Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Картошка из бисквита

На 100 грамм - 147. 97 ккал? Б/ж/у - 13. 19/4. 16/15. 18?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г.
Молоко 1% - 100 г.
Желток - 2 шт.
Пшеничные отруби - 100 г.
Какао - по вкусу.
Подсластитель - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
2. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
3. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
4. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
5. От_подписчицы@Natural_Faces.
6. Эпизод 975. Домашний тигр.
7. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
8. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
9. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
10. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
11. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
12. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
13. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
14. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
15. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
16. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
17. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
18. Я мама особенного ребёнка.
19. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
20. Кому нельзя тренироваться?
21. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
22. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
23. Эпизод 858. Космический полет.
24. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
25. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
26. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
27. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
28. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
29. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
30. Эпизод 773. Они ответят за это.
31. Эпизод 770. Огненная беда.
32. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
33. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
34. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
35. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
36. Привычка из будущего.
37. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
38. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
39. Самое важное - напоминание.
40. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
41. Эпизод 587. Медвежья угроза.
42. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
43. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
44. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
45. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
46. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
47. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
48. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
49. В случае если бы я ароматом … была.
50. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!