Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Практические методы

Одна из наших активных подписчиков Валентина регулярно пробует новые тренировки и делится отзывами на нашем сайте, за что мы ей очень признательны? Мы попросили Валентину составить список ее любимых программ. Такие подборки очень помогают открыть для себя новые видео и новых тренеров? Спешим с вами поделиться!

Моя подборка любимых тренировок.

Боб Харпер - Ultimate Cardio Body. Аэробно - силовая тренировка от боба. В первый раз, я выдержала только первые 30 минут! Параллельно, я практиковала Шона Focus Т 25 и до сих пор считаю, что Шон и боб сдвинули меня с мертвой точки, один прибавил выносливости, второй - силы. Эта тренировка нравится мне гораздо больше, чем Total Body Transformation, ибо в последней слишком много рук для меня.

Последние обновления на сайте:

1. Она говорит прямо: эро - массажи не выполняю.
2. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
3. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
4. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
5. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
6. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
7. Полное руководство к добавке аакг.
8. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
9. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
10. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
11. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
12. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
13. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
14. "МЫ за ЗОЖ".
15. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
16. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
17. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
18. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
19. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
20. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
21. Главная новость декабря!
22. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
23. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
24. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
25. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
26. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
27. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
28. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
29. Твой двор - твой тренажёр.
30. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
31. В ноябре как вам живётся?
32. Твое тело - твой проект!
33. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
34. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
35. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
36. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
37. Эпизод 754. Спасение из огня.
38. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
39. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
40. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
41. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
42. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
43. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
44. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
45. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
46. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
47. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
48. Как я мозг тренирую.
49. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
50. Эпизод 520. Дорожное происшествие.