Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Индивидуальный подход

«Диеты не работают. Да. Я заявляю это. Может, вы ожидали услышать другое, но я пишу эту книгу, чтобы сообщить вам научную правду без прикрас» — так начинаются «Секреты лаборатории питания: Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет» , главная научно-популярная книжка года о еде, похудении и всем, что волнует большую часть людей (да-да, больше 60% россиян страдают лишним весом или ожирением).

Существуют ли универсальные методы похудения, которые подходят всем. ТОП-5 самых эффективных диет

Основа правильного питания — это не просто подсчет калорий и выбор продуктов с низким содержанием жиров. Это индивидуальная диета, которая будет учитывать ваш образ жизни и состояние здоровья. Онлайн-центр "Мой нутрициолог" предлагает разработку такой программы питания. Она позволит терять вес в комфортном для пациента темпе, без стресса для организма.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
2. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
3. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
4. Вместе с мамой - быстрее ветра!
5. Четыре женские смены.
6. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
7. Мы хотим поделиться отличными новостями!
8. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
9. Эпизод 830. Люксовая кража.
10. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
11. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
12. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
13. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
14. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
15. Эпизод 769. Забота под вопросом.
16. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
17. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
18. Эпизод 728. Новый тренд.
19. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
20. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
21. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
22. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
23. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
24. Движения Лопатки: почему это важно?
25. Мой первый любимый и такой важный проект.
26. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
27. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
28. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
29. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
30. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
31. Кто за названием "Сирены скрывается"?
32. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
33. Эпизод 423. Ночной инцидент.
34. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
35. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
36. Эпизод 397. Потеря жизни.
37. Эпизод 390. Обрушение дома.
38. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
39. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
40. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
41. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
42. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
43. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
44. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
45. Эффективные способы наращивания мышц дома
46. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
47. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
48. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
49. Эпизод 237. Бетон на песке.
50. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.