Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Станок для гиперэкстензии

Относительно этих упражнений существует множество заблуждений и путаницы, начиная от того, как правильно данные движения называть и какие же мышечные группы их выполняют.
Самое распространенное заблуждение, что "Гиперэкстензии" - "закачивают" исключительно поясницу

Последние обновления на сайте:

1. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
2. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
3. "Как достичь прогресса в вин чун?
4. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
5. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
6. Эпизод 941. Пушистый пожар.
7. Эпизод 936. Конный конфликт.
8. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
9. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
10. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
11. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
12. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
13. Мягкие тренировки, которые спасают.
14. "Безумцы все до одного!
15. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
16. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
17. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
18. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
19. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
20. Эпизод 750. У храма.
21. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
22. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
23. Ямаль новый особняк присмотрел.
24. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
25. Сидите в декрете?
26. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
27. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
28. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
29. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
30. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
31. Еженедельный план полезных смузи!
32. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
33. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
34. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
35. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
36. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
37. Эпизод 507. Старое преступление.
38. Три снимка - три разных жизни в одной.
39. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
40. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
41. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
42. Эпизод 457. Нападение в парке.
43. От любви до ненависти или моя история выгорания.
44. Эпизод 436. Злой кабачок.
45. Как фитнес на самооценку влияет.
46. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
47. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
48. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
49. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
50. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.