Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полезное варение

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Специалисты социально - реабилитационной службы проводят с пожилыми людьми разнообразную оздоровительную работу.
2. Любые наши тренировки под чутким руководством … пёсиков проходят.
3. Уважаемы предприниматели, поздравляю вас с профессиональным праздником!
4. Детский фитнес - это больше, чем просто физическая активность.
5. Когда нужно обратиться к кардиологу?
6. Не так давно во многих дворах обручевского района появились хорошие спортивные площадки.
7. 126/127/128/365 Фитнес, бассейн, массаж, домашние тренировки, аквааэробика, уходовая рутина и бьюти процедуры.
8. Качалки в 90-е - это особая эпоха!
9. Эй, фитнес - семья!
10. Какие уникальные библиотеки есть в Москве и что в них интересного
11. Михаил галустян разводится после 18 лет брака - и тут же слухи о новом романе.
12. Календарь нашего дома счастливых собачек на майские праздники выбирайте любой день!
13. Турник: секретное оружие женской красоты и силы!
14. Какие кулинарные традиции можно попробовать в Ижевске
15. Когда все кричат о том, что еще можно успеть подготовить свою форму к лету, я говорю "Поезд Ушел".
16. Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара: ответ на ваш вопрос
17. Фитнес - инфоцыгане калечат людей, продвигая "Новую Биомеханику" с упражнениями в неестественных амплитудах.
18. К тренировке готовы.
19. В послевоенные годы вопросы восстановления подорванного здоровья, как военнослужащих, так и обычных граждан, стояли особенно остро.
20. Зачем силовые тренировки женщинам?
21. "Реформер - Когда Тело"спасибо Говорит".
22. Жималина Елена. Инструктор групповых программ.
23. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
24. 3 месяца назад я решил взять себя в руки … и подключить их к электричеству.
25. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
26. Забрала к себе жить маму.
27. Все, что мы едим - это энергия внутри нас, которая никуда сама не уходит, мы должны её потратить.
28. Кдувсети ушаковскаяцкс ушаковскийдк. В Ушаковском доме культуры занятия фитнесом продолжаются.
29. Решили начать заниматься в тренажерном зале?
30. Спортивная суббота. Мастер - класс по фитнесу для мальчиков и девочек.
31. Крылья журавля: китайское упражнение - поможет всему лицу, расслабит спину и сделает вам осанку.
32. Открытое занятие "фитнес.
33. Привет, я Ника!
34. Занятие для активных людей.
35. Степ - аэробика - это отличное направление фитнеса, которое сочетает в себе элементы кардио нагрузки и силовых упражнений.
36. Банальная правда о тренировках номер один.
37. В Новосибирске выбрали спортивную девушку с идеальным телом.
38. Калорийность вареного картофеля без масла: полезные свойства и диетические рекомендации
39. Пауэрлифтинг - это вид спорта, который состоит из трех упражнений: жим лежа, приседания и становой тяги.
40. Знаете ли вы, что такое сайклинг?
41. Вопрос от Татьяны Ш.
42. Красивый и подтянутый живот - мечта многих женщин, особенно после родов.
43. Больше, чем просто мотивация!
44. Jumping Fusion - что за формат или как проходит такая тренировка?
45. Джампинг: для новичков или только для подготовленных?
46. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
47. Железный пресс. Красивый плоский живот - мечта любого, кто следит за своей фигурой.
48. Планка для похудения: простой способ для начинающих
49. Анкета 13456. Женская_анкета.
50. Наверное это нахер ни кому не нужно, но я всё-таки напишу.