Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Малиновое варение

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Натуральные энергетические коктейли.
2. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
3. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
4. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
5. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
6. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
7. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
8. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
9. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
10. Кому нельзя тренироваться?
11. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
12. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
13. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
14. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
15. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
16. Твое тело - твой проект!
17. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
18. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
19. Эпизод 741. Задержание грабителей.
20. От подушки болит голова и шея.
21. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
22. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
23. Спорт и лишний вес.
24. Ислентьева Дарья. В 3.
25. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
26. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
27. Оголяться ли в раздевалках?
28. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
29. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
30. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
31. Эпизод 587. Медвежья угроза.
32. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
33. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
34. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
35. Эпизод 576. Опасные гости.
36. Эпизод 571. Потеря вратаря.
37. Не надо бояться!
38. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
39. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
40. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
41. Мое направление как фитнес - тренера.
42. Выставка Москва 2030.
43. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
44. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
45. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
46. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
47. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
48. Что дают занятия фитнесом?
49. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
50. С летом люди!