Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Малиновое варение

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
2. Универсальная тренировка - круговая.
3. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
4. Сон на животе может навредить телу.
5. Эпизод 794. Камчатский ураган.
6. Эпизод 770. Огненная беда.
7. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
8. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
9. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
10. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
11. Эпизод 661. Священнические выводы.
12. Оголяться ли в раздевалках?
13. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
14. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
15. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
16. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
17. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
18. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
19. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
20. Эпизод 561. Неделя тараканов.
21. Час тренировки прошёл.
22. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
23. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
24. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
25. Эпизод 507. Старое преступление.
26. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
27. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
28. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
29. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
30. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
31. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
32. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
33. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
34. Что дают занятия фитнесом?
35. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
36. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
37. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
38. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
39. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
40. Утро - 9. 30.
41. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
42. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
43. Эпизод 306. Безумный контент.
44. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
45. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
46. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
47. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
48. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
49. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
50. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.