Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Классическая программа

Классическая ABS-программа тренировки супер пресса – это видео от американских тренеров с переводом на русский язык. Красивый спортсмен качает брюшной пресс за 8 минут вместе с вами. Следите за тем, как делает профессионал, копируйте движения, держите тот же темп, что тренер, выполняйте рекомендации. Соблюдайте технику, чтобы сделать программу действительно эффективной.

Заведите таймер, чтобы он пищал каждые 45 секунд. Как только услышите сигнал, переходите на выполнение следующего задания. При выполнении дома лучше скачать видео с переводом на русский язык, заниматься, наблюдая за компьютерным тренером, который демонстрирует правильное исполнение.

Комплекс ABS – отличный спортивный учебный симулятор, подходящий для мужчин и женщин.

Пресс за 8 минут на русском. Пресс за 8 минут

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
2. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
3. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
4. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
5. Здоровый образ жизни!
6. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
7. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
8. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
9. Энергетический прогноз архангелов.
10. Эпизод 754. Спасение из огня.
11. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
12. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
13. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
14. За 10 лет я была в разных композициях тела.
15. Оголяться ли в раздевалках?
16. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
17. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
18. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
19. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
20. Эпизод 523. Ночной гул.
21. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
22. Ленивые голубцы с булгуром.
23. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
24. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
25. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
26. Эпизод 397. Потеря жизни.
27. Информация по взвешиваниям!
28. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
29. В здоровом теле - здоровый дух!
30. С понедельника 21. 07.
31. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
32. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
33. Никогда не поздно начать танцевать.
34. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
35. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
36. Всем привет. Женат, есть дети.
37. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
38. Луна без курса в июле 2025 г:
39. "Йога - это метафора жизни.
40. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
41. Омлет с овощами.
42. Ты прекрасна уже.
43. Столяр - золотые руки.
44. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
45. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
46. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
47. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
48. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
49. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
50. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.