Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Индивидуальный подход

«Диеты не работают. Да. Я заявляю это. Может, вы ожидали услышать другое, но я пишу эту книгу, чтобы сообщить вам научную правду без прикрас» — так начинаются «Секреты лаборатории питания: Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет» , главная научно-популярная книжка года о еде, похудении и всем, что волнует большую часть людей (да-да, больше 60% россиян страдают лишним весом или ожирением).

Существуют ли универсальные методы похудения, которые подходят всем. ТОП-5 самых эффективных диет

Основа правильного питания — это не просто подсчет калорий и выбор продуктов с низким содержанием жиров. Это индивидуальная диета, которая будет учитывать ваш образ жизни и состояние здоровья. Онлайн-центр "Мой нутрициолог" предлагает разработку такой программы питания. Она позволит терять вес в комфортном для пациента темпе, без стресса для организма.

Последние обновления на сайте:

1. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
2. Не тратьте время попусту ….
3. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
4. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
5. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
6. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
7. Комплекс для разминки или зарядки.
8. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
9. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
10. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
11. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
12. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
13. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
14. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
15. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
16. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
17. Эпизод 711. Огненная волна.
18. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
19. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
20. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
21. Я в шоке!
22. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
23. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
24. Английский как способ о себе заботиться.
25. Эпизод 601. Семейный праздник.
26. Эпизод 587. Медвежья угроза.
27. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
28. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
29. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
30. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
31. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
32. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
33. Я живу в Германии.
34. Эпизод 413. Неприятная соседка.
35. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
36. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
37. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
38. 4 упражнения, которые снизят боль.
39. Я люблю мечтать!
40. Никогда не поздно начать танцевать.
41. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
42. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
43. Всем привет. Женат, есть дети.
44. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
45. Где можно найти лучшие рестораны города
46. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
47. Эпизод 271. Билан и звезды.
48. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
49. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
50. Эпизод 237. Бетон на песке.