Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кроссфит для мужчин

Обсудим?

– Арбуз – это ягода, которая отличается низкой калорийностью, – рассказала врач-терапевт Центра медицинской профилактики министерства здравоохранения Краснодарского края Рита Хатхе. – Его энергетическая ценность в среднем составляет всего 38 килокалорий на 100 граммов мякоти. Это неудивительно, ведь арбуз примерно на 92–93 процента состоит из воды. Но зато все остальное – это исключительно полезные вещества: витамин А – важный антиоксидант, полезен для зрения.

Через сколько выходит арбуз из организма. Арбуз: есть или не есть?

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Последние обновления на сайте:

1. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
2. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
3. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
4. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
5. Твое тело - твой проект!
6. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
7. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
8. Ямаль новый особняк присмотрел.
9. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
10. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
11. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
12. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
13. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
14. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
15. Почему вы не худеете?
16. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
17. Эпизод 523. Ночной гул.
18. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
19. Эпизод 500. Технологии и слабость.
20. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
21. Уважаемые работники авиационной отрасли!
22. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
23. Эпизод 436. Злой кабачок.
24. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
25. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
26. Эпизод 413. Неприятная соседка.
27. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
28. Эпизод 400. Опасный улов.
29. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
30. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
31. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
32. Эпизод 369. Решение суда.
33. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
34. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
35. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
36. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
37. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
38. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
39. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
40. Эпизод 306. Безумный контент.
41. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
42. Эпизод 288. Рекордная ночь.
43. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
44. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
45. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
46. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
47. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
48. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
49. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
50. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.