Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Картошка из овсяных хлопьев

На 100 грамм - 147. 97 ккал? Б/ж/у - 13. 19/4. 16/15. 18?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г.
Молоко 1% - 100 г.
Желток - 2 шт.
Пшеничные отруби - 100 г.
Какао - по вкусу.
Подсластитель - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
2. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
3. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.
4. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
5. В этот раз яркой неоновой игровой снова было много движения, улыбок и того самого ощущения, что "мы - Команда".
6. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
7. Меня зовут Маруся, 26 лет.
8. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
9. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
10. Ох какая тема острая!
11. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
12. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
13. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
14. Форма, выносливость или сила?
15. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
16. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
17. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
18. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
19. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
20. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
21. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
22. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
23. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
24. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
25. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
26. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
27. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
28. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
29. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
30. Эпизод 908. Метро - экстрим.
31. Эпизод 898. Морской укус.
32. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
33. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
34. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
35. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
36. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
37. Кратковременная пауза для здоровья.
38. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
39. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
40. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
41. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
42. Эпизод 728. Новый тренд.
43. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
44. Что важно учитывать?
45. Оголяться ли в раздевалках?
46. Эндорфин - гормон счастья.
47. Эпизод 598. Баранья беда.
48. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
49. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
50. В фитнес - студии "Фитника".