Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ночной сон

Современная женщина совмещает несколько социальных ролей, старается преуспеть в бизнесе, создать уют дома и хорошо выглядеть. В эпоху стресса, цейтнота, недосыпания сохранять привлекательный внешний вид довольно сложно. Особенно страдает кожа — она сразу реагирует покраснением, шелушением и воспалением. Нередко бывают ситуации, когда нужно быстро вернуть ей свежий вид перед важным мероприятием. Если нет времени проводить основательный, помогут домашние экспресс-составы.

Для человека, который имеет обычную потребность во сне, но хочет выспаться за 4 часа, есть единственный способ реализовать свою задумку – это перейти на полифазный сон .

Конечно, можно просто ограничить свой ночной сон 4-мя часами, но практика показывает, что спать столько времени можно, а вот высыпаться – вряд ли. Несколько суток — и дело закончится засыпанием в самый неожиданный момент – например, сном на рабочем месте с обильным пусканием слюны на клавиатуру компьютера. Или «отключкой» за обедом и ожогами лица от супа – кто знает, где вы поддадитесь чарам сна!

Последние обновления на сайте:

1. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
2. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
3. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
4. Эпизод 769. Забота под вопросом.
5. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
6. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
7. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
8. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
9. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
10. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
11. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
12. Свободные места на.
13. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
14. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
15. Эпизод 595. Встреча с хищником.
16. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
17. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
18. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
19. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
20. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
21. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
22. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
23. База силы и здоровья - подтягивания.
24. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
25. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
26. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
27. Эпизод 396. Пустыня поселения.
28. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
29. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
30. Мышцы кора восстановите.
31. Наши зумбические выходные прошли!
32. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
33. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
34. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
35. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
36. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
37. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
38. Никогда не поздно начать танцевать.
39. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
40. Эпизод 299. Домашний вагон.
41. С летом люди!
42. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
43. amk_путь_к_собаке.
44. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
45. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
46. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
47. Через 10 дней закрою продажи на проект.
48. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
49. Эпизод 177. Незваный гость.
50. Давай заглянем глубже!