Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кроссфит для мужчин

Обсудим?

– Арбуз – это ягода, которая отличается низкой калорийностью, – рассказала врач-терапевт Центра медицинской профилактики министерства здравоохранения Краснодарского края Рита Хатхе. – Его энергетическая ценность в среднем составляет всего 38 килокалорий на 100 граммов мякоти. Это неудивительно, ведь арбуз примерно на 92–93 процента состоит из воды. Но зато все остальное – это исключительно полезные вещества: витамин А – важный антиоксидант, полезен для зрения.

Через сколько выходит арбуз из организма. Арбуз: есть или не есть?

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшая терапия в мире?
2. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
3. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
4. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
5. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
6. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
7. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
8. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
9. Кто нужен мне?
10. Эпизод 728. Новый тренд.
11. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
12. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
13. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
14. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
15. Немного дельных советов:
16. Вдох - выдох, улыбка ….
17. Эпизод 626. Гусиный бег.
18. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
19. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
20. Движения Лопатки: почему это важно?
21. Час тренировки прошёл.
22. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
23. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
24. Мое направление как фитнес - тренера.
25. База силы и здоровья - подтягивания.
26. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
27. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
28. Эпизод 423. Ночной инцидент.
29. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
30. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
31. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
32. Эпизод 356. Новый ван дамм.
33. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
34. 4 упражнения, которые снизят боль.
35. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
36. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
37. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
38. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
39. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
40. Эффективные способы наращивания мышц дома
41. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
42. Эпизод 237. Бетон на песке.
43. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
44. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
45. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
46. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
47. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
48. Почему я решил стать фитнес - тренером.
49. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
50. Эпизод 179. День рождения Марии.