Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мостик для таза

Что такое планка и почему она полезна?

Планка — это простой, но эффективный упражнение, которое помогает укрепить мышцы кора, улучшить осанку и повысить общее физическое состояние. Основная суть планки заключается в том, чтобы сохранять тело в прямой линии, опираясь на руки и ноги. Это упражнение подходит для людей любого уровня подготовки и не требует специального оборудования или много времени.

Последние обновления на сайте:

1. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
2. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
3. Чиа - пудинг с ягодами.
4. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
5. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
6. amk_путь_к_собаке.
7. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
8. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
9. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
10. Организм потере веса сопротивляется?
11. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
12. Зачем нужна растяжка?
13. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
14. Я и не думала, что пол.
15. Городская зарядка в День России.
16. Арбуз на ужин при похудении: можно ли есть и как это влияет на фигуру
17. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.
18. Мы с жeной договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и дeтьми, когда они появятся.
19. 5 мифов о женском фитнесе, в которые пора перестать верить.
20. Хотите заняться своим здоровьем, подтянуть живот без чрезмерных нагрузок и напряжения?
21. Никудышный муж. Рассказ.
22. Можно ли есть арбуз на ночь? Вся правда о его влиянии на организм
23. Зачем мне нужно повышать квалификацию.
24. У меня праздник, и новая профессия.
25. Волгоградка, сломавшая ногу во время упражнения на ягодицы, обвинила во всем тренера.
26. Когда нужно обратиться к кардиологу?
27. "Решила я на рассвете собрать крапиву для весеннего супа - традиция ведь, много лет так делаю.
28. Ходьба на месте: сколько калорий сжигается за один час
29. Фулбоди или Сплит: какая программа тренировок лучше?
30. "Мне 66. Выпады - это, конечно, хорошо ….
31. Сколько калорий сжигается при ходьбе: полное руководство
32. Что такое функциональная диагностика спортсменов проводят и зачем её?
33. На заметку! С 2005 по 2020 год я занималась косметологией.
34. Ваш персональный тренер - Екатерина Кислова.
35. Конечно! Степ - это увлекательный и эффективный вид фитнеса, который имеет множество преимуществ.
36. Почему важно выбирать разные тренировки?
37. Фитнес помогает мужчинам следующим образом:
38. Мечтать - это здорово!
39. В чем привилегия любимой всеми девушками "Румынской Тяги" и как действительно качать любимые мышцы.
40. Полная таблица углеводов: как выбрать правильные продукты для здоровья
41. Спортивная команда колледжа приняла участие в соревнованиях по функциональному многоборью среди юношей и девушек 16-18 лет.
42. Какие природные объекты находятся в окрестностях Красноярска
43. Сколько углеводов содержится в одной чайной ложке сахара: ответ на простой вопрос
44. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
45. Весна в частном доме: птички поют, спина болит.
46. Больше пользы: лучшие добавки для девушек.
47. Депутат алатырского округа задержан.
48. Ученые назвали три утренние привычки, которые помогут начать день правильно
49. Какие современные архитектурные проекты появились в городе в последние годы
50. Как Lipo 6 Black помогает эффективно сжигать жир