Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пассивные калории

Норма калорий зависит от многих факторов, и для каждого человека она будет разной. Безусловно, иногда консультанты по питанию прибегают к усредненным показателям или пользуются данными, полученными в ходе взвешивания клиента на весах-анализаторах состава тела. Однако если вы хотите, чтобы составленное вами меню было действительно индивидуальным и точным, то лучше воспользоваться соответствующей формулой.

Последние обновления на сайте:

1. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
2. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
3. Full Body или Split?
4. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
5. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
6. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
7. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
8. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
9. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
10. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
11. Почему никто не отреагировал?
12. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
13. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
14. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
15. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
16. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
17. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
18. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
19. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
20. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
21. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
22. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
23. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
24. Какое же утро без разминки?
25. Эпизод 936. Конный конфликт.
26. Под знаком стрельца.
27. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
28. Эпизод 874. Спортивный лидер.
29. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
30. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
31. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
32. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
33. Эпизод 857. Огненный ужас.
34. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
35. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
36. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
37. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
38. Эпизод 750. У храма.
39. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
40. Кто нужен мне?
41. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
42. Эпизод 596. Поющие снайперы.
43. Строищейся новый квартал.
44. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
45. Какой спорт выбрать?
46. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
47. Эпизод 523. Ночной гул.
48. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
49. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
50. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!