Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Практические методы

Одна из наших активных подписчиков Валентина регулярно пробует новые тренировки и делится отзывами на нашем сайте, за что мы ей очень признательны? Мы попросили Валентину составить список ее любимых программ. Такие подборки очень помогают открыть для себя новые видео и новых тренеров? Спешим с вами поделиться!

Моя подборка любимых тренировок.

Боб Харпер - Ultimate Cardio Body. Аэробно - силовая тренировка от боба. В первый раз, я выдержала только первые 30 минут! Параллельно, я практиковала Шона Focus Т 25 и до сих пор считаю, что Шон и боб сдвинули меня с мертвой точки, один прибавил выносливости, второй - силы. Эта тренировка нравится мне гораздо больше, чем Total Body Transformation, ибо в последней слишком много рук для меня.

Последние обновления на сайте:

1. Как понять, что актёр/актриса относится к своей роли с максимальной отдачей?
2. Тренировки - это инвестиция.
3. Ещё одного мужчину госпитализировали с подозрением на оспу обезьян в Домодедове.
4. 9 упражнений, которые заставят работать мозг эффективнее.
5. Укрепляйте трицепс бедра и ягодичные мышцы с помощью этой простой тренировки.
6. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
7. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
8. Обращение к муниципалитету города.
9. "Живу Один, с Кошками".
10. Последний день января.
11. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
12. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
13. Ох какая тема острая!
14. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
15. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
16. "Как достичь прогресса в вин чун?
17. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
18. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
19. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
20. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
21. Что на самом деле происходит на занятиях?
22. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
23. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
24. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
25. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
26. Эпизод 932. Удушающий воздух.
27. Под знаком стрельца.
28. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
29. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
30. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
31. Мягкие тренировки, которые спасают.
32. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
33. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
34. Сделайте этот комплекс!
35. Набираю группу фитнес аэробики.
36. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
37. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
38. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
39. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
40. С днём тренера.
41. Эпизод 728. Новый тренд.
42. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
43. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
44. Эпизод 645. Семейная драма.
45. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
46. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
47. Лаврушинский находится в километре от кремля.
48. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
49. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
50. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.