Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Классический подход

К основным тренировочным параметрам относят длительность и частоту тренировок, объём и интенсивность нагрузки, виды и очередность упражнений, продолжительность отдыха между упражнениями и подходами. Значения этих параметров могут сильно отличаться в зависимости от вида тренинга и уровня подготовки атлета. Вид тренинга выбирается исходя из поставленных задач. Тренировочные цели упрощенно можно разделить на две категории: наращивание массы (мышц) и похудение.

Последние обновления на сайте:

1. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
2. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
3. Фитнес для души и тела!
4. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
5. Как тренироваться, когда нет мотивации?
6. Ну что, давайте знакомиться!
7. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
8. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
9. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
10. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
11. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
12. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
13. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
14. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
15. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
16. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
17. Не сфоткал, значит не было.
18. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
19. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
20. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
21. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
22. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
23. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
24. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
25. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
26. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
27. Универсальная тренировка - круговая.
28. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
29. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
30. Сон на животе может навредить телу.
31. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
32. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
33. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
34. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
35. Эпизод 754. Спасение из огня.
36. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
37. Ислентьева Дарья. В 3.
38. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
39. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
40. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
41. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
42. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
43. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
44. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
45. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
46. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
47. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
48. Эпизод 506. Потеря питомца.
49. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
50. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?