Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отличное настроение

Несколько эффективных упражнений утром не займут много времени, но принесут массу пользы. Вырабатывайте у себя полезную привычку и, несомненно, получите:

Прилив бодрости и энергии

Даже совсем небольшие нагрузки помогут организму проснуться. Сердечно-сосудистая система начнет рьяно гонять кровь по телу и разносить кислород в каждую клеточку. А это повышает уровень энергии и придает сил. Уже через 10-15 минут вы будете готовы «горы свернуть».

Последние обновления на сайте:

1. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
2. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
3. В последние пару дней много чего новенького было.
4. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
5. Банджи - это безопасно.
6. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
7. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
8. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
9. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
10. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
11. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
12. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
13. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
14. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
15. Сидите в декрете?
16. Спорт и лишний вес.
17. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
18. Эпизод 679. Трагический конфликт.
19. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
20. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
21. Вдох - выдох, улыбка ….
22. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
23. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
24. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
25. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
26. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
27. Эпизод 561. Неделя тараканов.
28. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
29. 365 дней с вами!
30. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
31. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
32. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
33. Эпизод 423. Ночной инцидент.
34. Эпизод 386. Новые инициативы.
35. Я не люблю ходить в спортзал ….
36. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
37. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
38. Марса ищет дом!
39. Я люблю мечтать!
40. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
41. Эпизод 299. Домашний вагон.
42. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
43. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
44. Где можно найти лучшие рестораны города
45. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
46. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
47. Столяр - золотые руки.
48. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
49. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
50. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы