Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Скамья для гиперэкстензии

Относительно этих упражнений существует множество заблуждений и путаницы, начиная от того, как правильно данные движения называть и какие же мышечные группы их выполняют.
Самое распространенное заблуждение, что "Гиперэкстензии" - "закачивают" исключительно поясницу

Последние обновления на сайте:

1. В интернете разгораются дискуссии о поразительном сходстве старшего сына Екатерины Климовой, Михаила, с его отцом, Игорем Петренко.
2. Селебрити всё чаще доказывают: главное в образе - не количество одежды, а уверенность.
3. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
4. Фитнес - трофи. Вчера в политехе состоялся яркий фестиваль "Фитнес - Трофи".
5. Укрепляйте трицепс бедра и ягодичные мышцы с помощью этой простой тренировки.
6. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
7. Бесс мотта - американская актриса, певица, хореограф и инструктор по физическим упражнениям.
8. Жареная гречка с зеленым кремом.
9. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
10. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
11. Продам однокомнатную квартиру в г Ярославле, ул. Кривова 45, общей площадью 30, 6 м, санузел раздельный.
12. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
13. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
14. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
15. - я намерена подать жалобу!
16. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
17. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
18. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
19. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
20. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
21. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
22. Хорошо, все будет хорошо.
23. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
24. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
25. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
26. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
27. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
28. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
29. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
30. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
31. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
32. Четыре женские смены.
33. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
34. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
35. Здоровый образ жизни!
36. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
37. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
38. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
39. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
40. Эпизод 719. Опасный водитель.
41. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
42. Эпизод 707. Угроза в доме.
43. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
44. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
45. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
46. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
47. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
48. Эпизод 626. Гусиный бег.
49. Эпизод 598. Баранья беда.
50. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.