Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Практические методы

Одна из наших активных подписчиков Валентина регулярно пробует новые тренировки и делится отзывами на нашем сайте, за что мы ей очень признательны? Мы попросили Валентину составить список ее любимых программ. Такие подборки очень помогают открыть для себя новые видео и новых тренеров? Спешим с вами поделиться!

Моя подборка любимых тренировок.

Боб Харпер - Ultimate Cardio Body. Аэробно - силовая тренировка от боба. В первый раз, я выдержала только первые 30 минут! Параллельно, я практиковала Шона Focus Т 25 и до сих пор считаю, что Шон и боб сдвинули меня с мертвой точки, один прибавил выносливости, второй - силы. Эта тренировка нравится мне гораздо больше, чем Total Body Transformation, ибо в последней слишком много рук для меня.

Последние обновления на сайте:

1. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
2. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
3. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
4. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
5. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
6. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
7. "Безумцы все до одного!
8. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
9. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
10. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
11. Сделайте этот комплекс!
12. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
13. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
14. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
15. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
16. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
17. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
18. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
19. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
20. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
21. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
22. Ваш секрет стройности - не на кухне.
23. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
24. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
25. Эпизод 679. Трагический конфликт.
26. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
27. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
28. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
29. Эпизод 595. Встреча с хищником.
30. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
31. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
32. Эпизод 561. Неделя тараканов.
33. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
34. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
35. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
36. Три поросенка в поисках смысла.
37. Уважаемые работники авиационной отрасли!
38. Кто за названием "Сирены скрывается"?
39. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
40. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
41. Дорогие мои спортсменки!
42. В случае если бы я ароматом … была.
43. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
44. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
45. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
46. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
47. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
48. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
49. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
50. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение