Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Индивидуальный подход

«Диеты не работают. Да. Я заявляю это. Может, вы ожидали услышать другое, но я пишу эту книгу, чтобы сообщить вам научную правду без прикрас» — так начинаются «Секреты лаборатории питания: Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет» , главная научно-популярная книжка года о еде, похудении и всем, что волнует большую часть людей (да-да, больше 60% россиян страдают лишним весом или ожирением).

Существуют ли универсальные методы похудения, которые подходят всем. ТОП-5 самых эффективных диет

Основа правильного питания — это не просто подсчет калорий и выбор продуктов с низким содержанием жиров. Это индивидуальная диета, которая будет учитывать ваш образ жизни и состояние здоровья. Онлайн-центр "Мой нутрициолог" предлагает разработку такой программы питания. Она позволит терять вес в комфортном для пациента темпе, без стресса для организма.

Последние обновления на сайте:

1. Зачем на джампинге нужно кричать?
2. Не знаете, с какого направления начать?
3. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
4. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
5. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
6. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
7. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
8. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
9. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
10. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
11. Какое же утро без разминки?
12. Эпизод 932. Удушающий воздух.
13. В последние пару дней много чего новенького было.
14. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
15. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
16. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
17. Да и ладно.
18. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
19. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
20. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
21. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
22. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
23. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
24. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
25. Эпизод 673. Трагический финал.
26. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
27. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
28. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
29. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
30. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
31. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
32. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
33. Движения Лопатки: почему это важно?
34. Мой первый любимый и такой важный проект.
35. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
36. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
37. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
38. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
39. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
40. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
41. Эпизод 506. Потеря питомца.
42. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
43. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
44. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
45. Уважаемые работники авиационной отрасли!
46. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
47. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
48. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
49. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
50. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.