Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Практические методы

Одна из наших активных подписчиков Валентина регулярно пробует новые тренировки и делится отзывами на нашем сайте, за что мы ей очень признательны? Мы попросили Валентину составить список ее любимых программ. Такие подборки очень помогают открыть для себя новые видео и новых тренеров? Спешим с вами поделиться!

Моя подборка любимых тренировок.

Боб Харпер - Ultimate Cardio Body. Аэробно - силовая тренировка от боба. В первый раз, я выдержала только первые 30 минут! Параллельно, я практиковала Шона Focus Т 25 и до сих пор считаю, что Шон и боб сдвинули меня с мертвой точки, один прибавил выносливости, второй - силы. Эта тренировка нравится мне гораздо больше, чем Total Body Transformation, ибо в последней слишком много рук для меня.

Последние обновления на сайте:

1. В случае если в зал идти не хочется или нет времени, то можно не менее эффективно заниматься дома.
2. Кажется, скоро в фитнес-клубах станет жарко не от тренировок, а от количества слоев одежды.
3. С большой радостью замечаю, что с каждым годом увеличивается число подростков, занимающихся в спортзалах.
4. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
5. "GQ India (Gqindia) показали тэхёна и чонгука в тренажерном зале наряду с несколькими известными знаменитостями.
6. Успешно прошёл семинар профессионального фитнеса в лице Дмитрия никифорова!
7. Орбакайте из-за мужа попала в неловкую ситуацию в куршевеле: всех подняли на уши.
8. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.
9. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
10. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
11. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
12. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
13. Коллаген - защита организма от старения.
14. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
15. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
16. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
17. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
18. - кто сделал это?
19. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
20. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
21. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
22. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
23. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
24. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
25. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
26. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
27. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
28. Эпизод 884. Женский удар.
29. В последние пару дней много чего новенького было.
30. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
31. Комплекс, который работает в положении сидя.
32. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
33. Эпизод 841. Наказание за клип.
34. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
35. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
36. Лучшая терапия в мире?
37. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
38. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
39. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
40. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
41. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
42. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
43. С днём тренера.
44. Эпизод 716. Романтический спуск.
45. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
46. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
47. Эпизод 645. Семейная драма.
48. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
49. Лаврушинский находится в километре от кремля.
50. Почему называют химозником;.