Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Постоянное переедание

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
2. Мы учим. Играем.
3. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
4. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
5. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
6. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
7. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
8. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
9. Кому нельзя тренироваться?
10. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
11. Четыре женские смены.
12. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
13. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
14. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
15. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
16. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
17. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
18. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
19. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
20. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
21. У тренировок нет плохой погоды.
22. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
23. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
24. Эпизод 728. Новый тренд.
25. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
26. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
27. За 10 лет я была в разных композициях тела.
28. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
29. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
30. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
31. Трудовые_будни_апи.
32. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
33. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
34. Эпизод 500. Технологии и слабость.
35. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
36. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
37. Эпизод 463. Лед и младенец.
38. Мы убираем отёки!
39. Эпизод 453. Морское приключение.
40. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
41. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
42. Эпизод 404. Наследие музыки.
43. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
44. Стройность - это не цифра на весах.
45. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
46. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
47. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
48. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
49. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
50. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!