Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Классическая программа

Классическая ABS-программа тренировки супер пресса – это видео от американских тренеров с переводом на русский язык. Красивый спортсмен качает брюшной пресс за 8 минут вместе с вами. Следите за тем, как делает профессионал, копируйте движения, держите тот же темп, что тренер, выполняйте рекомендации. Соблюдайте технику, чтобы сделать программу действительно эффективной.

Заведите таймер, чтобы он пищал каждые 45 секунд. Как только услышите сигнал, переходите на выполнение следующего задания. При выполнении дома лучше скачать видео с переводом на русский язык, заниматься, наблюдая за компьютерным тренером, который демонстрирует правильное исполнение.

Комплекс ABS – отличный спортивный учебный симулятор, подходящий для мужчин и женщин.

Пресс за 8 минут на русском. Пресс за 8 минут

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 720. Неудачная притвора.
2. Эпизод 707. Угроза в доме.
3. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
4. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
5. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
6. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
7. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
8. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
9. Трудовые_будни_апи.
10. Не надо бояться!
11. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
12. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
13. В фитнес - студии "Фитника".
14. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
15. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
16. Эпизод 497. Пропавший пловец.
17. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
18. Омлет с чечевицей и брокколи.
19. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
20. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
21. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
22. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
23. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
24. Что дают занятия фитнесом?
25. Словари про здоровый образ жизни.
26. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
27. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
28. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
29. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
30. Эффективные способы наращивания мышц дома
31. Эпизод 271. Билан и звезды.
32. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
33. Всё, что нужно для жизни уже есть!
34. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
35. Моя система по сушке в межсезонье.
36. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
37. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
38. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
39. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
40. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
41. Эпизод 165. Семейная встреча.
42. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.
43. Первокурсники омгу участие в акции "Время Спорта приняли".
44. Какие музеи есть в Чебоксарах и что в них представлено
45. Бесплатные спортивные занятия рядом с домом - это реально!
46. Арбуз на ночь: можно ли его есть при похудении
47. Лето уже на пороге, и хотя до его начала остались считанные дни, это не повод прекращать тренировки.
48. Вы когда-нибудь чувствовали себя в фитнес клубе, как дома?
49. Насколько важна техника выполнения.
50. Легенды и мифы Санкт-Петербурга: загадочные истории города