Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полезное варение

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
2. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
3. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
4. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
5. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
6. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
7. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
8. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
9. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
10. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
11. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
12. Кратковременная пауза для здоровья.
13. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
14. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
15. Джуффин активные тренировки продолжает.
16. Здоровый образ жизни!
17. DO What Makes YOU Happy.
18. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
19. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
20. Здоровый образ жизни - наш выбор!
21. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
22. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
23. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
24. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
25. От подушки болит голова и шея.
26. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
27. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
28. Оголяться ли в раздевалках?
29. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
30. Что важно учитывать?
31. Не фитнес. Акт любви.
32. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
33. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
34. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
35. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
36. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
37. Эпизод 595. Встреча с хищником.
38. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
39. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
40. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
41. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
42. Эпизод 481. Новый статус.
43. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
44. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
45. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
46. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
47. Эпизод 369. Решение суда.
48. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
49. Стройность - это не цифра на весах.
50. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.