Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Индивидуальный подход

«Диеты не работают. Да. Я заявляю это. Может, вы ожидали услышать другое, но я пишу эту книгу, чтобы сообщить вам научную правду без прикрас» — так начинаются «Секреты лаборатории питания: Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет» , главная научно-популярная книжка года о еде, похудении и всем, что волнует большую часть людей (да-да, больше 60% россиян страдают лишним весом или ожирением).

Существуют ли универсальные методы похудения, которые подходят всем. ТОП-5 самых эффективных диет

Основа правильного питания — это не просто подсчет калорий и выбор продуктов с низким содержанием жиров. Это индивидуальная диета, которая будет учитывать ваш образ жизни и состояние здоровья. Онлайн-центр "Мой нутрициолог" предлагает разработку такой программы питания. Она позволит терять вес в комфортном для пациента темпе, без стресса для организма.

Последние обновления на сайте:

1. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
2. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
3. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
4. Последний день января.
5. Как часто мы спасибо говорим?
6. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
7. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
8. Первое место субботней подборки.
9. Зачем на джампинге нужно кричать?
10. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
11. "2026-й - это новый 2016-й".
12. Ох какая тема острая!
13. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
14. Ну что, давайте знакомиться!
15. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
16. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
17. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
18. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
19. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
20. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
21. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
22. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
23. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
24. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
25. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
26. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
27. Эпизод 876. Люковое мстя.
28. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
29. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
30. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
31. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
32. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
33. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
34. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
35. Эпизод 716. Романтический спуск.
36. Привычка из будущего.
37. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
38. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
39. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
40. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
41. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
42. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
43. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
44. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
45. Еженедельный план полезных смузи!
46. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
47. Час тренировки прошёл.
48. Эпизод 506. Потеря питомца.
49. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
50. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.