Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Практические методы

Одна из наших активных подписчиков Валентина регулярно пробует новые тренировки и делится отзывами на нашем сайте, за что мы ей очень признательны? Мы попросили Валентину составить список ее любимых программ. Такие подборки очень помогают открыть для себя новые видео и новых тренеров? Спешим с вами поделиться!

Моя подборка любимых тренировок.

Боб Харпер - Ultimate Cardio Body. Аэробно - силовая тренировка от боба. В первый раз, я выдержала только первые 30 минут! Параллельно, я практиковала Шона Focus Т 25 и до сих пор считаю, что Шон и боб сдвинули меня с мертвой точки, один прибавил выносливости, второй - силы. Эта тренировка нравится мне гораздо больше, чем Total Body Transformation, ибо в последней слишком много рук для меня.

Последние обновления на сайте:

1. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
2. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
3. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
4. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
5. Эпизод 773. Они ответят за это.
6. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
7. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
8. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
9. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
10. Привычка из будущего.
11. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
12. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
13. Оголяться ли в раздевалках?
14. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
15. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
16. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
17. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
18. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
19. Эпизод 515. Токовая опасность.
20. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
21. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
22. Как важны витамины при похудении?
23. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
24. Дорогие мои спортсменки!
25. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
26. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
27. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
28. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
29. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
30. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
31. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
32. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
33. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
34. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
35. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
36. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
37. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
38. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
39. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
40. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
41. "Лето в Москве" в движении.
42. Городская зарядка в День России.
43. Давай заглянем глубже!
44. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
45. Какие основные исторические события произошли в Москве
46. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
47. Эпизод 153. Снимок с последствиями.
48. В рамках проекта "Мой Спортивный Район" проходят бесплатные тренировки.
49. В рамках празднования дня России в большом зале социально - досугового отделения - 2 состоялось праздничное мероприятие "Россия - родина моя!
50. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону