Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ночной сон

Современная женщина совмещает несколько социальных ролей, старается преуспеть в бизнесе, создать уют дома и хорошо выглядеть. В эпоху стресса, цейтнота, недосыпания сохранять привлекательный внешний вид довольно сложно. Особенно страдает кожа — она сразу реагирует покраснением, шелушением и воспалением. Нередко бывают ситуации, когда нужно быстро вернуть ей свежий вид перед важным мероприятием. Если нет времени проводить основательный, помогут домашние экспресс-составы.

Для человека, который имеет обычную потребность во сне, но хочет выспаться за 4 часа, есть единственный способ реализовать свою задумку – это перейти на полифазный сон .

Конечно, можно просто ограничить свой ночной сон 4-мя часами, но практика показывает, что спать столько времени можно, а вот высыпаться – вряд ли. Несколько суток — и дело закончится засыпанием в самый неожиданный момент – например, сном на рабочем месте с обильным пусканием слюны на клавиатуру компьютера. Или «отключкой» за обедом и ожогами лица от супа – кто знает, где вы поддадитесь чарам сна!

Последние обновления на сайте:

1. "МЫ за ЗОЖ".
2. "Чувства крепче становятся!
3. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
4. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
5. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
6. К чему стремилась, то и получилось!
7. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
8. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
9. Эпизод 949. Опасный снаряд.
10. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
11. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
12. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
13. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
14. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
15. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
16. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
17. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
18. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
19. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
20. Кратковременная пауза для здоровья.
21. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
22. Эпизод 841. Наказание за клип.
23. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
24. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
25. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
26. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
27. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
28. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
29. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
30. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
31. Эпизод 719. Опасный водитель.
32. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
33. Свободные места на.
34. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
35. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
36. Что такое белок и зачем он организму нужен?
37. Какой спорт выбрать?
38. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
39. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
40. Как справляться с болью в мышцах?
41. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
42. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
43. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
44. Омлет с чечевицей и брокколи.
45. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
46. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
47. "Ку-ку, сколько мне осталось?
48. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
49. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
50. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.