Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Скамья для гиперэкстензии

Относительно этих упражнений существует множество заблуждений и путаницы, начиная от того, как правильно данные движения называть и какие же мышечные группы их выполняют.
Самое распространенное заблуждение, что "Гиперэкстензии" - "закачивают" исключительно поясницу

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 339. Остров для двоих.
2. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
3. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
4. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
5. Никогда не поздно начать танцевать.
6. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
7. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
8. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
9. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
10. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
11. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
12. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
13. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
14. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
15. Какие основные исторические события произошли в Москве
16. В Костроме появился мобильный тренажёрный зал на базе грузовика.
17. Наш неидеальный фитнес.
18. Все о твоей красоте за месяц красоты в проекте "Коллагеновый СПА".
19. Секрет здорового и сильного тела!
20. Специалисты социально - реабилитационной службы проводят с пожилыми людьми разнообразную оздоровительную работу.
21. Арбуз на ночь: полезно или вредно для похудения
22. Музеи Москвы: путешествие через время и искусство
23. Легенды и мифы Санкт-Петербурга: загадочные истории города
24. Арина Рыкова грозит судом тем, кто делал на нее разборы.
25. Ходьба: как правильно шагать для здоровья
26. Для всех жителей и гостей города!
27. На видео: Regan Grimes.
28. Самые популярные ошибки на пути к идеальному телу или как делать не надо:
29. Иногда выхожу на замены в большой фитнес клуб.
30. Рубрика "кому за 40".
31. Всех с праздником!
32. Плоский живот. Что точно не поможет вам обрести животик мечты.
33. В течении жизни мы через разные периоды и обстоятельства проходим.
34. Московские корни Игоря Саруханова: история певца
35. Что такое степ и с чем его "Едят"?
36. Мечтать - это здорово!
37. Давайте мы конкретизируем и углубимся в тренды Stretching их влияние на общество и практическое применение:
38. Весна, организм просыпается после зимней спячки и лености самое время заняться собой и своим здоровьем.
39. * Ну что, готовы к тренировкам?
40. Какие галереи современного искусства популярны в Москве
41. Какие природные объекты находятся в окрестностях Красноярска
42. Сахар БЖУ на 100 грамм: полезные свойства и вред здоровью
43. Взрывные и высокоинтенсивные тренировки для вашей идеальной физической формы!
44. Про доверие родителей.
45. Занимайтесь регулярно! Наслаждайтесь жизнью!
46. Зачем силовые тренировки женщинам?
47. Ученые назвали три утренние привычки, которые помогут вам быть более продуктивным
48. 4 апреля - день бездомных животных.
49. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
50. Весна в частном доме: птички поют, спина болит.