Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Картошка в домашних условиях

На 100 грамм - 147. 97 ккал? Б/ж/у - 13. 19/4. 16/15. 18?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г.
Молоко 1% - 100 г.
Желток - 2 шт.
Пшеничные отруби - 100 г.
Какао - по вкусу.
Подсластитель - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Полечка, божественно выглядишь.
2. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
3. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
4. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
5. Коллаген - защита организма от старения.
6. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
7. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
8. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
9. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
10. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
11. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
12. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
13. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
14. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
15. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
16. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
17. Эпизод 858. Космический полет.
18. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
19. Джуффин активные тренировки продолжает.
20. Про функциональный бодибилдинг слышал?
21. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
22. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
23. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
24. Мышцы - твоя Броня против старости.
25. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
26. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
27. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
28. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
29. Эпизод 716. Романтический спуск.
30. Пойти в бассейн - можно.
31. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
32. Эпизод 645. Семейная драма.
33. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
34. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
35. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
36. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
37. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
38. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
39. Движения Лопатки: почему это важно?
40. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
41. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
42. Час тренировки прошёл.
43. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
44. Эпизод 523. Ночной гул.
45. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
46. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
47. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
48. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
49. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
50. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.