Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Станок для гиперэкстензии

Относительно этих упражнений существует множество заблуждений и путаницы, начиная от того, как правильно данные движения называть и какие же мышечные группы их выполняют.
Самое распространенное заблуждение, что "Гиперэкстензии" - "закачивают" исключительно поясницу

Последние обновления на сайте:

1. Клевио Массимо: силач, который играл на скрипке во время стоек.
2. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
3. 21-Летнюю девушку насиловали четверо мигрантов в течение 4 часов.
4. 15 минут в день: как одна система помогает.
5. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
6. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
7. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
8. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
9. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
10. Первое место субботней подборки.
11. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
12. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
13. Не знаете, с какого направления начать?
14. Как тренироваться, когда нет мотивации?
15. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
16. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
17. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
18. Понедельник 12 января:
19. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
20. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
21. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
22. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
23. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
24. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
25. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
26. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
27. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
28. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
29. Делюсь актуальными фото.
30. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
31. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
32. Вместе с мамой - быстрее ветра!
33. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
34. Эпизод 841. Наказание за клип.
35. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
36. Твой двор - твой тренажёр.
37. Эпизод 818. Темная тайна.
38. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
39. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
40. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
41. Эпизод 773. Они ответят за это.
42. Эпизод 769. Забота под вопросом.
43. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
44. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
45. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
46. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
47. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
48. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
49. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
50. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.