Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мостик для таза

Что такое планка и почему она полезна?

Планка — это простой, но эффективный упражнение, которое помогает укрепить мышцы кора, улучшить осанку и повысить общее физическое состояние. Основная суть планки заключается в том, чтобы сохранять тело в прямой линии, опираясь на руки и ноги. Это упражнение подходит для людей любого уровня подготовки и не требует специального оборудования или много времени.

Последние обновления на сайте:

1. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
2. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.
3. Эпизод 166. Роковой полет.
4. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.
5. "Встречаю Лето" ч. 1.
6. Опять мы ждем ужесточения в обороте травматического оружия?
7. Какие музеи есть в Чебоксарах и что в них представлено
8. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Разберемся в пользе и вреде
9. Арбуз вечером: можно или нет? Разбираемся в пользе и вреде
10. Никудышный муж. Рассказ.
11. Лишь в том случае, если бы фитнес - блогеры говорили правду ….
12. Ты не должна быть лучше других - ты должна быть лучше, чем была вчера.
13. Можно ли есть арбуз и дыню на ночь при похудении: правда или миф
14. Молочная кислота - враг спортсменов?
15. Прогулка 40 минут: эффективный способ сжечь калории и улучшить здоровье
16. Международный день зожника - отличный повод поговорить о том, что зож это не только про фитнес - зал и строгие диеты.
17. Какие современные художественные выставки наиболее популярны среди посетителей музеев Москвы
18. Сжигает ли ходьба жир: правда или миф
19. Мир! Труд! Май!
20. В том случае, если описывать официально и сухо, прозвучит наверное так.
21. Мы улучшаем отжимание.
22. Групповые тренировки с инструктором - это отличный способ улучшить свою физическую форму и получить множество других преимуществ.
23. Добрый день! Мне 37 лет, в зале с 20 лет (после армии), занимаюсь в удовольствие.
24. Быть позитивными! В последнее время стал очень популярен спорт.
25. 7 июня мегасобытие в Перми!
26. Внешность сына Арнольда шварценеггера после похудения вызвала споры в сети.
27. Интересно, что пауэрлифтинг стал моей любовью, ещё до того как я узнала о существовании этого вида спорта.
28. Вебинар Индустри на тему "Современные Тренды Фитнес".
29. Остаются считанные дни до соревнований, а значит пришло время наглядно оценить.
30. Калорийность сахара рафинада кубик 5,5: полное руководство
31. Бьянка бри ван варенберг, известная как Бьянка бри, - дочь легендарного актера и мастера боевых искусств Жан-клода ван дамма.
32. Весной у фитнес-клубов всегда много автомобилей.
33. Кдувсети ушаковскаяцкс ушаковскийдк. В Ушаковском доме культуры занятия фитнесом продолжаются.
34. Почему бесплатные комплексы - это как кот в мешке.
35. Ну что вчера поучаствовал в спортивном празднике "Мастера Спорта" где также проходил отбор на шоу "титаны".
36. Доброс утрос, скандинафты!
37. В том случае, если ваши эмоции после тренировки не похожи на эти, тогда вы ещё не тренировались.
38. Какие парки и скверы Москвы самые популярные среди жителей и туристов
39. Спортфаклучший сафу. 19 марта студенты 4 курса группы 141106 в качестве практических занятий посетили фитнес-клуб "Палестра".
40. С 25 марта в клубе стартует коммерческая группа по реабилитационному фитнесу от тренера - реабилитолога Андрея Степаненко.
41. Nutrex Lipo 6 Black 120 капс: как это работает
42. Lipo-6 от Nutrex: как это работает и насколько эффективно
43. Весна - это время, когда многие задумываются о том, что пора приводить себя в порядок и худеть к лету.
44. Липо 6 – эффективное решение для жиросжигания: для женщин и мужчин
45. Lipo-6 Black US от Nutrex: Революция в мире жиросжигателей
46. "Хотите, чтобы ваш ребенок вырос здоровым, уверенным и счастливым?
47. Мягкая практика для таза и крестцового отдела позвоночника.
48. Усилите обмен веществ: 5-минутная планка для похудения
49. А ведь действительно, многие боятся, что в старости станут обузой для родных.
50. Моя премьера, как дизайнера!