Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Личный тренер

Основа правильного питания — это не просто подсчет калорий и выбор продуктов с низким содержанием жиров. Это индивидуальная диета, которая будет учитывать ваш образ жизни и состояние здоровья. Онлайн-центр "Мой нутрициолог" предлагает разработку такой программы питания. Она позволит терять вес в комфортном для пациента темпе, без стресса для организма.

У каждого вида есть свои преимущества и недостатки, но ориентироваться при выборе стоит, во-первых, на собственные предпочтения – что для вас интереснее и приятнее, а во-вторых, на состояние здоровья и уровень физической подготовки. Какой вид тренировок самый эффективный для похудения – зависит от регулярности занятий и комплексного подхода.

Разбор упражнений вы найдёте под программой.

Последние обновления на сайте:

1. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
2. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
3. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
4. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
5. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
6. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
7. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
8. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
9. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
10. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
11. Эпизод 874. Спортивный лидер.
12. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
13. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
14. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
15. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
16. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
17. Продолжение истории про вокал.
18. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
19. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
20. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
21. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
22. Мышцы - твоя Броня против старости.
23. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
24. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
25. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
26. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
27. Эпизод 673. Трагический финал.
28. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
29. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
30. Самоотверженность. - Выбор дурака.
31. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
32. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
33. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
34. Строищейся новый квартал.
35. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
36. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
37. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
38. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
39. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
40. Эпизод 515. Токовая опасность.
41. Эпизод 506. Потеря питомца.
42. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
43. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
44. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
45. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
46. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
47. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
48. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
49. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
50. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.