Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ночной сон

Современная женщина совмещает несколько социальных ролей, старается преуспеть в бизнесе, создать уют дома и хорошо выглядеть. В эпоху стресса, цейтнота, недосыпания сохранять привлекательный внешний вид довольно сложно. Особенно страдает кожа — она сразу реагирует покраснением, шелушением и воспалением. Нередко бывают ситуации, когда нужно быстро вернуть ей свежий вид перед важным мероприятием. Если нет времени проводить основательный, помогут домашние экспресс-составы.

Для человека, который имеет обычную потребность во сне, но хочет выспаться за 4 часа, есть единственный способ реализовать свою задумку – это перейти на полифазный сон .

Конечно, можно просто ограничить свой ночной сон 4-мя часами, но практика показывает, что спать столько времени можно, а вот высыпаться – вряд ли. Несколько суток — и дело закончится засыпанием в самый неожиданный момент – например, сном на рабочем месте с обильным пусканием слюны на клавиатуру компьютера. Или «отключкой» за обедом и ожогами лица от супа – кто знает, где вы поддадитесь чарам сна!

Последние обновления на сайте:

1. Кто похудел на 20 кг и больше. «В фитнес-клуб идти стеснялась». Три истории похудевших на 20 кг и больше
2. Сделай себе подарок на новый год, купи квартиру с московской пропиской!
3. Как быстро похудеть на 20 кг за неделю и месяц. Почему вы не сможете похудеть за месяц на 20 кг?
4. Групповые тренировки: 5 заблуждений, которые стоит опровергнуть
5. Сияй, как звезда: 15 способов придать лицу свежий вид
6. Диета при хроническом простатите у мужчин. Принципы диеты при хроническом простатите
7. Баня при простатите и аденоме простаты. Польза бани
8. Образ жизни мужчины с простатитом. Влияние малоподвижного образа жизни на простатит
9. Растяжься и укрепляйся: 15 лучших упражнений для мышц
10. В Новодвинске завершены работы по благоустройству площадки для пляжного волейбола.
11. Алена Апина сбросила 15 килограммов!
12. Лолита Милявская приехала с концертной программой в Ярославль и вот, что из этого вышло.
13. Как поддерживать женское здоровье после 40: советы специалистов
14. Польза ходьбы с Лесли Сансон: как пройти 3 мили и улучшить свое здоровье
15. Что дeлать, если ухаживает пoжилой мужчина?
16. Секреты Максима Фадеева: как он сбросил 42 килограмма веса
17. Вот несколько распространенных вопросов подписчиков о фитнесе и ответы на них.
18. Лучшие диеты для похудения: рейтинг и обзор
19. Врач спортивной медицины рассказал о методах профилактики спортивных травм
20. Безопасность первое: основные правила для защиты детей от COVID-19
21. Анна хилькевич в третий раз стала мамой, но уже успела вернуться к съемкам.
22. Как сжечь жир без нагрузок.
23. Ли фейсфитнес при старении эффективен?
24. Как улучшить состояние кожи лица с помощью естественных средств
25. Что может вызывать постоянное чувство голода: 8 потенциальных причин
26. Повыси свою гибкость с этими 15 упражнениями для верха спины и шеи
27. Простатит: как справиться с приступом
28. Узнайте, как Кремлевская диета помогает сбросить лишний вес
29. В спортивном зале новоникольского филиала вербилковского дома культуры продолжается фитнес для участников программы "Активное Долголетие"!
30. Йога положительно влияет на физическое, психическое и духовное состояние человека.
31. Тридцатое октября - день тренера.
32. Почему важно начинать реабилитацию вашего питомца с первого дня?
33. 75 лет и все еще в центре внимания!
34. В детском саду началась работа кружков дополнительного образования.
35. Фитнесс для детей.
36. Мое первое в жизни фото в зеркале, правильно говорят все когда то бывает впервые.
37. Тренировка в фитнес-клубе Status - Club под руководством тренера Александра Берга.
38. Мягкая инь - йога для позвоночника.
39. Функциональный тест с метаболографом - это исследование, которое позволяет оценить обмен веществ в организме человека.
40. Ситуация такая: приeхали к свeкрoви в гoсти с мужeм, к нeй так жe прилeтeла рoдная сeстра с дoчкoй свoeй и внуками.
41. Bashni Element: новый горизонт жизни на васильевском острове!
42. Portdebrastm - система упражнений основанная на функциональном и динамическом вытяжении, комбинированной работе рук.
43. Одна из главных проблем фитнес индустрии в том - что тренеров не учат давать результат, их учат проводить досуг.
44. Техника прыжка. В оригинальном Jumping Fitness.
45. Cross Energy 8 лет!
46. Москвич проломил соседу череп колбой от кальяна и забил его насмерть.
47. Кайлер вулам (США) занимает вторую строчку в таблице рекордов среди сильнейших Тягунов мира, чей вес не превышает 100 кг - 432.
48. Мои девчата, после тренировки, спасибо вам за утреннее настроение.
49. Годсемьи библиотекадомсемьи. Библиорюкзачок наканикулывсемью!
50. Задача физического воспитания дошкольников - сформировать у них устойчивую привычку к систематическим занятиям физическими упражнениями.