Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Классическая программа

Классическая ABS-программа тренировки супер пресса – это видео от американских тренеров с переводом на русский язык. Красивый спортсмен качает брюшной пресс за 8 минут вместе с вами. Следите за тем, как делает профессионал, копируйте движения, держите тот же темп, что тренер, выполняйте рекомендации. Соблюдайте технику, чтобы сделать программу действительно эффективной.

Заведите таймер, чтобы он пищал каждые 45 секунд. Как только услышите сигнал, переходите на выполнение следующего задания. При выполнении дома лучше скачать видео с переводом на русский язык, заниматься, наблюдая за компьютерным тренером, который демонстрирует правильное исполнение.

Комплекс ABS – отличный спортивный учебный симулятор, подходящий для мужчин и женщин.

Пресс за 8 минут на русском. Пресс за 8 минут

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
2. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
3. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
4. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
5. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
6. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
7. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
8. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
9. Эпизод 857. Огненный ужас.
10. Эпизод 851. Гость из-за океана.
11. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
12. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
13. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
14. Эпизод 770. Огненная беда.
15. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
16. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
17. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
18. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
19. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
20. Эпизод 661. Священнические выводы.
21. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
22. Вдох - выдох, улыбка ….
23. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
24. Почему называют химозником;.
25. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
26. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
27. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
28. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
29. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
30. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
31. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
32. Эпизод 506. Потеря питомца.
33. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
34. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
35. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
36. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
37. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
38. Мой подход к снижению веса.
39. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
40. Эпизод 404. Наследие музыки.
41. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
42. Эпизод 396. Пустыня поселения.
43. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
44. - ты, наверное, в зал ходишь?
45. Словари про здоровый образ жизни.
46. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
47. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
48. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
49. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
50. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.