеряла память и заговорила на древнерусском после падения у бассейна в Таиланде.
5. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
6. Концерт Любови успенской в Саратове сорвался, и вокруг этого начался разговор, в котором у каждой стороны своя версия.
7. Куда исчезает ваш белок и почему вы постоянно голодны?
8. Одна шпаргалка - и больше не нужно искать пропорции по всему интернету.
9. Конфеты "Бригадейро" из сгущеного молока.
10. Вы пришли на фитнес, с чего начать?
11. Что-то нашла на меня необходимость делиться личным опытом, мне прям Нада!
12. Мы открываем набор в две новые мини - группы "Strongslim".
13. Китовьи вши. На самом деле это не насекомые, а ракообразные, относящиеся к бокоплавам.
14. Сон, физическая активность, питание и эмоциональное состояние!
15. "Степаненко пахала 40 лет, а эта пришла на всё готовое!
16. Я - Эльвина Кузнецова, тренер групповых фитнес тренировок разных направлений.
17. Mymomenttrainers: Илона. - Ladies Choreo.
18. Долгие годы женщинам твердили: "После 35 Рожать Опасно, Ребёнок Будет Слабее и с Отставанием в Развитии".
19. Артикулы на ВБ: коврик - Ww198351 МФР- мяч - Ww358058 блоки - Ww275214.
20. Дочь Дмитрия Пескова - 28-летняя Лиза, ждет третьего малыша.
21. Сын Ричарда Гира свел с ума зрителей "Эйфории" - и все благодаря своему телу.
22. Алена Яковлева призналась, что не против новых романов, однако к серьезным переменам в привычной жизни относится с осторожностью.
23. 26 мая состоялось итоговое открытое занятие по дополнительной программе "Детский Фитнес" в средних группах.
24. "Без Штанги и Тренажёров Нормально не Накачаешься".
25. Как научиться подтягиваться без турника?
26. Наконец - то пришло тепло!
27. Закрыли с девчонками фитнес - сезон, отметили его на природе, в тишине с пением птиц.
28. Девушка, 33 года.
29. Джампинг - фитнес - кардио, которое реально сжигает жир.
30. "Ты Была Звездочкой": спевшую "кукушку" Ярославу Дегтяреву прокатили мимо шоу "голос.
31. Иван Дмитриенко во время выступления в Екатеринбурге обратил внимание на нескольких девушек, которые танцевали в зале.
32. За 10 лет зал перетерпел множество метаморфоз!
33. Сколько времени нужно мышцам для роста.
34. Новенькое от бамстеда!
35. Американская спортсменка Энн крайл эссельстин в возрасте 90 лет установила выдающийся мировой рекорд.
36. Праздники - не повод пропускать тренировки!
37. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 27 апреля по 3 мая.
38. Я свое призвание не выбирала.
39. Отгадайте, какая самая распространенная ошибка при выполнении упражнений в наклоне в женском фитнес-клубе!
40. Тренировочный блог продолжается.
41. Решила устроить себе входной от фитнеса.
42. В канун дня здоровья ветераны школы стали участниками "Фитнес - Фестиваля", который прошёл в ФСЦ "север".
43. Расскажу о себе как инструкторе по зумбе без прикрас, по-моему, никогда этого не делала ещё.
44. Работа с гантелями простой только на первый взгляд кажется.
45. Топ вопросов о тренировках.
46. С февраля я начала эксперимент.
47. После разрыва с Андреевой, Федор Бондарчук, по всей видимости, завел новые отношения.
48. Актёр Тимоти шаламе, похоже, всерьёз задумывается о будущем с кайли дженнер.
49. 3 рабочих дня я еще учитель физической культуры.
50. Поймали самую жизненную ситуацию, знакомую каждому тренеру.