Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Постоянное переедание

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Последние обновления на сайте:

1. Персональный тренер Елена Калинина.
2. Почему боль в сухожилии не уходит?
3. "2026-й - это новый 2016-й".
4. 2016 год. Год, который изменил всё.
5. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
6. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
7. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
8. 4 января в 12.
9. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
10. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
11. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
12. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
13. Маленькие шаги, большие перемены.
14. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
15. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
16. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
17. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
18. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
19. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
20. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
21. Эпизод 846. Шумная погоня.
22. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
23. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
24. Про функциональный бодибилдинг слышал?
25. Сон на животе может навредить телу.
26. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
27. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
28. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
29. Эпизод 754. Спасение из огня.
30. С днём тренера.
31. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
32. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
33. Эпизод 689. Обрушение школы.
34. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
35. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
36. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
37. Эпизод 645. Семейная драма.
38. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
39. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
40. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
41. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
42. Эпизод 595. Встреча с хищником.
43. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
44. Секрет вкусной домашней шаурмы.
45. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
46. В фитнес - студии "Фитника".
47. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
48. Эпизод 500. Технологии и слабость.
49. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
50. Кто за названием "Сирены скрывается"?