Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отличное настроение

Несколько эффективных упражнений утром не займут много времени, но принесут массу пользы. Вырабатывайте у себя полезную привычку и, несомненно, получите:

Прилив бодрости и энергии

Даже совсем небольшие нагрузки помогут организму проснуться. Сердечно-сосудистая система начнет рьяно гонять кровь по телу и разносить кислород в каждую клеточку. А это повышает уровень энергии и придает сил. Уже через 10-15 минут вы будете готовы «горы свернуть».

Последние обновления на сайте:

1. Как носили воду в деревнях с колодца.
2. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
3. Последний день января.
4. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
5. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
6. Зачем на джампинге нужно кричать?
7. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
8. 2016 год. Год, который изменил всё.
9. Спорт - норма жизни!
10. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
11. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
12. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
13. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
14. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
15. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
16. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
17. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
18. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
19. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
20. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
21. В последние пару дней много чего новенького было.
22. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
23. Четыре женские смены.
24. Продолжение истории про вокал.
25. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
26. Джуффин активные тренировки продолжает.
27. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
28. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
29. Эпизод 777. Новые меры.
30. Мышцы - твоя Броня против старости.
31. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
32. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
33. Эпизод 728. Новый тренд.
34. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
35. Описание тренировок. Женское здоровье.
36. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
37. Спорт и лишний вес.
38. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
39. Самое важное - напоминание.
40. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
41. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
42. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
43. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
44. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
45. Эпизод 561. Неделя тараканов.
46. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
47. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
48. "Что такое Pump?
49. Кто за названием "Сирены скрывается"?
50. База силы и здоровья - подтягивания.