Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полезное варение

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Есть ли отличия в тренинге для гипертрофии женского организма?
2. Часовая прогулка сжигает калории всего от двух блинов, - исследование.
3. Вернувшаяся из больницы Дубцова ответила на критику: "Очень Больно".
4. Фитнес - трофи. Вчера в политехе состоялся яркий фестиваль "Фитнес - Трофи".
5. Жареная гречка с зеленым кремом.
6. В этот раз яркой неоновой игровой снова было много движения, улыбок и того самого ощущения, что "мы - Команда".
7. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
8. Мы возобновляем тренировки по позированию.
9. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
10. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
11. "А чё за ху *ня?
12. Еще раз про фитнес.
13. Зачем на джампинге нужно кричать?
14. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
15. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
16. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
17. Почему я не провожу степ - аэробику?
18. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
19. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
20. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
21. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
22. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
23. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
24. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
25. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
26. Делюсь актуальными фото.
27. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
28. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
29. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
30. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
31. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
32. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
33. Эпизод 857. Огненный ужас.
34. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
35. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
36. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
37. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
38. В ноябре как вам живётся?
39. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
40. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
41. Эпизод 773. Они ответят за это.
42. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
43. Нет результата в фитнесе?
44. Самое важное - напоминание.
45. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
46. Тихий шарм Петрозаводска.
47. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
48. Почему называют химозником;.
49. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
50. Часто слышу: "онлайн - тренировки?