Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полезное варение

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
2. Как фитнес на самооценку влияет.
3. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
4. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
5. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
6. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
7. - ты, наверное, в зал ходишь?
8. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
9. Эпизод 369. Решение суда.
10. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
11. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
12. Эпизод 339. Остров для двоих.
13. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
14. Функциональная тренировка ног.
15. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
16. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
17. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
18. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
19. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
20. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
21. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
22. Как похудеть без вреда для себя?
23. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
24. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
25. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
26. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
27. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
28. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
29. Что может быть лучше тренировки.
30. Эпизод 146. Тайна одиночества.
31. "Встречаю Лето" ч. 1.
32. Путешествие к стройлению: как люди по всему миру борются с лишним весом
33. Арбуз на ужин при похудении: можно ли есть и как это влияет на фигуру
34. Ваш новый фитнес - старт: простые советы для успеха.
35. Пока ты прокачивал спину - мы тоже кое-что прокачали.
36. Часто слвшу вопрос: " какая йога лучше?
37. Пашете в зале чтобы достичь красоты?
38. Хотите заняться своим здоровьем, подтянуть живот без чрезмерных нагрузок и напряжения?
39. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении? Все плюсы и минусы
40. Очередные "Небольшие Зарисовки" по работе лошадей.
41. Питание. Питание. Питание.
42. Прогулка 40 минут: эффективный способ сжечь калории и улучшить здоровье
43. Вы от однообразных тренировок устали?
44. Функциональная тренировка - это не просто модное направление в фитнесе, это практичный подход, который переносит спортзал в реальную жизнь.
45. Многие путают значения спорт и фитнес.
46. Сколько калорий сжигается за тысячу шагов: точный расчет
47. Плоский живот. Что точно не поможет вам обрести животик мечты.
48. Подвижность тела и как ее развить.
49. На заметку! С 2005 по 2020 год я занималась косметологией.
50. Уют, стиль и базовый гардероб - подборка на каждый день.