Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Индивидуальный подход

«Диеты не работают. Да. Я заявляю это. Может, вы ожидали услышать другое, но я пишу эту книгу, чтобы сообщить вам научную правду без прикрас» — так начинаются «Секреты лаборатории питания: Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет» , главная научно-популярная книжка года о еде, похудении и всем, что волнует большую часть людей (да-да, больше 60% россиян страдают лишним весом или ожирением).

Существуют ли универсальные методы похудения, которые подходят всем. ТОП-5 самых эффективных диет

Основа правильного питания — это не просто подсчет калорий и выбор продуктов с низким содержанием жиров. Это индивидуальная диета, которая будет учитывать ваш образ жизни и состояние здоровья. Онлайн-центр "Мой нутрициолог" предлагает разработку такой программы питания. Она позволит терять вес в комфортном для пациента темпе, без стресса для организма.

Последние обновления на сайте:

1. Восток или Запад?
2. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
3. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
4. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
5. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
6. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
7. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
8. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
9. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
10. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
11. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
12. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
13. Натуральные энергетические коктейли.
14. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
15. Эпизод 920. Теплое приветствие.
16. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
17. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
18. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
19. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
20. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
21. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
22. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
23. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
24. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
25. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
26. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
27. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
28. Ямаль новый особняк присмотрел.
29. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
30. Эпизод 719. Опасный водитель.
31. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
32. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
33. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
34. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
35. За 10 лет я была в разных композициях тела.
36. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
37. Эпизод 645. Семейная драма.
38. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
39. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
40. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
41. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
42. Мой первый любимый и такой важный проект.
43. Час тренировки прошёл.
44. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
45. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
46. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
47. Эпизод 515. Токовая опасность.
48. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
49. Эпизод 457. Нападение в парке.
50. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.