Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Постоянное переедание

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Последние обновления на сайте:

1. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
2. Здоровый образ жизни!
3. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
4. Универсальная тренировка - круговая.
5. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
6. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
7. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
8. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
9. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
10. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
11. Эпизод 719. Опасный водитель.
12. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
13. Эпизод 711. Огненная волна.
14. Эпизод 707. Угроза в доме.
15. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
16. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
17. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
18. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
19. Эпизод 581. Садовые успехи.
20. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
21. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
22. Эпизод 484. Пик гибели.
23. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
24. Мое направление как фитнес - тренера.
25. В случае если бы я ароматом … была.
26. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
27. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
28. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
29. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
30. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
31. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
32. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
33. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
34. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
35. Марса ищет дом!
36. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
37. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
38. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
39. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
40. "Йога - это метафора жизни.
41. Эпизод 285. Соседские споры.
42. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
43. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
44. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
45. Эпизод 236. Эффектный выход.
46. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
47. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
48. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
49. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
50. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали