Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коктейль из свёклы

В отличие от соков смузи не вызывают резкого повышения уровня сахара в крови благодаря высокому содержанию клетчатки. Она надолго создает чувство сытости и придает коктейлю аппетитную густоту - его можно есть ложкой.
Все смузи очень вкусны и полезны, а готовятся всего за несолько минут.

В блендере легко замаскировать листовые овощи среди фруктов: так незаметно для себя можно съесть целый пучок полезнейшего шпината, вместо того чтобы с тоской пережевывать его в салате.

Смузи для фитнеса. 4 полезных рецепта смузи.* зеленый смузи.

Различные полезные фитнес - коктейли (жиросжигающие, протеиновые, гейнеры), которые вы легко можете приготовить дома.

Банановый коктейль с медом и корицей.
(62 ккал/100 гр).

Ингредиенты:
- 1 банан.
- 150 мл молока (обезжиренного).
- 150 г натурального йогурта.
- 1 ч л прозрачного меда.
- Щепотка корицы.

Приготовление:
Фитнес коктейль для похудения. 7 рецептов фитнес - коктейлей.Порезать банан на большие куски и положить в блендер. Налить 150 мл молока (обезжиренного), добавить 150 г натурального йогурта с 1 ч л прозрачного меда и щепоткой корицы. Взбить в блендере и перелить в бокал. Украсить молотой корицей.

Коктейли для похудения фитнес. Различные полезные фитнес - коктейли.

(Жиросжигающие, протеиновые, гейнеры), которые вы легко можете приготовить в домашних условиях.

Сохрани на стенку, чтобы не потерять!

Банановый коктейль с медом и корицей.
62 ккал/100 гр.

Ингредиенты:
1 банан.
150 мл молока (обезжиренного).
150 г натурального йогурта.
1 ч л прозрачного меда.
Щепотка корицы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Твой двор - твой тренажёр.
2. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
3. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
4. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
5. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
6. Ваш секрет стройности - не на кухне.
7. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
8. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
9. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
10. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
11. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
12. Строищейся новый квартал.
13. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
14. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
15. В фитнес - студии "Фитника".
16. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
17. Эпизод 523. Ночной гул.
18. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
19. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
20. Комплекс для самых ленивых стартов.
21. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
22. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
23. Эпизод 436. Злой кабачок.
24. Как фитнес на самооценку влияет.
25. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
26. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
27. Физическая подготовка для танцоров.
28. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
29. Информация по взвешиваниям!
30. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
31. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
32. Что дают занятия фитнесом?
33. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
34. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
35. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
36. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
37. Функциональная тренировка ног.
38. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
39. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
40. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
41. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
42. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
43. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
44. Где можно заняться водными видами спорта
45. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
46. Я в деле (зачеркнуто).
47. Я и не думала, что пол.
48. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде
49. В рамках празднования дня России в большом зале социально - досугового отделения - 2 состоялось праздничное мероприятие "Россия - родина моя!
50. Анна Смирнова: "Если нет Дисциплины, то Ничего не Получится".