Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Переедание на организм

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
2. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
3. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
4. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
5. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
6. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
7. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
8. Не тратьте время попусту ….
9. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
10. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
11. Правда, о которой не говорят в спортзале.
12. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
13. Да и ладно.
14. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
15. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
16. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
17. Комплекс для разминки или зарядки.
18. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
19. Твой двор - твой тренажёр.
20. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
21. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
22. Эпизод 795. Особенности дружбы.
23. Эпизод 773. Они ответят за это.
24. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
25. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
26. С днём тренера.
27. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
28. Ваш секрет стройности - не на кухне.
29. Описание тренировок. Женское здоровье.
30. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
31. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
32. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
33. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
34. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
35. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
36. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
37. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
38. Эпизод 497. Пропавший пловец.
39. Три снимка - три разных жизни в одной.
40. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
41. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
42. Эпизод 404. Наследие музыки.
43. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
44. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
45. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
46. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
47. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
48. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
49. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
50. Эпизод 327. Звезды снова вместе.