Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пассивные калории

Норма калорий зависит от многих факторов, и для каждого человека она будет разной. Безусловно, иногда консультанты по питанию прибегают к усредненным показателям или пользуются данными, полученными в ходе взвешивания клиента на весах-анализаторах состава тела. Однако если вы хотите, чтобы составленное вами меню было действительно индивидуальным и точным, то лучше воспользоваться соответствующей формулой.

Последние обновления на сайте:

1. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
2. Эпизод 913. Московский визит.
3. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
4. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
5. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
6. Эпизод 874. Спортивный лидер.
7. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
8. Эпизод 858. Космический полет.
9. Эпизод 857. Огненный ужас.
10. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
11. Банджи - это безопасно.
12. Эпизод 847. Находка в общежитии.
13. Эпизод 841. Наказание за клип.
14. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
15. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
16. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
17. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
18. С днём тренера.
19. Эпизод 645. Семейная драма.
20. Самоотверженность. - Выбор дурака.
21. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
22. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
23. Как я мозг тренирую.
24. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
25. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
26. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
27. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
28. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
29. Как фитнес на самооценку влияет.
30. Я живу в Германии.
31. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
32. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
33. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
34. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
35. Стройность - это не цифра на весах.
36. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
37. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
38. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
39. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
40. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
41. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
42. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
43. Эпизод 313. Первый выход.
44. Всем привет. Женат, есть дети.
45. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
46. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
47. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
48. Один из последних дней.
49. Столяр - золотые руки.
50. Персонально или в ГРУППЕ?