Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ночной сон

Современная женщина совмещает несколько социальных ролей, старается преуспеть в бизнесе, создать уют дома и хорошо выглядеть. В эпоху стресса, цейтнота, недосыпания сохранять привлекательный внешний вид довольно сложно. Особенно страдает кожа — она сразу реагирует покраснением, шелушением и воспалением. Нередко бывают ситуации, когда нужно быстро вернуть ей свежий вид перед важным мероприятием. Если нет времени проводить основательный, помогут домашние экспресс-составы.

Для человека, который имеет обычную потребность во сне, но хочет выспаться за 4 часа, есть единственный способ реализовать свою задумку – это перейти на полифазный сон .

Конечно, можно просто ограничить свой ночной сон 4-мя часами, но практика показывает, что спать столько времени можно, а вот высыпаться – вряд ли. Несколько суток — и дело закончится засыпанием в самый неожиданный момент – например, сном на рабочем месте с обильным пусканием слюны на клавиатуру компьютера. Или «отключкой» за обедом и ожогами лица от супа – кто знает, где вы поддадитесь чарам сна!

Последние обновления на сайте:

1. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
2. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
3. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
4. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
5. Зачем нужна растяжка?
6. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
7. Выехал с коллегами в рейд по городу.
8. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
9. 5 мифов о женском фитнесе, в которые пора перестать верить.
10. Все о твоей красоте за месяц красоты в проекте "Коллагеновый СПА".
11. Прошло отчетное занятие по дополнительной образовательной программе "Весёлый Фитнес" с ребятами старшей группы.
12. 8 упражнений йоги от второго подбородка.
13. Первый раз за почти 13 месяцев выехал на велосипеде из помещения.
14. У мелкого случилась первая тренировка по аджилити.
15. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении: правда или миф
16. Зачем мне нужно повышать квалификацию.
17. Арбуз вечером при диете: можно или нет
18. Необычные музеи Москвы: что посмотреть кроме классики
19. Не так давно во многих дворах обручевского района появились хорошие спортивные площадки.
20. "Табата как Групповое Занятие: Интенсивность и Эффективность в Команде".
21. Хочется запечатлеть для истории строительство канализации у родительского дома.
22. Всех с праздником!
23. Сколько калорий можно сжечь: полное руководство
24. Влад канопка: "на съемках от кинокорма отказываюсь.
25. История Томы - про силу, терпение и любовь к себе.
26. Дефицит витаминов и его влияние на внешность
27. Воскресенье. Обычно в этот день в санатории день отдыха.
28. Возвращение к себе.
29. Как сделать 10 000 шагов в день своей новой привычкой
30. Привет, меня зовут Карина!
31. Кто спортом занимается, тот силы набирается!
32. Московские корни Игоря Саруханова: история певца
33. О преимуществах фитнеса для здоровья:
34. В рамках дополнительного образования кружка "Детский Фитнес" в старшей группе номер 6 провели итоговое занятие на тему "космическое путешествие ".
35. 21 апреля - день домашнего спорта.
36. Бережный фитнес - это вид физической активности, направленный на укрепление здоровья и улучшение самочувствия без риска травмирования организма.
37. Внешность сына Арнольда шварценеггера после похудения вызвала споры в сети.
38. Брендирование спортивной формы для фитнес клубов и личных тренеров!
39. Переехав из города в с. лермонтово, я думала что будет сложно и невозможно привыкнуть к этой "Тихой Гавани" жизни в деревне.
40. Зумба в Metrofitness - танцуй, заряжайся, худей!
41. Я из тех людей, которые больше любят диван и сериалы, чем спортзал и гантели.
42. Жил - был в городе Россошь воронежской области один поэт, а точнее, поэтесса.
43. Для меня фитнес - это не наказание за съеденное, а осознанная работа над собой.
44. Аквааэробика и Aqua Zumba - это два разных вида водных тренировок, хотя они имеют некоторые общие черты.
45. Центральнаярайоннаямодельнаябиблиотека. Библиотекановогопоколения. Здоровыйобразжизни.
46. Решили начать заниматься в тренажерном зале?
47. Побочные эффекты Lipo-6: что нужно знать
48. Всем привет! Меня зовут Ольга, мне 42.
49. Всё о себе.
50. В том случае, если ваши эмоции после тренировки не похожи на эти, тогда вы ещё не тренировались.