Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полезное варение

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. В этот раз яркой неоновой игровой снова было много движения, улыбок и того самого ощущения, что "мы - Команда".
2. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
3. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
4. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
5. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
6. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
7. Зачем на джампинге нужно кричать?
8. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
9. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
10. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
11. Эпизод 975. Домашний тигр.
12. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
13. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
14. Мы учим. Играем.
15. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
16. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
17. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
18. Эпизод 936. Конный конфликт.
19. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
20. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
21. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
22. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
23. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
24. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
25. "Безумцы все до одного!
26. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
27. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
28. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
29. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
30. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
31. Набираю группу фитнес аэробики.
32. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
33. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
34. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
35. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
36. Описание тренировок. Женское здоровье.
37. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
38. Полнолуние 7. 10.
39. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
40. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
41. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
42. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
43. Тихий шарм Петрозаводска.
44. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
45. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
46. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
47. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
48. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
49. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
50. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.