Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Словесные методы

Одна из наших активных подписчиков Валентина регулярно пробует новые тренировки и делится отзывами на нашем сайте, за что мы ей очень признательны? Мы попросили Валентину составить список ее любимых программ. Такие подборки очень помогают открыть для себя новые видео и новых тренеров? Спешим с вами поделиться!

Моя подборка любимых тренировок.

Боб Харпер - Ultimate Cardio Body. Аэробно - силовая тренировка от боба. В первый раз, я выдержала только первые 30 минут! Параллельно, я практиковала Шона Focus Т 25 и до сих пор считаю, что Шон и боб сдвинули меня с мертвой точки, один прибавил выносливости, второй - силы. Эта тренировка нравится мне гораздо больше, чем Total Body Transformation, ибо в последней слишком много рук для меня.

Последние обновления на сайте:

1. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
2. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
3. Банджи - это безопасно.
4. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
5. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
6. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
7. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
8. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
9. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
10. Эпизод 795. Особенности дружбы.
11. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
12. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
13. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
14. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
15. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
16. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
17. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
18. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
19. Эпизод 673. Трагический финал.
20. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
21. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
22. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
23. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
24. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
25. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
26. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
27. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
28. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
29. Омлет с чечевицей и брокколи.
30. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
31. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
32. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
33. Эпизод 400. Опасный улов.
34. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
35. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
36. Я не люблю ходить в спортзал ….
37. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
38. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
39. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
40. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
41. Функциональная тренировка ног.
42. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
43. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
44. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
45. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
46. Portdebras \u2122 Par Terre.
47. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
48. Зачем нужна растяжка?
49. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
50. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.