Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Борьба с постоянным желанием

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 737. Путешествие за котом.
2. Ваш секрет стройности - не на кухне.
3. Полнолуние 7. 10.
4. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
5. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
6. Эпизод 598. Баранья беда.
7. Эпизод 596. Поющие снайперы.
8. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
9. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
10. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
11. Эпизод 497. Пропавший пловец.
12. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
13. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
14. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
15. Кто за названием "Сирены скрывается"?
16. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
17. Мы убираем отёки!
18. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
19. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
20. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
21. Эпизод 447. Семейная идиллия.
22. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
23. Дорогие мои спортсменки!
24. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
25. Эпизод 404. Наследие музыки.
26. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
27. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
28. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
29. Стройность - это не цифра на весах.
30. С понедельника 21. 07.
31. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
32. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
33. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
34. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
35. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
36. Тест по географии или тренировка?
37. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
38. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
39. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
40. Почему я решил стать фитнес - тренером.
41. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
42. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
43. Выехал с коллегами в рейд по городу.
44. Эпизод 174. Пожар в отеле.
45. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья
46. Где можно посмотреть классическую музыку
47. И начинается 90 дней лета.
48. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
49. Приветствую вас! Мои дорогие любители фитнеса!
50. Арбуз на ночь: как полезные свойства помогают в похудении