Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Подход к пациентам

«Диеты не работают. Да. Я заявляю это. Может, вы ожидали услышать другое, но я пишу эту книгу, чтобы сообщить вам научную правду без прикрас» — так начинаются «Секреты лаборатории питания: Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет» , главная научно-популярная книжка года о еде, похудении и всем, что волнует большую часть людей (да-да, больше 60% россиян страдают лишним весом или ожирением).

Существуют ли универсальные методы похудения, которые подходят всем. ТОП-5 самых эффективных диет

Основа правильного питания — это не просто подсчет калорий и выбор продуктов с низким содержанием жиров. Это индивидуальная диета, которая будет учитывать ваш образ жизни и состояние здоровья. Онлайн-центр "Мой нутрициолог" предлагает разработку такой программы питания. Она позволит терять вес в комфортном для пациента темпе, без стресса для организма.

Последние обновления на сайте:

1. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
2. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
3. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
4. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
5. На фото мне лет 19-20.
6. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
7. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
8. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
9. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
10. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
11. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
12. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
13. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
14. Эпизод 795. Особенности дружбы.
15. Эпизод 754. Спасение из огня.
16. Без чего же я не представляю свои тренировки?
17. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
18. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
19. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
20. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
21. Самое важное - напоминание.
22. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
23. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
24. Как я мозг тренирую.
25. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
26. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
27. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
28. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
29. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
30. Комплекс для самых ленивых стартов.
31. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
32. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
33. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
34. Три поросенка в поисках смысла.
35. Эпизод 457. Нападение в парке.
36. Эпизод 453. Морское приключение.
37. Лето с градом чудес.
38. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
39. Эпизод 404. Наследие музыки.
40. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
41. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
42. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
43. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
44. Стройность - это не цифра на весах.
45. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
46. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
47. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
48. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
49. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
50. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.