Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Классическая программа

Классическая ABS-программа тренировки супер пресса – это видео от американских тренеров с переводом на русский язык. Красивый спортсмен качает брюшной пресс за 8 минут вместе с вами. Следите за тем, как делает профессионал, копируйте движения, держите тот же темп, что тренер, выполняйте рекомендации. Соблюдайте технику, чтобы сделать программу действительно эффективной.

Заведите таймер, чтобы он пищал каждые 45 секунд. Как только услышите сигнал, переходите на выполнение следующего задания. При выполнении дома лучше скачать видео с переводом на русский язык, заниматься, наблюдая за компьютерным тренером, который демонстрирует правильное исполнение.

Комплекс ABS – отличный спортивный учебный симулятор, подходящий для мужчин и женщин.

Пресс за 8 минут на русском. Пресс за 8 минут

Последние обновления на сайте:

1. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
2. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
3. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
4. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
5. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
6. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
7. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
8. У тренировок нет плохой погоды.
9. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
10. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
11. Описание тренировок. Женское здоровье.
12. Эпизод 716. Романтический спуск.
13. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
14. Привычка из будущего.
15. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
16. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
17. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
18. Тихий шарм Петрозаводска.
19. Секрет вкусной домашней шаурмы.
20. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
21. В фитнес - студии "Фитника".
22. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
23. Эпизод 515. Токовая опасность.
24. Эпизод 497. Пропавший пловец.
25. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
26. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
27. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
28. Мы убираем отёки!
29. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
30. Выставка Москва 2030.
31. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
32. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
33. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
34. Эпизод 404. Наследие музыки.
35. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
36. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
37. Эпизод 386. Новые инициативы.
38. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
39. С понедельника 21. 07.
40. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
41. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
42. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
43. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
44. Какие интересные факты о метро Москвы известны
45. Эпизод 288. Рекордная ночь.
46. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
47. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
48. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
49. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
50. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.