Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Разные методы

Одна из наших активных подписчиков Валентина регулярно пробует новые тренировки и делится отзывами на нашем сайте, за что мы ей очень признательны? Мы попросили Валентину составить список ее любимых программ. Такие подборки очень помогают открыть для себя новые видео и новых тренеров? Спешим с вами поделиться!

Моя подборка любимых тренировок.

Боб Харпер - Ultimate Cardio Body. Аэробно - силовая тренировка от боба. В первый раз, я выдержала только первые 30 минут! Параллельно, я практиковала Шона Focus Т 25 и до сих пор считаю, что Шон и боб сдвинули меня с мертвой точки, один прибавил выносливости, второй - силы. Эта тренировка нравится мне гораздо больше, чем Total Body Transformation, ибо в последней слишком много рук для меня.

Последние обновления на сайте:

1. 9 упражнений, которые заставят работать мозг эффективнее.
2. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
3. Нутрициолог - это не про кубики.
4. Марина анисина высказалась предельно откровенно о ситуации с Анастасией Волочковой.
5. 15 минут в день: как одна система помогает.
6. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
7. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
8. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
9. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
10. Форма, выносливость или сила?
11. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
12. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
13. "МЫ за ЗОЖ".
14. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
15. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
16. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
17. Дорогие наши женщины!
18. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
19. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
20. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
21. Не сфоткал, значит не было.
22. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
23. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
24. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
25. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
26. Став "Фитнес Инструктор".
27. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
28. Продолжение истории про вокал.
29. Сделайте этот комплекс!
30. Универсальная тренировка - круговая.
31. Набираю группу фитнес аэробики.
32. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
33. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
34. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
35. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
36. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
37. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
38. Описание тренировок. Женское здоровье.
39. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
40. Эпизод 679. Трагический конфликт.
41. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
42. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
43. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
44. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
45. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
46. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
47. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
48. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
49. Какой спорт выбрать?
50. В фитнес - студии "Фитника".