Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отличное настроение

Несколько эффективных упражнений утром не займут много времени, но принесут массу пользы. Вырабатывайте у себя полезную привычку и, несомненно, получите:

Прилив бодрости и энергии

Даже совсем небольшие нагрузки помогут организму проснуться. Сердечно-сосудистая система начнет рьяно гонять кровь по телу и разносить кислород в каждую клеточку. А это повышает уровень энергии и придает сил. Уже через 10-15 минут вы будете готовы «горы свернуть».

Последние обновления на сайте:

1. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
2. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
3. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
4. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
5. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
6. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
7. Эпизод 497. Пропавший пловец.
8. Никогда не поздно начать с чистого листа.
9. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
10. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
11. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
12. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
13. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
14. Радостно мы встречаем август!
15. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
16. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
17. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
18. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
19. Эпизод 299. Домашний вагон.
20. Какие интересные факты о метро Москвы известны
21. Эпизод 285. Соседские споры.
22. Маршрут моего путешествия по европе.
23. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
24. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
25. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
26. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
27. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
28. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
29. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
30. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
31. "Лето в Москве" в движении.
32. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
33. Эпизод 174. Пожар в отеле.
34. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
35. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры
36. "Встречаю Лето" ч. 1.
37. Лето - не время бросать тренировки, а время стать лучше!
38. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
39. Всем привет! Я сертифицированный фитнес - тренер с 2018 года!
40. Всем привет, меня зовут Кристина и я являюсь тренером по зумбе и создателем данного сообщества.
41. 10 приседаний вместо 10, 000 шагов?
42. Секрет здорового и сильного тела!
43. Неделя английского языка.
44. Как прострел в спину привел меня к любви к железу (и не только).
45. Питание. Питание. Питание.
46. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Полезные советы
47. Самое прикольное место за эту неделю ресторан One Gogi, отличное место.
48. Качалки в 90-е - это особая эпоха!
49. Какие встречи с известными людьми проводятся
50. Я очень много выкладываю рилсы, видео, фотографии пропагандирую народные танцы и зумба фитнес.