Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Картошка в домашних условиях

На 100 грамм - 147. 97 ккал? Б/ж/у - 13. 19/4. 16/15. 18?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г.
Молоко 1% - 100 г.
Желток - 2 шт.
Пшеничные отруби - 100 г.
Какао - по вкусу.
Подсластитель - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
2. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
3. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
4. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
5. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
6. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
7. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
8. Мягкие тренировки, которые спасают.
9. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
10. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
11. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
12. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
13. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
14. Эпизод 794. Камчатский ураган.
15. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
16. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
17. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
18. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
19. Пойти в бассейн - можно.
20. Эпизод 689. Обрушение школы.
21. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
22. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
23. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
24. Немного дельных советов:
25. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
26. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
27. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
28. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
29. Не надо бояться!
30. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
31. Эпизод 481. Новый статус.
32. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
33. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
34. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
35. Эпизод 447. Семейная идиллия.
36. Выставка Москва 2030.
37. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
38. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
39. Первый шаг сделать.
40. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
41. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
42. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
43. Эпизод 339. Остров для двоих.
44. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
45. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
46. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
47. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
48. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
49. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
50. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.