Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Подход к пациентам

«Диеты не работают. Да. Я заявляю это. Может, вы ожидали услышать другое, но я пишу эту книгу, чтобы сообщить вам научную правду без прикрас» — так начинаются «Секреты лаборатории питания: Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет» , главная научно-популярная книжка года о еде, похудении и всем, что волнует большую часть людей (да-да, больше 60% россиян страдают лишним весом или ожирением).

Существуют ли универсальные методы похудения, которые подходят всем. ТОП-5 самых эффективных диет

Основа правильного питания — это не просто подсчет калорий и выбор продуктов с низким содержанием жиров. Это индивидуальная диета, которая будет учитывать ваш образ жизни и состояние здоровья. Онлайн-центр "Мой нутрициолог" предлагает разработку такой программы питания. Она позволит терять вес в комфортном для пациента темпе, без стресса для организма.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 920. Теплое приветствие.
2. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
3. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
4. Маленькие шаги, большие перемены.
5. Всю жизнь … я танцевала.
6. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
7. Что скрывает айсберг моей профессии?
8. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
9. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
10. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
11. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
12. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
13. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
14. Четыре женские смены.
15. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
16. Набираю группу фитнес аэробики.
17. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
18. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
19. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
20. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
21. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
22. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
23. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
24. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
25. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
26. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
27. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
28. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
29. Почему называют химозником;.
30. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
31. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
32. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
33. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
34. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
35. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
36. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
37. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
38. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
39. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
40. Ленивые голубцы с булгуром.
41. День физкультурника, старый - новый праздник.
42. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
43. Как фитнес на самооценку влияет.
44. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
45. Эпизод 343. Искра или вина.
46. Эпизод 339. Остров для двоих.
47. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
48. Эпизод 306. Безумный контент.
49. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
50. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно