Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Подъема на носках

В представленном исследовании общая масса жира в организме уменьшилась за 4 дня 9-часовых упражнений низкой интенсивности и ограничения потребления энергии (до ~ 10% от обычного уровня) на ~3 кг. Примечательно, что большая часть этого уменьшения произошла за счёт жировых депо туловища, при сопутствующем значительном уменьшении окружности талии. Более того, несмотря на то, что от испытуемых не требовали изменить образ жизни, они потеряли дополнительный килограмм жира за 4 недели четвёртой фазы – общее уменьшение массы жира составило 3,8 кг (из которых 2,8 кг приходится на туловище).

Последние обновления на сайте:

1. "Весенняя Школа Молодого Педагога и Наставника" в реже.
2. Какие необычные факты о Рязани могут удивить даже местных жителей
3. Как правильно принимать Липо 6 и Липо 6 Блэк: полное руководство
4. Дружба и поддержка в команде - залог успеха!
5. Пульс во время спортивной тренировки: каким он должен быть?
6. Ты всё ещё думаешь, что без спортзала, пота и жёстких диет похудеть невозможно?
7. Профсоюз. Профсоюзобразования. Профсоюзобразованиядона.
8. Lipo-6 от Nutrex: как это работает и насколько эффективно
9. Ли девушкам занятия со штангой нужны?
10. Картофель отварной: БЖУ и калорийность на 100 грамм
11. Основные упражнения: почему "База" и "изоляция" - устаревшие термины?
12. + 20 килограмм! Интересный факт: именно столько наша Инна набрала за вторую беременность.
13. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в развитии Санкт-Петербурга
14. В фитнес-клубе в Санкт-петербурге два посетителя не поделили тренажер, и один сломал нос другому.
15. Вместе весело шагать по просторам, ну а если тренироваться лучше дружно!
16. Приветствую всех спортсменов и ценителей здорового образа жизни!
17. Раскройте своего внутреннего воина: представьте себя на мифическом поле боя, используя силу и мужество древних воинов викингов.
18. Правила нахождения в фитнес-клубе: "что не Делать".
19. Откуда маме брать силы?
20. Осанка в фитнесе - это фундамент, на котором строится эффективность и безопасность тренировок.
21. Фитнес для мозга!
22. Занятия с фитнес - резинками очень полезны и эффективны для поддержания физическои формы и улучшения здоровья.
23. В Туле собаку - инструктора сбила машина, когда она пыталась вернуться домой.
24. Я занимаюсь спортом уже десять лет, из них шесть лет работаю тренером.
25. Проведи утреннюю зарядку дома всего за 10 минут и почувствуй себя по-новому
26. Что такое силовая тренировка?
27. Закачайтесь энергией: утренняя зарядка за 10 минут
28. Утром настроение: 5 минут для гармонии тела и души
29. Восстановление - ключ к успеху в тренировках.
30. Юра борисов зажигал под трек димы билана на съёмках "Аноры"!
31. Два года назад я в аварию попал.
32. Утренние привычки для успешного дня: 5 простых шагов
33. Это мы празднуем новый год в кругу клиентов и тренеров фитнес студии Plastilin.
34. Вы уже бывали на "Full Body" и "начни с себя"?
35. Домашний фитнес - девичник!
36. Знакомьтесь. Разработчик нашего продукта:
37. Лариса Долина Волгодонск: Спорт и отдых
38. Суставная гимнастика и "Умный Фитнес" показаны не только при артрозе и не только тем, кому за 100!
39. Клава кока - это не просто певица, а настоящий феномен современной поп-музыки!
40. Dorams_New_24\_7\_Fitness_Center.
41. Как бегать зимой в кроссовках, на улице скользко?
42. Фитнес - тренер из Батайска рассказала, как привести себя в форму после новогодних праздников.
43. Почему я почти ничего не ем и не худею: 3 основных причин
44. Время идет, мы взрослеем.
45. Разрушители здоровья: почему все диеты вредны
46. Сильные ограничения: почему жёсткие диеты могут навредить вашему здоровью
47. ЖК Amber Club (сдался на полгода раньше!
48. Опровержение стереотипов: почему вам не нужно худеть
49. Ну, что, самые спортивные, энергичные и красивые!
50. "Жила - была девочка Ирочка.