Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Скамья для гиперэкстензии

Относительно этих упражнений существует множество заблуждений и путаницы, начиная от того, как правильно данные движения называть и какие же мышечные группы их выполняют.
Самое распространенное заблуждение, что "Гиперэкстензии" - "закачивают" исключительно поясницу

Последние обновления на сайте:

1. Мы возобновляем тренировки по позированию.
2. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
3. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
4. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
5. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
6. Как тренироваться, когда нет мотивации?
7. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
8. Понедельник 12 января:
9. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
10. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
11. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
12. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
13. Что на самом деле происходит на занятиях?
14. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
15. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
16. Мы учим. Играем.
17. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
18. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
19. Эпизод 949. Опасный снаряд.
20. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
21. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
22. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
23. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
24. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
25. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
26. Продолжение истории про вокал.
27. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
28. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
29. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
30. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
31. Эпизод 750. У храма.
32. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
33. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
34. Ваш секрет стройности - не на кухне.
35. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
36. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
37. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
38. Самое важное - напоминание.
39. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
40. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
41. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
42. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
43. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
44. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
45. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
46. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
47. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
48. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
49. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
50. Эпизод 434. Он возвращения ждет.