Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Картошка из овсяных хлопьев

На 100 грамм - 147. 97 ккал? Б/ж/у - 13. 19/4. 16/15. 18?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г.
Молоко 1% - 100 г.
Желток - 2 шт.
Пшеничные отруби - 100 г.
Какао - по вкусу.
Подсластитель - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
2. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
3. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
4. Какое же утро без разминки?
5. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
6. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
7. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
8. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
9. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
10. Эпизод 818. Темная тайна.
11. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
12. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
13. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
14. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
15. Эпизод 754. Спасение из огня.
16. Эпизод 741. Задержание грабителей.
17. Ямаль новый особняк присмотрел.
18. Эпизод 719. Опасный водитель.
19. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
20. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
21. Эпизод 639. Серьезное дтп.
22. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
23. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
24. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
25. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
26. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
27. Час тренировки прошёл.
28. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
29. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
30. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
31. Как справляться с болью в мышцах?
32. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
33. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
34. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
35. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
36. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
37. Ленивые голубцы с булгуром.
38. Дорогие мои спортсменки!
39. В случае если бы я ароматом … была.
40. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
41. Мышцы кора восстановите.
42. Просто ходить - уже терапия.
43. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
44. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
45. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
46. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
47. 4 упражнения, которые снизят боль.
48. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
49. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
50. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки