Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Станок для гиперэкстензии

Относительно этих упражнений существует множество заблуждений и путаницы, начиная от того, как правильно данные движения называть и какие же мышечные группы их выполняют.
Самое распространенное заблуждение, что "Гиперэкстензии" - "закачивают" исключительно поясницу

Последние обновления на сайте:

1. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
2. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
3. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
4. "МЫ за ЗОЖ".
5. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
6. Дорогие наши женщины!
7. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
8. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
9. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
10. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
11. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
12. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
13. Эпизод 884. Женский удар.
14. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
15. Эпизод 858. Космический полет.
16. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
17. Мы хотим поделиться отличными новостями!
18. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
19. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
20. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
21. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
22. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
23. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
24. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
25. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
26. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
27. Эпизод 770. Огненная беда.
28. Эпизод 711. Огненная волна.
29. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
30. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
31. Еженедельный план полезных смузи!
32. Эпизод 570. Спасение кота.
33. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
34. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
35. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
36. Эпизод 510. Строительный инцидент.
37. Три снимка - три разных жизни в одной.
38. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
39. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
40. Наверное скоро все перейдут на VK.
41. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
42. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
43. В случае если бы я ароматом … была.
44. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
45. Информация по взвешиваниям!
46. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
47. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
48. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
49. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
50. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.