Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Станок для гиперэкстензии

Относительно этих упражнений существует множество заблуждений и путаницы, начиная от того, как правильно данные движения называть и какие же мышечные группы их выполняют.
Самое распространенное заблуждение, что "Гиперэкстензии" - "закачивают" исключительно поясницу

Последние обновления на сайте:

1. Четыре женские смены.
2. Продолжение истории про вокал.
3. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
4. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
5. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
6. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
7. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
8. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
9. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
10. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
11. Эпизод 679. Трагический конфликт.
12. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
13. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
14. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
15. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
16. Как я мозг тренирую.
17. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
18. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
19. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
20. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
21. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
22. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
23. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
24. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
25. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
26. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
27. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
28. Эпизод 447. Семейная идиллия.
29. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
30. В том случае, если болит в паховой области.
31. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
32. "Ку-ку, сколько мне осталось?
33. В здоровом теле - здоровый дух!
34. Просто ходить - уже терапия.
35. Эпизод 356. Новый ван дамм.
36. С понедельника 21. 07.
37. Эпизод 339. Остров для двоих.
38. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
39. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
40. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
41. Лето. Странное время года.
42. "Йога - это метафора жизни.
43. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
44. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
45. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
46. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
47. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
48. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
49. Я в деле (зачеркнуто).
50. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!