Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полезное варение

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. "Чувства крепче становятся!
2. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
3. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
4. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
5. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
6. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
7. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
8. Фитнес - аэробика продолжается ….
9. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
10. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
11. Эпизод 913. Московский визит.
12. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
13. Кому нельзя тренироваться?
14. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
15. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
16. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
17. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
18. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
19. Свой персональный тренер для велотренажера.
20. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
21. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
22. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
23. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
24. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
25. DO What Makes YOU Happy.
26. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
27. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
28. С днём тренера.
29. Кто нужен мне?
30. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
31. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
32. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
33. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
34. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
35. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
36. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
37. Не фитнес. Акт любви.
38. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
39. Мой первый любимый и такой важный проект.
40. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
41. Эпизод 523. Ночной гул.
42. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
43. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
44. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
45. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
46. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
47. Эпизод 396. Пустыня поселения.
48. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
49. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
50. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.