Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ночной сон

Современная женщина совмещает несколько социальных ролей, старается преуспеть в бизнесе, создать уют дома и хорошо выглядеть. В эпоху стресса, цейтнота, недосыпания сохранять привлекательный внешний вид довольно сложно. Особенно страдает кожа — она сразу реагирует покраснением, шелушением и воспалением. Нередко бывают ситуации, когда нужно быстро вернуть ей свежий вид перед важным мероприятием. Если нет времени проводить основательный, помогут домашние экспресс-составы.

Для человека, который имеет обычную потребность во сне, но хочет выспаться за 4 часа, есть единственный способ реализовать свою задумку – это перейти на полифазный сон .

Конечно, можно просто ограничить свой ночной сон 4-мя часами, но практика показывает, что спать столько времени можно, а вот высыпаться – вряд ли. Несколько суток — и дело закончится засыпанием в самый неожиданный момент – например, сном на рабочем месте с обильным пусканием слюны на клавиатуру компьютера. Или «отключкой» за обедом и ожогами лица от супа – кто знает, где вы поддадитесь чарам сна!

Последние обновления на сайте:

1. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
2. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
3. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
4. Нет результата в фитнесе?
5. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
6. Описание тренировок. Женское здоровье.
7. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
8. Эпизод 689. Обрушение школы.
9. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
10. Самое важное - напоминание.
11. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
12. Свободные места на.
13. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
14. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
15. Эндорфин - гормон счастья.
16. Эпизод 561. Неделя тараканов.
17. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
18. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
19. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
20. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
21. Эпизод 484. Пик гибели.
22. "Что такое Pump?
23. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
24. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
25. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
26. Эпизод 386. Новые инициативы.
27. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
28. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
29. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
30. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
31. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
32. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
33. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
34. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
35. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
36. Эпизод 313. Первый выход.
37. Какие интересные факты о метро Москвы известны
38. Эпизод 288. Рекордная ночь.
39. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
40. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
41. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
42. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
43. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
44. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
45. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
46. Летние сборы для любителей фитнеса!
47. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
48. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
49. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
50. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?