Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Словесные методы

Одна из наших активных подписчиков Валентина регулярно пробует новые тренировки и делится отзывами на нашем сайте, за что мы ей очень признательны? Мы попросили Валентину составить список ее любимых программ. Такие подборки очень помогают открыть для себя новые видео и новых тренеров? Спешим с вами поделиться!

Моя подборка любимых тренировок.

Боб Харпер - Ultimate Cardio Body. Аэробно - силовая тренировка от боба. В первый раз, я выдержала только первые 30 минут! Параллельно, я практиковала Шона Focus Т 25 и до сих пор считаю, что Шон и боб сдвинули меня с мертвой точки, один прибавил выносливости, второй - силы. Эта тренировка нравится мне гораздо больше, чем Total Body Transformation, ибо в последней слишком много рук для меня.

Последние обновления на сайте:

1. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
2. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
3. "2026-й - это новый 2016-й".
4. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
5. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
6. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
7. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
8. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
9. 4 января в 12.
10. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
11. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
12. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
13. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
14. Почему силовых тренировок недостаточно?
15. Кому нельзя тренироваться?
16. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
17. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
18. Продолжение истории про вокал.
19. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
20. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
21. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
22. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
23. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
24. Эпизод 769. Забота под вопросом.
25. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
26. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
27. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
28. Привычка из будущего.
29. Эпизод 689. Обрушение школы.
30. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
31. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
32. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
33. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
34. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
35. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
36. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
37. Что такое белок и зачем он организму нужен?
38. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
39. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
40. Эпизод 523. Ночной гул.
41. Эпизод 510. Строительный инцидент.
42. Эпизод 506. Потеря питомца.
43. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
44. Эпизод 481. Новый статус.
45. Никогда не поздно начать с чистого листа.
46. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
47. Уважаемые работники авиационной отрасли!
48. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
49. Я живу в Германии.
50. На фото два моих фитнес помощника.