Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Малиновое варение

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Спорим, что калланетика удивит ваши мышцы!
2. Вернувшаяся из больницы Дубцова ответила на критику: "Очень Больно".
3. "GQ India (Gqindia) показали тэхёна и чонгука в тренажерном зале наряду с несколькими известными знаменитостями.
4. Как заставить мозг худеть (и не саботировать себя на каждом шагу?
5. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
6. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
7. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
8. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
9. Обращение к муниципалитету города.
10. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
11. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
12. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
13. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
14. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
15. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
16. Хорошо, все будет хорошо.
17. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
18. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
19. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
20. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
21. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
22. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
23. Маленькие шаги, большие перемены.
24. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
25. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
26. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
27. Банджи - это безопасно.
28. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
29. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
30. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
31. Фитнес для мам.
32. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
33. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
34. Эпизод 770. Огненная беда.
35. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
36. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
37. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
38. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
39. Пойти в бассейн - можно.
40. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
41. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
42. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
43. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
44. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
45. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
46. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
47. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
48. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
49. Почему называют химозником;.
50. Часто слышу: "онлайн - тренировки?