Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Классический подход

К основным тренировочным параметрам относят длительность и частоту тренировок, объём и интенсивность нагрузки, виды и очередность упражнений, продолжительность отдыха между упражнениями и подходами. Значения этих параметров могут сильно отличаться в зависимости от вида тренинга и уровня подготовки атлета. Вид тренинга выбирается исходя из поставленных задач. Тренировочные цели упрощенно можно разделить на две категории: наращивание массы (мышц) и похудение.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 901. Собачье противостояние.
2. Не тратьте время попусту ….
3. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
4. Эпизод 874. Спортивный лидер.
5. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
6. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
7. Мы хотим поделиться отличными новостями!
8. Да и ладно.
9. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
10. Здоровый образ жизни!
11. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
12. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
13. Твое тело - твой проект!
14. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
15. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
16. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
17. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
18. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
19. Ваш секрет стройности - не на кухне.
20. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
21. Кто нужен мне?
22. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
23. Эпизод 707. Угроза в доме.
24. Сидите в декрете?
25. Эпизод 661. Священнические выводы.
26. Оголяться ли в раздевалках?
27. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
28. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
29. Эпизод 595. Встреча с хищником.
30. Эпизод 596. Поющие снайперы.
31. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
32. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
33. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
34. Мы убираем отёки!
35. От любви до ненависти или моя история выгорания.
36. На фото два моих фитнес помощника.
37. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
38. Эпизод 386. Новые инициативы.
39. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
40. Эпизод 356. Новый ван дамм.
41. Стройность - это не цифра на весах.
42. Эпизод 339. Остров для двоих.
43. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
44. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
45. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
46. "Йога - это метафора жизни.
47. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
48. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
49. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
50. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.