Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Практические методы

Одна из наших активных подписчиков Валентина регулярно пробует новые тренировки и делится отзывами на нашем сайте, за что мы ей очень признательны? Мы попросили Валентину составить список ее любимых программ. Такие подборки очень помогают открыть для себя новые видео и новых тренеров? Спешим с вами поделиться!

Моя подборка любимых тренировок.

Боб Харпер - Ultimate Cardio Body. Аэробно - силовая тренировка от боба. В первый раз, я выдержала только первые 30 минут! Параллельно, я практиковала Шона Focus Т 25 и до сих пор считаю, что Шон и боб сдвинули меня с мертвой точки, один прибавил выносливости, второй - силы. Эта тренировка нравится мне гораздо больше, чем Total Body Transformation, ибо в последней слишком много рук для меня.

Последние обновления на сайте:

1. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
2. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
3. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
4. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
5. "Чувства крепче становятся!
6. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
7. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
8. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
9. 4 января в 12.
10. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
11. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
12. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
13. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
14. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
15. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
16. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
17. Кому нельзя тренироваться?
18. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
19. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
20. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
21. Мягкие тренировки, которые спасают.
22. Комплекс, который работает в положении сидя.
23. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
24. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
25. Сделайте этот комплекс!
26. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
27. Сон на животе может навредить телу.
28. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
29. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
30. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
31. Эпизод 773. Они ответят за это.
32. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
33. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
34. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
35. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
36. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
37. Сидите в декрете?
38. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
39. Эпизод 645. Семейная драма.
40. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
41. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
42. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
43. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
44. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
45. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
46. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
47. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
48. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
49. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
50. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух: