Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Индивидуальный подход

«Диеты не работают. Да. Я заявляю это. Может, вы ожидали услышать другое, но я пишу эту книгу, чтобы сообщить вам научную правду без прикрас» — так начинаются «Секреты лаборатории питания: Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет» , главная научно-популярная книжка года о еде, похудении и всем, что волнует большую часть людей (да-да, больше 60% россиян страдают лишним весом или ожирением).

Существуют ли универсальные методы похудения, которые подходят всем. ТОП-5 самых эффективных диет

Основа правильного питания — это не просто подсчет калорий и выбор продуктов с низким содержанием жиров. Это индивидуальная диета, которая будет учитывать ваш образ жизни и состояние здоровья. Онлайн-центр "Мой нутрициолог" предлагает разработку такой программы питания. Она позволит терять вес в комфортном для пациента темпе, без стресса для организма.

Последние обновления на сайте:

1. Занятия на батуте становятся все более популярными в мире фитнеса, и не без причины!
2. Террастартбизнеса. Фитнес - это занятия спортом и забота о своем здоровье.
3. История моего психа, слез, вечной усталости началась с совмещения учеба + работа.
4. Зачем женщине учиться змеиной пластике?
5. Чиа - пудинг с манго из ресторана Sketch - это как хорошая вечеринка для вкусовых рецепторов!
6. Что стоит учесть на первом занятии в тренажерном зале.
7. Почему вам не нужно быть в форме, чтобы начать тренироваться?
8. Не с кем поехать в отпуск?
9. Утренняя зарядка стоя: как провести 10 минут для подъема энергии и настроения
10. Хватит насиловать себя.
11. Физические упражнения и коррекция образа жизни играют решающую роль в поддержании здоровья и хорошей физической формы.
12. Как начать день с спокойного утреннего ритуала
13. ТРК "Небо" в мурино готовится к открытию.
14. Педиатр Алексей бессмертный: "самое бессмысленное в работе педиатра - это бесконечные справки.
15. Мы разбираем с Еленой Егоровой @Lenamezhnova всем знакомые и всеми ненавистные болгарские выпады!
16. Фитбокс - это групповая тренировка, сочетающая элементы единоборств, интенсивных фитнес - упражнений и уроков единоборств.
17. В нашем зале появилась новая группа "Lady Boxing".
18. Наши коктейли - это энергетика, здоровье и хорошее настроение каждый день!
19. Ну как мы вам?
20. Тренировки самостоятельно или с персональным тренером?
21. Проблемы с похудением: почему не получается начать похудеть
22. Почему диета не работает: основные причины неудачных попыток похудеть
23. Неудачи с диетой: почему люди не могут придерживаться правил питания
24. Опасные последствия диеты: как ограничения в еде могут навредить вашему здоровью
25. Дорогие наши фитнес - гуру!
26. Картофель сырой очищенный: калорийность и полезные свойства
27. Для быстрого восстановления сил своего организма в праздничные выходные:
28. Теплый фитнес. Я много раз слышала всякие прилагательное к слову фитнес: мягкий, оздоровительный, общефизический, танцевальный.
29. 10 причин для черкеса жениться на черкешенке:
30. Картофельный подсчет калорий: сколько стоит 100 грамм
31. Фигурный враг номер один: 10 вещей, которые могут разрушить вашу линию
32. Девелопер Sminex о строительной готовности выдающегося дома "Достижение рассказывает".
33. Микродозинг. И я сейчас не про грибы.
34. Танцы - это жизнь!
35. Вчера 15 декабря в нашем фитнес-клубе прошел любительский турнир по детскому кроссфиту.
36. Ложечку за Андрюшу, ложечку за фитнес.
37. Почему стоит тренироваться с тренером?
38. Субботник и воскресник состоялись.
39. Обновлённый "Пост - Знакомство" или "как всё меняется".
40. Правильное питание: основные принципы и советы
41. Новогодний корпоратив в начале декабря - пожалуйста!
42. Врач рассказал об опасных последствиях коронавируса: что нужно знать
43. Пешие и конные прогулки: как они влияют на сжигание калорий
44. Утверждаю, что похудеть можно без тренировок!
45. Как похудела Ольга Картункова. Жестокая реальность
46. Кружок "Джампинг-Фитнес - Тренировках на Батуте" под зажигательную музыку.
47. Быстрый способ сбросить вес Аллен Карр. О книге «Легкий способ сбросить вес» Аллен Карр
48. Лучшие диеты для похудения: откройте для себя 25 эффективных способов сбросить лишний вес
49. Оксана Федорова, известная российская телеведущая и бывшая "Мисс Вселенная", получила почетное звание заслуженной артистки России.
50. Белковая диета для красоты и здоровья. Особенности и правила белковой диеты