Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Словесные методы

Одна из наших активных подписчиков Валентина регулярно пробует новые тренировки и делится отзывами на нашем сайте, за что мы ей очень признательны? Мы попросили Валентину составить список ее любимых программ. Такие подборки очень помогают открыть для себя новые видео и новых тренеров? Спешим с вами поделиться!

Моя подборка любимых тренировок.

Боб Харпер - Ultimate Cardio Body. Аэробно - силовая тренировка от боба. В первый раз, я выдержала только первые 30 минут! Параллельно, я практиковала Шона Focus Т 25 и до сих пор считаю, что Шон и боб сдвинули меня с мертвой точки, один прибавил выносливости, второй - силы. Эта тренировка нравится мне гораздо больше, чем Total Body Transformation, ибо в последней слишком много рук для меня.

Последние обновления на сайте:

1. Немного в тени. У меня нет кричащих постов о пользе фитнеса и я не пытаюсь охватить как можно больше аудитории.
2. Клевио Массимо: силач, который играл на скрипке во время стоек.
3. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
4. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.
5. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
6. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
7. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
8. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
9. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
10. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
11. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
12. "МЫ за ЗОЖ".
13. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
14. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
15. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
16. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
17. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
18. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
19. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
20. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
21. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
22. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
23. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
24. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
25. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
26. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
27. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
28. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
29. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
30. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
31. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
32. Мышцы - твоя Броня против старости.
33. Ямаль новый особняк присмотрел.
34. Ваш секрет стройности - не на кухне.
35. Эпизод 689. Обрушение школы.
36. Эпизод 673. Трагический финал.
37. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
38. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
39. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
40. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
41. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
42. Эпизод 598. Баранья беда.
43. Эпизод 587. Медвежья угроза.
44. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
45. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
46. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
47. Трудовые_будни_апи.
48. Какой спорт выбрать?
49. Эпизод 525. Темная задумка.
50. Эпизод 523. Ночной гул.