Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Скамья для гиперэкстензии

Относительно этих упражнений существует множество заблуждений и путаницы, начиная от того, как правильно данные движения называть и какие же мышечные группы их выполняют.
Самое распространенное заблуждение, что "Гиперэкстензии" - "закачивают" исключительно поясницу

Последние обновления на сайте:

1. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
2. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
3. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
4. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
5. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
6. Здоровый образ жизни - наш выбор!
7. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
8. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
9. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
10. Эпизод 689. Обрушение школы.
11. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
12. Я в шоке!
13. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
14. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
15. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
16. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
17. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
18. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
19. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
20. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
21. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
22. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
23. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
24. 3 составляющие женского здоровья.
25. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
26. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
27. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
28. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
29. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
30. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
31. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
32. Наши зумбические выходные прошли!
33. Словари про здоровый образ жизни.
34. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
35. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
36. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
37. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
38. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
39. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
40. Персонально или в ГРУППЕ?
41. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
42. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
43. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
44. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
45. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
46. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
47. Одна история была.
48. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
49. Как разнообразить занятия стретчингом.
50. Эпизод 180. Винная нега.