Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ночной сон

Современная женщина совмещает несколько социальных ролей, старается преуспеть в бизнесе, создать уют дома и хорошо выглядеть. В эпоху стресса, цейтнота, недосыпания сохранять привлекательный внешний вид довольно сложно. Особенно страдает кожа — она сразу реагирует покраснением, шелушением и воспалением. Нередко бывают ситуации, когда нужно быстро вернуть ей свежий вид перед важным мероприятием. Если нет времени проводить основательный, помогут домашние экспресс-составы.

Для человека, который имеет обычную потребность во сне, но хочет выспаться за 4 часа, есть единственный способ реализовать свою задумку – это перейти на полифазный сон .

Конечно, можно просто ограничить свой ночной сон 4-мя часами, но практика показывает, что спать столько времени можно, а вот высыпаться – вряд ли. Несколько суток — и дело закончится засыпанием в самый неожиданный момент – например, сном на рабочем месте с обильным пусканием слюны на клавиатуру компьютера. Или «отключкой» за обедом и ожогами лица от супа – кто знает, где вы поддадитесь чарам сна!

Последние обновления на сайте:

1. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
2. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
3. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
4. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
5. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
6. В предновогодней суете не забывай про себя.
7. Почему силовых тренировок недостаточно?
8. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
9. Что скрывает айсберг моей профессии?
10. Эпизод 901. Собачье противостояние.
11. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
12. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
13. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
14. Эпизод 841. Наказание за клип.
15. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
16. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
17. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
18. Эпизод 818. Темная тайна.
19. Набираю группу фитнес аэробики.
20. Эпизод 794. Камчатский ураган.
21. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
22. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
23. Без чего же я не представляю свои тренировки?
24. Ямаль новый особняк присмотрел.
25. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
26. Эпизод 716. Романтический спуск.
27. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
28. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
29. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
30. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
31. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
32. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
33. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
34. Трудовые_будни_апи.
35. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
36. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
37. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
38. Эпизод 484. Пик гибели.
39. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
40. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
41. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
42. В том случае, если болит в паховой области.
43. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
44. Информация по взвешиваниям!
45. Эпизод 386. Новые инициативы.
46. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
47. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
48. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
49. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
50. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.