Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отличное настроение

Несколько эффективных упражнений утром не займут много времени, но принесут массу пользы. Вырабатывайте у себя полезную привычку и, несомненно, получите:

Прилив бодрости и энергии

Даже совсем небольшие нагрузки помогут организму проснуться. Сердечно-сосудистая система начнет рьяно гонять кровь по телу и разносить кислород в каждую клеточку. А это повышает уровень энергии и придает сил. Уже через 10-15 минут вы будете готовы «горы свернуть».

Последние обновления на сайте:

1. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
2. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
3. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
4. Актуальное расписание тренировок:
5. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
6. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
7. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
8. Что на самом деле происходит на занятиях?
9. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
10. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
11. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
12. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
13. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
14. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
15. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
16. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
17. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
18. Мы хотим поделиться отличными новостями!
19. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
20. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
21. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
22. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
23. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
24. Эпизод 750. У храма.
25. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
26. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
27. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
28. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
29. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
30. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
31. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
32. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
33. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
34. Эпизод 587. Медвежья угроза.
35. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
36. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
37. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
38. Эпизод 570. Спасение кота.
39. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
40. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
41. Мой первый любимый и такой важный проект.
42. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
43. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
44. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
45. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
46. Наверное скоро все перейдут на VK.
47. Эпизод 436. Злой кабачок.
48. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
49. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
50. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!