Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Последствия от переедания

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
2. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
3. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
4. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
5. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
6. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
7. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
8. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
9. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
10. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
11. Эпизод 737. Путешествие за котом.
12. Эпизод 719. Опасный водитель.
13. Спорт и лишний вес.
14. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
15. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
16. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
17. Эпизод 596. Поющие снайперы.
18. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
19. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
20. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
21. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
22. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
23. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
24. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
25. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
26. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
27. Эпизод 447. Семейная идиллия.
28. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
29. День физкультурника, старый - новый праздник.
30. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
31. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
32. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
33. Первый шаг сделать.
34. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
35. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
36. Я люблю мечтать!
37. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
38. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
39. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
40. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
41. Где можно найти лучшие рестораны города
42. Открытое занятие для особенных гостей.
43. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
44. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
45. Моя система по сушке в межсезонье.
46. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
47. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
48. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
49. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
50. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.