Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Классический подход

К основным тренировочным параметрам относят длительность и частоту тренировок, объём и интенсивность нагрузки, виды и очередность упражнений, продолжительность отдыха между упражнениями и подходами. Значения этих параметров могут сильно отличаться в зависимости от вида тренинга и уровня подготовки атлета. Вид тренинга выбирается исходя из поставленных задач. Тренировочные цели упрощенно можно разделить на две категории: наращивание массы (мышц) и похудение.

Последние обновления на сайте:

1. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
2. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
3. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
4. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
5. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
6. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
7. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
8. Эпизод 847. Находка в общежитии.
9. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
10. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
11. Лучшая терапия в мире?
12. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
13. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
14. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
15. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
16. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
17. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
18. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
19. Ямаль новый особняк присмотрел.
20. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
21. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
22. Эпизод 711. Огненная волна.
23. От подушки болит голова и шея.
24. Привычка из будущего.
25. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
26. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
27. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
28. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
29. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
30. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
31. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
32. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
33. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
34. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
35. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
36. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
37. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
38. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
39. - ты, наверное, в зал ходишь?
40. Эпизод 365. Новые меры против розни.
41. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
42. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
43. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
44. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
45. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
46. Лето. Странное время года.
47. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
48. Всем привет. Женат, есть дети.
49. Эпизод 288. Рекордная ночь.
50. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.