Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Малиновое варение

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
2. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
3. В последние пару дней много чего новенького было.
4. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
5. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
6. Вместе с мамой - быстрее ветра!
7. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
8. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
9. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
10. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
11. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
12. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
13. Ваш секрет стройности - не на кухне.
14. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
15. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
16. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
17. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
18. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
19. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
20. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
21. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
22. Секрет вкусной домашней шаурмы.
23. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
24. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
25. Эпизод 500. Технологии и слабость.
26. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
27. Выставка Москва 2030.
28. Ленивые голубцы с булгуром.
29. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
30. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
31. Эпизод 436. Злой кабачок.
32. Эпизод 424. Разборка во дворе.
33. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
34. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
35. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
36. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
37. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
38. Что дают занятия фитнесом?
39. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
40. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
41. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
42. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
43. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
44. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
45. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
46. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
47. Эффективные способы наращивания мышц дома
48. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
49. Персонально или в ГРУППЕ?
50. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.