Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Классическая программа

Классическая ABS-программа тренировки супер пресса – это видео от американских тренеров с переводом на русский язык. Красивый спортсмен качает брюшной пресс за 8 минут вместе с вами. Следите за тем, как делает профессионал, копируйте движения, держите тот же темп, что тренер, выполняйте рекомендации. Соблюдайте технику, чтобы сделать программу действительно эффективной.

Заведите таймер, чтобы он пищал каждые 45 секунд. Как только услышите сигнал, переходите на выполнение следующего задания. При выполнении дома лучше скачать видео с переводом на русский язык, заниматься, наблюдая за компьютерным тренером, который демонстрирует правильное исполнение.

Комплекс ABS – отличный спортивный учебный симулятор, подходящий для мужчин и женщин.

Пресс за 8 минут на русском. Пресс за 8 минут

Последние обновления на сайте:

1. 31 мая в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
2. Осторожно, кидаю говно на вентилятор.
3. Настя пришла в F - Studio в июле прошлого года с двумя целями: исправить осанку и набрать мышечную массу.
4. Фитнес для мозга: игры, которые тренируют и развлекают!
5. Ходьба: как правильно шагать для здоровья
6. В мурино к выходным откроют новый большой торговый комплекс "Небо".
7. "Решила я на рассвете собрать крапиву для весеннего супа - традиция ведь, много лет так делаю.
8. Рубрика "кому за 40".
9. Мне 46 лет, и последние 8 лет я регулярно занимаюсь силовыми тренировками в зале.
10. Функциональная тренировка - это не просто модное направление в фитнесе, это практичный подход, который переносит спортзал в реальную жизнь.
11. Лучшие места для отдыха во Владивостоке: парки, пляжи и прогулки
12. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Йошкар-Оле
13. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Орехово-Зуево
14. Сколько калорий сжигает ходьба: полное руководство
15. Подвижность тела и как ее развить.
16. В чем главное отличие "Мягкого" фитнеса от других направлений?
17. Открытие зала - почти 2 недели спустя.
18. В фитнес клуб "Тонус" я два года назад пришла.
19. Отдых и знакомство с ульяновском - так прошёл четвертый день олимпиады.
20. Встреча с Лидией Устиновной жиренковой, одной из участниц занятий по фитнесу, стала настоящим открытием.
21. Фитнес и успех.
22. Русская билли айлиш из подмосковья.
23. Теперь на фитнес будем ходить вместе с верой.
24. Бьянка бри ван варенберг, известная как Бьянка бри, - дочь легендарного актера и мастера боевых искусств Жан-клода ван дамма.
25. Почему завтрак до 9 утра важен для вашего организма
26. Неблагоприятная погода не испортит занятие, если есть настрой, + мотивация, хорошее настроение и замечательная компания!
27. Дорогие девушки, не стоит недооценивать важность растяжки в нашей повседневной жизни!
28. "Весенняя Школа Молодого Педагога и Наставника" в реже.
29. Что я узнал за 9 лет тренировок в зале.
30. Весной у фитнес-клубов всегда много автомобилей.
31. Накопление и реализация изменений.
32. Lipo 6 Black Hers 60 Капсул: Эффективное Снижение Веса для Женщин?
33. Оксана Самойлова в 36 лет выглядит как юная девушка!
34. И вот день рождения за спиной, там, где-то в районе крыльев … уф!
35. Где найти кбжу продуктов.
36. В моей жизни был период фитнес - шизофрении.
37. Ли девушкам занятия со штангой нужны?
38. Регулярные тренировки. Что такое одна тренировка?
39. Картофель отварной: БЖУ и калорийность на 100 грамм
40. Привет, я Ника!
41. Хочу показать вам фото с разницей ровно в ГОД.
42. Массаж - это как лучший друг твоей кожи:
43. Сколько калорий в вареной картошке без кожуры: подробное исследование
44. Полезные свойства вареного картофеля: калорийность от 1 до 206
45. Сколько калорий в молодом отварном картофеле в кожуре
46. Любимый мой фитнес ленд.
47. Всем привет, меня зовут Екатерина Школьникова.
48. В колледже проходит секция по фитнесу.
49. В том случае, если ты умеешь вязать и регулярно практикуешь это.
50. Турнир по силовому экстриму провели в Комсомольске 23 февраля.