Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Классическая программа

Классическая ABS-программа тренировки супер пресса – это видео от американских тренеров с переводом на русский язык. Красивый спортсмен качает брюшной пресс за 8 минут вместе с вами. Следите за тем, как делает профессионал, копируйте движения, держите тот же темп, что тренер, выполняйте рекомендации. Соблюдайте технику, чтобы сделать программу действительно эффективной.

Заведите таймер, чтобы он пищал каждые 45 секунд. Как только услышите сигнал, переходите на выполнение следующего задания. При выполнении дома лучше скачать видео с переводом на русский язык, заниматься, наблюдая за компьютерным тренером, который демонстрирует правильное исполнение.

Комплекс ABS – отличный спортивный учебный симулятор, подходящий для мужчин и женщин.

Пресс за 8 минут на русском. Пресс за 8 минут

Последние обновления на сайте:

1. Орлёнок - спортсмен 13.
2. Что стоит учесть на первом занятии в тренажерном зале.
3. О пользе плавания рассказала врач и мама ученицы нашей школы Супрун Екатерина Николаевна.
4. Мед в ложках: сколько грамм в столовой и чайной ложке
5. Физические упражнения и коррекция образа жизни играют решающую роль в поддержании здоровья и хорошей физической формы.
6. Фитнес тренировка - отличный способ привести тело в порядок, поддержать свое здоровье и зарядиться положительными эмоциями.
7. ТРК "Небо" в мурино готовится к открытию.
8. Юра борисов зажигал под трек димы билана на съёмках "Аноры"!
9. Секрет плоского живота: работа с глубокими мышцами.
10. Где на данный момент проходят тренировки со мной:
11. ТРК "Heбо" в мурино готовится к открытию.
12. Фитнес - мифы, в которые пора перестать верить.
13. Новое руководство США намерено выявить и уволить более тысячи "Назначенцев" из предыдущей администрации президента Джо байдена.
14. Мифы о времени для тренировок вместе с нами развеем!
15. ДиДюЛя: календарь концертов на ближайший год
16. Дворец спорта "Спартак - Москва" построят рядом со стадионом "лукойл арена".
17. Я 100500 раз начинала ходить в зал, то дома какой нибудь фитнес, пилатех, бодифлекс и многое другое.
18. Тяжело проходит возвращение на тренировки после новогодних праздников?
19. Эксперт. Лучший тренер сети 2020-2025.
20. Неудачи на пути к здоровому образу жизни: почему не получается сесть на диету
21. От всего коллектива Sparta Fitness мы поздравляем вас с добрым и светлым праздником рождества христова!
22. Понимание того, почему диеты не работают: 10 причин, почему вам не следует садиться на диету
23. 6. 01. 2025 в 17.
24. Вчера была первая тренировка в этом году.
25. Заголовок 1: Калорийность меда в чайной ложке: все, что нужно знать
26. Это была моя мечта - собрать в одном видео каждую из вас и вы помогли ее реализовать.
27. Год уходит. Что остается?
28. 27 декабря в фитнес центре Body Club провели праздник для посетителей клуба, где дед мороз и снегурочка раздавали мандариновое настроение.
29. Залип на фитнес тренеров, интересно, что вещают.
30. Привет! Меня зовут Кристина.
31. Фитнес - студия "Дикий FIT" переехала в новое пространство и рада предложить вам для новичков:
32. Цискаридзе решил не сдерживаться.
33. Как некоторые уже догадались, мы переехали в Краснодар отмечали недавно 2 недели, как живём тут.
34. Девушки, расскажите как вы отдыхаете, чем занимаетесь зимой в свободное время?
35. Пройти 1 уровень с Джиллиан Майклз: как это сделать
36. "Держи Лентяйку в Чёрном Теле и не Снимай с неё Узды".
37. Похудеть за месяц с Джилиан Майклз: рецепт успеха
38. Дочь легендарной модели Клаудии шиффер, Клементина, отмечает свое двадцатилетие.
39. Боли в спине сейчас у каждой (го) второй, а всё потому, что у большинства работа, учеба происходит в неподвижном сидячем положении.
40. Получить идеальную фигуру с Джиллиан Майклс: топ-5 тренировок для быстрого результата
41. Внимание, мои фитнес - леди!
42. КОМПЛЕКС упражнений на РАСТЯЖКУ.. Растяжка спины: что важно знать
43. Кружок "Джампинг-Фитнес - Тренировках на Батуте" под зажигательную музыку.
44. Арбуз: противопоказания и ограничения для здорового питания
45. Для результата нужно 1 простое действие:
46. Диета при заболевании почек. Принципы лечебного питания при болезнях почек
47. Можно ли кушать арбуз во время белковой диеты. Эффективная арбузно белковая диета для любителей здорового питания
48. Еда при язве желудка. Правильное питание
49. Про хождение на цыпочках, разболтанную походку и причины разрыва сухожилий и сердечных хорд.
50. Что можно есть при язве желудка. Какие продукты показаны язвенникам