Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полезное варение

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
2. К чему стремилась, то и получилось!
3. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
4. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
5. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
6. Эпизод 932. Удушающий воздух.
7. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
8. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
9. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
10. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
11. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
12. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
13. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
14. Эпизод 846. Шумная погоня.
15. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
16. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
17. Здоровый образ жизни!
18. Эпизод 795. Особенности дружбы.
19. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
20. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
21. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
22. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
23. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
24. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
25. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
26. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
27. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
28. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
29. Эпизод 570. Спасение кота.
30. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
31. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
32. Эпизод 507. Старое преступление.
33. Лето с градом чудес.
34. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
35. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
36. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
37. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
38. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
39. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
40. Эпизод 386. Новые инициативы.
41. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
42. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
43. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
44. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
45. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
46. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
47. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
48. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
49. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
50. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.