Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Постоянное переедание

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Последние обновления на сайте:

1. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
2. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
3. К чему стремилась, то и получилось!
4. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
5. Эпизод 949. Опасный снаряд.
6. Пора праздники планировать!
7. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
8. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
9. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
10. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
11. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
12. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
13. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
14. Мы хотим поделиться отличными новостями!
15. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
16. Свой персональный тренер для велотренажера.
17. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
18. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
19. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
20. Без чего же я не представляю свои тренировки?
21. Эпизод 728. Новый тренд.
22. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
23. Эпизод 719. Опасный водитель.
24. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
25. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
26. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
27. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
28. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
29. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
30. Эпизод 587. Медвежья угроза.
31. Мой первый любимый и такой важный проект.
32. Какой спорт выбрать?
33. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
34. Эпизод 510. Строительный инцидент.
35. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
36. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
37. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
38. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
39. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
40. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
41. Три поросенка в поисках смысла.
42. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
43. Дорогие мои спортсменки!
44. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
45. Физическая подготовка для танцоров.
46. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
47. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
48. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
49. Эпизод 369. Решение суда.
50. Эпизод 365. Новые меры против розни.