Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Словесные методы

Одна из наших активных подписчиков Валентина регулярно пробует новые тренировки и делится отзывами на нашем сайте, за что мы ей очень признательны? Мы попросили Валентину составить список ее любимых программ. Такие подборки очень помогают открыть для себя новые видео и новых тренеров? Спешим с вами поделиться!

Моя подборка любимых тренировок.

Боб Харпер - Ultimate Cardio Body. Аэробно - силовая тренировка от боба. В первый раз, я выдержала только первые 30 минут! Параллельно, я практиковала Шона Focus Т 25 и до сих пор считаю, что Шон и боб сдвинули меня с мертвой точки, один прибавил выносливости, второй - силы. Эта тренировка нравится мне гораздо больше, чем Total Body Transformation, ибо в последней слишком много рук для меня.

Последние обновления на сайте:

1. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
2. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
3. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
4. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
5. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
6. Какое же утро без разминки?
7. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
8. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
9. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
10. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
11. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
12. Эпизод 876. Люковое мстя.
13. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
14. Вместе с мамой - быстрее ветра!
15. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
16. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
17. Банджи - это безопасно.
18. Эпизод 846. Шумная погоня.
19. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
20. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
21. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
22. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
23. Эпизод 754. Спасение из огня.
24. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
25. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
26. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
27. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
28. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
29. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
30. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
31. Эпизод 561. Неделя тараканов.
32. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
33. Эпизод 523. Ночной гул.
34. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
35. Эпизод 506. Потеря питомца.
36. Как спорт влияет на рост волос?
37. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
38. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
39. Эпизод 463. Лед и младенец.
40. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
41. Эпизод 436. Злой кабачок.
42. Как фитнес на самооценку влияет.
43. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
44. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
45. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
46. Эпизод 400. Опасный улов.
47. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
48. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
49. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
50. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?