Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Картошка из бисквита

На 100 грамм - 147. 97 ккал? Б/ж/у - 13. 19/4. 16/15. 18?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г.
Молоко 1% - 100 г.
Желток - 2 шт.
Пшеничные отруби - 100 г.
Какао - по вкусу.
Подсластитель - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Кажется, скоро в фитнес-клубах станет жарко не от тренировок, а от количества слоев одежды.
2. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
3. Пирог к чаю за 5 минут.
4. Укрепляйте трицепс бедра и ягодичные мышцы с помощью этой простой тренировки.
5. Часто мне задают вопрос - почему я занимаюсь дома!
6. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
7. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
8. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
9. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
10. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
11. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
12. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
13. Почему никто не отреагировал?
14. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
15. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
16. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
17. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
18. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
19. Спорт - норма жизни!
20. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
21. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
22. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
23. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
24. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
25. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
26. Эпизод 949. Опасный снаряд.
27. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
28. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
29. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
30. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
31. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
32. Кому нельзя тренироваться?
33. Эпизод 884. Женский удар.
34. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
35. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
36. Мягкие тренировки, которые спасают.
37. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
38. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
39. Эпизод 847. Находка в общежитии.
40. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
41. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
42. У тренировок нет плохой погоды.
43. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
44. Ваш секрет стройности - не на кухне.
45. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
46. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
47. Эпизод 595. Встреча с хищником.
48. Эпизод 587. Медвежья угроза.
49. Эпизод 570. Спасение кота.
50. Часто слышу: "онлайн - тренировки?