Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Разные методы

Одна из наших активных подписчиков Валентина регулярно пробует новые тренировки и делится отзывами на нашем сайте, за что мы ей очень признательны? Мы попросили Валентину составить список ее любимых программ. Такие подборки очень помогают открыть для себя новые видео и новых тренеров? Спешим с вами поделиться!

Моя подборка любимых тренировок.

Боб Харпер - Ultimate Cardio Body. Аэробно - силовая тренировка от боба. В первый раз, я выдержала только первые 30 минут! Параллельно, я практиковала Шона Focus Т 25 и до сих пор считаю, что Шон и боб сдвинули меня с мертвой точки, один прибавил выносливости, второй - силы. Эта тренировка нравится мне гораздо больше, чем Total Body Transformation, ибо в последней слишком много рук для меня.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
2. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
3. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
4. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
5. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
6. Фитнес - аэробика продолжается ….
7. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
8. Эпизод 920. Теплое приветствие.
9. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
10. Маленькие шаги, большие перемены.
11. Эпизод 908. Метро - экстрим.
12. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
13. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
14. Учимся танцевать шаффл.
15. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
16. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
17. Про функциональный бодибилдинг слышал?
18. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
19. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
20. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
21. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
22. Мышцы - твоя Броня против старости.
23. Эпизод 769. Забота под вопросом.
24. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
25. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
26. Эпизод 728. Новый тренд.
27. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
28. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
29. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
30. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
31. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
32. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
33. Эпизод 571. Потеря вратаря.
34. Секрет вкусной домашней шаурмы.
35. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
36. В фитнес - студии "Фитника".
37. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
38. Эпизод 507. Старое преступление.
39. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
40. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
41. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
42. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
43. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
44. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
45. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
46. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
47. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
48. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
49. Мой подход к снижению веса.
50. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.