Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Общепедагогические методы

Одна из наших активных подписчиков Валентина регулярно пробует новые тренировки и делится отзывами на нашем сайте, за что мы ей очень признательны? Мы попросили Валентину составить список ее любимых программ. Такие подборки очень помогают открыть для себя новые видео и новых тренеров? Спешим с вами поделиться!

Моя подборка любимых тренировок.

Боб Харпер - Ultimate Cardio Body. Аэробно - силовая тренировка от боба. В первый раз, я выдержала только первые 30 минут! Параллельно, я практиковала Шона Focus Т 25 и до сих пор считаю, что Шон и боб сдвинули меня с мертвой точки, один прибавил выносливости, второй - силы. Эта тренировка нравится мне гораздо больше, чем Total Body Transformation, ибо в последней слишком много рук для меня.

Последние обновления на сайте:

1. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
2. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
3. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
4. Эпизод 463. Лед и младенец.
5. Выставка Москва 2030.
6. День физкультурника, старый - новый праздник.
7. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
8. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
9. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
10. Эпизод 396. Пустыня поселения.
11. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
12. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
13. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
14. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
15. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
16. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
17. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
18. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
19. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
20. Всем привет. Женат, есть дети.
21. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
22. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
23. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
24. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
25. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
26. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
27. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
28. Какие образовательные программы связаны с культурой
29. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
30. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
31. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
32. Что такое Zumba Fitness?
33. Арбуз вечером: можно или нет? Разбираемся в пользе и вреде
34. Отрывок из статьи о Ся чжигуане в журнале Ellemen (апрель 2025) часть 4.
35. Детский фитнес - это не столько эффективный набор упражнений, сколько правильная мотивация детей.
36. Выгорание. В каждом сезоне наступает момент в котором дается крайне сложно продолжить работу.
37. Какие активности можно делать в окрестностях Красноярска
38. Мы готовим стейк правильно!
39. В мурино к выходным откроют новый большой торговый комплекс "Небо".
40. Муж не хочет крестить детей.
41. Качалки в 90-е - это особая эпоха!
42. Многие считают, что джампинг фитнес - это просто развлечение, а не серьезная тренировка.
43. Топ 5 лучших ниш для продажи на WB.
44. Какие секретные места хранят историю Челябинска
45. Вчера был международный день бездельника?
46. Какие технологии используются для сохранения исторических памятников
47. Лет пять я занималась в фитнес клубе, потом хотелось чего то глубокого, другого ощущения для тела и души.
48. Нужен совет тех, кто занимается в зале с персональным тренером.
49. Привет, меня зовут Карина!
50. Мы продолжаем наши новую рубрику "Как Правильно Качать к Лету" в системе фитнес!