Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Переедание на организм

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
2. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
3. Эпизод 913. Московский визит.
4. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
5. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
6. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
7. Мадоу ЦРР д/с 14.
8. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
9. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
10. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
11. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
12. Правда, о которой не говорят в спортзале.
13. Джуффин активные тренировки продолжает.
14. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
15. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
16. Про функциональный бодибилдинг слышал?
17. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
18. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
19. Эпизод 795. Особенности дружбы.
20. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
21. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
22. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
23. Эпизод 728. Новый тренд.
24. От подушки болит голова и шея.
25. Танцевать - это не про умение.
26. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
27. Эпизод 673. Трагический финал.
28. Эпизод 661. Священнические выводы.
29. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
30. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
31. В последнюю субботу сентября 27.
32. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
33. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
34. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
35. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
36. Что такое белок и зачем он организму нужен?
37. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
38. Эпизод 463. Лед и младенец.
39. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
40. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
41. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
42. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
43. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
44. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
45. Мышцы кора восстановите.
46. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
47. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
48. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
49. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
50. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.