Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Разные методы

Одна из наших активных подписчиков Валентина регулярно пробует новые тренировки и делится отзывами на нашем сайте, за что мы ей очень признательны? Мы попросили Валентину составить список ее любимых программ. Такие подборки очень помогают открыть для себя новые видео и новых тренеров? Спешим с вами поделиться!

Моя подборка любимых тренировок.

Боб Харпер - Ultimate Cardio Body. Аэробно - силовая тренировка от боба. В первый раз, я выдержала только первые 30 минут! Параллельно, я практиковала Шона Focus Т 25 и до сих пор считаю, что Шон и боб сдвинули меня с мертвой точки, один прибавил выносливости, второй - силы. Эта тренировка нравится мне гораздо больше, чем Total Body Transformation, ибо в последней слишком много рук для меня.

Последние обновления на сайте:

1. Почему вес стоит, даже если ты всё делаешь правильно?
2. Дженнифер Лопес исполнилось 57, и её отношение к возрасту - настоящий манифест уверенности: "не говорите, что я отлично выгляжу для 57.
3. Произошел странный инцидент, связанный с казахским деликатесом.
4. За 11 лет работы через мой зал прошли сотни девушек.
5. 1. женщина рожает и думает, что после родов ребёнок теперь "Снаружи".
6. Заслуженный артист, он же певец Shaman, оказался весьма любвеобильным.
7. "Лучше Быть Тупым Блогером, чем Такой Злой Женщиной": участница шоу "давай поженимся" устроила скандал и унизила Ларису Гузееву.
8. Почему детям так важны упражнения на ловкость и координацию.
9. "Покупаешь майонез в магазине, а потом читаешь состав как инструкцию к космическому кораблю?
10. Прикованная к постели Виктория боня попросила о помощи.
11. Даня милохин почти весь доход на свою девушку тратит.
12. Недавно я узнала про одну очень интересную штуку - Neat.
13. Я так люблю рассказывать про свои тренировки!
14. Пол Александр, является одним из последних людей, которые всю свою жизнь проживают в аппарате "Железные Лёгкие".
15. Стрип - пластика - топ - 5 вопросов, которые вы хотели бы задать.
16. "Сделать Ребенка для них - Пустое Дело": Анна хилькевич осудила звезду "универа" Арарата кещяна, который скрывал внебрачного сына 14 лет.
17. Со стороны мой муж кажется идеальным: не пьёт, не курит, не даёт поводов для ревности, с ребёнком справляется отлично, да и готовит лучше многих.
18. Блогершу лерчек, которая борется с раком, заметили на тренировке в фитнес-клубе - кадры тут же вызвали бурную реакцию в сети.
19. Участие в заседании экспертной комиссии по рассмотрению проектов принял.
20. 5 неочевидных вещей, которые реально продлевают жизнь.
21. Ирина шейк архивные фото из своей молодости показала.
22. Турнир по силовым видам спорта "Сила Тавров".
23. Ты!"пошел Раиса рязанова не побоялась нагрубить приютившему её известному актеру.
24. Москва. Подобрали рабочие инструменты для покупки: рассрочка 0% и ПВ от 1%.
25. Любовь вопреки осуждению: история Евгения Цыганова и Юлии снигирь, которая разделила зрителей на два лагеря.
26. Пост про жёсткость людей.
27. Клава кока уверена: крепкие отношения могут начаться с дружбы.
28. Волочкова показала жертвы ради балета и случайно раскрыла лишнее.
29. Магний - один из самых частых дефицитов.
30. "У нее Свои, у Меня Свои": почему Ани Лорак и её испанский муж решили остановиться на достигнутом?
31. На этой неделе 23-27 марта.
32. Вы дышите, чтобы выжить.
33. Ступенька в СПОРТ! Детиспортдюсшаша.
34. Скоро лето, товарищи.
35. Новое направление в фитнес - центре "Эталон".
36. Наконец - то то я добралась до фитнес клуба DDX!
37. Немного жизненного. В последнее время постоянно попадается тема "Променяла бы ты Москву на Деревню".
38. Что мы имеем в виду, когда в зумба дом говорим: "Тренер - ваш Друг"?
39. На первом фото я вешу 63 кг.
40. Основная идея фитнеса, направленного на омоложение - это тренировки на гибкость, аэробные и силовые упражнения, развитие равновесия.
41. Секрет долголетия и семейного счастья: Аркадий укупник отметил 73-летие в узком кругу.
42. Зеркало врёт, весы издеваются, трусы мокрые: что с этим делать девчонкам в 40+?
43. Мягкий фитнес: почему вашему телу нужна растяжка и гибкость?
44. Колумбийский чемпион Себастьян кинтеро после обморока во время тренировки скончался.
45. Укрепляйте трицепс бедра и ягодичные мышцы с помощью этой простой тренировки.
46. Успешно прошёл семинар профессионального фитнеса в лице Дмитрия никифорова!
47. Всё просто, вкусно и реально работает!
48. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
49. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
50. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!