Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Малиновое варение

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Кратковременная пауза для здоровья.
2. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
3. Твой двор - твой тренажёр.
4. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
5. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
6. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
7. У меня был план.
8. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
9. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
10. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
11. Сидите в декрете?
12. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
13. Оголяться ли в раздевалках?
14. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
15. Эндорфин - гормон счастья.
16. Английский как способ о себе заботиться.
17. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
18. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
19. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
20. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
21. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
22. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
23. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
24. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
25. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
26. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
27. Мы убираем отёки!
28. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
29. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
30. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
31. Эпизод 424. Разборка во дворе.
32. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
33. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
34. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
35. Эпизод 390. Обрушение дома.
36. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
37. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
38. Я не люблю ходить в спортзал ….
39. Стройность - это не цифра на весах.
40. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
41. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
42. Даже когда тебе 43.
43. Никогда не поздно начать танцевать.
44. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
45. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
46. Эпизод 288. Рекордная ночь.
47. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
48. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
49. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
50. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть