Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полезное варение

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
2. Что на самом деле происходит на занятиях?
3. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
4. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
5. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
6. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
7. Как сейчас помню свои мысли в 25:
8. Жизнь - это движение.
9. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
10. Главная новость декабря!
11. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
12. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
13. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
14. Комплекс, который работает в положении сидя.
15. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
16. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
17. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
18. Набираю группу фитнес аэробики.
19. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
20. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
21. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
22. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
23. Эпизод 720. Неудачная притвора.
24. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
25. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
26. Эпизод 661. Священнические выводы.
27. Эпизод 645. Семейная драма.
28. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
29. В последнюю субботу сентября 27.
30. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
31. Еженедельный план полезных смузи!
32. В фитнес - студии "Фитника".
33. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
34. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
35. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
36. Как справляться с болью в мышцах?
37. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
38. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
39. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
40. Уважаемые работники авиационной отрасли!
41. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
42. Эпизод 436. Злой кабачок.
43. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
44. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
45. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
46. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
47. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
48. Словари про здоровый образ жизни.
49. Эпизод 343. Искра или вина.
50. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.