Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ограничения для здорового питания

Арбуз можно включать в рацион при всех типах здорового питания. Самое главное — знать меру и не злоупотреблять им, впрочем, это правило касается любых продуктов. Не стоит также устраивать арбузные «разгрузочные» дни. Почему — объясним ниже.

Плюсы арбуза для похудения

Как известно, насыщение зависит от объемов пищи, а не от содержащихся в ней калорий. Из-за большого содержания воды и низкой калорийности на 100 г продукта арбуз быстро насыщает и становится отличной заменой высококалорийным перекусам.

Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки — это чрезвычайно распространённая проблема, так же как и хронический гастрит. В 2022 году учёные из Ингушского государственного университета опубликовали работу, в которой был сделан вывод о том, что по статистике в Российской Федерации около 55% людей страдают гастродуоденальными язвами желудка, что ещё раз подтверждает актуальность данного вопроса.

Как язвенную болезнь , так и хронический гастрит крайне тяжело вылечить без соблюдения специальной диеты. В помощь таким пациентам и был разработан лечебный стол №1.

В первую очередь, диета №1 направлена на максимальное ограничение воздействия раздражающих термических, химических или механических факторов на слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта.

Пациенты, страдающие патологиями пищеварительного тракта (язва, гастрит), во время обострения нужно придерживаться строгой диеты №1. При ремиссиях можно использовать стол 5 (более расширенное меню).

Лечебное питание для больных язвой состоит из нескольких важных принципов:

Последние обновления на сайте:

1. Татуировки под наркозом - новый тренд.
2. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
3. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
4. Мы возобновляем тренировки по позированию.
5. Еще раз про фитнес.
6. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
7. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
8. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
9. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
10. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
11. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
12. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
13. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
14. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
15. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
16. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
17. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
18. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
19. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
20. Всю жизнь … я танцевала.
21. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
22. Эпизод 876. Люковое мстя.
23. Эпизод 857. Огненный ужас.
24. Мягкие тренировки, которые спасают.
25. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
26. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
27. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
28. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
29. Фитнес для мам.
30. Энергетический прогноз архангелов.
31. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
32. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
33. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
34. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
35. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
36. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
37. Оголяться ли в раздевалках?
38. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
39. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
40. Эпизод 601. Семейный праздник.
41. Почему называют химозником;.
42. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
43. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
44. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
45. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
46. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
47. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
48. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
49. Никогда не поздно начать с чистого листа.
50. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.