Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Классический подход

К основным тренировочным параметрам относят длительность и частоту тренировок, объём и интенсивность нагрузки, виды и очередность упражнений, продолжительность отдыха между упражнениями и подходами. Значения этих параметров могут сильно отличаться в зависимости от вида тренинга и уровня подготовки атлета. Вид тренинга выбирается исходя из поставленных задач. Тренировочные цели упрощенно можно разделить на две категории: наращивание массы (мышц) и похудение.

Последние обновления на сайте:

1. Масштабная зож - конференция в Кирове.
2. Под знаком стрельца.
3. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
4. Учимся танцевать шаффл.
5. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
6. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
7. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
8. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
9. Набираю группу фитнес аэробики.
10. В ноябре как вам живётся?
11. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
12. Энергетический прогноз архангелов.
13. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
14. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
15. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
16. Кто нужен мне?
17. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
18. Пойти в бассейн - можно.
19. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
20. Эпизод 639. Серьезное дтп.
21. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
22. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
23. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
24. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
25. Секрет вкусной домашней шаурмы.
26. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
27. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
28. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
29. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
30. 3 составляющие женского здоровья.
31. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
32. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
33. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
34. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
35. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
36. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
37. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
38. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
39. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
40. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
41. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
42. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
43. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
44. Ты прекрасна уже.
45. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
46. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
47. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
48. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
49. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
50. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.