Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Классическая программа

Классическая ABS-программа тренировки супер пресса – это видео от американских тренеров с переводом на русский язык. Красивый спортсмен качает брюшной пресс за 8 минут вместе с вами. Следите за тем, как делает профессионал, копируйте движения, держите тот же темп, что тренер, выполняйте рекомендации. Соблюдайте технику, чтобы сделать программу действительно эффективной.

Заведите таймер, чтобы он пищал каждые 45 секунд. Как только услышите сигнал, переходите на выполнение следующего задания. При выполнении дома лучше скачать видео с переводом на русский язык, заниматься, наблюдая за компьютерным тренером, который демонстрирует правильное исполнение.

Комплекс ABS – отличный спортивный учебный симулятор, подходящий для мужчин и женщин.

Пресс за 8 минут на русском. Пресс за 8 минут

Последние обновления на сайте:

1. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
2. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
3. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
4. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
5. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
6. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
7. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
8. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
9. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
10. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
11. Эпизод 901. Собачье противостояние.
12. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
13. Под знаком стрельца.
14. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
15. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
16. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
17. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
18. Сделайте этот комплекс!
19. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
20. Про функциональный бодибилдинг слышал?
21. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
22. Эпизод 795. Особенности дружбы.
23. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
24. Эпизод 728. Новый тренд.
25. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
26. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
27. Спорт и лишний вес.
28. Ислентьева Дарья. В 3.
29. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
30. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
31. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
32. Эпизод 561. Неделя тараканов.
33. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
34. Три снимка - три разных жизни в одной.
35. Как спорт влияет на рост волос?
36. База силы и здоровья - подтягивания.
37. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
38. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
39. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
40. В том случае, если болит в паховой области.
41. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
42. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
43. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
44. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
45. 21 день без тренировок!
46. Эпизод 369. Решение суда.
47. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
48. Что дают занятия фитнесом?
49. С понедельника 21. 07.
50. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.