Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Разные методы

Одна из наших активных подписчиков Валентина регулярно пробует новые тренировки и делится отзывами на нашем сайте, за что мы ей очень признательны? Мы попросили Валентину составить список ее любимых программ. Такие подборки очень помогают открыть для себя новые видео и новых тренеров? Спешим с вами поделиться!

Моя подборка любимых тренировок.

Боб Харпер - Ultimate Cardio Body. Аэробно - силовая тренировка от боба. В первый раз, я выдержала только первые 30 минут! Параллельно, я практиковала Шона Focus Т 25 и до сих пор считаю, что Шон и боб сдвинули меня с мертвой точки, один прибавил выносливости, второй - силы. Эта тренировка нравится мне гораздо больше, чем Total Body Transformation, ибо в последней слишком много рук для меня.

Последние обновления на сайте:

1. Комплекс для разминки или зарядки.
2. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
3. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
4. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
5. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
6. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
7. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
8. С днём тренера.
9. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
10. Сидите в декрете?
11. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
12. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
13. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
14. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
15. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
16. Эпизод 571. Потеря вратаря.
17. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
18. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
19. Никогда не поздно начать с чистого листа.
20. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
21. Наверное скоро все перейдут на VK.
22. Мое направление как фитнес - тренера.
23. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
24. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
25. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
26. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
27. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
28. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
29. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
30. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
31. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
32. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
33. Эпизод 339. Остров для двоих.
34. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
35. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
36. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
37. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
38. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
39. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
40. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
41. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
42. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
43. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
44. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
45. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
46. Мы хотим вам признаться ….
47. Физическая активность: пора взбодриться!
48. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
49. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
50. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.