Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Скамья для гиперэкстензии

Относительно этих упражнений существует множество заблуждений и путаницы, начиная от того, как правильно данные движения называть и какие же мышечные группы их выполняют.
Самое распространенное заблуждение, что "Гиперэкстензии" - "закачивают" исключительно поясницу

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
2. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
3. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
4. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
5. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
6. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
7. Здоровый образ жизни - наш выбор!
8. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
9. Эпизод 720. Неудачная притвора.
10. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
11. За 10 лет я была в разных композициях тела.
12. Что важно учитывать?
13. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
14. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
15. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
16. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
17. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
18. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
19. Эпизод 507. Старое преступление.
20. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
21. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
22. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
23. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
24. Эпизод 423. Ночной инцидент.
25. На фото два моих фитнес помощника.
26. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
27. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
28. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
29. Эпизод 313. Первый выход.
30. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
31. Эпизод 306. Безумный контент.
32. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
33. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
34. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
35. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
36. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
37. Эпизод 237. Бетон на песке.
38. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
39. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
40. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
41. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
42. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
43. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
44. Какие образовательные программы связаны с культурой
45. "Лето в Москве" в движении.
46. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
47. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
48. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
49. Первокурсники омгу участие в акции "Время Спорта приняли".
50. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.