Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Борьба с постоянным желанием

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Последние обновления на сайте:

1. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
2. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
3. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
4. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
5. Что скрывает айсберг моей профессии?
6. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
7. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
8. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
9. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
10. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
11. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
12. Мы хотим поделиться отличными новостями!
13. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
14. Джуффин активные тренировки продолжает.
15. Эпизод 818. Темная тайна.
16. В ноябре как вам живётся?
17. Твое тело - твой проект!
18. Фитнес для мам.
19. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
20. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
21. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
22. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
23. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
24. Самоотверженность. - Выбор дурака.
25. Свободные места на.
26. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
27. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
28. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
29. Эпизод 525. Темная задумка.
30. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
31. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
32. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
33. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
34. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
35. "Что такое Pump?
36. Август уже на пороге.
37. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
38. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
39. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
40. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
41. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
42. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
43. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
44. Эпизод 343. Искра или вина.
45. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
46. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
47. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
48. Функциональная тренировка ног.
49. Эпизод 306. Безумный контент.
50. Где можно найти лучшие рестораны города