Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ночной сон

Современная женщина совмещает несколько социальных ролей, старается преуспеть в бизнесе, создать уют дома и хорошо выглядеть. В эпоху стресса, цейтнота, недосыпания сохранять привлекательный внешний вид довольно сложно. Особенно страдает кожа — она сразу реагирует покраснением, шелушением и воспалением. Нередко бывают ситуации, когда нужно быстро вернуть ей свежий вид перед важным мероприятием. Если нет времени проводить основательный, помогут домашние экспресс-составы.

Для человека, который имеет обычную потребность во сне, но хочет выспаться за 4 часа, есть единственный способ реализовать свою задумку – это перейти на полифазный сон .

Конечно, можно просто ограничить свой ночной сон 4-мя часами, но практика показывает, что спать столько времени можно, а вот высыпаться – вряд ли. Несколько суток — и дело закончится засыпанием в самый неожиданный момент – например, сном на рабочем месте с обильным пусканием слюны на клавиатуру компьютера. Или «отключкой» за обедом и ожогами лица от супа – кто знает, где вы поддадитесь чарам сна!

Последние обновления на сайте:

1. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
2. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
3. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
4. Какие интересные факты о метро Москвы известны
5. "Йога - это метафора жизни.
6. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
7. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
8. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
9. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
10. Эпизод 232. Балерина на форуме.
11. Как похудеть без вреда для себя?
12. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
13. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
14. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
15. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.
16. Полезные продукты для ужина: как есть на ночь и худеть
17. Пока ты прокачивал спину - мы тоже кое-что прокачали.
18. Мы считаем часы и минуты: через сколько после тренировки можно есть.
19. Где в Кирове можно провести активный отдых на природе
20. Джампинг фитнес - твой союзник для здоровья и отличного настроения.
21. Арина Рыкова грозит судом тем, кто делал на нее разборы.
22. Zumba как групповое занятие - это взрыв энергии, позитива и отличного настроения!
23. Когда нужно обратиться к кардиологу?
24. Прогулка 40 минут: эффективный способ сжечь калории и улучшить здоровье
25. - Какие исторические объекты обязательны для посещения
26. Рубрика "кому за 40".
27. 5 советов для тех, кто начал путь к стройности от фитнес тренера.
28. Усадьба виноградово в нашем районе северный является искусным украшением исторического наследия Москвы.
29. Какие секретные места хранят историю Челябинска
30. Возвращение к себе.
31. Укрепляем и мы удлиняем мышцы: домашний комплекс пилатес.
32. Экзамен проходил в 2 дня.
33. Нужен совет тех, кто занимается в зале с персональным тренером.
34. Сколько калорий содержится в одном куске сахара
35. Кто в NL миллионерами становится?
36. Второй раз я участвую в отчетном концерте студии танца и фитнеса Roksana г. курган.
37. Реконструкция нежилого дома: дом номер 13 по тихвинской улице в великом Новгороде переоборудуют под фитнес.
38. Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара: ответ на ваш вопрос
39. Уже 3 мая, в субботу, в 10 утра стартует проект "Большая Разминка" на новом стадионе по бульвару космонавтов, 1.
40. Полная таблица углеводов: как выбрать правильные продукты для здоровья
41. Многие думают, что тренировка - это просто: включила камеру, попрыгала - и готово.
42. Тренировки приносят множество преимуществ для физического, психического и эмоционального здоровья.
43. Как обрести гармонию тела и духа?
44. Переехав из города в с. лермонтово, я думала что будет сложно и невозможно привыкнуть к этой "Тихой Гавани" жизни в деревне.
45. Поддержка участников и ветеранов сво и членов их семей: роль органов власти и общественных организаций.
46. Фитнес - это отличная прокачка не только мышц и сердца, но и нашего мозга я настоящий фанат умного, эффективного и функционального фитнеса.
47. Почему стоит попробовать тренировки на степ - платформе?
48. В любимом доме культуры прошёл отчётный концерт!
49. Всю свою осознанную жизнь нахожусь рядом со спортсменами, при этом сама никогда не была спортивным человеком.
50. Забота о кистевых суставах играет важную роль в тренировочном процессе, хотя этому аспекту часто уделяется недостаточно внимания.