Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Разные методы

Одна из наших активных подписчиков Валентина регулярно пробует новые тренировки и делится отзывами на нашем сайте, за что мы ей очень признательны? Мы попросили Валентину составить список ее любимых программ. Такие подборки очень помогают открыть для себя новые видео и новых тренеров? Спешим с вами поделиться!

Моя подборка любимых тренировок.

Боб Харпер - Ultimate Cardio Body. Аэробно - силовая тренировка от боба. В первый раз, я выдержала только первые 30 минут! Параллельно, я практиковала Шона Focus Т 25 и до сих пор считаю, что Шон и боб сдвинули меня с мертвой точки, один прибавил выносливости, второй - силы. Эта тренировка нравится мне гораздо больше, чем Total Body Transformation, ибо в последней слишком много рук для меня.

Последние обновления на сайте:

1. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
2. Укрепляйте трицепс бедра и ягодичные мышцы с помощью этой простой тренировки.
3. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
4. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
5. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
6. Фитнес для души и тела!
7. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
8. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
9. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
10. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
11. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
12. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
13. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
14. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
15. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
16. "Чувства крепче становятся!
17. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
18. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
19. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
20. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
21. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
22. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
23. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
24. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
25. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
26. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
27. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
28. Эпизод 874. Спортивный лидер.
29. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
30. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
31. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
32. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
33. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
34. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
35. Твой двор - твой тренажёр.
36. Эпизод 818. Темная тайна.
37. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
38. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
39. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
40. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
41. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
42. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
43. Эпизод 692. Серия преступлений.
44. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
45. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
46. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
47. Тихий шарм Петрозаводска.
48. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
49. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
50. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.