Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Борьба с постоянным желанием

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Последние обновления на сайте:

1. Лучшая терапия в мире?
2. Эпизод 794. Камчатский ураган.
3. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
4. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
5. Эпизод 754. Спасение из огня.
6. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
7. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
8. Эпизод 719. Опасный водитель.
9. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
10. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
11. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
12. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
13. Тихий шарм Петрозаводска.
14. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
15. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
16. Эпизод 587. Медвежья угроза.
17. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
18. Эпизод 570. Спасение кота.
19. Мой первый любимый и такой важный проект.
20. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
21. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
22. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
23. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
24. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
25. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
26. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
27. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
28. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
29. Информация по взвешиваниям!
30. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
31. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
32. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
33. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
34. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
35. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
36. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
37. Headlines:
38. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
39. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
40. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
41. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
42. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
43. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
44. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
45. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
46. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
47. Привет, меня зовут Алина.
48. Суп - пюре из брокколи.
49. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
50. Когда я приезжаю на дачу, чувствую, как тело наполняется энергией.