Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ночной сон

Современная женщина совмещает несколько социальных ролей, старается преуспеть в бизнесе, создать уют дома и хорошо выглядеть. В эпоху стресса, цейтнота, недосыпания сохранять привлекательный внешний вид довольно сложно. Особенно страдает кожа — она сразу реагирует покраснением, шелушением и воспалением. Нередко бывают ситуации, когда нужно быстро вернуть ей свежий вид перед важным мероприятием. Если нет времени проводить основательный, помогут домашние экспресс-составы.

Для человека, который имеет обычную потребность во сне, но хочет выспаться за 4 часа, есть единственный способ реализовать свою задумку – это перейти на полифазный сон .

Конечно, можно просто ограничить свой ночной сон 4-мя часами, но практика показывает, что спать столько времени можно, а вот высыпаться – вряд ли. Несколько суток — и дело закончится засыпанием в самый неожиданный момент – например, сном на рабочем месте с обильным пусканием слюны на клавиатуру компьютера. Или «отключкой» за обедом и ожогами лица от супа – кто знает, где вы поддадитесь чарам сна!

Последние обновления на сайте:

1. Я профессионал в мире фитнеса - мой стаж в спорте уже 20 лет!
2. В нашем клубе каждый себе найдет занятие по душе!
3. Как я изменила свою жизнь, изменив три утренние привычки
4. Какие спортивные сооружения и комплексы есть в Тольятти
5. О пользе спортивных тренировок слышал каждый.
6. Nutrex Lipo-6 Black: Как это средство помогает сжигать жир эффективно
7. Мы рады объявить о запуске уникальной программы, которая изменит ваше восприятие фитнеса и поможет вам достичь гармонии тела и души - аэройога!
8. Мягкая практика для таза и крестцового отдела позвоночника.
9. Калорийность молодой отварной картошки: полезные советы и секреты
10. Невероятно, но факт - растет количество девушек, выбирающих занятия боксом вместо традиционного фитнеса или силовых упражнений.
11. Headlines:
12. Профилактика травматизма коленного сустава - это важная тема, особенно для тех, кто ведет активный образ жизни или занимается спортом.
13. Месяц фитнеса закончился.
14. Различия между умным фитнесом, функциональным тренингом и силовыми тренировками:
15. Сколько раз мы говорим себе, что с понедельника начнем что то новое?
16. Планка для похудения: реально ли убрать живот за 8 минут в день
17. Когда ты ценная сама по себе, важная и значимая, то все легко!
18. Это твоя вторая бабушка, сынок.
19. Лето не за горами.
20. Участники проекта "Липецкое Долголетие" с удовольствием занимаются в фитнес клубе "грация" в свишенском доме культуры.
21. Круговая тренировка: эффективный способ достичь своих фитнес - целей.
22. And 1. Пост себяшечной мотивации.
23. Дополнительный набор в группы:
24. 17 февраля в 18: 00 в доме культуры состоится бесплатная пробная тренировка по фитнесу для девушек и женщин.
25. Чиа - пудинг с манго из ресторана Sketch - это как хорошая вечеринка для вкусовых рецепторов!
26. Это просто старый добрый кач!
27. Фитнес - слайдеры помогут вам разнообразить ваши тренировки!
28. Что и как делать, если хочется иметь красивое и спортивное тело.
29. Продолжают спортивную тему и коллектив спортивного танца "Очарование", которые изучают новые упражнения с фитнес - резинками.
30. Меня зовут Снежана, я - фитнес - тренер с 8-летним стажем и сейчас я хочу тебе заявить о себе!
31. Поменяла свое мышление, тело и весь образ жизни за 1 год.
32. Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут: быстро и эффективно
33. Почему у большинства не получается сделать спорт частью своей взрослой жизни?
34. Уже давно пора въезжать в рабочие задачи и начинать, но возврат к привычному ритму идёт крайне тяжело после месяца отпуска.
35. Как не стесняться тренить в зале?
36. Фитбокс - это групповая тренировка, сочетающая элементы единоборств, интенсивных фитнес - упражнений и уроков единоборств.
37. В нашем зале появилась новая группа "Lady Boxing".
38. Откровения фитнес - тренера.
39. Марина Девятова: тамбовский феномен в мире искусства
40. Лариса Долина Волгодонск: Спорт и отдых
41. "Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа.
42. Анимация: где и когда можно увидеть их вживую
43. Тазовое дно - фундамент женского здоровья и красоты!
44. Dorams_New_24\_7\_Fitness_Center.
45. Спортивный образ жизни - залог качественной и насыщенной жизни.
46. Утренняя разминочка в Санкт-петербурге ***.
47. Прощай, диета: как я перестал ограничивать себя едой и стал здоровее
48. С 6 по 12 января - неделя продвижения активного образа жизни.
49. Лучшее время, чтобы избавится от лишних кг и начать год в здоровом теле.
50. Вот лежу и думаю.