Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кроссфит для мужчин

Обсудим?

– Арбуз – это ягода, которая отличается низкой калорийностью, – рассказала врач-терапевт Центра медицинской профилактики министерства здравоохранения Краснодарского края Рита Хатхе. – Его энергетическая ценность в среднем составляет всего 38 килокалорий на 100 граммов мякоти. Это неудивительно, ведь арбуз примерно на 92–93 процента состоит из воды. Но зато все остальное – это исключительно полезные вещества: витамин А – важный антиоксидант, полезен для зрения.

Через сколько выходит арбуз из организма. Арбуз: есть или не есть?

Обсудим?
Что такое кроссфит? Термин, пришедший в наши спортзалы относительно недавно, означает круговой тип тренинга. В такой системе различные упражнения подряд без отдыха выполняют.
Отдых между подходами тоже минимальный - несколько минут. В общем, это - определённая тренировка на силовую выносливость, в кроссфите как правило основные упражнения - мульти - суставные (или по-простому базовые), когда задействовано много групп мышц
Вред от кроссфита. Кроссфит польза или вред?. Это, к примеру, отжимания, приседания, любые тяги или толчки, разнообразные рывки и прочее.
Как составить программу по кроссфиту.

Последние обновления на сайте:

1. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
2. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
3. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
4. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
5. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
6. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
7. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
8. В ноябре как вам живётся?
9. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
10. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
11. Мышцы - твоя Броня против старости.
12. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
13. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
14. Привычка из будущего.
15. Эпизод 692. Серия преступлений.
16. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
17. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
18. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
19. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
20. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
21. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
22. В последнюю субботу сентября 27.
23. Английский как способ о себе заботиться.
24. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
25. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
26. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
27. Эпизод 481. Новый статус.
28. Как спорт влияет на рост волос?
29. Кто за названием "Сирены скрывается"?
30. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
31. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
32. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
33. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
34. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
35. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
36. Эпизод 390. Обрушение дома.
37. Первый шаг сделать.
38. Я не люблю ходить в спортзал ….
39. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
40. Эпизод 341. Свеча на торте.
41. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
42. 4 упражнения, которые снизят боль.
43. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
44. Пост - знакомство. Всем привет!
45. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
46. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
47. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
48. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
49. Омлет с овощами.
50. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.