Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Станок для гиперэкстензии

Относительно этих упражнений существует множество заблуждений и путаницы, начиная от того, как правильно данные движения называть и какие же мышечные группы их выполняют.
Самое распространенное заблуждение, что "Гиперэкстензии" - "закачивают" исключительно поясницу

Последние обновления на сайте:

1. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
2. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
3. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
4. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
5. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
6. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
7. Эпизод 913. Московский визит.
8. Эпизод 901. Собачье противостояние.
9. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
10. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
11. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
12. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
13. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
14. Да и ладно.
15. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
16. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
17. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
18. Эпизод 750. У храма.
19. Эпизод 741. Задержание грабителей.
20. Кто нужен мне?
21. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
22. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
23. Эпизод 716. Романтический спуск.
24. Я в шоке!
25. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
26. Полнолуние 7. 10.
27. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
28. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
29. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
30. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
31. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
32. Почему называют химозником;.
33. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
34. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
35. В фитнес - студии "Фитника".
36. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
37. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
38. Никогда не поздно начать с чистого листа.
39. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
40. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
41. Эпизод 424. Разборка во дворе.
42. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
43. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
44. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
45. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
46. 21 день без тренировок!
47. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
48. Наши зумбические выходные прошли!
49. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
50. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.