Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Оборудования для похудения

Во время использования силовых тренажеров на тело оказывается изолированная физическая нагрузка, что удобно для более тщательной проработки отдельных частей тела. Укрепляя и развивая мышцы тела, можно ускорить метаболизм и процессы жиросжигания, что положительно отразится на стройности талии. Для похудения живота и боков больше всего подходят такие спортивные приспособления:

Лишние складки вокруг живота — это не только эстетическая проблема, но и опасность для здоровья. Согласно американскому исследованию «Инициатива женского здоровья», люди, обладающие избыточным жиром на талии, в 3 раза больше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, чем стройные люди. MedAboutMe подготовил вам полезные советы и упражненияв домашних условиях.

Причины появления жировых отложений в области живота

Жировые отложения в абдоминальной области могут накапливаться по разным причинам. Среди самых распространенных можно выделить:

Домашние фитнес-упражнения для похудения живота. Домашние тренажеры для похудения

Эффективно сжечь жир на животе и талии можно даже в домашних условиях. Помимо выполнения привычных упражнений на гимнастическом коврике, разнообразить и улучшить такой фитнес можно с помощью тренажеров. К наиболее доступным, компактным и удобным для использования на небольшой площади относятся:

Чтобы настроить себя и свое тело на ежедневную утреннюю зарядку, следует знать всю её пользу, чтобы это побудило вас к действию. Если вы всё же сомневаетесь в себе, рекомендуем предварительно прочитать статью мотивация для похудения .

Плюсы зарядки очевидны:

Зарядка для живота и бедер и боков. О пользе зарядки для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
2. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
3. Последний день января.
4. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
5. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
6. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
7. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
8. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
9. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
10. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
11. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
12. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
13. "МЫ за ЗОЖ".
14. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
15. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
16. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
17. В предновогодней суете не забывай про себя.
18. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
19. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
20. Эпизод 908. Метро - экстрим.
21. Эпизод 898. Морской укус.
22. Не тратьте время попусту ….
23. На фото мне лет 19-20.
24. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
25. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
26. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
27. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
28. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
29. Про функциональный бодибилдинг слышал?
30. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
31. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
32. Эпизод 770. Огненная беда.
33. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
34. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
35. Я в шоке!
36. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
37. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
38. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
39. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
40. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
41. Секрет вкусной домашней шаурмы.
42. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
43. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
44. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
45. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
46. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
47. Эпизод 500. Технологии и слабость.
48. Эпизод 463. Лед и младенец.
49. Эпизод 457. Нападение в парке.
50. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.