Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Последствия от переедания

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
2. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
3. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
4. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
5. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
6. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
7. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
8. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
9. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
10. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
11. Какой спорт выбрать?
12. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
13. Эпизод 525. Темная задумка.
14. Эпизод 500. Технологии и слабость.
15. Как справляться с болью в мышцах?
16. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
17. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
18. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
19. База силы и здоровья - подтягивания.
20. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
21. 3 составляющие женского здоровья.
22. Эпизод 404. Наследие музыки.
23. Эпизод 386. Новые инициативы.
24. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
25. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
26. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
27. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
28. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
29. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
30. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
31. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
32. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
33. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
34. Какие интересные факты о метро Москвы известны
35. Где можно найти лучшие рестораны города
36. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
37. Омлет с овощами.
38. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
39. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
40. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
41. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
42. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
43. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
44. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
45. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
46. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
47. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
48. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
49. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
50. В рамках проекта "Мой Спортивный Район" проходят бесплатные тренировки.