Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кроссфит для мужчин

Обсудим?

– Арбуз – это ягода, которая отличается низкой калорийностью, – рассказала врач-терапевт Центра медицинской профилактики министерства здравоохранения Краснодарского края Рита Хатхе. – Его энергетическая ценность в среднем составляет всего 38 килокалорий на 100 граммов мякоти. Это неудивительно, ведь арбуз примерно на 92–93 процента состоит из воды. Но зато все остальное – это исключительно полезные вещества: витамин А – важный антиоксидант, полезен для зрения.

Через сколько выходит арбуз из организма. Арбуз: есть или не есть?

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Последние обновления на сайте:

1. Хиккикомори. 5 путь к цели.
2. Видео для тех, кто считает, что с помощью джампинга нельзя похудеть и, что это вообще фигня какая-то.
3. "Обычная Семейная Дорога Домой Обернулась Настоящей Трагедией: в Ужасной Аварии Погибла Мама и её Маленькая Девочка".
4. Колумбийский чемпион Себастьян кинтеро после обморока во время тренировки скончался.
5. Селебрити всё чаще доказывают: главное в образе - не количество одежды, а уверенность.
6. Немного в тени. У меня нет кричащих постов о пользе фитнеса и я не пытаюсь охватить как можно больше аудитории.
7. Петербуржца током на беговой дорожке в фитнес-клубе DDX ударило.
8. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
9. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
10. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
11. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
12. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
13. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
14. Понедельник 12 января:
15. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
16. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
17. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
18. Как не слиться в 2026 году?
19. Что на самом деле происходит на занятиях?
20. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
21. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
22. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
23. Почему силовых тренировок недостаточно?
24. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
25. Под знаком стрельца.
26. Эпизод 884. Женский удар.
27. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
28. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
29. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
30. Эпизод 818. Темная тайна.
31. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
32. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
33. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
34. Эпизод 773. Они ответят за это.
35. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
36. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
37. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
38. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
39. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
40. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
41. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
42. Не фитнес. Акт любви.
43. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
44. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
45. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
46. Лаврушинский находится в километре от кремля.
47. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
48. Эпизод 595. Встреча с хищником.
49. Эпизод 596. Поющие снайперы.
50. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.