Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пассивные калории

Норма калорий зависит от многих факторов, и для каждого человека она будет разной. Безусловно, иногда консультанты по питанию прибегают к усредненным показателям или пользуются данными, полученными в ходе взвешивания клиента на весах-анализаторах состава тела. Однако если вы хотите, чтобы составленное вами меню было действительно индивидуальным и точным, то лучше воспользоваться соответствующей формулой.

Последние обновления на сайте:

1. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
2. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
3. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
4. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
5. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
6. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
7. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
8. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
9. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
10. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
11. Мадоу ЦРР д/с 14.
12. Вместе с мамой - быстрее ветра!
13. Мы хотим поделиться отличными новостями!
14. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
15. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
16. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
17. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
18. Эпизод 794. Камчатский ураган.
19. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
20. У меня был план.
21. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
22. Ваш секрет стройности - не на кухне.
23. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
24. Танцевать - это не про умение.
25. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
26. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
27. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
28. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
29. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
30. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
31. Не надо бояться!
32. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
33. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
34. Эпизод 506. Потеря питомца.
35. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
36. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
37. День физкультурника, старый - новый праздник.
38. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
39. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
40. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
41. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
42. В здоровом теле - здоровый дух!
43. Наши зумбические выходные прошли!
44. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
45. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
46. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
47. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
48. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
49. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
50. 4 упражнения, которые снизят боль.