Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Постоянное переедание

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Последние обновления на сайте:

1. Холодильник - не универсальный спасатель еды.
2. Пиши "Хочу Похудеть" и я стану для тебя той энергией, которая поможет тебе добиться цели!
3. Мари краймбрери откровенно рассказала о даве.
4. Живот выпирает, даже если тренируешься?
5. Сын Иосифа Оганесяна и Саши черно пришел в себя после комы!
6. 24-Летняя Василина юсковец призналась, что страдает дисморфофобией - расстройством, при котором человек искажённо воспринимает свою внешность.
7. Нутрициолог - это не про кубики.
8. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
9. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
10. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
11. Татуировки под наркозом - новый тренд.
12. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
13. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
14. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
15. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
16. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
17. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
18. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
19. Интересные цитаты из библии.
20. Полное руководство к добавке аакг.
21. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
22. Актуальное расписание тренировок:
23. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
24. Это был вызов себе!
25. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
26. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
27. Эпизод 884. Женский удар.
28. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
29. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
30. Кратковременная пауза для здоровья.
31. Банджи - это безопасно.
32. Правда, о которой не говорят в спортзале.
33. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
34. Комплекс для разминки или зарядки.
35. Сон на животе может навредить телу.
36. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
37. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
38. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
39. Эпизод 769. Забота под вопросом.
40. С днём тренера.
41. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
42. Эпизод 741. Задержание грабителей.
43. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
44. Нет результата в фитнесе?
45. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
46. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
47. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
48. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
49. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
50. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.