Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Малиновое варение

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. "Я тебя найду и накажу!
2. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
3. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
4. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
5. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
6. Татуировки под наркозом - новый тренд.
7. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
8. Уважаемые жители района!
9. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
10. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
11. Ох какая тема острая!
12. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
13. Форма, выносливость или сила?
14. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
15. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
16. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
17. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
18. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
19. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
20. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
21. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
22. Эпизод 913. Московский визит.
23. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
24. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
25. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
26. "Безумцы все до одного!
27. Комплекс, который работает в положении сидя.
28. Эпизод 846. Шумная погоня.
29. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
30. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
31. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
32. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
33. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
34. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
35. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
36. DO What Makes YOU Happy.
37. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
38. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
39. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
40. Эпизод 692. Серия преступлений.
41. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
42. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
43. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
44. Оголяться ли в раздевалках?
45. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
46. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
47. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
48. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
49. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
50. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.