Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Практические методы

Одна из наших активных подписчиков Валентина регулярно пробует новые тренировки и делится отзывами на нашем сайте, за что мы ей очень признательны? Мы попросили Валентину составить список ее любимых программ. Такие подборки очень помогают открыть для себя новые видео и новых тренеров? Спешим с вами поделиться!

Моя подборка любимых тренировок.

Боб Харпер - Ultimate Cardio Body. Аэробно - силовая тренировка от боба. В первый раз, я выдержала только первые 30 минут! Параллельно, я практиковала Шона Focus Т 25 и до сих пор считаю, что Шон и боб сдвинули меня с мертвой точки, один прибавил выносливости, второй - силы. Эта тренировка нравится мне гораздо больше, чем Total Body Transformation, ибо в последней слишком много рук для меня.

Последние обновления на сайте:

1. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
2. Персональный тренер Елена Калинина.
3. Мы возобновляем тренировки по позированию.
4. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
5. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
6. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
7. Ну что, давайте знакомиться!
8. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
9. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
10. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
11. "Как достичь прогресса в вин чун?
12. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
13. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
14. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
15. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
16. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
17. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
18. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
19. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
20. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
21. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
22. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
23. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
24. Жизнь - это движение.
25. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
26. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
27. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
28. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
29. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
30. У тренировок нет плохой погоды.
31. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
32. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
33. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
34. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
35. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
36. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
37. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
38. Привычка из будущего.
39. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
40. Вдох - выдох, улыбка ….
41. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
42. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
43. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
44. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
45. Эпизод 561. Неделя тараканов.
46. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
47. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
48. Эпизод 507. Старое преступление.
49. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
50. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?