Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полезное варение

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Уважаемые жители района!
2. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
3. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
4. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
5. Ну что, давайте знакомиться!
6. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
7. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
8. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
9. После 35 в жизни женщины многое меняется.
10. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
11. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
12. К чему стремилась, то и получилось!
13. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
14. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
15. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
16. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
17. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
18. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
19. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
20. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
21. Четыре женские смены.
22. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
23. Правда, о которой не говорят в спортзале.
24. Эпизод 846. Шумная погоня.
25. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
26. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
27. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
28. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
29. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
30. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
31. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
32. Без чего же я не представляю свои тренировки?
33. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
34. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
35. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
36. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
37. Строищейся новый квартал.
38. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
39. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
40. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
41. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
42. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
43. Эпизод 515. Токовая опасность.
44. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
45. Как важны витамины при похудении?
46. Никогда не поздно начать с чистого листа.
47. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
48. Эпизод 447. Семейная идиллия.
49. От любви до ненависти или моя история выгорания.
50. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.