Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Классическая программа

Классическая ABS-программа тренировки супер пресса – это видео от американских тренеров с переводом на русский язык. Красивый спортсмен качает брюшной пресс за 8 минут вместе с вами. Следите за тем, как делает профессионал, копируйте движения, держите тот же темп, что тренер, выполняйте рекомендации. Соблюдайте технику, чтобы сделать программу действительно эффективной.

Заведите таймер, чтобы он пищал каждые 45 секунд. Как только услышите сигнал, переходите на выполнение следующего задания. При выполнении дома лучше скачать видео с переводом на русский язык, заниматься, наблюдая за компьютерным тренером, который демонстрирует правильное исполнение.

Комплекс ABS – отличный спортивный учебный симулятор, подходящий для мужчин и женщин.

Пресс за 8 минут на русском. Пресс за 8 минут

Последние обновления на сайте:

1. Вот долго думала надо мне выставлять эти кости у себя на странице (вру, не долго думала.
2. ТОП-1 Самая эффективная диета для похудения на 20 кг. Эффективные диеты для похудения на 20 кг
3. Все виды фитнеса 2024: новые тренды и направления
4. В липецкой области женщина чуть не отправилась на тот свет из-за лечения морщин улитками.
5. Мы продолжаем. В 2016 году я встретила машу.
6. Что нельзя при аденоме простаты. Диета при аденоме предстательной железы. Все нюансы правильного питания
7. Топ-6 запретов при простатите. Что нельзя делать при простатите
8. Благодаря фитнесу и внедрению нового образа жизни несколько лет назад буквально очнулась и почувствовала в себе силы уйти в свободное плавание.
9. Сделано на прошлой неделе:
10. - Я занимаюсь йогой всего лишь второй месяц.
11. Движение - жизнь! А правильное движение - залог здоровья и отличного самочувствия!
12. Вопрос о здоровье ребенка тревогу у 16-летней матери вызывает.
13. Растяжка ягодиц для начинающих: топ-10 упражнений для укрепления мышц
14. Мои уходящие выходные были очень насыщенные.
15. Эффективные продукты и рецепты при холециститах: как составить рацион правильно
16. Эти фото я взяла из ВК, то что было под рукой, а если залезть ко мне в Ноут бук, то там море фото за 8 лет.
17. Как влияют наше поведение и решения власть и авторитет в обществе
18. Эксперты рассказали об изменении симптомов COVID-19: что изменилось и почему
19. Новые данные о длительности инкубационного периода коронавируса у человека в 2020 году
20. Мужчина, переживший ремиссию, забрал свою собаку из интерната спустя два года.
21. Лучшие диеты для похудения в 2024 году: как достичь результата
22. Какой вид спорта поможет сжечь больше калорий - бег или плавание
23. Безопасность при контакте с больным коронавирусом: основные правила и советы
24. Меня зовут любовь, я фитнес - тренер и спортивный нутрициолог.
25. Определение симптомов COVID-19: что вы должны знать
26. Разбираемся: как работают самые популярные диеты
27. Здоровое питание: сколько калорий в чайной и столовой ложке меда
28. Быстрое похудение: 10 диет, которые помогут вам сбросить лишний вес
29. Малыш из дома из-за агрессии отчима ушел.
30. 10 лет уже скучаю по тренировкам у Коляна Князева в "Моё Фитнесе".
31. Спортивное женское тело - это воплощение силы и грации.
32. Забудьте о скучных упражнениях!
33. В отделе ДК п. цветковский 16 октября прошел традиционный спортивный вечер отдыха "Спорт - Девичник для Прекрасных дам".
34. Вы пришли на фитнес, с чего начать?
35. Продолжение транстеоретической модели изменения.
36. В Сочи экстренно закрыли более 40 точек с шаурмой.
37. Собака перестала подходить.
38. Любовь к спорту - это у нас семейное.
39. Круиз по черному морю по маршруту Сочи - Стамбул - Сочи!
40. * Скрытые преимущества плавания для здоровья детских ног *.
41. Почему я пилатес выбрала?
42. Шраги со штангой за спиной.
43. Знаете ли вы, что.
44. В Кунашаке реализуют спортивный женский проект "Стань Лучшей в Гармонии с Собой".
45. Тренер, который не запрещает - а наоборот расширяет границы возможного!
46. Поговорим об основных мифах в фитнесе.
47. В рамках празднования дня дошкольного работника, в детском саду прошёл спортивный праздник для педагогов "А Ну-ка Девушки".
48. Сон наяву. - смотри, Андреевна, очередная фитоняшка бежит.
49. Приезжий горец наглым образом флаг московской области сорвал.
50. За ваш результат после тренировок мы отвечаем уже с пробного занятия.