Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Разные методы

Одна из наших активных подписчиков Валентина регулярно пробует новые тренировки и делится отзывами на нашем сайте, за что мы ей очень признательны? Мы попросили Валентину составить список ее любимых программ. Такие подборки очень помогают открыть для себя новые видео и новых тренеров? Спешим с вами поделиться!

Моя подборка любимых тренировок.

Боб Харпер - Ultimate Cardio Body. Аэробно - силовая тренировка от боба. В первый раз, я выдержала только первые 30 минут! Параллельно, я практиковала Шона Focus Т 25 и до сих пор считаю, что Шон и боб сдвинули меня с мертвой точки, один прибавил выносливости, второй - силы. Эта тренировка нравится мне гораздо больше, чем Total Body Transformation, ибо в последней слишком много рук для меня.

Последние обновления на сайте:

1. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
2. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
3. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
4. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
5. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
6. Пора праздники планировать!
7. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
8. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
9. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
10. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
11. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
12. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
13. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
14. Универсальная тренировка - круговая.
15. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
16. У тренировок нет плохой погоды.
17. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
18. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
19. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
20. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
21. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
22. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
23. Сидите в декрете?
24. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
25. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
26. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
27. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
28. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
29. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
30. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
31. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
32. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
33. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
34. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
35. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
36. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
37. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
38. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
39. Никогда не поздно начать с чистого листа.
40. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
41. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
42. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
43. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
44. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
45. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
46. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
47. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
48. Эпизод 341. Свеча на торте.
49. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
50. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!