Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Практические методы

Одна из наших активных подписчиков Валентина регулярно пробует новые тренировки и делится отзывами на нашем сайте, за что мы ей очень признательны? Мы попросили Валентину составить список ее любимых программ. Такие подборки очень помогают открыть для себя новые видео и новых тренеров? Спешим с вами поделиться!

Моя подборка любимых тренировок.

Боб Харпер - Ultimate Cardio Body. Аэробно - силовая тренировка от боба. В первый раз, я выдержала только первые 30 минут! Параллельно, я практиковала Шона Focus Т 25 и до сих пор считаю, что Шон и боб сдвинули меня с мертвой точки, один прибавил выносливости, второй - силы. Эта тренировка нравится мне гораздо больше, чем Total Body Transformation, ибо в последней слишком много рук для меня.

Последние обновления на сайте:

1. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
2. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
3. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
4. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
5. Халатность медиков убила студента.
6. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
7. Полное руководство к добавке аакг.
8. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
9. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
10. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
11. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
12. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
13. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
14. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
15. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
16. "МЫ за ЗОЖ".
17. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
18. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
19. Натуральные энергетические коктейли.
20. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
21. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
22. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
23. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
24. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
25. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
26. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
27. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
28. Под знаком стрельца.
29. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
30. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
31. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
32. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
33. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
34. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
35. Эпизод 847. Находка в общежитии.
36. Про функциональный бодибилдинг слышал?
37. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
38. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
39. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
40. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
41. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
42. Пойти в бассейн - можно.
43. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
44. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
45. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
46. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
47. Самоотверженность. - Выбор дурака.
48. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
49. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
50. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!