Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Недостаточный сон

1. Естественный . Это состояние, когда ваш организм подает в мозг сигналы о том, что ему нужна подзарядка. К ним можно отнести: урчание в животе, спазмы, понижение уровня сахара и, как следствие, головная боль и слабость. С таким голодом бороться вовсе не нужно, а следует без промедления его утолить.2. Скучный . Этот голод возникает от безделья и скуки. Представьте, выходной, никого нет дома, все домашние дела переделаны и вы задаетесь вопросом: «А не попить ли мне чайку?». А какой чай без печенья, булочки или конфетки? И пошло-поехало! Проблема решается легко – займите себя каким-либо делом.3. Нервный . Стрессовые ситуации вызывают непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. И многие, надо сказать, поддаются этому искушению.

Если человек проголодался, съел обед или ужин, и за этим последовало чувство насыщения, то его организм работает правильно. Но бывает и такое, что у человека возникает потребность постоянно есть. С чем это может быть связано? Причин много:

Хромлипаза

Для контроля аппетита и веса. Поддерживает нормальный уровень сахара в крови, ускоряет метаболизм.

Фиточай из диких трав № 9 (Углеводный контроль)

Травяная композиция на основе корня лопуха и травы люцерны облегчает выведение продуктов углеводного обмена. Чай с мягким сбалансированным вкусом особенно подойдет тем, кто контролирует потребление сладкого.

Напиток Weight Control (малина-гранат)

Последние обновления на сайте:

1. Что вам мешает начать заниматься?
2. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
3. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
4. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
5. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
6. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
7. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
8. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
9. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
10. Эпизод 941. Пушистый пожар.
11. Не сфоткал, значит не было.
12. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
13. Фитнес - аэробика продолжается ….
14. Эпизод 920. Теплое приветствие.
15. Не тратьте время попусту ….
16. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
17. Кратковременная пауза для здоровья.
18. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
19. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
20. "Безумцы все до одного!
21. Банджи - это безопасно.
22. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
23. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
24. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
25. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
26. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
27. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
28. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
29. Ислентьева Дарья. В 3.
30. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
31. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
32. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
33. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
34. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
35. Строищейся новый квартал.
36. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
37. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
38. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
39. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
40. Эпизод 510. Строительный инцидент.
41. Никогда не поздно начать с чистого листа.
42. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
43. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
44. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
45. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
46. Эпизод 404. Наследие музыки.
47. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
48. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
49. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
50. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.