Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Индивидуальный подход

«Диеты не работают. Да. Я заявляю это. Может, вы ожидали услышать другое, но я пишу эту книгу, чтобы сообщить вам научную правду без прикрас» — так начинаются «Секреты лаборатории питания: Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет» , главная научно-популярная книжка года о еде, похудении и всем, что волнует большую часть людей (да-да, больше 60% россиян страдают лишним весом или ожирением).

Существуют ли универсальные методы похудения, которые подходят всем. ТОП-5 самых эффективных диет

Основа правильного питания — это не просто подсчет калорий и выбор продуктов с низким содержанием жиров. Это индивидуальная диета, которая будет учитывать ваш образ жизни и состояние здоровья. Онлайн-центр "Мой нутрициолог" предлагает разработку такой программы питания. Она позволит терять вес в комфортном для пациента темпе, без стресса для организма.

Последние обновления на сайте:

1. Зачем мне нужно повышать квалификацию.
2. Не так давно во многих дворах обручевского района появились хорошие спортивные площадки.
3. Топ 5 лучших ниш для продажи на WB.
4. Какие секретные места хранят историю Челябинска
5. Какие уникальные библиотеки есть в Москве и что в них интересного
6. Какие технологии используются для сохранения исторических памятников
7. Мы поздравляем всех с праздником весны и труда - 1 мая!
8. 1 мая меняется время занятий в "Реформе" с Ириной Звягиной.
9. В течении жизни мы через разные периоды и обстоятельства проходим.
10. Кто в NL миллионерами становится?
11. Московские корни Игоря Саруханова: история певца
12. Кому красивую осанку и растяжку, пластику и легкость движений?
13. Почему я решила стать тренером, и почему это некоторых так удивляет?
14. Сколько углеводов содержится в грамме сахара: полное руководство
15. 7 июня мегасобытие в Перми!
16. Физическая активность в повседневной жизни людей повышает резервные возможности организма, особенно у людей в возрасте.
17. В завершении декады мероприятий посвящённых всемирному дню здоровья прошёл мастер - класс по фитнесу.
18. Почему завтрак до 9 утра важен для вашего организма
19. 4 апреля - день бездомных животных.
20. Теннисный локоть (латеральный эпикондилит) - это воспаление сухожилий, которые соединяют мышцы предплечья с внешней частью локтевого сустава.
21. Среда - тренировка по расписанию.
22. Больше пользы: лучшие добавки для девушек.
23. Советы психолога и диетолога: как эффективно снизить лишний вес
24. Я профессионал в мире фитнеса - мой стаж в спорте уже 20 лет!
25. Работа фитнес-клуба "Родничок" продолжается ….
26. Решили начать заниматься в тренажерном зале?
27. В нашем детском саду прошли открытые занятия в рамках программы "Счастливый Фитнес".
28. Спортивная суббота. Мастер - класс по фитнесу для мальчиков и девочек.
29. Знаете, как бывает: просыпаешься утром, а внутри уже тяжесть.
30. Пилатес - это не просто тренд, а настоящая фитнес - революция 2025 года!
31. Фитнес нагрузки помогают улучшить кровоснабжение мышц и регуляцию деятельности нервной системы.
32. 1 минута и 8 секунд об одной важной части моей жизни.
33. Достопримечательности Каменска-Уральского: что посмотреть в городе
34. Коридор затмений - периуд между двух затмений.
35. Регулярная растяжка делает мышцы гибкими и эластичными, убирает скованность в движениях.
36. Марина юртайкина, спортсменка.
37. Подарок для девчонок.
38. Стройные руки и спина за 5 упражнений: планки для начинающих
39. Вместе весело шагать по просторам, ну а если тренироваться лучше дружно!
40. Дорогие девушки! Я рада приветствовать вас в моей команде!
41. Как правильно делать планку: пошаговое руководство
42. Раскройте своего внутреннего воина: представьте себя на мифическом поле боя, используя силу и мужество древних воинов викингов.
43. В том случае, если ты умеешь вязать и регулярно практикуешь это.
44. Когда ты ценная сама по себе, важная и значимая, то все легко!
45. Любовь к себе или всемирный обман.
46. Закончилась уже третья неделя зож - проекта "Сбрось Лишнее"!
47. Здоровье и финансовые успехи это спланированные интенсивный труд и расслабляющий отдых.
48. Занятия с тренером имеют множество преимуществ, которые могут значительно улучшить результаты тренировок и повысить мотивацию.
49. Что мы о фитнесе знаем?
50. Фитнес и регулярная физическая активность могут значительно помочь в замедлении процессов старения и поддержании здоровья на протяжении жизни.