Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коктейль из клубники

В отличие от соков смузи не вызывают резкого повышения уровня сахара в крови благодаря высокому содержанию клетчатки. Она надолго создает чувство сытости и придает коктейлю аппетитную густоту - его можно есть ложкой.
Все смузи очень вкусны и полезны, а готовятся всего за несолько минут.

В блендере легко замаскировать листовые овощи среди фруктов: так незаметно для себя можно съесть целый пучок полезнейшего шпината, вместо того чтобы с тоской пережевывать его в салате.

Смузи для фитнеса. 4 полезных рецепта смузи.* зеленый смузи.

Различные полезные фитнес - коктейли (жиросжигающие, протеиновые, гейнеры), которые вы легко можете приготовить дома.

Банановый коктейль с медом и корицей.
(62 ккал/100 гр).

Ингредиенты:
- 1 банан.
- 150 мл молока (обезжиренного).
- 150 г натурального йогурта.
- 1 ч л прозрачного меда.
- Щепотка корицы.

Приготовление:
Фитнес коктейль для похудения. 7 рецептов фитнес - коктейлей.Порезать банан на большие куски и положить в блендер. Налить 150 мл молока (обезжиренного), добавить 150 г натурального йогурта с 1 ч л прозрачного меда и щепоткой корицы. Взбить в блендере и перелить в бокал. Украсить молотой корицей.

Коктейли для похудения фитнес. Различные полезные фитнес - коктейли.

(Жиросжигающие, протеиновые, гейнеры), которые вы легко можете приготовить в домашних условиях.

Сохрани на стенку, чтобы не потерять!

Банановый коктейль с медом и корицей.
62 ккал/100 гр.

Ингредиенты:
1 банан.
150 мл молока (обезжиренного).
150 г натурального йогурта.
1 ч л прозрачного меда.
Щепотка корицы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
2. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
3. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
4. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
5. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
6. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
7. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
8. Став "Фитнес Инструктор".
9. Эпизод 858. Космический полет.
10. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
11. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
12. Свой персональный тренер для велотренажера.
13. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
14. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
15. Универсальная тренировка - круговая.
16. Эпизод 795. Особенности дружбы.
17. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
18. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
19. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
20. С днём тренера.
21. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
22. Эпизод 639. Серьезное дтп.
23. Эпизод 626. Гусиный бег.
24. В последнюю субботу сентября 27.
25. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
26. Эпизод 601. Семейный праздник.
27. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
28. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
29. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
30. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
31. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
32. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
33. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
34. 365 дней с вами!
35. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
36. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
37. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
38. Омлет с чечевицей и брокколи.
39. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
40. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
41. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
42. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
43. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
44. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
45. Эпизод 341. Свеча на торте.
46. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
47. Эпизод 313. Первый выход.
48. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
49. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
50. Лето. Странное время года.