Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Практические методы

Одна из наших активных подписчиков Валентина регулярно пробует новые тренировки и делится отзывами на нашем сайте, за что мы ей очень признательны? Мы попросили Валентину составить список ее любимых программ. Такие подборки очень помогают открыть для себя новые видео и новых тренеров? Спешим с вами поделиться!

Моя подборка любимых тренировок.

Боб Харпер - Ultimate Cardio Body. Аэробно - силовая тренировка от боба. В первый раз, я выдержала только первые 30 минут! Параллельно, я практиковала Шона Focus Т 25 и до сих пор считаю, что Шон и боб сдвинули меня с мертвой точки, один прибавил выносливости, второй - силы. Эта тренировка нравится мне гораздо больше, чем Total Body Transformation, ибо в последней слишком много рук для меня.

Последние обновления на сайте:

1. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
2. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
3. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
4. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
5. Эпизод 975. Домашний тигр.
6. Что на самом деле происходит на занятиях?
7. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
8. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
9. Эпизод 941. Пушистый пожар.
10. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
11. Почему силовых тренировок недостаточно?
12. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
13. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
14. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
15. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
16. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
17. Четыре женские смены.
18. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
19. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
20. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
21. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
22. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
23. Эпизод 679. Трагический конфликт.
24. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
25. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
26. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
27. Эпизод 673. Трагический финал.
28. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
29. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
30. Оголяться ли в раздевалках?
31. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
32. Не фитнес. Акт любви.
33. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
34. Лаврушинский находится в километре от кремля.
35. Тихий шарм Петрозаводска.
36. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
37. Эпизод 570. Спасение кота.
38. Секрет вкусной домашней шаурмы.
39. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
40. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
41. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
42. "Что такое Pump?
43. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
44. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
45. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
46. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
47. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
48. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
49. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
50. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.