Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полезное варение

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
2. Не сфоткал, значит не было.
3. Почему силовых тренировок недостаточно?
4. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
5. Эпизод 901. Собачье противостояние.
6. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
7. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
8. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
9. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
10. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
11. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
12. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
13. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
14. Вместе с мамой - быстрее ветра!
15. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
16. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
17. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
18. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
19. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
20. Сон на животе может навредить телу.
21. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
22. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
23. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
24. Эпизод 598. Баранья беда.
25. Эпизод 576. Опасные гости.
26. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
27. Что такое белок и зачем он организму нужен?
28. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
29. Эпизод 510. Строительный инцидент.
30. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
31. Эпизод 484. Пик гибели.
32. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
33. Как спорт влияет на рост волос?
34. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
35. Уважаемые работники авиационной отрасли!
36. Кто за названием "Сирены скрывается"?
37. Лето с градом чудес.
38. База силы и здоровья - подтягивания.
39. День физкультурника, старый - новый праздник.
40. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
41. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
42. Эпизод 390. Обрушение дома.
43. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
44. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
45. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
46. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
47. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
48. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
49. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
50. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.