Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ночной сон

Современная женщина совмещает несколько социальных ролей, старается преуспеть в бизнесе, создать уют дома и хорошо выглядеть. В эпоху стресса, цейтнота, недосыпания сохранять привлекательный внешний вид довольно сложно. Особенно страдает кожа — она сразу реагирует покраснением, шелушением и воспалением. Нередко бывают ситуации, когда нужно быстро вернуть ей свежий вид перед важным мероприятием. Если нет времени проводить основательный, помогут домашние экспресс-составы.

Для человека, который имеет обычную потребность во сне, но хочет выспаться за 4 часа, есть единственный способ реализовать свою задумку – это перейти на полифазный сон .

Конечно, можно просто ограничить свой ночной сон 4-мя часами, но практика показывает, что спать столько времени можно, а вот высыпаться – вряд ли. Несколько суток — и дело закончится засыпанием в самый неожиданный момент – например, сном на рабочем месте с обильным пусканием слюны на клавиатуру компьютера. Или «отключкой» за обедом и ожогами лица от супа – кто знает, где вы поддадитесь чарам сна!

Последние обновления на сайте:

1. Zumba как групповое занятие - это взрыв энергии, позитива и отличного настроения!
2. В нашем распоряжении не было роскошных и дорогостоящих спортивных сооружений!
3. Когда мы говорим о фитнесе, часто акцентируем внимание на тренировках и питании.
4. Хочется запечатлеть для истории строительство канализации у родительского дома.
5. Иногда выхожу на замены в большой фитнес клуб.
6. Фитнес - зарядка для всех желающих!
7. Сколько калорий сжигается за тысячу шагов: точный расчет
8. Привет, меня зовут Карина!
9. Сколько калорий содержится в одном куске сахара
10. Московские корни Игоря Саруханова: история певца
11. Продолжаю снимать домашние упражнения с эспандером и готовить мой проект по физкультуре в благости.
12. Почему с каждой новой диетой вес только растёт?
13. Дневная норма - сеть.
14. Открытие зала - почти 2 недели спустя.
15. Как начать худеть, чтобы все получилось? 5.
16. В "Panna Cotta" мы уверены: чтобы тренировки приносили кайф и результат - важно чувствовать себя комфортно с первого шага в фитнес клуб.
17. Сезон любви. Приготовления к отдыху последних сил лишили.
18. Отдых и знакомство с ульяновском - так прошёл четвертый день олимпиады.
19. Сахар-песок: БЖУ и калорийность на 100 грамм — полное руководство
20. Встреча с Лидией Устиновной жиренковой, одной из участниц занятий по фитнесу, стала настоящим открытием.
21. Как определить содержание углеводов в продуктах
22. Хасты - специальные позы для рук, не только поднимают настроение, но и помогают снять напряжение, что особенно актуально в конце рабочей недели.
23. Отличная новость для жителей Люблино!
24. Какие спортивные сооружения и мероприятия популярны в Омске
25. Почему вы сами не ремонтируете машину?
26. Поймала себя на интересных ощущениях на 10-м году декрета ….
27. Забота о кистевых суставах играет важную роль в тренировочном процессе, хотя этому аспекту часто уделяется недостаточно внимания.
28. Как Lipo 6 Black помогает эффективно сжигать жир
29. Приветствую! Мое имя Настасья, мне 42 года, и я - женщина, которая точно знает, чего хочет от жизни и от отношений.
30. Lipo-6 от Nutrex: как это работает и насколько эффективно
31. Ли девушкам занятия со штангой нужны?
32. Картофель отварной: Калории и Пищевая Ценность
33. Авторсвоеготела. Как же происходят изменения в теле, которые для вас важны.
34. Хочу поделиться, что у меня происходит интересного.
35. Учащиеся 1 а класса сходили 1 марта на экскурсию - тренировку в "Фитнес - Центр Авалон".
36. Сколько углеводов содержится в вареной картошке: полное руководство
37. В Москве в рамках повышения квалификации училась у врача - эндокринолога высшей категории со стажем работы более 30 лет а. в. Шилиной.
38. 1 минута и 8 секунд об одной важной части моей жизни.
39. Фитнесдлядошкольников. Физкультурноеразвитие. Сад 5 СнК.
40. Женщины иркутской области в цифрах: сколько их, сколько живут и чем увлекаются.
41. Ровно два года назад судьба нас с Виктором Савельевым свела.
42. Неважно сколько тебе лет, важно внутреннее желание чувствовать себя красивой.
43. Как правильно делать планку: пошаговое руководство
44. Различия между умным фитнесом, функциональным тренингом и силовыми тренировками:
45. Зачем заниматься майнд - фитнесом?
46. Как банджи - фитнес может помочь при депрессии?
47. У нас на работе огромный коллектив, несколько сотен человек.
48. Мед: загадочная пища для здоровья
49. Достигни своей лучшей формы с нашим онлайн - фитнесом!
50. Мёд в рационе питания: польза и опасность