Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Разные методы

Одна из наших активных подписчиков Валентина регулярно пробует новые тренировки и делится отзывами на нашем сайте, за что мы ей очень признательны? Мы попросили Валентину составить список ее любимых программ. Такие подборки очень помогают открыть для себя новые видео и новых тренеров? Спешим с вами поделиться!

Моя подборка любимых тренировок.

Боб Харпер - Ultimate Cardio Body. Аэробно - силовая тренировка от боба. В первый раз, я выдержала только первые 30 минут! Параллельно, я практиковала Шона Focus Т 25 и до сих пор считаю, что Шон и боб сдвинули меня с мертвой точки, один прибавил выносливости, второй - силы. Эта тренировка нравится мне гораздо больше, чем Total Body Transformation, ибо в последней слишком много рук для меня.

Последние обновления на сайте:

1. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
2. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
3. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
4. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
5. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
6. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
7. Почему силовых тренировок недостаточно?
8. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
9. Эпизод 920. Теплое приветствие.
10. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
11. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
12. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
13. Не тратьте время попусту ….
14. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
15. Продолжение истории про вокал.
16. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
17. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
18. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
19. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
20. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
21. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
22. Эпизод 777. Новые меры.
23. Мышцы - твоя Броня против старости.
24. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
25. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
26. Эпизод 737. Путешествие за котом.
27. Нет результата в фитнесе?
28. Спорт и лишний вес.
29. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
30. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
31. Самоотверженность. - Выбор дурака.
32. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
33. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
34. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
35. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
36. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
37. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
38. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
39. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
40. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
41. Эпизод 506. Потеря питомца.
42. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
43. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
44. Уважаемые работники авиационной отрасли!
45. Мое направление как фитнес - тренера.
46. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
47. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
48. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
49. Эпизод 397. Потеря жизни.
50. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.