Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Переедание на организм

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 949. Опасный снаряд.
2. Какое же утро без разминки?
3. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
4. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
5. Эпизод 936. Конный конфликт.
6. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
7. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
8. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
9. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
10. Эпизод 858. Космический полет.
11. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
12. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
13. Эпизод 818. Темная тайна.
14. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
15. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
16. С днём тренера.
17. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
18. Эпизод 716. Романтический спуск.
19. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
20. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
21. Я в шоке!
22. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
23. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
24. Лаврушинский находится в километре от кремля.
25. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
26. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
27. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
28. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
29. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
30. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
31. Не надо бояться!
32. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
33. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
34. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
35. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
36. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
37. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
38. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
39. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
40. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
41. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
42. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
43. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
44. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
45. 4 упражнения, которые снизят боль.
46. Марса ищет дом!
47. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
48. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
49. Пост - знакомство. Всем привет!
50. Эпизод 306. Безумный контент.