Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Личный тренер

Основа правильного питания — это не просто подсчет калорий и выбор продуктов с низким содержанием жиров. Это индивидуальная диета, которая будет учитывать ваш образ жизни и состояние здоровья. Онлайн-центр "Мой нутрициолог" предлагает разработку такой программы питания. Она позволит терять вес в комфортном для пациента темпе, без стресса для организма.

У каждого вида есть свои преимущества и недостатки, но ориентироваться при выборе стоит, во-первых, на собственные предпочтения – что для вас интереснее и приятнее, а во-вторых, на состояние здоровья и уровень физической подготовки. Какой вид тренировок самый эффективный для похудения – зависит от регулярности занятий и комплексного подхода.

Разбор упражнений вы найдёте под программой.

Последние обновления на сайте:

1. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
2. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
3. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
4. Почему никто не отреагировал?
5. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
6. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
7. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
8. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
9. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
10. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
11. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
12. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
13. Эпизод 941. Пушистый пожар.
14. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
15. В предновогодней суете не забывай про себя.
16. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
17. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
18. Эпизод 908. Метро - экстрим.
19. Что скрывает айсберг моей профессии?
20. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
21. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
22. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
23. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
24. Продолжение истории про вокал.
25. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
26. Эпизод 841. Наказание за клип.
27. Твой двор - твой тренажёр.
28. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
29. Энергетический прогноз архангелов.
30. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
31. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
32. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
33. Эпизод 728. Новый тренд.
34. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
35. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
36. Эпизод 645. Семейная драма.
37. Эпизод 626. Гусиный бег.
38. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
39. Эпизод 601. Семейный праздник.
40. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
41. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
42. Эпизод 515. Токовая опасность.
43. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
44. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
45. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
46. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
47. Омлет с чечевицей и брокколи.
48. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
49. Как фитнес на самооценку влияет.
50. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!