Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Картошка в домашних условиях

На 100 грамм - 147. 97 ккал? Б/ж/у - 13. 19/4. 16/15. 18?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г.
Молоко 1% - 100 г.
Желток - 2 шт.
Пшеничные отруби - 100 г.
Какао - по вкусу.
Подсластитель - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Мать семерых детей под следствием: до трех лет колонии.
2. "Я тебя найду и накажу!
3. 24-Летняя Василина юсковец призналась, что страдает дисморфофобией - расстройством, при котором человек искажённо воспринимает свою внешность.
4. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
5. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
6. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
7. Всё просто, вкусно и реально работает!
8. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
9. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
10. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
11. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
12. Персональный тренер Елена Калинина.
13. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
14. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
15. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
16. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
17. Как не слиться в 2026 году?
18. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
19. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
20. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
21. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
22. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
23. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
24. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
25. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
26. Не сфоткал, значит не было.
27. Почему силовых тренировок недостаточно?
28. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
29. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
30. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
31. Кратковременная пауза для здоровья.
32. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
33. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
34. Продолжение истории про вокал.
35. Правда, о которой не говорят в спортзале.
36. Эпизод 841. Наказание за клип.
37. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
38. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
39. Эпизод 794. Камчатский ураган.
40. Эпизод 754. Спасение из огня.
41. Эпизод 750. У храма.
42. Нет результата в фитнесе?
43. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
44. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
45. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
46. Эпизод 616. Необычный свч.
47. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
48. Эпизод 581. Садовые успехи.
49. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
50. Почему вы не худеете?