Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Классический подход

К основным тренировочным параметрам относят длительность и частоту тренировок, объём и интенсивность нагрузки, виды и очередность упражнений, продолжительность отдыха между упражнениями и подходами. Значения этих параметров могут сильно отличаться в зависимости от вида тренинга и уровня подготовки атлета. Вид тренинга выбирается исходя из поставленных задач. Тренировочные цели упрощенно можно разделить на две категории: наращивание массы (мышц) и похудение.

Последние обновления на сайте:

1. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
2. Как город пережил революцию и гражданскую войну
3. "Йога - это метафора жизни.
4. Эпизод 271. Билан и звезды.
5. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
6. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
7. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
8. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
9. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
10. Привет, меня зовут Алина.
11. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
12. Я и не думала, что пол.
13. Тропа к здоровью.
14. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.
15. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
16. В рамках проекта "Мой Спортивный Район" проходят бесплатные тренировки.
17. Эпизод 146. Тайна одиночества.
18. Арбуз на ужин при похудении: можно ли есть и как это влияет на фигуру
19. Знаете, 3 года назад я даже не верила, что смогу так долго заниматься тренировками.
20. Специалисты социально - реабилитационной службы проводят с пожилыми людьми разнообразную оздоровительную работу.
21. "Самый Толстый Мальчик в Мире" сбросил 100 кг: вот как он это сделал.
22. Арбуз: Опасное угощение или чудо для похудения
23. У меня праздник, и новая профессия.
24. Ходи, теряй, радуйся: 10 000 шагов для идеальной фигуры
25. Жестокая правда для тех, кто хочет похудеть:
26. Неожиданный фитнес от сына: бесплатно, но насильно.
27. Какие крупные предприятия и компании базируются в Уфе
28. Необходимость обильного питья во время силовой тренировки.
29. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Йошкар-Оле
30. Мир! Труд! Май!
31. Я счастлива. Ждала, что декрет это ужасное время.
32. В продаже современная, светлая, просторная евро - 3 ка с видом на "Дубовую Аллею" в тихом районе города.
33. Сколько калорий сжигается при ходьбе: полное руководство
34. Замечаете сутулость? Беспокоят боли в спине и шее?
35. 9 марта на СТС стартовал проект "Богатырские Игры", где Ника выступает в роли ведущей.
36. * Ну что, готовы к тренировкам?
37. Хотите верьте, хотите нет, но на фитнес батутах мышцы тазового дна укрепляются!
38. Переехав из города в с. лермонтово, я думала что будет сложно и невозможно привыкнуть к этой "Тихой Гавани" жизни в деревне.
39. Сахар-песок: БЖУ и калорийность на 100 грамм — полное руководство
40. Приветствую! Мое имя Настасья баке, мне 42 года, и я - женщина, которая точно знает, чего хочет от жизни и от отношений.
41. К тренировке готовы.
42. Я фитнес - тренер и мне не стыдно признаться, что:
43. Сахар БЖУ на 100 грамм: полезные свойства и вред здоровью
44. Ученые назвали три утренние привычки, которые помогут вам быть более продуктивным
45. Дорогие девушки, не стоит недооценивать важность растяжки в нашей повседневной жизни!
46. Алекса, заявившая на днях о разрыве с мужем, продолжает шокировать подписчиков: "Никто не Идеален".
47. Доброго утра! А вот и следующий наш победитель!
48. В нашем клубе каждый себе найдет занятие по душе!
49. Какие экскурсии по музеям Москвы самые интересные
50. Почему бесплатные комплексы - это как кот в мешке.