Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Классическая программа

Классическая ABS-программа тренировки супер пресса – это видео от американских тренеров с переводом на русский язык. Красивый спортсмен качает брюшной пресс за 8 минут вместе с вами. Следите за тем, как делает профессионал, копируйте движения, держите тот же темп, что тренер, выполняйте рекомендации. Соблюдайте технику, чтобы сделать программу действительно эффективной.

Заведите таймер, чтобы он пищал каждые 45 секунд. Как только услышите сигнал, переходите на выполнение следующего задания. При выполнении дома лучше скачать видео с переводом на русский язык, заниматься, наблюдая за компьютерным тренером, который демонстрирует правильное исполнение.

Комплекс ABS – отличный спортивный учебный симулятор, подходящий для мужчин и женщин.

Пресс за 8 минут на русском. Пресс за 8 минут

Последние обновления на сайте:

1. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
2. Лучшая терапия в мире?
3. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
4. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
5. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
6. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
7. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
8. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
9. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
10. Эпизод 689. Обрушение школы.
11. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
12. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
13. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
14. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
15. Эпизод 570. Спасение кота.
16. Трудовые_будни_апи.
17. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
18. Три снимка - три разных жизни в одной.
19. "Что такое Pump?
20. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
21. Эпизод 447. Семейная идиллия.
22. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
23. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
24. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
25. Эпизод 413. Неприятная соседка.
26. Эпизод 387. Уроки вокала.
27. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
28. Мышцы кора восстановите.
29. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
30. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
31. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
32. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
33. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
34. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
35. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
36. Функциональная тренировка ног.
37. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
38. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
39. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
40. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
41. Чиа - пудинг с ягодами.
42. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
43. Ты прекрасна уже.
44. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
45. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
46. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
47. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
48. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
49. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
50. Я ем всё и худею: реально ли это на практике