Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ночной сон

Современная женщина совмещает несколько социальных ролей, старается преуспеть в бизнесе, создать уют дома и хорошо выглядеть. В эпоху стресса, цейтнота, недосыпания сохранять привлекательный внешний вид довольно сложно. Особенно страдает кожа — она сразу реагирует покраснением, шелушением и воспалением. Нередко бывают ситуации, когда нужно быстро вернуть ей свежий вид перед важным мероприятием. Если нет времени проводить основательный, помогут домашние экспресс-составы.

Для человека, который имеет обычную потребность во сне, но хочет выспаться за 4 часа, есть единственный способ реализовать свою задумку – это перейти на полифазный сон .

Конечно, можно просто ограничить свой ночной сон 4-мя часами, но практика показывает, что спать столько времени можно, а вот высыпаться – вряд ли. Несколько суток — и дело закончится засыпанием в самый неожиданный момент – например, сном на рабочем месте с обильным пусканием слюны на клавиатуру компьютера. Или «отключкой» за обедом и ожогами лица от супа – кто знает, где вы поддадитесь чарам сна!

Последние обновления на сайте:

1. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
2. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
3. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
4. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
5. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
6. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
7. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
8. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
9. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
10. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
11. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
12. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
13. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
14. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
15. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
16. Эпизод 626. Гусиный бег.
17. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
18. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
19. Эпизод 576. Опасные гости.
20. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
21. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
22. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
23. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
24. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
25. Комплекс для самых ленивых стартов.
26. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
27. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
28. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
29. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
30. Эпизод 387. Уроки вокала.
31. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
32. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
33. Словари про здоровый образ жизни.
34. Эпизод 339. Остров для двоих.
35. 4 упражнения, которые снизят боль.
36. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
37. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
38. Эпизод 285. Соседские споры.
39. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
40. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
41. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
42. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
43. Эпизод 237. Бетон на песке.
44. ### Article Titles and Questions
45. Эпизод 228. Семейный дебют.
46. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
47. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
48. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
49. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
50. Эпизод 153. Снимок с последствиями.