Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Классическая программа

Классическая ABS-программа тренировки супер пресса – это видео от американских тренеров с переводом на русский язык. Красивый спортсмен качает брюшной пресс за 8 минут вместе с вами. Следите за тем, как делает профессионал, копируйте движения, держите тот же темп, что тренер, выполняйте рекомендации. Соблюдайте технику, чтобы сделать программу действительно эффективной.

Заведите таймер, чтобы он пищал каждые 45 секунд. Как только услышите сигнал, переходите на выполнение следующего задания. При выполнении дома лучше скачать видео с переводом на русский язык, заниматься, наблюдая за компьютерным тренером, который демонстрирует правильное исполнение.

Комплекс ABS – отличный спортивный учебный симулятор, подходящий для мужчин и женщин.

Пресс за 8 минут на русском. Пресс за 8 минут

Последние обновления на сайте:

1. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
2. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
3. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
4. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
5. Один из последних дней.
6. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
7. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
8. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
9. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
10. Моя система по сушке в межсезонье.
11. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
12. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
13. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
14. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
15. Городская зарядка в День России.
16. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
17. Эпизод 166. Роковой полет.
18. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.
19. Про бездарно потраченное время в тренажерном зале.
20. Упражнения от которых выпадает матка.
21. Специалисты социально - реабилитационной службы проводят с пожилыми людьми разнообразную оздоровительную работу.
22. 24 мая провела семинар PROягодицы.
23. Хотите заняться своим здоровьем, подтянуть живот без чрезмерных нагрузок и напряжения?
24. Арбуз на ночь: полезно или вредно для похудения
25. Арбуз вечером: можно или нет? Разбираемся в пользе и вреде
26. Расскажу - ка я не о полезном, а о личном.
27. - Какие исторические объекты обязательны для посещения
28. Международный день зожника - отличный повод поговорить о том, что зож это не только про фитнес - зал и строгие диеты.
29. Фулбоди или Сплит: какая программа тренировок лучше?
30. Дефицит витаминов и его влияние на внешность
31. Расписание с 05.
32. Успеть на майские.
33. Сколько калорий сжигается при ходьбе: полное руководство
34. Нужен совет тех, кто занимается в зале с персональным тренером.
35. В том случае, если описывать официально и сухо, прозвучит наверное так.
36. Уют, стиль и базовый гардероб - подборка на каждый день.
37. На этой неделе классно позанимались!
38. Женский фитнес: как тренироваться в гармонии со своим телом.
39. Создатели предстоящей драмы KBS "Круглосуточный Спортзал" об очаровании дорамы рассказали!
40. Почему я решила стать тренером, и почему это некоторых так удивляет?
41. Соревнования по функциональному многоборью Hard Cross Battle 2025.
42. 5 способов восстановить силы и здоровье после рождения малыша.
43. Что, прям так по улице и пойдешь в наушниках как дурочка?
44. Групповая тренировка с бодибарами!
45. Сохранить здоровье и красоту помогают в чистоозерном ДЮСШ.
46. Зумба - это действительно отличный способ сделать тренировки интересными и увлекательными.
47. "Реформер - Когда Тело"спасибо Говорит".
48. Программа тренировок "женское здоровье"- это целый комплекс упражнений, которые помогают:
49. 3 месяца назад я решил взять себя в руки … и подключить их к электричеству.
50. Ученые назвали три утренние привычки, которые помогут начать день правильно