Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Повседневная жизнь

Уборка является неплохой альтернативой фитнес-тренировкам для эффективного похудения . Но кроме уборки есть еще много бытовых дел, которые необходимо выполнять регулярно для поддержания чистоты и порядка в доме. Если знать, какое количество энергии организм расходует при выполнении этих дел, можно извлечь из рутинных обязанностей максимальную выгоду для организма и добиться снижения лишнего веса без посещения тренажерного зала.

Чаще всего бытовые хлопоты представляют собой следующие действия:

Последние обновления на сайте:

1. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
2. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
3. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
4. Почему я не провожу степ - аэробику?
5. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
6. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
7. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
8. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
9. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
10. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
11. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
12. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
13. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
14. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
15. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
16. Эпизод 857. Огненный ужас.
17. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
18. Эпизод 851. Гость из-за океана.
19. Эпизод 847. Находка в общежитии.
20. Про функциональный бодибилдинг слышал?
21. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
22. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
23. Эпизод 773. Они ответят за это.
24. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
25. Без чего же я не представляю свои тренировки?
26. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
27. Кто нужен мне?
28. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
29. Эпизод 716. Романтический спуск.
30. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
31. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
32. Эпизод 679. Трагический конфликт.
33. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
34. Немного дельных советов:
35. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
36. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
37. Эпизод 581. Садовые успехи.
38. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
39. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
40. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
41. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
42. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
43. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
44. Эпизод 510. Строительный инцидент.
45. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
46. Эпизод 507. Старое преступление.
47. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
48. Мы убираем отёки!
49. Ленивые голубцы с булгуром.
50. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.