Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Классический подход

К основным тренировочным параметрам относят длительность и частоту тренировок, объём и интенсивность нагрузки, виды и очередность упражнений, продолжительность отдыха между упражнениями и подходами. Значения этих параметров могут сильно отличаться в зависимости от вида тренинга и уровня подготовки атлета. Вид тренинга выбирается исходя из поставленных задач. Тренировочные цели упрощенно можно разделить на две категории: наращивание массы (мышц) и похудение.

Последние обновления на сайте:

1. "Я тебя найду и накажу!
2. Body Harmony - направление фитнеса, который практикует мягкие нагрузки.
3. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
4. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
5. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
6. У большого джета случилось маленькое путешествие.
7. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
8. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
9. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
10. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
11. Первое место субботней подборки.
12. Интересные цитаты из библии.
13. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
14. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
15. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
16. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
17. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
18. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
19. Хорошо, все будет хорошо.
20. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
21. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
22. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
23. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
24. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
25. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
26. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
27. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
28. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
29. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
30. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
31. Жизнь - это движение.
32. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
33. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
34. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
35. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
36. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
37. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
38. Да и ладно.
39. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
40. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
41. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
42. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
43. Без чего же я не представляю свои тренировки?
44. Эпизод 673. Трагический финал.
45. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
46. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
47. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
48. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
49. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
50. Почему называют химозником;.