Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Малиновое варение

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
2. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
3. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
4. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
5. Халатность медиков убила студента.
6. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
7. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
8. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
9. 2016 год. Год, который изменил всё.
10. Что вам мешает начать заниматься?
11. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
12. Натуральные энергетические коктейли.
13. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
14. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
15. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
16. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
17. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
18. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
19. Продолжение истории про вокал.
20. Комплекс для разминки или зарядки.
21. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
22. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
23. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
24. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
25. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
26. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
27. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
28. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
29. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
30. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
31. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
32. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
33. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
34. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
35. Немного дельных советов:
36. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
37. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
38. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
39. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
40. Эпизод 581. Садовые успехи.
41. Эпизод 570. Спасение кота.
42. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
43. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
44. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
45. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
46. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
47. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
48. Эпизод 481. Новый статус.
49. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
50. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?