Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Последствия от переедания

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 341. Свеча на торте.
2. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
3. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
4. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
5. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
6. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
7. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
8. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
9. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
10. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
11. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
12. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
13. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
14. Обычное утро понедельника ….
15. Я в деле (зачеркнуто).
16. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
17. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
18. Лето - не время бросать тренировки, а время стать лучше!
19. Секреты идеальной фигуры Дженнифер Энистон: как достичь совершенства
20. Путешествие к стройлению: как люди по всему миру борются с лишним весом
21. Арбуз на ужин при похудении: можно ли есть и как это влияет на фигуру
22. Вчера, 31 мая, в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
23. В Костроме появился мобильный тренажёрный зал на базе грузовика.
24. 31 мая в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
25. 5 мифов о женском фитнесе, в которые пора перестать верить.
26. Наш неидеальный фитнес.
27. Всем привет! Я сертифицированный фитнес - тренер с 2018 года!
28. Знаете, 3 года назад я даже не верила, что смогу так долго заниматься тренировками.
29. Пока ты прокачивал спину - мы тоже кое-что прокачали.
30. Секрет здорового и сильного тела!
31. Зумба - это не только танцы под зажигательные ритмы, но и отличная тренировка.
32. Кто в NL миллионерами становится?
33. Зачем мне нужно повышать квалификацию.
34. Какие музеи Тольятти самые интересные для детей
35. Самые эффективные упражнения для профилактики плоскостопия проводятся на каждом занятии фитнеса.
36. Жестокая правда для тех, кто хочет похудеть:
37. Какие современные художественные выставки наиболее популярны среди посетителей музеев Москвы
38. Домашний фитнес: как мы создали семейный спортзал.
39. Есть у меня клиенты, которые занимаются у меня годами.
40. Как сделать 10 000 шагов в день своей новой привычкой
41. Кто спортом занимается, тот силы набирается!
42. Дневная норма - сеть.
43. Про особенности похудения эндоморфов.
44. Наше выступление на молодёжном форуме "Калашников".
45. Глайдинг - разновидность занятий фитнесом, основанная на скольжении.
46. Кто я? Образование: высшее физкультурное (второе - бухгалтерское); лицензированный тренер академии бодибилдинга России.
47. В завершении декады мероприятий посвящённых всемирному дню здоровья прошёл мастер - класс по фитнесу.
48. Полная таблица углеводов в продуктах питания: как составить рацион правильно
49. Клуб "Здоровье": активное долголетие через физическую активность.
50. Уроки клиентоориентированности. Надежда на искусственный интеллект есть.