Интересные факты о фитнесе:

- в середине прошлого века США охватило тотальное ожирение нации. Кто бы что ни говорил, у этого явления был один мощный положительный момент - именно благодаря "Толстячкам" и появился фитнес в его современном виде.

- даже с нормальным уровнем метаболизма можно набрать до 10 кг в год, если не заниматься физической активностью и спортом.
- физическая усталость после тренировки гораздо эффективнее любых успокаивающих настоек из аптеки.

- утренняя пробежка уровень либидо увеличивает. Причём как у женщин, так и у мужчин.
- ритмичная музыка на 15% результативность тренировок повышает. Никакой магии здесь нет, просто мозгу легче сосредоточиться на технике выполнения упражнений и не отвлекаться на ненужные мысли.

- занятия йогой не только улучшают качества сна, но и делают сновидения цветными.
Некоторые люди обладают необычной особенностью вообще не видеть сны - йога справляется и с этим феноменом.

- отказ от курения повышает выносливость организма вдвое.

- если вы можете беседовать во время пробежки, значит, вы дышите правильно.
Невозможность отвлечься даже на короткий непринуждённый разговор - явный признак того, что нужно снизить темп.
- то же самое касается высокоинтенсивных тренировок. Только в том случае, если после занятия вы не можете поддержать беседу и вообще плохо соображаете, снижайте нагрузку.

- согласно неофициальной статистике, у 30% спортсменов есть хотя бы одна татуировка. Статистики по бороде у кроссфитеров, к сожалению, пока нет.

- не существует идеального времени для фитнеса. Наши режимы жизни и организмы настолько отличаются друг от друга, что установить своё идеальное время можно только опытным путём. Когда вы получаете максимальное удовольствие и максимальный эффект от спорта, тогда им и занимаетесь.

- после тренировки в сети фитнес-клубов "Астрон" люди чувствуют себя счастливыми и готовы свернуть горы на пути к своим жизненным целям.