Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полезное варение

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
2. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
3. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
4. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
5. Почему силовых тренировок недостаточно?
6. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
7. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
8. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
9. Главная новость декабря!
10. На фото мне лет 19-20.
11. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
12. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
13. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
14. Эпизод 851. Гость из-за океана.
15. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
16. Свой персональный тренер для велотренажера.
17. Да и ладно.
18. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
19. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
20. У меня был план.
21. Эпизод 719. Опасный водитель.
22. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
23. Эпизод 689. Обрушение школы.
24. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
25. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
26. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
27. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
28. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
29. Три снимка - три разных жизни в одной.
30. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
31. Эпизод 447. Семейная идиллия.
32. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
33. Дорогие мои спортсменки!
34. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
35. В том случае, если болит в паховой области.
36. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
37. Эпизод 400. Опасный улов.
38. Эпизод 397. Потеря жизни.
39. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
40. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
41. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
42. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
43. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
44. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
45. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
46. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
47. Утро - 9. 30.
48. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
49. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
50. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!