Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Переедание на организм

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. 24-Летняя Василина юсковец призналась, что страдает дисморфофобией - расстройством, при котором человек искажённо воспринимает свою внешность.
2. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
3. Мы возобновляем тренировки по позированию.
4. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
5. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
6. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
7. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
8. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
9. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
10. Фитнес и зима созданы друг для друга.
11. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
12. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
13. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
14. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
15. Итоги моего года!
16. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
17. Мы учим. Играем.
18. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
19. Кому нельзя тренироваться?
20. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
21. Кратковременная пауза для здоровья.
22. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
23. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
24. Мы хотим поделиться отличными новостями!
25. Эпизод 846. Шумная погоня.
26. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
27. Твой двор - твой тренажёр.
28. Лучшая терапия в мире?
29. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
30. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
31. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
32. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
33. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
34. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
35. С днём тренера.
36. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
37. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
38. Эпизод 689. Обрушение школы.
39. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
40. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
41. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
42. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
43. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
44. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
45. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
46. Эпизод 587. Медвежья угроза.
47. Движения Лопатки: почему это важно?
48. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
49. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
50. Эпизод 523. Ночной гул.