Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Классический подход

К основным тренировочным параметрам относят длительность и частоту тренировок, объём и интенсивность нагрузки, виды и очередность упражнений, продолжительность отдыха между упражнениями и подходами. Значения этих параметров могут сильно отличаться в зависимости от вида тренинга и уровня подготовки атлета. Вид тренинга выбирается исходя из поставленных задач. Тренировочные цели упрощенно можно разделить на две категории: наращивание массы (мышц) и похудение.

Последние обновления на сайте:

1. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
2. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
3. Трудовые_будни_апи.
4. Секрет вкусной домашней шаурмы.
5. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
6. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
7. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
8. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
9. Никогда не поздно начать с чистого листа.
10. Уважаемые работники авиационной отрасли!
11. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
12. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
13. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
14. Эпизод 404. Наследие музыки.
15. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
16. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
17. Эпизод 356. Новый ван дамм.
18. Что дают занятия фитнесом?
19. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
20. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
21. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
22. Эпизод 339. Остров для двоих.
23. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
24. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
25. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
26. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
27. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
28. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
29. Всё, что нужно для жизни уже есть!
30. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
31. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
32. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
33. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
34. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
35. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
36. Какие основные исторические события произошли в Москве
37. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
38. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
39. Замедляй негативную фазу или как определить, что ваш тренер мракобес.
40. "Встречаю Лето" ч. 1.
41. Можно ли объединить осмотр достопримечательностей Москвы с экскурсиями
42. Можно ли кушать арбуз на диете вечером? Разберемся в пользе и вреде
43. Детский фитнес - это больше, чем просто физическая активность.
44. На видео: Regan Grimes.
45. В мурино к выходным откроют новый большой торговый комплекс "Небо".
46. Муж не хочет крестить детей.
47. В знаете ли вы, что ….
48. Фитнес - аэробика - подвижный вид тренировок, направленный на снижение веса, улучшение физической формы и здоровья организма в целом.
49. Слайдеры для фитнеса - маленький инвентарь с большим эффектом!
50. Сжигает ли ходьба жир: правда или миф