Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Малиновое варение

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
2. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
3. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
4. Почему никто не отреагировал?
5. Ох какая тема острая!
6. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
7. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
8. Можно ли просушиться без тренировок?
9. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
10. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
11. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
12. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
13. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
14. Не сфоткал, значит не было.
15. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
16. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
17. Главная новость декабря!
18. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
19. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
20. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
21. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
22. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
23. Эпизод 858. Космический полет.
24. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
25. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
26. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
27. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
28. Да и ладно.
29. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
30. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
31. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
32. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
33. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
34. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
35. Описание тренировок. Женское здоровье.
36. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
37. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
38. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
39. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
40. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
41. Самое важное - напоминание.
42. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
43. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
44. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
45. Эндорфин - гормон счастья.
46. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
47. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
48. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
49. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
50. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.