Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отличное настроение

Несколько эффективных упражнений утром не займут много времени, но принесут массу пользы. Вырабатывайте у себя полезную привычку и, несомненно, получите:

Прилив бодрости и энергии

Даже совсем небольшие нагрузки помогут организму проснуться. Сердечно-сосудистая система начнет рьяно гонять кровь по телу и разносить кислород в каждую клеточку. А это повышает уровень энергии и придает сил. Уже через 10-15 минут вы будете готовы «горы свернуть».

Последние обновления на сайте:

1. Это был вызов себе!
2. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
3. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
4. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
5. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
6. Эпизод 941. Пушистый пожар.
7. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
8. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
9. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
10. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
11. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
12. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
13. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
14. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
15. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
16. Продолжение истории про вокал.
17. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
18. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
19. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
20. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
21. Эпизод 750. У храма.
22. Эпизод 728. Новый тренд.
23. Нет результата в фитнесе?
24. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
25. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
26. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
27. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
28. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
29. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
30. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
31. Строищейся новый квартал.
32. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
33. Еженедельный план полезных смузи!
34. Эпизод 570. Спасение кота.
35. Трудовые_будни_апи.
36. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
37. Эпизод 523. Ночной гул.
38. Эпизод 484. Пик гибели.
39. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
40. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
41. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
42. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
43. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
44. Физическая подготовка для танцоров.
45. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
46. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
47. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
48. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
49. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
50. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!