Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Борьба с постоянным желанием

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Последние обновления на сайте:

1. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
2. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
3. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
4. Тихий шарм Петрозаводска.
5. Эпизод 598. Баранья беда.
6. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
7. Эпизод 587. Медвежья угроза.
8. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
9. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
10. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
11. Еженедельный план полезных смузи!
12. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
13. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
14. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
15. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
16. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
17. Я живу в Германии.
18. Эпизод 396. Пустыня поселения.
19. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
20. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
21. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
22. С понедельника 21. 07.
23. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
24. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
25. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
26. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
27. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
28. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
29. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
30. Один из последних дней.
31. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
32. Столяр - золотые руки.
33. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
34. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
35. Привет, меня зовут Алина.
36. Я и не думала, что пол.
37. Эпизод 179. День рождения Марии.
38. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
39. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
40. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.
41. Что такое Zumba Fitness?
42. Ну вот и все.
43. Мы с жeной договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и дeтьми, когда они появятся.
44. Самый тяжёлый вес - это с дивана встать.
45. Арбуз на ночь: можно ли его есть при похудении
46. Работа фитнес - тренера - это не только про спорт.
47. Где в Кирове можно провести активный отдых на природе
48. У мелкого случилась первая тренировка по аджилити.
49. Дорогие женщины и девушки, по многочисленным просьбам, я открываю набор на июнь в свой онлайн - клуб "Время для Себя: Начни с Тела".
50. Для всех жителей и гостей города!