Разные люди вкладывают разный смысл в понятие "похудение". Для кого-то это снижение показаний весов, для других - уменьшение процента жира в организме.
Разницу чувствуете?
Уменьшение веса во время похудения далеко не всего происходит за счёт жира: на многих так называемых эффективных диетах для быстрого похудения вес уходит за счет выведения из организма жидкости.
Они очень эффективны в быстром изменении показаний весов, но делают это, манипулируя содержанием НЕ жира в организме, а воды .
Для кого-то это может быть приемлемым, но важно понимать, что все такие диеты не дают долговременного результат : вес возвращается очень быстро, как только "сидение на такой диете" прекращается.
