Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Классическая программа

Классическая ABS-программа тренировки супер пресса – это видео от американских тренеров с переводом на русский язык. Красивый спортсмен качает брюшной пресс за 8 минут вместе с вами. Следите за тем, как делает профессионал, копируйте движения, держите тот же темп, что тренер, выполняйте рекомендации. Соблюдайте технику, чтобы сделать программу действительно эффективной.

Заведите таймер, чтобы он пищал каждые 45 секунд. Как только услышите сигнал, переходите на выполнение следующего задания. При выполнении дома лучше скачать видео с переводом на русский язык, заниматься, наблюдая за компьютерным тренером, который демонстрирует правильное исполнение.

Комплекс ABS – отличный спортивный учебный симулятор, подходящий для мужчин и женщин.

Пресс за 8 минут на русском. Пресс за 8 минут

Последние обновления на сайте:

1. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
2. Секрет вкусной домашней шаурмы.
3. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
4. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
5. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
6. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
7. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
8. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
9. Выставка Москва 2030.
10. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
11. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
12. Мой подход к снижению веса.
13. Эпизод 387. Уроки вокала.
14. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
15. Эпизод 356. Новый ван дамм.
16. Стройность - это не цифра на весах.
17. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
18. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
19. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
20. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
21. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
22. Открытое занятие для особенных гостей.
23. Столяр - золотые руки.
24. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
25. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
26. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
27. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
28. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
29. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
30. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
31. Эпизод 174. Пожар в отеле.
32. Какие основные исторические события произошли в Москве
33. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.
34. Эпизод 151. Новоселье звезды.
35. Замедляй негативную фазу или как определить, что ваш тренер мракобес.
36. Первокурсники омгу участие в акции "Время Спорта приняли".
37. Минчанка добилась тела мечты: как она сделала это
38. Как прострел в спину привел меня к любви к железу (и не только).
39. Почему арбуз на ночь может помешать похудению: правда или миф
40. Как и чем живут современные женщины?
41. Питание. Питание. Питание.
42. Арбуз: Опасное угощение или чудо для похудения
43. Необычные музеи Москвы: что посмотреть кроме классики
44. На видео: Regan Grimes.
45. Не так давно во многих дворах обручевского района появились хорошие спортивные площадки.
46. Самое прикольное место за эту неделю ресторан One Gogi, отличное место.
47. Тренировки со мной - это здоровье, красота и драйв!
48. Фитнес - зарядка для всех желающих!
49. Воскресенье. Обычно в этот день в санатории день отдыха.
50. Неожиданный фитнес от сына: бесплатно, но насильно.