Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кроссфит для мужчин

– Арбуз – это ягода, которая отличается низкой калорийностью, – рассказала врач-терапевт Центра медицинской профилактики министерства здравоохранения Краснодарского края Рита Хатхе. – Его энергетическая ценность в среднем составляет всего 38 килокалорий на 100 граммов мякоти. Это неудивительно, ведь арбуз примерно на 92–93 процента состоит из воды. Но зато все остальное – это исключительно полезные вещества: витамин А – важный антиоксидант, полезен для зрения.

Через сколько выходит арбуз из организма. Арбуз: есть или не есть?

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Последние обновления на сайте:

1. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
2. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
3. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
4. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
5. Почему силовых тренировок недостаточно?
6. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
7. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
8. Эпизод 913. Московский визит.
9. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
10. В последние пару дней много чего новенького было.
11. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
12. Мягкие тренировки, которые спасают.
13. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
14. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
15. Эпизод 830. Люксовая кража.
16. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
17. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
18. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
19. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
20. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
21. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
22. Без чего же я не представляю свои тренировки?
23. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
24. Эпизод 737. Путешествие за котом.
25. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
26. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
27. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
28. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
29. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
30. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
31. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
32. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
33. Эпизод 463. Лед и младенец.
34. Три поросенка в поисках смысла.
35. Наверное скоро все перейдут на VK.
36. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
37. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
38. Ленивые голубцы с булгуром.
39. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
40. Я живу в Германии.
41. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
42. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
43. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
44. Просто ходить - уже терапия.
45. Групповые тренировки на понедельник:
46. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
47. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
48. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
49. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
50. Пост - знакомство. Всем привет!