Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Картошка из овсяных хлопьев

На 100 грамм - 147. 97 ккал? Б/ж/у - 13. 19/4. 16/15. 18?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г.
Молоко 1% - 100 г.
Желток - 2 шт.
Пшеничные отруби - 100 г.
Какао - по вкусу.
Подсластитель - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
2. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
3. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
4. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
5. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
6. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
7. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
8. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
9. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
10. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
11. Четыре женские смены.
12. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
13. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
14. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
15. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
16. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
17. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
18. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
19. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
20. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
21. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
22. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
23. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
24. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
25. Как я мозг тренирую.
26. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
27. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
28. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
29. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
30. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
31. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
32. Комплекс для самых ленивых стартов.
33. Как справляться с болью в мышцах?
34. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
35. Никогда не поздно начать с чистого листа.
36. Как спорт влияет на рост волос?
37. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
38. Наверное скоро все перейдут на VK.
39. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
40. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
41. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
42. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
43. Эпизод 365. Новые меры против розни.
44. Просто ходить - уже терапия.
45. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
46. Утро - 9. 30.
47. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
48. Эпизод 313. Первый выход.
49. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
50. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.