Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Постоянное переедание

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Последние обновления на сайте:

1. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
2. Твой двор - твой тренажёр.
3. Набираю группу фитнес аэробики.
4. В ноябре как вам живётся?
5. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
6. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
7. Эпизод 770. Огненная беда.
8. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
9. Эпизод 707. Угроза в доме.
10. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
11. Эпизод 596. Поющие снайперы.
12. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
13. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
14. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
15. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
16. Как справляться с болью в мышцах?
17. Эпизод 463. Лед и младенец.
18. Эпизод 453. Морское приключение.
19. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
20. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
21. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
22. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
23. На фото два моих фитнес помощника.
24. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
25. Эпизод 390. Обрушение дома.
26. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
27. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
28. Эпизод 356. Новый ван дамм.
29. Что дают занятия фитнесом?
30. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
31. С понедельника 21. 07.
32. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
33. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
34. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
35. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
36. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
37. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
38. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
39. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
40. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
41. amk_путь_к_собаке.
42. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
43. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
44. Эпизод 218. Клип раздора.
45. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
46. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
47. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
48. Как разнообразить занятия стретчингом.
49. Городская зарядка в День России.
50. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи