Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кроссфит для мужчин

Обсудим?

– Арбуз – это ягода, которая отличается низкой калорийностью, – рассказала врач-терапевт Центра медицинской профилактики министерства здравоохранения Краснодарского края Рита Хатхе. – Его энергетическая ценность в среднем составляет всего 38 килокалорий на 100 граммов мякоти. Это неудивительно, ведь арбуз примерно на 92–93 процента состоит из воды. Но зато все остальное – это исключительно полезные вещества: витамин А – важный антиоксидант, полезен для зрения.

Через сколько выходит арбуз из организма. Арбуз: есть или не есть?

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Последние обновления на сайте:

1. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
2. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
3. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
4. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
5. Твой двор - твой тренажёр.
6. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
7. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
8. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
9. Эпизод 754. Спасение из огня.
10. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
11. Ямаль новый особняк присмотрел.
12. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
13. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
14. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
15. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
16. Эпизод 598. Баранья беда.
17. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
18. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
19. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
20. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
21. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
22. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
23. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
24. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
25. Как важны витамины при похудении?
26. Эпизод 453. Морское приключение.
27. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
28. Лето с градом чудес.
29. Как фитнес на самооценку влияет.
30. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
31. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
32. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
33. В здоровом теле - здоровый дух!
34. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
35. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
36. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
37. Эпизод 339. Остров для двоих.
38. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
39. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
40. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
41. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
42. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
43. Один из последних дней.
44. Чиа - пудинг с ягодами.
45. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
46. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
47. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
48. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
49. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
50. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.