Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полезное варение

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 571. Потеря вратаря.
2. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
3. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
4. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
5. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
6. Как спорт влияет на рост волос?
7. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
8. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
9. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
10. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
11. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
12. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
13. - ты, наверное, в зал ходишь?
14. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
15. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
16. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
17. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
18. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
19. Эффективные способы наращивания мышц дома
20. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
21. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
22. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
23. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
24. Где можно заняться водными видами спорта
25. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
26. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
27. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
28. Какие основные исторические события произошли в Москве
29. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.
30. И начинается 90 дней лета.
31. Вот такой у нас спортсмен - сила и мощь в одном лице!
32. Осторожно, кидаю говно на вентилятор.
33. Ваш новый фитнес - старт: простые советы для успеха.
34. От культпросвета до аэробики: как менялся фитнес в нашей стране?
35. Хотите заняться своим здоровьем, подтянуть живот без чрезмерных нагрузок и напряжения?
36. Джампинг фитнес - твой союзник для здоровья и отличного настроения.
37. Недельный фитнес - челлендж!
38. Кружковая_работа_в_солнышке.
39. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
40. Муж не хочет крестить детей.
41. Тренировки со мной - это здоровье, красота и драйв!
42. Сообщество "Чарующая Магия и Руны" представляет:
43. Выбрала рандомные фотки для сравнения формы с 2019-2025 гг.
44. Самая эффективная методика, чтобы убрать жир с живота и боков.
45. История Томы - про силу, терпение и любовь к себе.
46. Сколько калорий мы сжигаем при ходьбе: полное руководство
47. Усадьба виноградово в нашем районе северный является искусным украшением исторического наследия Москвы.
48. Что делать когда нам лень и нет сил?
49. Сколько калорий вы сжигаете, пройдя 5 км пешком
50. Расписание с 05.