Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Станок для гиперэкстензии

Относительно этих упражнений существует множество заблуждений и путаницы, начиная от того, как правильно данные движения называть и какие же мышечные группы их выполняют.
Самое распространенное заблуждение, что "Гиперэкстензии" - "закачивают" исключительно поясницу

Последние обновления на сайте:

1. Четыре года они скрывали правду, но резкое заявление в соцсетях расставило все точки над "i".
2. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
3. Марина анисина высказалась предельно откровенно о ситуации с Анастасией Волочковой.
4. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
5. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
6. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
7. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
8. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
9. Таким образом, если успехи дают заряд радости и мотивации, то провалы приводят к различным инсайтам.
10. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
11. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
12. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
13. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
14. Как тренироваться, когда нет мотивации?
15. 1000 дней и ночей.
16. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
17. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
18. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
19. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
20. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
21. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
22. Натуральные энергетические коктейли.
23. Какое же утро без разминки?
24. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
25. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
26. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
27. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
28. Главная новость декабря!
29. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
30. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
31. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
32. Мадоу ЦРР д/с 14.
33. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
34. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
35. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
36. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
37. В рамках программы "я. ты.
38. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
39. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
40. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
41. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
42. Привычка из будущего.
43. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
44. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
45. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
46. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
47. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
48. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
49. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
50. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".