Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Словесные методы

Одна из наших активных подписчиков Валентина регулярно пробует новые тренировки и делится отзывами на нашем сайте, за что мы ей очень признательны? Мы попросили Валентину составить список ее любимых программ. Такие подборки очень помогают открыть для себя новые видео и новых тренеров? Спешим с вами поделиться!

Моя подборка любимых тренировок.

Боб Харпер - Ultimate Cardio Body. Аэробно - силовая тренировка от боба. В первый раз, я выдержала только первые 30 минут! Параллельно, я практиковала Шона Focus Т 25 и до сих пор считаю, что Шон и боб сдвинули меня с мертвой точки, один прибавил выносливости, второй - силы. Эта тренировка нравится мне гораздо больше, чем Total Body Transformation, ибо в последней слишком много рук для меня.

Последние обновления на сайте:

1. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
2. Еще раз про фитнес.
3. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
4. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
5. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
6. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
7. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
8. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
9. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
10. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
11. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
12. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
13. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
14. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
15. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
16. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
17. Какое же утро без разминки?
18. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
19. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
20. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
21. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
22. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
23. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
24. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
25. Правда, о которой не говорят в спортзале.
26. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
27. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
28. Эпизод 794. Камчатский ураган.
29. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
30. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
31. Эпизод 769. Забота под вопросом.
32. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
33. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
34. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
35. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
36. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
37. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
38. Ислентьева Дарья. В 3.
39. Вдох - выдох, улыбка ….
40. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
41. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
42. Как я мозг тренирую.
43. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
44. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
45. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
46. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
47. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
48. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
49. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
50. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".