Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Станок для гиперэкстензии

Относительно этих упражнений существует множество заблуждений и путаницы, начиная от того, как правильно данные движения называть и какие же мышечные группы их выполняют.
Самое распространенное заблуждение, что "Гиперэкстензии" - "закачивают" исключительно поясницу

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
2. Дорогие наши женщины!
3. Натуральные энергетические коктейли.
4. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
5. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
6. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
7. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
8. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
9. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
10. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
11. "Безумцы все до одного!
12. Свой персональный тренер для велотренажера.
13. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
14. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
15. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
16. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
17. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
18. Эпизод 716. Романтический спуск.
19. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
20. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
21. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
22. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
23. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
24. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
25. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
26. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
27. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
28. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
29. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
30. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
31. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
32. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
33. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
34. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
35. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
36. Секрет вкусной домашней шаурмы.
37. Эпизод 510. Строительный инцидент.
38. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
39. Как спорт влияет на рост волос?
40. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
41. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
42. Эпизод 424. Разборка во дворе.
43. "Ку-ку, сколько мне осталось?
44. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
45. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
46. Мышцы кора восстановите.
47. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
48. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
49. Групповые тренировки на понедельник:
50. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.