Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Переедание на организм

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
2. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
3. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
4. Наверное скоро все перейдут на VK.
5. Лето с градом чудес.
6. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
7. День физкультурника, старый - новый праздник.
8. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
9. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
10. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
11. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
12. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
13. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
14. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
15. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
16. Эпизод 341. Свеча на торте.
17. Всем привет, привет!
18. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
19. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
20. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
21. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
22. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
23. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
24. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
25. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
26. Глаза боятся - руки делают!
27. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
28. В мире фитнеса часто звучит желание найти волшебную таблетку или диету, которая быстро и легко решит все проблемы с лишним весом.
29. Где можно посмотреть классическую музыку
30. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры
31. Эпизод 153. Снимок с последствиями.
32. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде
33. Хочешь тонкую талию?
34. Yoga: Тело. Энергия.
35. Жизнь по спирали или путь к мечте?
36. Вот такой у нас спортсмен - сила и мощь в одном лице!
37. Граждане фехтовальщики и любители фитнеса/спорта.
38. Можно ли объединить осмотр достопримечательностей Москвы с экскурсиями
39. Вторая очная сессия студентов на годовом тичерзе культуры движения в самом разгаре.
40. Насколько важна техника выполнения.
41. Зачем мне нужно повышать квалификацию.
42. Новая группа по фитнесу "Фитоняшки" в Феодосии, ул. назукина 1.
43. Арбуз: Опасное угощение или чудо для похудения
44. Выпады в движении шагами вперёд - отстойное упражнение!
45. Кружковая_работа_в_солнышке.
46. "Решила я на рассвете собрать крапиву для весеннего супа - традиция ведь, много лет так делаю.
47. Простое упражнение для большого эффекта: как помочь себе легко и быстро
48. Просто про болгарские!
49. Московские корни Игоря Саруханова: история певца
50. Уют, стиль и базовый гардероб - подборка на каждый день.