Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Картошка из овсяных хлопьев

На 100 грамм - 147. 97 ккал? Б/ж/у - 13. 19/4. 16/15. 18?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г.
Молоко 1% - 100 г.
Желток - 2 шт.
Пшеничные отруби - 100 г.
Какао - по вкусу.
Подсластитель - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
2. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
3. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
4. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
5. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
6. - кто сделал это?
7. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
8. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
9. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
10. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
11. Фитнес - аэробика продолжается ….
12. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
13. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
14. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
15. Эпизод 830. Люксовая кража.
16. Твой двор - твой тренажёр.
17. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
18. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
19. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
20. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
21. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
22. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
23. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
24. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
25. Эпизод 720. Неудачная притвора.
26. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
27. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
28. Эпизод 679. Трагический конфликт.
29. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
30. Как я мозг тренирую.
31. Эпизод 596. Поющие снайперы.
32. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
33. Что такое белок и зачем он организму нужен?
34. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
35. "Что такое Pump?
36. Как спорт влияет на рост волос?
37. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
38. Наверное скоро все перейдут на VK.
39. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
40. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
41. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
42. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
43. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
44. В том случае, если болит в паховой области.
45. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
46. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
47. Мой подход к снижению веса.
48. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
49. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
50. В здоровом теле - здоровый дух!