Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Малиновое варение

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
2. С днём тренера.
3. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
4. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
5. Танцевать - это не про умение.
6. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
7. Спорт и лишний вес.
8. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
9. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
10. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
11. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
12. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
13. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
14. Эпизод 525. Темная задумка.
15. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
16. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
17. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
18. Эпизод 499. Модный аксессуар.
19. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
20. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
21. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
22. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
23. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
24. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
25. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
26. Я не люблю ходить в спортзал ….
27. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
28. Словари про здоровый образ жизни.
29. Никогда не поздно начать танцевать.
30. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
31. Функциональная тренировка ног.
32. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
33. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
34. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
35. Где можно найти лучшие рестораны города
36. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
37. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
38. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
39. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
40. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
41. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
42. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
43. Мы хотим вам признаться ….
44. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
45. Человек, создающий бады EWA Product, надеюсь, теперь все понятно!
46. Эпизод 165. Семейная встреча.
47. Эпизод 164. Китайский сон.
48. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
49. Вышла на улицу, чтобы находить свои 10 тыс.
50. Месяц май. Спасибо мужу, что подарил карту в фитнес клуб.