Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Подход к пациентам

«Диеты не работают. Да. Я заявляю это. Может, вы ожидали услышать другое, но я пишу эту книгу, чтобы сообщить вам научную правду без прикрас» — так начинаются «Секреты лаборатории питания: Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет» , главная научно-популярная книжка года о еде, похудении и всем, что волнует большую часть людей (да-да, больше 60% россиян страдают лишним весом или ожирением).

Существуют ли универсальные методы похудения, которые подходят всем. ТОП-5 самых эффективных диет

Основа правильного питания — это не просто подсчет калорий и выбор продуктов с низким содержанием жиров. Это индивидуальная диета, которая будет учитывать ваш образ жизни и состояние здоровья. Онлайн-центр "Мой нутрициолог" предлагает разработку такой программы питания. Она позволит терять вес в комфортном для пациента темпе, без стресса для организма.

Последние обновления на сайте:

1. Питерский педофил Пётр Жилкин сходил на свидание с девушкой после того, как похитил и утопил 9-летнего пашу.
2. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
3. Четыре года они скрывали правду, но резкое заявление в соцсетях расставило все точки над "i".
4. Последний месяц зимы, весной как правило девочки выходят из "Зимнего Зажора" приводят свое тело в порядок.
5. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
6. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
7. В этот раз яркой неоновой игровой снова было много движения, улыбок и того самого ощущения, что "мы - Команда".
8. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
9. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
10. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
11. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
12. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
13. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
14. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
15. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
16. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
17. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
18. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
19. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
20. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
21. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
22. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
23. Дорогие наши женщины!
24. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
25. Как не слиться в 2026 году?
26. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
27. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
28. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
29. В предновогодней суете не забывай про себя.
30. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
31. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
32. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
33. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
34. Эпизод 901. Собачье противостояние.
35. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
36. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
37. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
38. В рамках программы "я. ты.
39. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
40. Эпизод 730. Ночная проверка.
41. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
42. Эпизод 716. Романтический спуск.
43. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
44. Ислентьева Дарья. В 3.
45. Эпизод 673. Трагический финал.
46. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
47. Эпизод 626. Гусиный бег.
48. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
49. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
50. Секрет вкусной домашней шаурмы.